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王文立，矫林江编

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发表于2025-03-14

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图书介绍

出版社：中国铁道出版社

ISBN：9787113118273

版次：1

商品编码：10335187

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-09-01

用纸：胶版纸

页数：156

字数：226000

图书描述

内容简介

帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄
帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材
让情侣增进了解，增强互信，互相扶持，享受美妙的情侣生活
两人携手强身健体，美化身形，体会更潮流的生活方式
提高的生活时尚品质，让情侣们情意绵绵、享受生活每一天
亲爱的，行动起来吧！今天你瑜伽了吗？

作者简介

矫林江国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、 “中国冥想之父”。《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。

第一章瑜珈呼吸法
第二章瑜珈坐姿
第三章瑜珈物印
第四章情侣双修入门练习
第五章瘦身瑜珈19式——我要和他（她）成为超级情侣
第六章减压瑜珈18式——亲爱的每天好心情
第七章瑜珈保健13式——做一对健康情侣
第八章放松术——做一对恩爱情侣