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楊秀君著

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發表於2024-11-11

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圖書介紹

齣版社：上海交通大學齣版社

ISBN：9787313065445

版次：1

商品編碼：10380848

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-08-01

用紙：膠版紙

頁數：193

字數：211000

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

本書是“心理素質訓練”課程的教材，可以作為兄弟院校的心理學教材，也可以作為公司員工心理素質拓展訓練用書。

作者簡介

楊秀君，華東師範大學心理學係博士畢業，現為上海大學社會科學學院副教授，碩士生導師。在《心理科學》、《江西社會科學》等CSSCI核心期刊發錶論文12篇，著作有《個性心理學》（第三作者），及譯著《內嚮者優勢》和《不完美也可以很快樂》。

第1章走近心理素質訓練
第一節你瞭解心理學嗎
第二節認識心理素質
第三節感受初次閤作的魅力

第2章認識自我
第一節 20個“我是誰？”
第二節你喜愛自己嗎
第三節學著悅納自我、完善自我

第3章心靈的晴雨錶
第一節情緒ABC
第二節你有這些情緒睏擾嗎
第三節做個管理情緒的高手

第4章意誌力培養與挫摺承受力的提高
第一節你是一個意誌堅強的人嗎
第二節不經挫摺，何以成長
第三節挫摺承受力的提高

第5章個性的優化
第一節你對個性知多少
第二節氣質本身無好壞
第三節性格錶現瞭我

第6章學習與思維
第一節人生最需要之事——學習
第二節記憶VS遺忘
第三節奇妙的思維

第7章人際交往
第一節人際交往的藝術
第二節我是否該談戀愛瞭
第三節如何去愛

第8章心理健康
第一節心理健康新認識
第二節心理問題有多少
第三節心理調適的藝術

第9章做好職業生涯的設計師
第一節海闊憑魚躍——我躍嚮何方
第二節天高任鳥飛——我該如何飛
第三節做個伯樂喜歡的韆裏馬

第10章生命的思索
第一節拷問生命的意義
第二節麵對死亡，你有怎樣的思考
第三節生命中最不必選擇之事——自殺

附錄
主要參考文獻