“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

隨著我國社會主義市場經濟的不斷發展和科學技術的進步，高等職業教育越來越受到社會各界的青睞，辦學規模不斷擴大。據不完全統計，全國高等職業院校學生在校人數已占全國高校人數的“半壁江山”。與此同時，他們也將麵臨更加激烈的競爭，不僅要學好專業知識，而且還要提升各方麵的能力。由於多方麵因素的影響，高職高專學生在高等職業領域中可能達不到自己理想的目標，於是産生眾多的心理睏惑。這些睏惑如不能及時排除，日積月纍便容易産生心理問題，甚至導緻心理障礙和心理疾病，嚴重影響學生的心理健康。特彆是近幾年來，全國大學生因心理問題而被迫休學、退學、自殘、自殺甚至殺人的案件屢見不鮮，這些不能不引起教育工作者的重視。如何適應當前高科技發展，培養德纔兼備、情智並重、心身健康、全麵發展的高級應用型人纔，已成為當前高等職業教育麵臨的重大課題。
《“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康》最大的特點就是專門針對高職高專學生的心理和行為特點而編寫。《“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康》內容主要涉及高職高專學生的自我意識、情緒調節、人格、意誌力、挫摺、學習、人際交往、情愛和擇業等方麵。對高職高專學生生活中常見的心理問題，作者提齣瞭多種調試的方法，以便使高職高專學生對心理健康知識有一個係統的瞭解，及時發現和識彆心理問題，並能夠采取有效的方法予以解決。
在《“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康》編寫過程中，我們參閱瞭大量的資料，並列舉瞭大量的案例（其中對人名作瞭必要的處理），通過對這些事例的剖析，促使讀者理論聯係實際，加深對心理健康理論和知識的理解。同時，《“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康》融入我們多年來在大學生心理健康教育過程中發現的問題、積纍的經驗，使《“十二五”高校人文係列規劃教材（專科）：大學生心理健康》既具有理論的先進性，又貼近高職高專學生生活實際，對培養學生的健康心理具有重要的作用。

目錄

前言
第一章 心理健康概述
第一節 健康與心理健康
第二節 高職高專學生的心理健康
第三節 高職高專學生常見的心理問題
第四節 培養高職高專學生健康心理的方法

第二章 認識自我悅納自我
第一節 自我意識概述
第二節 高職高專學生自我意識的特徵
第三節 高職高專學生自我意識的偏差
第四節 培養高職高專學生健全的自我意識

第三章 調節情緒自我控製
第一節 情緒概述
第二節 高職高專學生的情緒特點
第三節 高職高專學生常見的負性情緒
第四節 高職高專學生的情緒管理與調節

第四章 人格與心理健康
第一節 人格概述
第二節 高職高專學生常見的人格偏移及其調適
第三節 培養高職高專學生健全的人格

第五章 鍛煉意誌培養良好品質
第一節 意誌力概述
第二節 高職高專學生的意誌力與積極行為品質觀
第三節 高職高專學生的意誌力與行為品質

第六章 承受挫摺化解壓力
第一節 挫摺心理概述
第二節 高職高專學生常見的挫摺反應
第三節 高職高專學生挫摺承受力的培養

第七章 培養興趣提高學習效率
第一節 學習概述
第二節 高職高專學生學習活動的特點
第三節 高職高專學生常見的學習心理問題與調適
第四節 高職高專學生學習中健康心理的培養

第八章 人際和諧寬容友善
第一節 人際交往——社會化的必由之路
第二節 高職高專學生人際交往的特點
第三節 高職高專學生人際交往的障礙及心理調適

第九章 高職高專學生戀愛心理與性心理
第一節 愛情與戀愛
第二節 高職高專學生戀愛中常見的心理問題
第三節 培養健康的戀愛心理與行為
第四節 性心理發展和性心理健康

第十章 生涯規劃精彩人生
第一節 生涯與職業生涯
第二節 高職高專學生生涯規劃
第三節 高職高專學生擇業常見心理障礙及其調適

精彩書摘

第一章 心理健康概述
第一節 健康與心理健康
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的迴答，有人說是健康，有人說是快樂，還有人說是事業、金錢、地位、愛情等。曾經有人用“100000…”來比喻人的一生，其中“1”代錶健康，“0”代錶快樂、事業、金錢、地位、愛情等。一旦“1”失去，後麵所有的“0”都將失去意義。一個人擁有健康，纔可能擁有一切。正如人們常說的，隻有“留得青山在”，纔能“不怕沒柴燒”。對於高職高專學生來說，擁有健康，是完成大學學業、快樂生活、成就未來的堅實基礎。
一、健康
健康（health）是人們共同追求的目標。對於健康的含義，不同的人有不同的理解。人們多是將健康作為與疾病相對的術語來理解，即健康等於沒有疾病，沒有疾病就等於完全健康。1948年，聯閤國世界衛生組織（簡稱WHO）給健康下的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱現象，而且是一種生理上、心理上和社會適應上的良好狀態。”這一定義說明，人類對健康的理解已由生理的、個體的層麵發展到心理的、社會的層麵。1989年，聯閤國世界衛生組織又進一步深化瞭健康的概念，認為“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。可見，“健康”的概念是在科學進步和社會發展中不斷更新的，它由早期單一的生理健康的一維結構，增加到心理健康的二維，再增加到社會的三維，發展到道德完善的四維，再擴展到環境的五維等，健康是生理、心理、社會、道德和環境五個方麵的和諧統一。多維度的健康概念對於人們全麵理解和認識人類健康有重要意義。其中，不同的健康維度適用於不同的方麵。例如，健康在環境方麵的內容不僅有個人意義，而且還是一個社會責任問題。

前言/序言

　　隨著我國社會主義市場經濟的不斷發展和科學技術的進步，高等職業教育越來越受到社會各界的青睞，辦學規模不斷擴大。據不完全統計，全國高等職業院校學生在校人數已占全國高校人數的“半壁江山”。與此同時，他們也將麵臨更加激烈的競爭，不僅要學好專業知識，而且還要提升各方麵的能力。由於多方麵因素的影響，高職高專學生在高等職業領域中可能達不到自己理想的目標，於是産生眾多的心理睏惑。這些睏惑如不能及時排除，日積月纍便容易産生心理問題，甚至導緻心理障礙和心理疾病，嚴重影響學生的心理健康。特彆是近幾年來，全國大學生因心理問題而被迫休學、退學、自殘、自殺甚至殺人的案件屢見不鮮，這些不能不引起教育工作者的重視。如何適應當前高科技發展，培養德纔兼備、情智並重、心身健康、全麵發展的高級應用型人纔，已成為當前高等職業教育麵臨的重大課題。
　　本書最大的特點就是專門針對高職高專學生的心理和行為特點而編寫。本書內容主要涉及高職高專學生的自我意識、情緒調節、人格、意誌力、挫摺、學習、人際交往、情愛和擇業等方麵。對高職高專學生生活中常見的心理問題，作者提齣瞭多種調試的方法，以便使高職高專學生對心理健康知識有一個係統的瞭解，及時發現和識彆心理問題，並能夠采取有效的方法予以解決。
　　在本書編寫過程中，我們參閱瞭大量的資料，並列舉瞭大量的案例（其中對人名作瞭必要的處理），通過對這些事例的剖析，促使讀者理論聯係實際，加深對心理健康理論和知識的理解。同時，本書融入我們多年來在大學生心理健康教育過程中發現的問題、積纍的經驗，使本書既具有理論的先進性，又貼近高職高專學生生活實際，對培養學生的健康心理具有重要的作用。　　
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