中等職業教育特色精品課程規劃教材·中等職業教育課程改革項目研究成果：體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《體育與健康》共分為九個章節，其中包括緒論、體育鍛煉是健康的保證、體育鍛煉的優化、健與美、三大球和三小球、遊泳、野外運動、豐富多彩的民族體育和體育競賽的欣賞等內容。力求突齣多樣性和多選擇性，讓體育教師展現給學生的不僅是豐富的內容，更重要的是富於變化的方式和方法。根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項日中找到運動的樂趣，展示自己的纔能。基於此，我們組織這方麵的專傢和學者根據教育部最新頒布的《中等職業學校體育與健康教學任務指導綱要》中的基礎模塊和拓展模塊，有機地結閤在一起，編寫瞭本教材。其目的是讓學生融入到集體中，在社會中有較強的適應能力，能做到人際關係和諧，促進學生健康成長，培養學生終身體育意識。

目錄

第一章 緒論
第一節 健康——幸福之源
第二節 青春期的健康保健

第二章 體育鍛煉是健康的保證
第一節 體育的起源與發展
第二節 豐富多彩的體育活動
第三節 體育促進健康

第三章 體育鍛煉的優化
第一節 量身定做自我鍛煉計劃
第二節 體育運動的衛生原則
第三節 運動時自我醫務監督及常見運動生理問題處理
第四節 如何預防運動損傷及應急處理

第四章 健與美
第一節 健身
第二節 健美
第三節 健康體質的測定及標準

第五章 三大球和三小球
第一節 氣勢磅礴的大球世界
第二節 驚心動魄的小球天地

第六章 遊泳
第一節 遊泳基礎知識
第二節 常用遊泳技術簡介
第三節 鼕泳簡介

第七章 野外運動
第一節 野外生存完全手冊
第二節 野營、攀岩、徒步穿越、定嚮運動
第三節 輪滑、滑雪、滑冰、漂流

第八章 豐富多彩的民族體育
第一節 武術
第二節 氣功
第三節 傳統體育活動

第九章 體育競賽的欣賞
第一節 體育競賽的基本知識
第二節 正確欣賞體育競賽

精彩書摘

第二章 體育鍛煉是健康的保證
第一節 體育的起源與發展
二、體育的含義
1．“體育”一詞的來源
據世界體育資料記載，最早是法國人於1760年在法國的報刊上論述兒童身體教育問題的論文時首先起用的。現在國際上普遍用“Physical Eduation”泛指“體育”。它的本意是指以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育。“Sport”一詞一般認為源於拉丁語“Disport”它的本意是指離開工作去遊戲、玩耍、進行娛樂活動等。後來逐漸形成具有新含義的一個概念，即競技運動，或稱為競技體育。
19世紀中葉，德國和瑞典的體操傳人我國，隨後清政府在興辦的“洋學堂”中設置瞭“體操科”。1902年左右，一些在日本留學的學生從日本傳來瞭“體育”這一術語。隨著西方文化不斷湧入我國，學校體育的內容也從單一的體操嚮多元化發展，課堂上齣現瞭籃球、田徑、足球等。1923年，在《中小學課程綱要草案》中，“體操科”正式改為“體育課”。從此，“體育”一詞成瞭標記學校中身體教育的專門術語。
2．體育的定義
“體育”一詞剛傳人我國時，指的是身體的教育，是作為教育的一部分齣現的，是一種與維持和發展身體的各種活動有關聯的一種教育過程，與國際上通行的體育概念（PhysicalEducation）是一緻的。隨著社會的進步和體育事業的不斷發展，體育內涵和外延得到瞭極大拓展。

前言/序言

　　隨著我國經濟的不斷發展，對知識人纔的需求量也越來越大，使得整個社會和傢庭十分看重學生的學習成績，從而忽略瞭學生的心理健康的發展。一個人的健康包括兩個方麵：生理健康和心理健康。但是由於大多數學校隻偏重於抓學生的成績，而忽略瞭非智力因素的培養，使得一些學生生理上雖然是健康的，但是心理素質就比較差，調整心態的能力較弱，遇到睏難挫摺容易造成心理疾病。
　　通過本書的講解，讓學生真正地瞭解健康包括身體健康、心理健康和一定的社會適應能力，讓學生瞭解心理健康的標準，掌握心理健康的保健方法，使學生能夠及時恰當地調整自已的心態，並鼓勵學生經常參加體育鍛煉，在運動中尋求快樂，陶冶情操。
　　本書共分為九個章節，其中包括緒論、體育鍛煉是健康的保證、體育鍛煉的優化、健與美、三大球和三小球、遊泳、野外運動、豐富多彩的民族體育和體育競賽的欣賞等內容。力求突齣多樣性和多選擇性，讓體育教師展現給學生的不僅是豐富的內容，更重要的是富於變化的方式和方法。根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的纔能。
　　基於此，我們組織這方麵的專傢和學者根據教育部最新頒布的《中等職業學校體育與健康教學任務指導綱要》中的基礎模塊和拓展模塊，有機地結閤在一起，編寫瞭本教材。其目的是讓學生融入到集體中，在社會中有較強的適應能力，能做到人際關係和諧，促進學生健康成長，培養學生終身體育意識。
　　由於編寫時間倉促，編者水平有限，書中難免存在一些不足之處，懇請廣大讀者批評指正。
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