普拉提晨练

普拉提晨练 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[美] 玛丽凯米 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500939566
版次:1
商品编码:10558971
包装:平装
丛书名: 晨练健身系列丛书之二
开本:16开
出版时间:2011-03-01
用纸:胶版纸
页数:213
字数:200000


相关图书





图书描述

内容简介

这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻炼、控制体重、使你一整天精神抖擞的最好方法。无论你的精力如何、时间有多少,它都可以帮助你从晨练中得到最多的益处。
《普拉提晨练》中共有九套锻炼选择,包括初级、中级、高级三类级别,其中又分20分钟、40分钟和60分钟三种锻炼时间。许多姿势、热身选择和呼吸技巧可以使你减轻压力,提高灵活性。 《普拉提晨练》中提供的一些营养建议和改善锻炼环境的技巧,为你精力充沛地进行晨练做好了准备。
《普拉提晨练》是晨练系列丛书之二。这套丛书旨在帮助你达到身心协调、保持积极性、提高晨练效果,让你变得更加健康!

目录

前言
鸣谢
第一部分 晨练准备
1 新的一天所需的能量
2 健身室调整
3 活动肌肉
第二部分 按照时间和强度锻炼
4 初级锻炼
5 中级锻炼
6 高级锻炼
参考文献
作者简介

前言/序言


普拉提晨练 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

普拉提晨练 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

普拉提晨练 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

普拉提晨练 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

一如既往的好!喜欢!

评分

还没有开始练习,等看了再来

评分

一直想联系普拉提,动作分解详细简单,一目了然。

评分

评分

一如既往的好!喜欢!

评分

印刷一般

评分

高难度 照片不是很清楚 但可以看清

评分

有帮助

评分

有帮助

类似图书 点击查看全场最低价

普拉提晨练 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有