第一章 新的角色 007
脱下张伯的外套 009
去日留痕 013
第二章 慢行观风景 021
渐行渐近 023
尊容与尊严 026
又得浮生半日闲 029
将痛楚乾坤大挪移 032
来吧，我就在这里 036
心灵配方 039
乐天派凯利 042
无暇自伤自怜 044
第三章 压轴戏 049
舍却危脆身 051
三问死神 054
新生 057
解脱 064
我去也！ 070
美丽新世界 079
第四章 砥砺灵性 085
指点迷津 087
做自己的旁观者 094
爱和信心 100
第五章 灵台勿蒙尘 107
心境与心结 109
内观的禅意 112
坏情绪的放逐 115
不过如此 129
第六章 灵性的觉醒 133
拥抱灵魂 135
和自己握手言别 138
第七章 心灵转机 143
抛不开这张“皮囊” 145
入戏 147
成者并非皆是王 150
会说话的青蛙 153
安分做智者 156
再见，孤单 159
一个好汉三个帮 162
解开名缰利锁 166
颐养天年 168
灵性的对白 172
何妨做个老顽童 175
架起心桥 178
第八章 此时此地 181
活在时间之外 183
覆水难收 186
和过去做个了断 190
化忧伤为智慧 197
不得自寻烦恼 199
处变不惊 202
和恐惧促膝长谈 205
时间之门 208
个中三昧 210
此即永恒 215
后记 220
· · · · · · (收起)
具体描述
“我们总是不能让该来的来，让该去的去……”在本书作者拉姆•达斯看来，这是我们这个时代最大的苦难来源！
《活在当下》于1971年在美国出版，并迅速热销200万册，同时也挑起了人们关于如何更好地“活在当下”的热门话题。《活在当下》（30周年纪念版）于2001年出版，书中增加了作者近年来的感悟和灵性启发，对于“活在当下”这一理念进行了更为深刻、理性的论述。
拉姆•达斯现身说法，从自身罹患疾病和灵性觉悟的角度，对人们恐惧的疾病、衰老、变故等进行了全新的解读——“它们不仅是自然而然的生命过程，而且是一次做回真正自己的绝好时机！”
拉姆•达斯告诫人们，不要执著于一些外在的、稍纵即逝的东西，而是要关注生命中永恒的东西——爱、美、智慧。一旦学会了从灵性的角度看待世事，许多苦恼便不再困扰我们，从而找到活在当下的美好理由。
用户评价
##对我来讲比较昏昏欲睡
评分##挺糟糕。取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。这本书就是“中”。
评分##没有很系统很清晰的思路，是本书最大的弱点。你能零散地感受到一些，作者认为在老年阶段应该如何面对死亡和被社会抛弃。一定会有人批判的一本书，因为它和这个物质社会有太多的冲突，或者说，作为年轻的受众会一时无法接受，阅读此书需要时时地停下来斟酌一番。不过我倒认为虽是写给老年人书，年轻人也大可阅读，一来是每个人都会不如老年，二来是我们身边都有老年人，多一些为他们的考虑，帮助他们度过晚年，都是有益的。
评分##我读了小半本书，结果就惦记作者年过60还在玩冲浪、潜水、爵士乐……我个肤浅的人类啊…… 【这本书适合老人和已经中风了的。
评分语言平实简朴，比想象中要好看的多，看来豆瓣的评分也不能全信。
评分##当下，早已不是了。
评分##对我来讲比较昏昏欲睡
评分##我们总是不能让该来的来，让该去的去。这是这个时代人们最大的心灵谜题。。。
评分##才发现不只一本书叫《活在当下》。这本比较适合老年人看。
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