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王文立，矯林江編

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發表於2025-02-16

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圖書介紹

齣版社：中國鐵道齣版社

ISBN：9787113118273

版次：1

商品編碼：10335187

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：156

字數：226000

圖書描述

內容簡介

幫助男士告彆啤酒肚，恢復挺拔健碩的體魄
幫助女士告彆水桶腰，恢復曼妙麯綫、魔鬼身材
讓情侶增進瞭解，增強互信，互相扶持，享受美妙的情侶生活
兩人攜手強身健體，美化身形，體會更潮流的生活方式
提高的生活時尚品質，讓情侶們情意綿綿、享受生活每一天
親愛的，行動起來吧！今天你瑜伽瞭嗎？

作者簡介

矯林江國際瑜伽知名導師，中國瑜伽行業重要開創人之一，憑海聽風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十餘年，多次赴印度、斯裏蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習，師從Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、 “中國冥想之父”。《人民日報》、《現代保健》、搜狐網、新浪網分彆對其瑜伽養生保健理念、瑜伽冥想進行瞭追蹤報道，其個人博客被評為“新浪網最受歡迎瑜伽博客”。已齣版《瑜伽冥想》、《瑜伽培訓實用教材》、《完美塑身普拉提》等書。

第一章瑜珈呼吸法
第二章瑜珈坐姿
第三章瑜珈物印
第四章情侶雙修入門練習
第五章瘦身瑜珈19式——我要和他（她）成為超級情侶
第六章減壓瑜珈18式——親愛的每天好心情
第七章瑜珈保健13式——做一對健康情侶
第八章放鬆術——做一對恩愛情侶