发表于2024-11-12
林黛玉/薛宝钗/秦可卿/王熙凤/贾母……她们为什么面若桃花、颜若处子?她们为什么顺应时令、注重饮食?这些红楼女人,到底有什么养颜秘籍和养生密码呢? 一部红楼巨著,十几个医案,几十首方剂,百余种草药,或药治,或食养、或调理情志,女人祛病养颜信手拈来,便可尽得其妙。 养颜,让你美丽养生,让你健康。本书让你美得*自然,*健康!
编者以女人“养生经”为主线,将古典名著《红楼梦》中与女人养生 有关的养生方法做了**的提练和诠释。在依托经典但不拘泥于经典的前 提下,通过对《红楼梦》中女人养生养颜经进行全方位的解读,使养生信 息与疾病防治变得*加丰实,囊括了本草、情志、茶饮、食疗、药膳、“ ***方”等养生之法,尤其以图解的形式诠释养生知识为一大亮点。
本书适合女性读者、红学研究人员阅读参考。
**章 红楼佳人:养颜有术/007
◆润养肌肤,贾母精选杏仁茶/008
◆养颜抗衰,珍珠让女人永葆青春/014
◆除烦去斑,湘云巧用蔷薇硝/018
◆面色红润,贾母猜谜论“荔枝”/024
◆乌发润发,名贵药材中论“何首乌”/028
◆减肥瘦身,贾元春因“发福”造祸端/034
◆面若童颜,柳嫂冒险偷“茯苓”缘故/040
第二章 红楼十二钗,养生各不同/045
◆林黛玉,食物分寒热,饮食分“体质”/046
◆薛宝钗,防风寒,温度决定生老病死/052
◆史湘云,天阳地阴漫话“阴阳养生经”/060
◆王熙凤,凉食伤脾胃,饮食多留心/068
◆贾元春,芳香疗法给女人十足女人味/074
◆贾探春,定期斋戒清胃肠/080
◆贾惜春,怡然自乐为之养生精髓/084
◆贾迎春,放松点,恐过会伤肾/088
◆秦可卿,是药三分毒,药补不如食补/092
◆李纨,放风筝,鸢者长寿怡情养性/096
◆妙玉,清茶淡养,提神醒脑养生方/100
◆贾巧姐,伤风感冒妙用“饥饿疗法”/104
第三章 红楼佳人:情志养生/109
◆魂不守舍,妙玉青灯古殿空负春光/110
◆怒过伤肝,凤姐病根就在肝郁气滞上/112
◆过忧伤肺,黛玉多忧善感患肺病/116
◆病从气生,秦可卿因肝气郁结而亡/122
◆病由心生,赵姨娘妒心太重患上“精神分裂症”/128
◆笑口常开,红楼寿星“今儿也风流”/132
◆畅游“芳园”,红楼佳人心旷神怡/136
◆诗意浓浓,红楼佳人借诗疗病消愁/140
◆碧水垂钓,黛玉心情舒畅“不思蜀” /144
◆音乐怡情,贾母在悠悠笛声中颐养天年/148
第四章 红楼佳人:美食养生/153
◆黛玉肺气亏虚,宝钗提供“冰糖燕窝粥”/154
◆晴雯吃遍山珍,专挑“素炒芦蒿”来解腻/160
◆儿孙血气旺盛,“牛乳蒸羊羔”应忌食/164
◆宝玉身体有恙,晴雯殷献“鲜笋火腿汤”/168
◆打趣吃粽子,黛玉讲究“浅尝辄止”/172
◆贾母偶感风寒,凤姐敬献“野鸡崽子汤”/176
◆贾母温中健脾,宴上**“鸡髓笋”/182
◆刘姥姥尝美食,清热解暑用“茄鲞”/188
◆袭人健脾和胃,妙饮米汤以静养/194
◆贾母补气养血,凤姐呈上“枣儿粳米粥”/198
第五章 红楼佳人:本草养生
◆地黄,晴雯滋阴补血的良药/204
◆桂花,王夫人巧用“木樨清露”为宝玉疗伤/2lO
◆合欢,黛玉心口疼宜饮“合欢酒”/216
◆柴胡,黛玉疏肝解郁宜用龟血拌炒/220
◆芡实,保养脾胃的忠臣/224
◆黄芪,凤姐升阳养荣宜用黄芪/228
◆人参,黛玉常吃“人参养荣丸”补益气血/234
第六章 红楼佳人:方药养生
◆腰膝酸软,凤姐借“鸽蛋鸡汤”戏补刘姥姥/242
◆行气消积,漫话尤二姐的“槟榔荷包”/246
◆“干血之症”,香菱备受摧残患闭经/252
◆不孕症,邢夫人为何一生无儿无女/260
◆心绞痛,从王夫人“心口疼痛”话治疗/266
◆贾母感冒,从老年感冒谈对症施治/272
◆巧姐惊风,大夫辨证施治巧用“四神散”/278
◆黛玉中暑,香薷饮是解暑一“良方”/282
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