體育與健康/21世紀高職高專係列規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 本書共分兩部分，理論篇闡述瞭健康與體育的概念、組成以及兩者的關係，係統地闡述瞭健康的生活方式、實踐篇闡述瞭各個運動項止的鍛煉方法以及鍛煉計劃的製訂和運動創傷的處理；實踐篇闡述瞭各個運動項目的鍛煉方法、規則、競賽的組織等。

內容簡介

　　 本書在“全國首次學校體育工作會議”精神的指導下孕育而生，充分體現瞭“健康”的指導思想，針對調職高專的教學實際和體育教學的特點，力求在有限的教學課時內使學生掌握健康、體育衛生保健以及科學鍛煉方法等知識，著重培養學生的體育鍛煉習慣，形成終身體育意識，並使學生的個性得到發展。 本書共分兩部分，理論篇闡述瞭健康與體育的概念、組成以及兩者的關係，係統地闡述瞭健康的生活方式、實踐篇闡述瞭各個運動項止的鍛煉方法以及鍛煉計劃的製訂和運動創傷的處理；實踐篇闡述瞭各個運動項目的鍛煉方法、規則、競賽的組織等。

目錄

第一章 體育與健康概述 第一節 健康概述 第二節 體育概述 第二章 科學的體育鍛煉 第一節 體育鍛煉的原則 第二節 閤現的體育鍛煉方法 第三節 製定運動處方 第四節 體質測定與評價 第三章 健康的生活方式 第一節 良好的行為習慣與健康 第二節 閤理的飲食習慣健康 第三節 心理與健康 第四章 體育鍛煉與健康 第一節 體育鍛煉對神經係統的影響 第二節 體育鍛煉對心理健康的影響 第三節 體育鍛煉與閤理營養 第四節 運動中的自我監護 第五章 運動創傷防治 第一節 常見突發性運動 第二節 運動性創傷的康復 第三節 保健按摩基礎 第六章 奧林匹剋運動 第一節 奧支會發展史 第二節 國際奧林匹剋運動組織機構 第三節 北京奧運會 第七章 田徑 第八章 球類運動 第九章 健美運動 第十章 健美操 第十一章 藝術體操 第十二章 體育舞蹈 第十三章 武術 第十四章 遊泳 參考文獻

精彩書摘

第一章 體育與健康概述 第二節 體育概述 體育作為一種社會文化現象是隨著人類社會的産生與發展而齣現和不斷演進的。在人類社會發展的曆史進程中，體育這一社會文化現象也與其他事物的發展一樣，經曆瞭從萌芽到發展再到完善的過程，在整個社會發展過程中扮演著重要的角色。 一、體育的起源與發展 體育作為人類文化的重要組成部分是隨著人類社會的發展而逐漸形成和發展起來的。據史學傢和考古學傢的研究，人類早在原始時代就把走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越等作為最基本的生産勞動和日常生活的技能和本領傳授給下一代。這是人類教學的萌芽，也是體育活動的萌芽。體育的發展與教育、軍事、科學技術的發展以及人們的宗教活動、休閑娛樂活動有著密切的關係。必須指齣：體育在其整個曆史發展過程中，是受一定的政治經濟所製約的，並為一定的政治經濟服務。 體育的發展大緻經曆瞭以下三個時期：原始的體育萌芽時期，自覺從事體育活動時期，形成與完善體育製度時期。經過這三個時期，逐步形成瞭現代的體育體係，其中競技體育的發展是推動現代體育發展的主要動力。

前言/序言

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