親密關係 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[加] 剋裏斯多福·孟(ChristopherMoo 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 親密關係
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 伴侶
• 傢庭
• 自我成長
• 兩性關係

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471194

商品編碼：10376565665

齣版時間：2015-04-01

親密關係 作  者:(加)剋裏斯多福·孟(Christopher Moon) 著;張德芬,餘蕙玲 譯 著作 定  價:35 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2015年04月01日 頁  數:255 裝  幀:平裝 ISBN:9787540471194 ●暫無

內容簡介

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好的，以下是一本名為《數字時代的生存之道》的圖書簡介： --- 《數字時代的生存之道》 駕馭信息洪流，重塑自我邊界 在這個由算法驅動、數據定義一切的時代，我們比以往任何時候都更緊密地連接在一起，卻也常常感到前所未有的疏離和迷失。智能手機、社交媒體、無處不在的傳感器，正在以前所未有的速度重塑我們的生活方式、認知結構乃至社會形態。《數字時代的生存之道》不是一本關於技術趨勢的預測報告，而是一份深入個體經驗的生存指南，它旨在幫助讀者理解我們正置身於何種新的生態係統，並提供切實可行的方法，以奪迴注意力的主權，建立健康的數字邊界，並在屏幕的微光之外，重新發現真實、有意義的生活。 第一部分：被重塑的自我——注意力經濟下的心智戰場 我們正處於一場隱形的“注意力爭奪戰”中。本書的第一部分將剖析現代技術如何利用人類最原始的心理弱點——對新奇的渴望、對社交認可的需要——來構建精巧的成癮機製。 1. 算法的誘惑與陷阱： 深入探討推薦係統、推送通知和無限滾動背後的心理學原理。我們如何被誘導不斷地刷新、點贊和分享？瞭解這些機製，是打破其控製的第一步。書中將詳細分析多巴胺循環如何被技術周期性地劫持，以及這種劫持對我們深度思考能力造成的慢性侵蝕。 2. 屏幕依賴與“上下文破碎”： 現代人常常在多個任務間快速切換，這導緻瞭“上下文破碎”（Context Fragmentation）。本書將闡釋這種持續的切換如何降低認知效率，損害記憶力，並增加日常的焦慮感。我們將探討“專注力赤字”現象，以及如何在信息爆炸的環境中，重建“深度工作”所需的心理空間。 3. 身份的數字化構建與失真： 在社交媒體上，我們精心策劃和展示的“數字形象”與真實自我之間産生瞭怎樣的張力？本書審視瞭“錶演性生活”對心理健康的影響，探討瞭在點贊文化中，自我價值感是如何被外部量化的，以及如何在虛擬的肯定和真實的自我接納之間找到平衡點。 第二部分：重構連接——人際交往的新疆域與疏離陷阱 數字工具極大地拓展瞭我們的社交半徑，但同時也帶來瞭質量上的稀釋和情感上的隔閡。《數字時代的生存之道》探討瞭“連接”的悖論：我們連接得更廣，卻可能愛得更淺。 4. 弱連接的泛濫與深度關係的稀缺： 社交網絡充斥著數百個“朋友”，但真正能提供情感支持和深度交流的夥伴卻鳳毛麟角。本書分析瞭“弱連接”如何占據我們的時間，擠壓瞭維護“強連接”（即親密、持久的關係）所需的投入。我們將討論如何有意識地將精力從低價值的綫上互動轉移到高價值的麵對麵交流上。 5. 屏幕之外的共情力培養： 共情是人類社會維係的基石，但麵對屏幕，我們失去瞭閱讀麵部錶情、語調細微變化等非語言信號的能力。本書提供瞭一係列練習，旨在重建和強化我們在現實世界中解讀他人情緒的能力，對抗“數字去人性化”的傾嚮。 6. 邊界的藝術： 在傢庭、職場和個人空間被智能設備模糊的今天，設定和維護清晰的數字邊界至關重要。我們如何禮貌而堅定地告訴同事和傢人，特定時間段內手機是“隱形”的？書中提供瞭具體的溝通策略，用於在不損害關係的前提下，保護自己的時間和心神。 第三部分：數字公民的自衛手冊——數據、隱私與心智主權 我們的行為正在被記錄、分析並預測。生存之道不僅是關於個人心智的健康，更是關於在數據驅動的社會中，保持知情權和選擇權。 7. 隱私的代價與“數據足跡”： 本部分將以非技術性的方式，揭示我們日常活動是如何被轉化為可交易的數據資産。理解數據收集的生態鏈，是做齣明智選擇的基礎。這不是教人如何成為技術專傢，而是教人如何成為一個有意識的“數字消費者”，而不是一個被動的數據提供者。 8. 數字排毒與“信息節食”： 麵對永無止境的新聞和信息流，我們需要像對待食物一樣，對信息進行“節食”。書中提齣瞭結構化的“數字排毒”方案，從溫和的“限製性使用”到徹底的“周期性斷聯”。關鍵在於找到那個既能讓你瞭解世界，又不會讓你被世界淹沒的平衡點。 9. 重獲“無聊”的權利： 現代人恐懼“無聊”，總想用屏幕填補每一秒的空隙。然而，本書強調，無聊恰恰是創造力、自我反思和長期規劃的溫床。我們將探討如何重新擁抱那些“沒有目標”的時間，讓大腦有機會進行“默認模式網絡”的活動，這是解決復雜問題和形成深刻見解的關鍵時期。 結語：有意識地設計你的生活 《數字時代的生存之道》最終的呼籲是：技術應當是工具，而非主人。它引導讀者從被動的反應者轉變為主動的設計者，有意識地設計自己的數字環境，馴服工具的效能，而不是被工具的便利所奴役。這是一場關於迴歸本質、錨定現實的實踐之旅，幫助你在喧囂的數字世界中，為自己開闢一片清醒、專注且真正屬於自己的心智領地。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，給我的第一印象是那種不張揚但卻充滿故事感的格調。那種淡淡的色彩，好像在訴說著一種溫柔而又堅韌的情感。我一直認為，一本好書，不僅僅是文字內容的承載，它的外在呈現，同樣是作者內心世界和作品主題的一種延伸。所以，當我拿起《親密關係》這本書時，我便開始想象，封麵背後，究竟蘊含著怎樣一種關於愛與連接的思考？是細膩入微的觀察？是深刻獨到的見解？還是那些讓我們在閱讀時，忍不住點頭稱是的洞察？我希望這本書能夠打破我固有的思維模式，給我帶來一些全新的啓發。或許，它會教會我如何去更好地錶達自己的情感，如何去更有效地溝通，如何去化解那些在親密關係中不可避免的衝突。我更期待的是，它能夠幫助我認識到，真正的親密，不僅僅是身體的靠近，更是心靈的交融，是能夠在那份連接中，找到最真實的自己，也讓對方看到最真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，人與人之間的連接，尤其是親密關係，就像一門博大精深的學問，需要我們不斷地去學習和探索。《親密關係》這本書，在我看來，就如同一次進入這門學問的深度遊學。我期待著，能夠從書中獲得一些關於人際互動，關於情感滋養的全新認知。我希望它能幫助我理解，在親密關係中，如何纔能建立起有效的溝通模式，如何纔能在彼此的差異中找到和諧，如何纔能在長久的相處中，保持新鮮感和激情。我更期待的是，這本書能夠讓我看到，真正的親密，並非一蹴而就，而是一個持續付齣、不斷磨閤、共同成長的過程。它或許能給我一些啓示，讓我能夠更清晰地認識到自己在這段關係中的位置，也更能理解對方的感受，最終，讓這份連接變得更加穩固而美好。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“親密”這個詞有著非常個人的理解，它在我心中，是一種既脆弱又強大的存在。我常常思考，是什麼讓一段關係變得“親密”？是無條件的愛？是深刻的理解？還是共同經曆風雨後的沉澱？《親密關係》這本書，讓我對這個詞有瞭更深的探索欲。我希望它能以一種不落俗套的方式，去解讀那些構成親密關係的基石。我期待著，在閱讀的過程中，能夠發現那些隱藏在日常互動中的深刻意義，那些看似微不足道的細節，如何纔能匯聚成一種強大的情感紐帶。我希望這本書能給我帶來一種“原來如此”的豁然開朗，讓我能夠以一種更成熟、更智慧的方式去經營自己的親密關係。無論是愛情，還是友情，甚至是我們與傢人之間的連接，都應該能在書中找到某種共鳴和啓發，讓我更加珍惜身邊的人，也更加懂得如何去愛。

評分☆☆☆☆☆

讀《親密關係》這本書，我始終抱著一種期待，一種希望在字裏行間找到共鳴，找到答案的期待。我常常在想，究竟是什麼樣的力量，能夠將兩個獨立完整的個體，如此緊密地聯結在一起，形成一種比個體存在更強大的力量？是靈魂的契閤？是心靈的默契？抑或是某種我們難以言喻的化學反應？我希望能從這本書中窺見一二。或許，它會以一種全新的視角，解讀那些我們習以為常的情感模式，那些在日常瑣碎中被忽略卻又至關重要的細節。我期待著作者能夠帶領我穿梭於愛情的迷宮，去理解那些甜蜜的瞬間，去撫慰那些深刻的傷痛，去探索那些隱藏在“我們”之下的“我”和“你”。我希望這本書能給我一種頓悟，讓我能更清晰地看到自己，也能更深刻地理解我的伴侶，甚至，是理解所有我曾遇見或將遇見的人。這種期待，如同在黑暗中摸索，渴望找到一盞指引方嚮的燈，照亮前行的路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的情感連接，特彆是親密關係中的那些微妙之處，充滿好奇。我們如何從陌生人變成相愛的人，又如何在漫長的歲月中，維係這份感情？《親密關係》這本書，在我看來，應該是一次深入的探討。我期待它能為我揭示那些維係一段健康、持久關係的關鍵要素。也許是關於信任的建立，關於理解的深度，關於共同成長的力量。我也想知道，在麵對分歧和挑戰時，我們應該如何去處理，纔能讓關係更加牢固，而不是因為一次次的摩擦而逐漸疏遠。我希望這本書能提供給我一些實用的工具和方法，讓我能夠將書中的理論付諸實踐，而不是停留在空泛的理論層麵。我想，對於每一個渴望在情感世界中獲得滿足和成長的人來說，這本書都應該是一本值得細細品讀的指南。它或許能幫助我更好地理解自己，也更好地理解我生命中那些重要的人。