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温瑞媛 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 职场发展
• 影响力
• 个人品牌
• 情绪管理
• 自信心
• 人脉拓展

店铺： 英典图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500684794

商品编码：10298905545

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：温瑞媛，建立你的优质形象

原价：33.00元

作者：温瑞媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787500684794

字数：210000

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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温瑞媛，创“国际段质形象造型理念”的**人，拥有台湾造型始祖的雅誉。创立“永不退流行的穿衣哲学”之先锋人物，实践“个人形象与自我价值互动理论”的先行者。
本书是**本中国现代人形象必备教科书，彻底解析职场人士穿着打扮的误区，引领你走出流行时尚的漩涡，融合全方位形象美学及造型技术的宝典，开启你创造自我形象潜能的金钥匙，进入成功形象殿堂的国际通行证。

内容提要

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有些朋友，缺乏自信、未被尊重、说服力不够、可靠性弱、目标不明确、意志消沉、动力不够……经常被围困在——想成功却不知如何开始；想争取，结果还是落空；想做得更好，却心有余而力不足；想要战胜自己，赢取别人的赞赏与支持，但却换来了一次又一次的失落，连自己也不知如何是好！
这些内在的因素，深深的影响到外在的潜力发挥，也会无意识地表露在外在的形象上，让别人像镜子般的感受到——你目前的情境与状态；而你又会由别人对你的谈话语气及态度中，感受到他人对你的印象好坏，因此内心会产生一连串的心理及情绪反应。更不可思议的是，这些情况又会很直接地，让见到你的人产生各式的联想……所以这种骨牌式的连锁反应，好似会围绕着你打转。因此当你的形象指引他人的联想，往不好的方向思想时，你就会有“倒霉时连喝凉水都塞牙！”的感受；反之，你就会有如鱼得水般的顺利。这就取决于如何掌握形象的联想！
如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！
温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，推广成“优质形象”协助各界人士走出困境！
实际上，“优质形象”的知识领域中包含了：造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学……等等领域的融会贯通，协助突破自己的攀篱，快速地激发出个人的潜能，将现在的你，蜕变成更具实力、魅力、信心的形象，让你更有勇气去面对新世纪的挑战！
对于企业形象识别（Corporate Identity System 简称为C.I.S）已非常重视的现在，更别忘了个人形象（Personal Image System简称为P.I.S），除了代表个人形象之外，也可以是代表公司企业动态的广告形象。所以，先把个人形象做好，不但能对自己加分，同时对公司整体的形象及业绩，都会有相对性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！
懂得打造自己、穿出品位，不但能显示你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念……，更能增强你的人缘、机会、工作效率等等；因此，你的环境就会随着你的转变而改变，你就能抓得住“因机会增加，所带来的好运气”了！

目录

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前言
从改变观念做起
创造形象，改变一生
成功的优质形象
穿着掌控你的机运
赢在起跑点上
第一印象 永远没有第二次机会
爱美是一种礼貌
年龄不是问题
流行是一种阴谋
走出的误区
你的形象你做主
无声胜有声的商务形象
穿着的联想
诚实的朋友——镜子
品位在细节
细节的调整
凡事适可而止
使你更风姿绰约的饰品（皮包、帽子、魔布、鞋子）
色彩使你受用无穷
色彩缤纷的你
做自己的设计师
优质形象展现魅力
人前人后所扮演的你
有礼的心，有质的你
做一个爱自己的女人
做个懂得珍惜自己的男人
做个想包装自己的你
流行是被炒作出来的（解析流行）
制服，另一张脸的商务潜力
上班族的商务穿着打扮
明日之星就是你
造型师（stylist）在中国的重新定位
风格穿着，永不退流行
鼎盛时期的巴黎
温瑞媛的穿衣哲学
拍案叫绝的造型案例
台湾周末派张小燕——我的第一张成绩单
郭富城——爱你演唱会
张宇——用心良苦
综艺万花筒
绕着地球跑（正大总艺的前身）
澎恰恰、郭子乾——连环炮
凡人（袁惟仁、莫凡）——造型不凡
与Win的一场美丽对话
留学
工作专业
理想
请你老实说
后记

作者介绍

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温瑞媛，日本大手前女子大学服装设计科系，日本东京文化服装学院造型、广告科系。 在日期间，参与三宅一生、山本耀司、高田贤三等设计大师之服装秀幕后工作。曾受访于日本NHK、读卖、富士、朝日、东京等电视台，和《读卖》、《每日》及《HI-FASHION》等报刊杂志。

文摘

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序言

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著作简介：《数字时代的创新思维与实践指南》 内容概要： 本书深入剖析了当前飞速发展的数字技术浪潮对商业、社会乃至个人生活带来的深刻变革，旨在为所有渴望在信息洪流中占据先机、实现可持续发展的读者提供一套系统化、可操作的创新思维模型与实践路径。它不是对某一特定软件或平台的简单介绍，而是着眼于底层逻辑、思维框架与未来趋势的宏观构建。 第一部分：重塑认知——理解数字时代的本质 本部分首先清晰界定了“数字时代”的核心特征，着重探讨了数据、算法与连接性如何重构传统产业的价值链。 1.1 范式转移与思维断层： 探讨了从工业时代到信息时代的认知转变的艰难性。我们详细分析了线性思维与指数级增长思维之间的冲突，强调理解“摩尔定律”的社会影响而非单纯的技术指标。通过剖析历史上的技术革命案例（如印刷术、电力），引导读者认识到当前变革的独特性——即技术迭代速度空前，知识半衰期急剧缩短。 1.2 数据即资产的底层逻辑： 深入解析数据作为新型生产要素的经济学原理。我们不仅关注大数据的“体量”与“速度”，更侧重于“多样性”与“真实性”的挑战。本章系统阐述了数据治理的基本框架、隐私边界的演变，以及如何从原始数据中提炼出具有商业洞察力的信息流。重点阐述了“数据叙事”的重要性——如何将复杂的数据分析转化为直观、具有说服力的决策依据。 1.3 平台生态与网络效应的几何级数： 平台经济已成为现代商业的主导模式。本书详细拆解了构建和运营高粘性数字生态系统的关键要素，包括互补方激励机制、双边或多边市场的启动策略，以及如何有效防御“赢家通吃”效应带来的垄断风险。我们提供了一套评估平台健康度的“生态活力指标体系”，超越了传统的市场占有率考量。 第二部分：创新心法——培养面向未来的敏捷心智 创新不再是偶发事件，而是一种可被训练和培养的系统性能力。本部分专注于构建支持持续创新的心理和流程基础。 2.1 最小可行产品（MVP）的哲学与局限： 阐述了精益创业方法论的核心思想，但更重要的是探讨其在复杂系统中的适用边界。我们引入了“最小可行体验（MVE）”的概念，强调在追求快速迭代的同时，必须保证用户首次接触时的体验质量，以避免因过早的低质量交付而永久性损害品牌信誉。 2.2 失败的重构与知识复用机制： 多数组织对失败的恐惧阻碍了真正的创新。本章提供了一套结构化的“失败后验分析框架”，旨在将每次实验的“失败成本”转化为“可复用的知识资产”。内容包括如何设立“安全失败区”、如何设计“可量化的学习目标”，以及如何确保知识在跨部门间的有效转移与沉淀。 2.3 跨界融合的驱动力： 真正的颠覆性创新往往发生在学科或行业的交界处。本书通过大量的案例研究（例如生物科技与信息技术的结合、金融科技与用户体验的融合），揭示了如何识别并利用不同知识体系之间的“张力点”。我们提供了一套“知识地图绘制工具”，帮助个人和团队系统性地扫描潜在的交叉创新领域。 第三部分：实践蓝图——驱动与管理数字转型 在理解了基础思维后，本部分侧重于如何在组织内部落地并扩展创新成果。 3.1 组织结构的柔性化设计： 传统科层制难以适应快速变化的市场需求。本书探讨了如何构建适应数字环境的“蜂巢式组织”，强调跨职能团队的自治权、清晰的责任边界（RACI模型在敏捷环境下的应用），以及如何平衡集权决策（战略方向）与分权执行（具体任务）。 3.2 技术选型的战略对齐： 面对海量技术选项（云计算、AI、区块链等），如何避免“为新技术而新技术”的陷阱至关重要。本章提供了一个“技术成熟度与业务需求匹配矩阵”，指导决策者根据组织的核心竞争力而非技术炒作来选择和部署技术栈。特别关注了“遗留系统现代化”的渐进式策略，避免“大爆炸式”的风险。 3.3 长期价值的衡量与文化塑造： 数字转型并非短期项目，而是文化重塑。本书提出了一套超越短期财务指标的“长期韧性评估框架”，衡量组织在面对突发事件和市场结构性变化时的恢复能力。最后，强调了领导力在营造“心理安全感”和“持续学习文化”中的核心作用，确保创新动力能够内生而非外强。 目标读者： 本书面向所有在数字化进程中寻求突破的企业中高层管理者、技术负责人、产品创新团队、战略规划师，以及对未来商业趋势保持高度好奇心的专业人士。它为希望将理论创新转化为实际业务增长的实践者提供了清晰的路线图。 核心价值： 本书的价值在于提供了一套去技术偏见、重思维构建、强实践指导的综合性框架，帮助读者建立在不确定的时代中持续产生价值的认知和行动能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《温瑞媛，建立你的优质形象》，单看书名就觉得很吸引人。在这个信息爆炸、颜值即正义的时代，一个好的个人形象确实是走向成功的敲门砖。我一直觉得，形象不仅仅是指外在的美貌，更多的是一种由内而外的气质和散发出的自信。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的大门，让我开始思考如何去塑造一个真正“优质”的自己。我尤其好奇的是，书中会如何解读“优质形象”的内涵，是仅仅教导穿搭技巧，还是会深入探讨内在修养与外在表现的结合？我期待书中能够提供一些实操性强的建议，比如如何在不同场合下得体地展现自己，如何通过肢体语言和沟通技巧来提升个人魅力，甚至是如何在社交媒体时代管理和维护自己的线上形象。对于我这样的普通读者来说，能够获得一些接地气的指导，而不是一些空泛的理论，将是非常有价值的。我希望这本书能帮助我找到属于自己的风格，并在这个过程中，发现一个更自信、更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《温瑞媛，建立你的优质形象》这本书，就被它的封面设计所吸引，简洁而有力量。翻开书页，我最感兴趣的部分是如何将“形象”这个概念进行具象化和系统化。很多人谈论形象，往往停留在“好看”的层面，但“优质”这个词，则包含着更深层次的含义，比如专业性、亲和力、可靠性等等。我特别想知道，温瑞媛老师是如何将这些抽象的品质转化为具体的行动指南的。这本书会不会从心理学的角度来剖析形象的重要性？它会教我们如何通过自我认知，发现自己的优点和潜在的魅力点吗？我还在思考，书中是否会提供一些关于色彩搭配、服装选择、发型设计等方面的建议，但更重要的是，这些建议是否能够与个人的性格、职业特点以及所处的社会环境相契合，而不是千篇一律的模板。一个真正优质的形象，一定是独特的、与众不同的，能够代表一个人真实的精神面貌的。我期待这本书能够帮助我理解，如何将外在的装扮与内在的修养融为一体，从而形成一种令人印象深刻且高度认可的个人品牌。

评分☆☆☆☆☆

乍看《温瑞媛，建立你的优质形象》的书名，我首先联想到的是那些光鲜亮丽的公众人物，但细细品味，我更倾向于理解它为一本关于“自我价值实现”的指导手册。它让我开始思考，在日常生活和职业生涯中，如何通过积极的形象塑造，来提升自己的价值感和获得他人的认可。我特别想知道，书中是否会强调“细节”在形象管理中的重要性？比如，一个人的手部保养、鞋子的整洁度、甚至是微小的表情管理，都可能在无形中传递出关于“品质”的信息。我期待书中能够提供一些具体的“形象诊断”工具或方法，帮助读者识别自己形象中的优势与劣势，并制定出有针对性的改进计划。此外，我也很好奇，书中是否会涉及“健康生活方式”与“优质形象”之间的关联？因为我知道，规律的作息、健康的饮食以及适度的运动，都对一个人的精神面貌和外在气质有着至关重要的影响。这本书若能将这些内在的健康因素与外在的形象呈现巧妙地结合起来，将是非常有深度的。

评分☆☆☆☆☆

《温瑞媛，建立你的优质形象》这本书，对我而言，更像是一本关于自我赋能的指南。它不仅仅关注“外在美”，更深入地探讨了“内在美”如何转化为外在的吸引力。我非常期待书中关于“自信的塑造”这一部分。我认为，自信是优质形象的基石，一个充满自信的人，即使外貌不出众，也能散发出迷人的光芒。那么，这本书会提供哪些切实可行的方法来帮助我们建立和增强自信心呢？是会引导我们去认识和接纳自己的不完美，还是会教授一些心理暗示的技巧？我还在设想，书中或许还会涉及一些关于“个人品牌”的理念。在这个竞争日益激烈的社会，拥有一个清晰、积极的个人品牌，无疑会为我们带来更多的机会。这本书是否会从这个角度出发，教我们如何定位自己的优势，并将其有效地传递给他人？我希望通过阅读这本书，能够获得一种积极的能量，去重新审视自己，并勇敢地去追求一个更加优秀、更加有影响力的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完《温瑞媛，建立你的优质形象》的一些初步感受，让我对“形象管理”有了全新的认知。我之前总觉得，形象是天生的，要么好看，要么普通，很难通过后天的努力去改变。但这本书似乎颠覆了我的这种想法。它让我意识到，所谓的“优质形象”，其实是一个可以通过学习和实践来不断优化的过程。我特别想了解书中是如何强调“整体性”的，也就是说，一个人的声音、仪态、言谈举止，甚至是生活习惯，都构成了其形象的一部分。我期待书中能够提供一些关于提升沟通能力的实用技巧，比如如何清晰地表达自己的观点，如何有效地倾听他人，以及如何在社交场合中保持得体和自信。同时，我也很好奇，书中是否会触及到“情绪管理”对于形象的影响？因为我常常觉得，一个人当下的情绪状态，很大程度上会影响到其外在的呈现。如果这本书能够教会我如何通过调整心态来改善我的整体形象，那将是莫大的收获。