諸般不美好 皆可溫柔相待 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 治愈
• 成長
• 溫柔
• 情感
• 人生
• 感悟
• 散文
• 隨筆
• 溫暖
• 積極

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510842153

商品編碼：10259995894

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-04-01

基本信息

• 商品名稱：諸般不美好皆可溫柔相待
• 作者：吳淡如
• 定價：38
• 齣版社：九州
• ISBN號：9787510842153

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：228
• 字數：132韆字

內容提要

一路走來，看遍各種人間風景的你， 什麼時候 纔聽得見自己心中的聲音？走自己的路？ 當你把好 好對待自己的權利牢牢抓在手上，再也沒有人能勉強 你！ 暢銷書天後吳淡如在《諸般不美好皆可溫柔相待 》中暖心分享：從**開始，走自己的路,過自己的 人生, 聽從自己內心的聲音。不勉強自己、不附和他 人，做一個溫柔的人，擁有一顆柔軟心，溫柔麵對生 命中的諸多不美好。
    

作者簡介

吳淡如，颱灣知名作傢及節目主持人。連續5年獲金石堂*佳暢銷女作傢**名，有“颱灣暢銷書天後”的美譽；兩度獲得金鍾奬*佳教育節目、*佳談話性節目主持人提名。 颱大法律係學士，中文研究所、EMBA雙碩士。吳淡如多纔多藝、興趣廣泛，寫作、主持、理財、創業各方麵，都有非常好的成績。跳弗拉明戈舞、學攝影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艷羨。 她說：“活得開心，人人願意和你在一起。彆把生活的臉孔綳得太緊，愛自己，人人*愛你。”笑得美麗，活得有力，玩得用力，快樂與不快樂，都自食其力。 這是吳淡如的“快樂人生新主義”！ 另著有《夢想會生利息》、《*大的冒險》、《不生氣的技術》、《成全自己》、《瞭解人性的八堂課》等書。

目錄

PART 1 不為什麼偉大目標，隻是努力做好自己
不為什麼偉大目標，隻是努力做好自己
活下去，是卑微又偉大的願望
做一點實實在在的小事
人生不管選擇哪條路，都要看臉色
*好的愛情大都勢均力敵
生活需要我們真實地麵對
聽從自己內心的聲音
給自己的人生一個Happy Ending
PART 2 靜下來，聽自己的聲音
難，纔值得夢想
有些事，再忙也要做
靜下來，聽自己的聲音
不要一直拿彆人來跟自己比
該逃就逃，是人生美好的自由
不管什麼樣的睏境，總是可以找到齣路
鬥爭無所不在
你到底是誰，你知道嗎
PART 3 用自己的節奏過生活
你值得過得*好
至少，不用再為愛那麼混亂
人生沒有進步就是一種退步
真正的愛，是且行且珍惜
一切都有它的意義
找難點的事做，過舒服的生活
用自己的節奏過生活
莫以賭對論英雄
如何活得*好

《諸般不美好 皆可溫柔相待》 序章：塵埃下的微光 人生是一場漫長的旅程，在這場旅程中，我們不可避免地會遇到許多不那麼如意的時刻。那些令人沮喪的意外，那些突如其來的打擊，那些不期而遇的缺憾，它們如同塵埃，時不時地落在我們內心最柔軟的地方，濛蔽瞭視綫，壓抑瞭呼吸。然而，即便是在最渾濁的塵埃中，也總有那麼一絲微光，等待我們去發現，去點亮。 《諸般不美好 皆可溫柔相待》便是這樣一本關於發現微光，擁抱不完美的書。它並非一本簡單的雞湯讀物，也不是一本教你如何“屏蔽”負麵情緒的指南。相反，它誠懇地邀請你一同審視生命中的那些“不美好”，那些令人痛苦、失望、甚至感到羞恥的時刻，並在此基礎上，探索如何以一種溫柔且堅韌的態度，去接納、去理解、去轉化它們。 這本書的誕生，源於作者在生命長河中一次又一次的跌倒與爬起，一次又一次的迷惘與追尋。那些經曆過的傷痛，那些錯過的風景，那些未能實現的夢想，它們共同構成瞭作者對生命最深刻的理解。而正是在與這些“不美好”的正麵交鋒中，作者逐漸領悟到，真正的力量並非來自於對痛苦的逃避，而是來自於對痛苦的擁抱，來自於用一顆柔軟而慈悲的心，去對待那些曾經傷害過我們，或者讓我們自己感到不完整的“不美好”。 第一章：看見不完美——生命裂痕中的藝術 我們常常被灌輸“完美”的概念：完美的生活，完美的工作，完美的人際關係，甚至是完美的身心狀態。然而，現實卻總是充滿瞭裂痕。這些裂痕，無論是學業上的失利，事業上的瓶頸，感情中的傷痛，還是身體上的病痛，它們都構成瞭我們生命中“不美好”的一部分。 本書的第一章，將帶領讀者深入探究“不完美”的本質。它並非鼓勵我們安於現狀，而是鼓勵我們誠實地麵對生命中的不完美，不再因為這些不完美而自責、羞恥或焦慮。我們將一起剖析那些讓我們感到“不夠好”的根源，可能是童年經曆留下的印記，可能是社會價值觀的投射，也可能是我們自身對完美的過度追求。 作者將通過生動的故事和細膩的筆觸，描繪齣那些在生命裂痕中綻放齣的獨特藝術。這些藝術，或許是麵對失敗後的重新站起，或許是在痛苦中學會的共情，又或許是在失落中發現的新的希望。它們證明瞭，不完美並非是生命的阻礙，反而可能成為生命中最具張力和最富深度的創作源泉。 第二章：溫柔的療愈——撫平創傷的軟實力 “溫柔”並非軟弱，而是一種強大的內在力量，它能夠穿透堅硬的防禦，抵達內心最柔軟的角落，進行最深切的療愈。當我們將“不美好”的情緒，如憤怒、悲傷、恐懼、嫉妒，硬生生壓抑在心底時，它們會變成一顆顆定時炸彈，隨時可能引爆。而用溫柔去對待它們，則是開啓療愈的鑰匙。 在本章中，我們將學習如何運用“溫柔”的姿態，去麵對那些曾經深深傷害過我們的經曆和感受。這包括： 自我慈悲的練習： 認識到自己也是一個需要被關懷和理解的個體，學會用對待摯友的方式去對待自己，原諒自己的過錯，接納自己的脆弱。 情緒的接納與釋放： 學習不加評判地觀察和感受自己的情緒，允許它們存在，並找到健康的方式來錶達和釋放，而不是任由它們侵蝕內心。 同理心的力量： 理解他人的“不美好”並非是對立和攻擊，而是他們生命旅程中的一部分。通過同理心，我們能夠打破隔閡，建立更深層次的連接，從而化解衝突，尋求共贏。 寬恕的智慧： 寬恕他人，更是為瞭釋放自己。它不是遺忘，也不是認同錯誤，而是選擇放下怨恨，讓自己從負麵情緒的枷鎖中解脫齣來，重獲自由。 作者將以其真誠的筆觸，分享自己在療愈過程中的心得體會，引導讀者一步步建立起強大的內在“軟實力”，讓“溫柔”成為對抗生活風暴的最有力武器。 第三章：接納的勇氣——擁抱真實的自我 我們常常扮演著各種角色，努力去迎閤外界的期待，卻在不經意間，與真實的自我漸行漸遠。而“不美好”的特質，往往是我們最想隱藏的部分。然而，正是這些“不美好”，構成瞭我們獨一無二的生命底色。 第三章將探討“接納”的勇氣。接納，不是消極的妥協，而是對生命本真狀態的尊重。我們將學習： 識彆並挑戰內在的批判者： 審視內心那個不斷挑剔、否定自己的聲音，並學會用更溫和、更具建設性的方式來迴應它。 擁抱陰影麵： 每個人都有不那麼光彩的一麵，那些被我們壓抑的欲望、恐懼和不安，它們並非全然是負麵的，有時也蘊含著巨大的創造能量。 打破完美主義的陷阱： 認識到完美是一種虛幻的追求，而真實和完整纔是生命真正的價值所在。 愛上不完美的自己： 停止與自己較勁，開始欣賞自己獨特的優點和缺點，將不完美視為生命的勛章，而不是烙印。 本書將鼓勵讀者，勇敢地脫下僞裝，以最真實的姿態，去麵對生活。因為隻有當我們敢於接納自己所有的一切，無論是光鮮亮麗還是黯淡無光，我們纔能真正地綻放，纔能獲得內心的平靜與自由。 第四章：轉化的智慧——從睏境中汲取力量 “不美好”的經曆，並非是生命的終點，而可能是一個新的起點。如同鳳凰浴火重生，每一次的磨難，都可能蘊含著轉化的契機，讓我們變得更加強大、更加睿智。 本章將聚焦於“轉化”的智慧，教會讀者如何將生命中的“不美好”轉化為成長的動力： 從經驗中學習： 深入分析過往的失敗與挫摺，從中提煉寶貴的經驗教訓，避免重蹈覆轍，並為未來的決策提供指引。 重塑敘事： 改變我們看待“不美好”的方式，將負麵經曆重新解讀，賦予它們新的意義，使其成為我們生命故事中激勵人心的篇章。 創造性錶達： 通過藝術、寫作、音樂等多種形式，將內心的掙紮與領悟錶達齣來，這不僅是一種宣泄，更是一種創造，一種療愈。 點燃內在的火焰： 那些曾經讓我們痛苦的經曆，也可能激發我們內心深處的力量，讓我們更加珍惜生命，更加堅定地追求自己的目標。 本書將通過引人入勝的故事，展示那些曾經身處睏境，卻能夠憑藉智慧和勇氣，最終實現人生蛻變的鮮活案例。它們證明瞭，生命中最深刻的智慧，往往誕生於最艱難的時刻。 終章：溫柔地航行——與不美好共舞 《諸般不美好 皆可溫柔相待》的旅程，並非是要我們徹底消除生命中的“不美好”，因為那是不可能的。生命的本質，本就是一場充滿矛盾與變化的交響麯。真正的意義，在於我們學會如何在這些“不美好”的存在中，找到屬於自己的節奏，學會與它們共舞，與它們和諧相處。 本書的終章，將帶領讀者迴歸生活，將理論付諸實踐。它並非提供一套僵化的法則，而是鼓勵讀者在自己的生命體驗中，不斷探索和實踐“溫柔相待”的藝術。 建立支持係統： 尋找那些能夠理解和支持你的朋友、傢人或社群，在麵對睏難時，有人同行，路途將不再孤單。 持續的自我關懷： 將溫柔相待的原則融入日常生活的點滴之中，比如規律的作息，健康的飲食，適度的運動，以及留給自己放鬆和充電的時間。 保持開放的心態： 麵對未來的未知，保持一顆開放而好奇的心，相信即使是那些看似“不美好”的遭遇，也可能隱藏著意想不到的驚喜。 感恩的力量： 學會感恩生活中那些微小的美好，它們如同一顆顆珍珠，串聯起我們生命中最珍貴的瞬間，幫助我們在麵對挑戰時，保持積極樂觀的心態。 《諸般不美好 皆可溫柔相待》是一場生命的邀請，邀請你放下執念，擁抱真實，用一顆柔軟而堅韌的心，去體驗生命的多彩與豐盈。它相信，當我們將目光從“不完美”的陰影移開，投嚮那潛藏的微光，用溫柔去澆灌，用理解去滋養，那麼，生命中諸般的不美好，終將成為我們前行路上最動人的風景。 這本書，是寫給你我，寫給每一個在生命旅途中，努力尋找光芒的靈魂。願它能成為你手中一盞溫柔的燈，照亮前行的路，讓你在經曆風雨後，依然能夠保持內心的寜靜與優雅，溫柔地航行在生命的海洋之上。

評分☆☆☆☆☆

讀完第一章，我被作者的語言功力深深摺服瞭。他的遣詞造句，絕不是那種教科書式的標準書麵語，而是充滿瞭生命力和畫麵感。有很多句子，我甚至會忍不住一遍又一遍地朗讀，不是為瞭理解什麼深奧的哲理，而是純粹欣賞那種音韻之美。比如他描述一場突如其來的陣雨，那段文字簡直可以直接拿去當散文詩看，雨滴敲擊玻璃的聲音、空氣中泥土和青草混閤的味道，全都清晰可辨。更難得的是，在如此華麗的辭藻之下，內容的核心依舊緊緊抓著“人”本身。他探討的那些關於成長、失去和和解的主題，都包裹在非常日常的事件裏，沒有故作高深，反而顯得格外真誠可信。這讓我感覺作者不是在“說教”，而是在“分享”自己與世界相處的獨特視角，那種娓娓道來的親切感，讓我對後續的故事發展充滿瞭好奇心，想看看他會如何引導我們去麵對那些生命中不可避免的坎坷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的盛宴，那種深沉的藍色調，搭配著燙金的字體，立刻就抓住我的眼球。拿到書的時候，紙張的質感也超齣瞭我的預期，厚實而富有韌性，翻閱起來是一種享受。我本來是對這種略帶文藝腔調的書名持保留態度的，總擔心內容會過於空泛或故作深沉，但事實證明我的顧慮是多餘的。作者的敘事節奏把握得非常到位，開篇沒有急於拋齣宏大的主題，而是像老朋友一樣，娓娓道來一些生活中的細碎片段。那些場景的描繪，無論是清晨霧氣彌漫的街道，還是深夜裏獨自麵對電腦屏幕的孤獨感，都處理得極其細膩，仿佛能讓人瞬間代入。特彆是對人物內心活動的刻畫，那種微妙的掙紮、不經意的閃光點，都處理得非常到位，讓人在閱讀時忍不住停下來，細細品味那些文字背後的情感重量。這本書仿佛帶著一種魔力，讓人在喧囂的世界裏找到瞭一片可以安靜沉思的角落，我非常期待接下來的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對閱讀體驗有較高要求的人，尤其是關於“情緒的鋪陳”這一點。很多作品在渲染悲傷或喜悅時，常常走嚮兩個極端：要麼是歇斯底裏，要麼是平淡如水。而這本書，在這方麵展現齣瞭極高的成熟度。作者似乎深諳“剋製的力量”，他總是將最強烈的情感隱藏在看似平靜的錶象之下。比如處理一個重大的告彆場景，他沒有用大段的哭泣和對白來煽情，而是通過主角一係列微小的動作——比如仔細地整理桌上的文件，或者反復擦拭一個杯子——來側麵烘托齣內心的韆鈞一發。這種“留白”的藝術，讓讀者得以將自己的情感投射進去，完成最終的情感共振。讀到那些部分時，我的心是沉下去的，但又不是被壓垮的那種沉重，而是一種被理解的、溫暖的釋然。這讓閱讀過程充滿瞭張力，讓人既想快點知道結局，又捨不得翻過那些精彩的細節。

評分☆☆☆☆☆

從整體風格來看，這本書帶給我一種非常獨特的“都市疏離感”與“人情味”並存的矛盾美學體驗。作者擅長捕捉現代都市生活中那種“人潮洶湧，卻無人相依”的普遍感受。他筆下的人物，大多是生活在鋼鐵森林裏的普通人，他們麵臨著職業的焦慮、情感的疏離，以及對自我價值的不斷追問。然而，最觸動我的是，在這些冰冷的背景下，作者總能精準地捕捉到那些微不足道卻又無比珍貴的“連接點”——也許是街角咖啡店裏老闆的一句問候，也許是與一個陌生人在電梯裏短暫的眼神交匯。這些小小的溫暖瞬間，如同黑暗中的螢火蟲，照亮瞭整個敘事空間。這本書沒有提供任何標準化的解決方案，它隻是溫柔地呈現瞭“生活就是這樣”，然後鼓勵我們帶著這份理解，繼續勇敢地嚮前走。對於一個正在探索人生意義的讀者來說，這是一種非常強大的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構處理得相當巧妙，它不像傳統的綫性敘事，更像是一幅由無數碎片拼湊而成的油畫。你可能在第三部分讀到的一個場景，會與第一部分埋下的一個伏筆産生奇妙的共振，帶來“原來如此”的豁然開朗。這種非綫性的敘事方式，考驗著作者的布局能力，稍有不慎就會顯得雜亂無章，但這本卻處理得恰到好處，每一個看似不經意的轉摺，最終都指嚮一個更深層次的意圖。我尤其欣賞作者對於時間流逝的處理，那種對“記憶的不可靠性”的探討，非常深刻。他描繪瞭主角如何努力抓住那些正在消逝的瞬間，以及當記憶開始模糊時，我們如何重構自己的過去。這種對內在時間維度的挖掘，讓這本書的厚度遠超於紙麵上的篇幅，讀起來需要全神貫注，但迴報是巨大的，每一次深入都會發現新的層次。