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冷爱 著

图书标签:

• 两性关系
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• 男性成长
• 自我提升
• 脱单攻略
• 人际关系
• 心理学

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115417039

版次：1

商品编码：10284750700

开本：32开

出版时间：2016-04-01

基本信息

• 商品名称：冷眼观爱
• 作者：冷爱
• 定价：39.8
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115417039

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-04-01
• 印刷时间：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：2
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：345
• 字数：230千字

编辑推荐语

漂亮的女孩子、**的女孩子、性格宜人的女孩子、善解人意的女孩子，她们从来都不会只有一个人追。当你想要在这样的竞争中追到自己心仪的女朋友，收获爱情和婚姻中**的两性关系，你说难不难？ 无章法、不科学、瞎下手，当然难！ 40万+粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、**头条等多家平台人气情感大V冷爱新力作《冷眼观爱》！带你找到适合你，你适合，既和谐又同成长的那个人！ 冷爱，就是那个被很多人用来当签名“如果她涉世未深，就带她看遍世间繁华；如果她历经沧桑，就带她去坐十次木马”的原作者。

内容提要

冷爱所著的《冷眼观爱》通过7个模块的内容： 追女孩的致命错误、男孩的自我修养、打造**约会 等，帮助读者参悟社交智慧，经营长期和谐的两性关 系，拥有稳定的感情，收获满满的幸福。阅读本书将 让你迅速掌握不一样的恋爱技巧。本书适合想要提升 异性缘、改善恋爱关系、对两性情感话题感兴趣的读 者阅读。
    

作者简介

冷爱，原名潘升，**二级心理咨询师、**二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业***。冷爱从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。 冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、**头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

目录

Part 1 追女孩的致命错误
**章 致命错误
**印象类问题
**阶段类问题
性格缺陷类问题
三观差异类问题
生存价值类问题
第2章 结果导向
第3章 情感规划
吸引、价值、优势和劣势
性偏好与情感生活的期望
实战问题
第4章 互动：你真正喜欢过的人
精彩案例1
精彩案例2
精彩案例3
Part 2 论男孩的自我修养
**章 个人卫生
胡须和面部毛发
鼻毛
指甲
口腔
洗头洗澡
第2章 护肤、形象及礼仪
发型
饮食与异味
洗脸与护肤
基本身材保持
第3章 表达能力
消灭噪音
消灭小动作
其他注意事项
第4章 互动
精彩案例：我与女生的相处之道
Part 3 为什么你身边没有妹子
**章 在现实生活中认识女孩
搭讪
社交生活圈
平台
第2章 通过网络认识女孩
“点对面”和“点对点”
第3章 展示面
构建**的网络形象展示面
第4章 互动
精彩案例：拓展社交圈，搭讪“白富美”
Part 4 为什么你约不出来她
**章 点对面沟通技巧
信息流
社交网络/婚恋网站
第2章 点对点沟通技巧
打招呼
朋友圈的权限问题
转场与邀约
第3章 分析需求
2 种需求
4 个角度
3 条心得
第4章 约会设计
约会形式
聪明邀约
第5章 怎样防范酒托
微信、陌陌女骗子常用骗术
酒托账号的常见特征
怎样应对酒托
第6章 互动
精彩案例：我的故事
Part 5 如何打造**约会
**章 天人合一
第2章 阴阳平衡
第3章 约会时的实战技术
反撇
约会的礼仪
建立连接
第4章 把握火候，适时推进
第5章 互动
精彩案例：理工宅男蜕变记
Part 6 怎样征服美丽少女
**章 关于表白那件事
错误的表白方式
正确的表白方式
第2章 恋人未满，进击的友人
朋友升级成恋人
打破友谊区的常见误区
甄别友人的情意
第3章 情侣间那件羞羞事
性机会的相关需求因子
“定位”与“反定位”
黄金和谐线
上偏与地面转移
下偏与用户体验
温和检测与精细检测
第4章 互动
精彩案例：一个多偶男的独白
Part 7 单身会有时，终有逆袭日
**章 一定存在适合你的心仪对象
第2章 每个人都可以找到自己的爱情
第3章 长久稳定的关系，是一种**的价值匹配
第4章 给一个单身的理由
第5章 关于维护长期关系的若干心得
爱情“高利贷”
关于自卑
关于吵架
关于分手
关于挽回
关于给予
第6章 互动
精彩案例：婚前女友另觅新欢，如何将长期关系进行到底？
鸣谢
冷爱简介

《解密亲密关系：从理解到共生》 作者： 李明 出版社： 远方文化 页数： 380页 定价： 68.00元 --- 书籍简介 在现代社会，人与人之间的联结日益复杂，尤其在追求亲密关系的过程中，许多人感到迷茫与无助。我们渴望爱，却常常在爱中受伤；我们向往长久的伴侣关系，却常常在磨合中失散。《解密亲密关系：从理解到共生》正是为了填补这一空白而诞生的深度探索之作。 本书并非一套速成的“恋爱秘籍”，也不是空洞的理论说教，而是一份详尽的、基于心理学前沿研究与多年实践观察的亲密关系“使用说明书”。作者李明以其深厚的心理学背景和丰富的咨询经验，带领读者穿越亲密关系中常见的误区、挑战与陷阱，最终抵达成熟、健康、共生关系的彼岸。 第一部分：关系的原点——自我认知与依恋模式的重塑 很多时候，我们寻找伴侣，实际上是在寻找一个能填补自身缺失的“容器”。然而，如果内在的“自我”不稳固，任何外在的关系都将是海市蜃楼。本部分聚焦于个体对关系的影响。 1. 识别你的“关系蓝图”： 我们如何看待爱、信任与冲突，很大程度上源于童年与主要抚养者的互动模式。本书详细解析了成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、恐惧回避型）在恋爱中的具体表现。例如，回避型依恋者如何在亲密升级时下意识地推开对方，焦虑型依恋者如何因为过度需求而耗尽伴侣的能量。 2. 情感的责任与边界的建立： 亲密关系不是一个“拯救者”与“被拯救者”的游戏。我们将探讨如何区分“我的情绪”与“伴侣的情绪”，如何清晰、坚定且不带指责地设定个人边界，这是防止关系被“吞噬”或“疏离”的关键。书中提供了大量的内心独白练习和边界重塑情景模拟，帮助读者建立稳固的自我感。 3. 疗愈过往的创伤： 过去的负面情感经验，如被抛弃感、不被认可感，会潜意识地投射到新的关系中，导致“历史重演”。本书引导读者以温和且科学的方式，正视并处理这些“未竟事宜”，实现内在的和解，从而以更成熟的姿态进入新的联结。 第二部分：沟通的艺术——从“争吵”到“联结”的桥梁 沟通是关系的命脉，但90%的争吵都不是关于“谁对谁错”，而是关于“我没有被理解”。本书将沟通的重点从“表达自我”转移到“感知对方”。 1. 倾听的魔力：深度共情的实践： 我们将学习“反射性倾听”和“验证式回应”。这不仅仅是“听见”对方说了什么，更是“看见”对方的感受和需求。书中通过大量对话脚本，展示了如何避免使用破坏性的语言（如“总是”、“从不”），转而使用非暴力沟通（NVC）的框架，将指责转化为需求表达。 2. 冲突的“黄金时刻”： 冲突本身并不可怕，它是关系成长的契机。本书提出了“冲突三步走”模型：暂停与降温、需求探询、共同创造解决方案。重点在于如何管理情绪高峰，避免在“战斗或逃跑”的生理反应下进行无效沟通。我们探讨了苏珊·戴维斯提出的“情绪同步”技术，确保双方在情绪平稳时进行建设性对话。 3. 情感的货币：爱的五种语言： 加里·查普曼的理论在本书中得到了深化和实践指导。不再是简单地识别“我的爱语是什么”，而是学习如何“学习并使用”伴侣的爱语，即使它与你自己的偏好不同。书中提供了针对不同爱语（肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、接受礼物、身体的接触）的日常实践清单。 第三部分：关系动态的维护——从激情到长久陪伴 一段关系的深度与长度，取决于双方对“变化”的适应能力。激情是起点，但共同的愿景和日常的维护才是终点。 1. 维护“爱情的容器”：独处与联结的平衡： 健康的关系需要个体空间的滋养。本书深入探讨了如何既能享受高质量的二人时光，又能尊重彼此的独立性。我们引入了“日程表协商机制”，确保“伴侣时间”和“个人时间”都得到神圣的保障。 2. 共同愿景的构建与重塑： 随着时间推移，个人目标会发生变化。如何确保双方的“航向”依然一致？本书提供了“年度关系愿景会议”的模板，帮助伴侣定期回顾共同的价值观、财务目标、育儿理念和生活方式，并灵活调整，避免“渐行渐远”的悲剧。 3. 亲密关系的修复：信任重建的步骤： 信任是关系中最脆弱也最宝贵的资产。无论是面对承诺的失信还是更深层的背叛，本书都提供了清晰的、非评判性的重建路径。这包括透明度的提升、行动一致性的展示以及给予时间与空间的耐心。我们强调，修复不是忘记，而是共同创造一个新的、更坚固的信任基础。 4. 面对“关系中的第三者”：性与情感的联结： 亲密关系中的性不仅仅是生理需求，更是情感交流的深度体现。本书探讨了如何超越例行公事的性生活，通过开放的对话和共同的探索，保持性吸引力的活力。内容聚焦于身体的接纳、欲望的坦诚表达，以及将性爱视为一种深层的情感联结方式。 结语：共生——超越“你我”，抵达“我们” 《解密亲密关系：从理解到共生》的目标是帮助读者从一个“寻求救赎的个体”成长为一个“有能力去爱和被爱的人”。真正的成熟，是认识到关系不是一个需要被填满的黑洞，而是一个需要共同浇灌的花园。通过学习自我觉察、掌握有效的沟通技巧，并共同规划未来的道路，任何渴望真挚联结的人，都能构建起持久、滋养且充满生命力的亲密关系。 --- 本书适合人群： 正在经历关系瓶颈期，渴望突破沟通障碍的伴侣。 对亲密关系感到焦虑或恐惧，希望建立更安全依恋模式的单身人士。 寻求提升自我情商，建立成熟人际边界的职场人士。 对心理学和人际关系发展有深度学习兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我一个全新的视角来看待爱情和两性关系。我之前一直以为，谈恋爱就是寻找一个合适的人，然后顺其自然地发展。但这本书让我意识到，这中间还有很多我之前没有意识到的关键因素。它从“冷爱著”这个角度切入，让我思考如何在感情中保持独立和理性，不至于因为一段关系而迷失自我。它提供的“婚恋指导”部分，更是让我受益匪浅。它让我提前思考了很多关于婚姻和长期关系的问题，比如如何处理冲突，如何共同成长，如何维系长久的激情。这本书并不鼓励你去玩弄感情，而是帮助你去建立一种健康、成熟、并且能让你获得幸福的关系。它所倡导的“关系情感”的经营，并非是简单的技巧堆砌，而是基于对人性深刻的理解和对自身成长的持续投入。读完后，我感觉自己不再像一个在感情海洋中漂泊的无助者，而是有了一个清晰的航海图，知道如何去抵达我心目中的幸福港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一本“人生修炼手册”。我之前一直觉得，谈恋爱只是生活的一部分，但这本书让我认识到，它其实是自我成长的一个重要催化剂。它没有回避男性在感情中可能遇到的挫折和尴尬，而是用一种非常坦诚的方式，把这些问题摆在台面上，然后提供解决方案。让我印象深刻的是，它不鼓励你去扮演一个“完美先生”，而是让你去认识和接纳真实的自己，并在此基础上进行积极的优化。它讲到了如何培养自信，如何管理情绪，如何在压力下保持积极心态，这些都是在感情中，乃至生活中都至关重要的能力。这本书的“恋爱宝典”部分，不像其他书那样陈词滥调，而是融入了很多当代的社交和心理学洞察。它让我明白，真正的吸引力来自于你散发出的独特魅力，而这种魅力是可以通过学习和实践获得的。它也强调了“关系情感”的建立并非一蹴而就，需要耐心、理解和共同的成长。读完后，我感觉自己不再是那个被感情牵着鼻子走的人，而是能够更主动、更成熟地去经营和维系一段健康的关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，不擅长表达自己的情感，所以在感情方面总是错失良机。这本书真的就像一道光，照亮了我前行的道路。它没有给我灌输那些不切实际的幻想，而是非常务实地告诉我，如何一步步构建起自己吸引力，并且如何与异性建立更深入的连接。它关于“男性自我修养”的部分，让我受益匪浅。它教会我如何去审视自己的缺点，如何去培养积极的生活习惯，如何去提升自己的内在价值。这些改变并非是为了迎合别人，而是为了让自己成为一个更好的人。当一个人内在足够强大和充实时，自然而然就会散发出一种独特的光芒，吸引到真正欣赏你的人。书中的“两性沟通指导”更是给了我很多实操性的建议，让我不再害怕和异性交流，反而开始享受这个过程。它教会我如何去倾听，如何去回应，如何去化解尴尬，这些都让我在现实生活中得到了很好的验证。这本书让我明白，找到女朋友并非是靠运气，而是靠实力和方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我一直觉得自己在感情方面有点“榆木疙瘩”开窍太晚，身边朋友都陆陆续续脱单，而我还在原地踏步，有时候甚至不知道怎么开口和心仪的女生聊天。这本书从一个非常接地气的角度出发，没有那些虚头巴脑的理论，而是直接给出了非常实用的建议。比如，它讲到如何观察和理解异性的信号，这一点对我来说太重要了。我以前总是顾着自己说，忽略了对方的反应，导致很多时候气氛就尴尬了。书中提供了一些非常具体的沟通技巧，比如如何提问，如何倾听，甚至是如何在对话中找到共同话题。我最喜欢的是它强调了“自我修养”的重要性，不是说要装成另一个人，而是要成为更好的自己。这本书让我明白，吸引力不仅仅是外表，更是内在的自信和魅力。读完之后，我感觉自己不再那么焦虑，而是更有信心去尝试和学习。七天找到女朋友这个目标听起来很夸张，但这本书确实给了我一个清晰的方向和步骤，让我知道该往哪里努力，而不是漫无目的地瞎闯。总之，这本书就像一个经验丰富的朋友，耐心地指导我如何一步步走向属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我抱持着一种半信半疑的态度翻开了这本书，毕竟市面上关于两性关系的指导书太多了，良莠不齐。但这本书的内容，确实超出了我的预期。它不仅仅是教你“泡妞技巧”，更重要的是引导你去理解两性之间的深层互动模式。它深入剖析了男性在关系中常常遇到的困境，比如如何平衡自我需求和伴侣需求，如何在高压情况下保持冷静和理性，以及如何建立健康的情感边界。这本书让我开始反思自己过往的感情经历，发现很多失败的原因并非是运气不好，而是自己在沟通方式和心态上存在误区。它提出的“冷眼观爱”的概念，我理解为是一种超然物外的观察视角，不是让你变得冷漠，而是让你能抽离出来，更客观地看待自己和对方的情感状态，从而做出更明智的判断。书中关于“两性沟通指导”的部分，也非常有启发性。它教会我如何用对方能理解和接受的方式表达自己的想法和感受，以及如何识别和回应对方的情感需求。这种由内而外的改变，远比那些表面的技巧来得更持久和有效。