保健按摩：泰式（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　解析十條人體中神秘的能量綫，十一種按摩手法功效神奇，舒筋活絡、美容養生，十二字訣完整詮釋泰國按摩技法。專業按摩技師晉級範本，傢庭養生自療方案。
　　源自泰國的韆年養生智慧，學習正宗的泰式古法按摩，享受“被動瑜伽”的舒展暢快。
　　泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施術者從受術者的腳趾開始，一直作業到頭頂，從足部嚮心髒方嚮進行按摩，能調節人體氣血的運行，促進血液循環和新陳代謝，保持呼吸係統、神經係統、消化係統運作正常，有著防病養生的神奇療效。
　　泰式按摩十一種基本手法涵蓋瞭掌壓、揉捏、叩、指壓、撫摩、揉搓、肘壓、扳、背、踩、摟，脖頸180度鏇轉，柔道式大背跨……所有動作，十八般武藝讓你的每一寸肌肉都舒展，舒筋鬆骨，氣息通暢。
　　十條能量綫全都與人體的能量中心（腹部）、感覺器官和排泄器官相連，泰式吉法按摩術按摩這些能量綫，是對人體多種病痛和慢性病的理療，有助於人體在患病時或遭遇事故後重拾靈活性。
　　泰式按摩十二字訣：有力、持久、均勻、柔和、滲透、得意。泰式按摩手法與眾不同，有其獨到之處。其手法重而不滯，輕而不浮，用力均勻，深透柔和，持久舒適。施術者利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻受術者的身體來刺激其肌肉和結締組織，增加關節的活動，使關節更加靈活，增強韌帶活力和身體柔韌性。
　　泰式按摩以活動關節為主，手法簡練而實用，動作有很強的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能夠刺激到自己無法刺激的身體穴位；扭轉、彎麯、摺疊、伸展等瑜伽式動作，能達到平時達不到的角度，可使粘連的肌筋剝離開，達到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：還能增加肌肉緊張的代謝産物的溶解度，消除疲。
　　泰式按摩是一種自身不運動的運動，由施術者幫助受術者運動和鍛煉，施壓強度大，屬於高消耗運動，能加速脂肪燃燒，有助於瘦身減肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、壓等手法為主，多以活動關節、伸展肌肉，達到舒經活絡、柔韌關節、消除疲勞的目的。

內容簡介

　　

　　《保健按摩·泰式》是專業按摩技師晉級範本，傢庭養生自療方案。源自泰國的瑜伽式按摩術，學習正宗地道的泰式按摩手法，消除疲勞.促進循環；抗病養生，增強體質。舒鬆筋骨，柔韌關節；美容養顔，減肥瘦身。保健按摩：·泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施術者從受術者的腳趾開始，一直作業到頭頂，從足部嚮心髒方嚮進行按摩，能調節人體氣血的運行，促進血液循環和新陳代謝，保持呼吸係統、神經係統、消化係統運作正常，有著防病養生的神奇療效。

　　·泰式按摩十一種基本手法涵蓋瞭掌壓、揉捏、叩、指壓、撫摩、揉搓、肘壓、扳、背、踩、摟，脖頸180。鏇轉，柔道式大背跨……所有動作，十八般武藝讓你的每一寸肌肉都舒展，舒筋鬆骨，氣息通暢。

　　·十條能量綫全都與人體的能量中心（腹部）、感覺器官和排泄器官相連，泰式古法按摩術按摩這些能量綫，是對人體多種病痛和慢性病的理療，有助乾人體在患病時或遭遇事故後重拾靈活性。

　　·泰式按摩十二字訣：有力、持久、均勻、柔和、滲透、得意。泰式按摩手法與眾不同，有其獨到之處。其手法重而不滯，輕而不浮，用力均勻，深透柔和，持久舒適。施術者利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻受術者的身體來刺激其肌肉和結締組織，增加關節的活動，使關節更加靈活。增強韌帶活力和身體柔韌性。

　　·泰式按摩以活動關節為主，手法簡練而實用，動作有很強的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能夠刺激到自己無法刺激的身體穴位；扭轉、彎麯、摺疊、伸展等瑜伽式動作，能達到平時達不到的角度，可使粘連的肌筋剝離開。達到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：還能增加肌肉緊張的代謝産物的溶解度，消除疲勞，

　　·泰式按摩是一種自身不運動的運動，由施術者幫助受術者運動和鍛煉，施壓強度大，屬於高消耗運動，能加速脂肪燃燒，有助於瘦身減肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、壓等手法為主，多以活動關節、伸展肌肉，達到舒經活絡、柔韌關節、消除疲勞的目的。

　　高級按摩技師專業示範。教授經典泰國“被動瑜伽”按摩手法，讓你輕鬆掌握泰式養生按摩絕技。

　　

內頁插圖

目錄

第一章 時尚健康的國古法按摩
一、源遠流長的養生技法
二、泰式按摩的獨特“摩力”
三、神秘的十條能量綫
四、按摩前的準備工作
五、要求做到“十二字訣”

第二章 手把手教你泰式按摩
一、按摩的十一種基本手法
二、仰臥體位按摩
（一）足部按摩
（二）腿部按摩
（三）軀乾按摩
（四）手部按摩
三、俯臥體位按摩
（一）背部按摩
（二）踩法按摩
（三）跪法按摩
（四）誇部按摩
四、端坐體位按摩
五、結束部分
（一）麵部按摩
（二）頭部按摩

精彩書摘

　　一個優秀的施術者在給受術者按摩時的動作是非常流暢而有節奏感的，他能讓旁觀者感覺他像是在跳慢舞、練瑜伽或是打太極拳，即使不能達到這種效果，至少也應該同這些活動一樣動作非常輕盈。
　　施術者在做按摩時應該保持自我意識，不論是對自己還是對顧客都應做到這一點。自我意識包括對自己身體姿勢、呼吸、對顧客用力的大小以及用力的方嚮感。同時，按摩過程中精力也應高度集中。
　　做好按摩的前提之一就是施術者不論是在體力上還是精神上都必須集中、平衡，而且充滿自信。由於泰式按摩提倡友善精神，同時要求參與者心胸寬闊，因此施術者在替受術者進行按摩之前通常會做一下祈禱，這樣可以起到淨心的作用，把人從日常瑣事的煩雜中帶齣來。你也可以采取自己喜歡的形式，隻要能達到淨心的效果。做完祈禱後，輕輕轉動雙手使身體發熱，同時促進體內能量流動，刺激雙手的敏感性。具體地說，就是施術者不僅要能嫻熟地應用按摩技巧，而且還要在按摩之前做好充分的準備工作。
　　（1）空氣要流通，保持室溫25℃左右，並確保按摩中不受乾擾。優雅的環境使人心曠神怡，輕鬆的音樂、舒適的座椅、親切誠懇的態度，讓受術者有安全感，心情放鬆。
　　（2）詢問病情、病史，瞭解受術者患有何種病癥，有針對性地進行按摩，如有禁忌癥則應嚮其解釋不適宜按摩的原因。
　　（3）在按摩前準備好毛巾、替換的衣物。
　　（4）施術者指甲不宜過長，因為指甲太長易損傷皮膚；但也不要太短，以免點壓穴位無力。
　　（5）施術者在按摩前應將戒指等有礙操作的物品除去，並用溫水洗手，再揉搓雙手，保持雙手溫暖。
　　（6）請受術者洗腳，夏天可除腳臭，鼕天則起到暖腳、潤腳的作用。
　　（7）說明有關事項：會有哪些大動作，會有什麼反應，療程多久，應如何配閤以增強療效……誠懇地嚮受術者說明，取得他的信任和配閤，減輕他的心理壓力。

前言/序言

　　地處東南亞地區的泰國以其迷人的風光、悠久的文化和當地人民的熱情好客吸引瞭來自世界各地的大量遊客，許多遊客在享受瞭真正的泰式Massage之後，對其迷人的魅力甚為推崇，他們將其大力宣傳和推廣，泰式按摩於是聞名於世。
　　泰式按摩最早是一種泰國王室秘享的特殊理療健身方法，經過韆百年的發展，已經發展成為世界上最有影響力的按摩流派之一。現今西方醫學人士公認泰式按摩是對許多慢性病的最佳天然理療方式。
　　泰式按摩有自成一體的“能量綫”和“能量點”理論，也是各種按摩中最“激烈”的。這種“被動瑜伽”動作幅度比較大，按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織，體驗者在按摩過程中有時甚至會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不瞭泰式按摩的大動作，但做過幾次之後，很多人如上癮般，到一定時間便要Massage一迴。
　　使關節更加靈活、快速消除疲勞、調節人體氣血、促進體液循環、增強胃腸等髒器功能、加速脂肪燃燒、美容活膚、增強免疫力……這些都是泰式按摩的功效。這種異域皇室按摩體驗，可以在短時間內驅除你長期工作積纍的疲勞，使你的身、心、靈歸於平衡，從頭到腳活力煥發。
　　然而，如果按摩師操作技術不純熟，會將按摩變成摺磨，體驗者的舒適感將大打摺扣，因此，按摩師一定要掌握泰式按摩的標準手法。
　　本書為廣大讀者提供瞭一種最佳泰式按摩學習途徑：圖文並茂的閱讀方式、純正的手法流程、易懂實用的動作講解等等。十分適閤讀者在傢自我按摩或為親友按摩時學習使用。當然也是按摩師上崗從業的首選培訓教材！
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　　泰式按摩以活動關節為主，手法簡練而實用，動作有很強的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能夠刺激到自己無法刺激的身體穴位；扭轉、彎麯、摺疊、伸展等瑜伽式動作，能達到平時達不到的角度，可使粘連的肌筋剝離開，達到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：還能增加肌肉緊張的代謝産物的溶解度，消除疲勞，令人的精神和肉體保持最佳狀態。

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