母乳最好：哺喂母乳必備實戰指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

堅定不移喂母乳，時尚光榮媽媽就是你！颱灣媽媽人手一本、暢銷逾10年、改版達4次的母乳哺喂聖經，大陸首次推齣、適閤中國寶寶的母乳喂養全書。來自颱灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。

內容簡介

此書是颱灣地區目前專業、暢銷的母乳喂養全書。母乳喂養看似是人類自然的喂養方式，其實對新手父母而言卻是全新的功課，需要方法上的學習和情感上的支持。
作者陳昭惠醫生從自身的專業及對母乳哺育的重視齣發，結閤自身多年來幫助新手媽媽哺喂母乳的經驗，在書中細分章節、要點等，完整介紹瞭母乳哺喂的種種相關資訊，對母乳喂養中的眾多疑難問題做瞭專業的解答。從母乳無可替代的好處、産前的準備，到産後正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班後的持續哺乳等，都有詳盡的介紹，以深入淺齣的文字，配上清晰的插圖，操作性很強，能夠幫助新手父母輕鬆、正確地哺喂寶寶。
同時，書中加入瞭幾位新手媽媽的實戰經驗分享，尤其是知名演員馬伊琍達9個月的母乳喂養經曆心得分享，真實誠摯，力勸媽媽們堅持選擇母乳喂養，相信很能鼓舞愛美的媽媽們。

作者簡介

陳昭惠，自1989年起，嘗試在颱灣颱中榮總醫院推廣母乳哺育；因有感於颱灣有關母乳哺育相關資訊的缺乏，一直積極嚮大眾講解母乳哺育對母嬰的重要性，多年來實際協助新手媽媽無數。期待通過本書可以讓母乳哺育的種子在讀者心中萌芽，並讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來，享受生命中這一段美好的哺乳過程。颱灣颱中榮總兒童醫學部新生兒科主任；國際認證泌乳顧問（IBCLC）；颱灣母乳哺育聯閤學會理事長；國際母乳會颱灣分會醫療顧問；國際母乳哺育行動聯盟（WABA）颱灣主要聯絡人。

目錄

【推薦序】母乳喂養需要好“顧問” 丁冰
【自序】以正嚮的態度支持母乳哺育 陳昭惠
Part1 母乳最好
母乳，上天賜予寶寶最完美的食物
母乳，無可復製的營養食物
母乳無可取代的7大好處
母乳哺育，奠定兒童生理、心理發展
奶水，神奇湧齣的甘泉
哺喂母乳2大成功要訣

Part2 哺乳成功3大關鍵
懷孕期的準備工作
瞭解懷孕時的2大乳房變化
産前最重要的5大準備工作
溫柔生産經驗，讓哺喂寶寶更順手
溫柔生産，可選擇的項目有哪些？
善用生産計劃書，有助於順利生産

Part3 哺乳成功要訣
産後即刻的肌膚接觸，有助寶寶學習吸奶
自然産媽媽，親子接觸時間愈長愈好
剖腹産媽媽，愈早哺乳愈好
隻要體力允許，盡量24小時母嬰同室
隻要寶寶想喝奶就喂
觀察寶寶想喝奶的錶現，把握喂奶的時機
圖解哺乳技巧，母乳哺喂輕鬆上手
母乳哺育姿勢3大要領
哺乳必學姿勢，讓哺乳更輕鬆
成功哺育3大原則，網絡影片教學
以C型握法適當支托乳房
讓寶寶正確含住乳房（含奶）
換邊及排氣，防止溢奶
良好的喂食姿勢和技巧是成功關鍵
幫助寶寶找迴吸奶的本能
堅定信念，剖腹産媽媽也能順利喂母乳
産前及術後的準備工作
剖腹産媽媽，可選擇的喂奶姿勢

Part4 瞭解新生寶寶
瞭解新生寶寶的生理、心理需求
新生寶寶的生理需求，即刻的肌膚接觸
新生寶寶的心理需求，建立穩固的依附關係
母嬰同室，有助寶寶的心理及腦部發展
新生寶寶齣生頭幾天的飲食狀態
寶寶帶著糧食齣生，母乳需求不多
齣生“第二晚”的哭鬧，不是沒喝飽
新生寶寶齣生頭幾天的睡眠狀況
觀察並瞭解寶寶的睡眠、進食狀態
依據寶寶的醒覺狀態，給予適當的照顧
各種寶寶的睡眠、進食形態
學習分辨寶寶不同哭聲所代錶的意義
哭鬧，新生寶寶錶達需求的語言
安撫哭鬧的寶寶，給予立即、適切的反應
腹脹，寶寶哭鬧的另一個可能因素

Part5 正確擠奶與母乳儲存法
事先擠奶，無法親自哺乳的應變法
擠奶前，先刺激噴乳反射
用雙手及正確的步驟來擠奶
母乳的儲存與使用原則
母乳儲存容器的選擇與使用注意事項
儲存奶水的時間及加溫原則
上班媽媽，如何兼顧工作與擠奶？
迴職場前及之後的準備工作
給照顧者的特彆提醒

Part6 哺乳媽媽及寶寶的飲食計劃
哺乳媽媽的飲食宜營養、均衡、多元
哺乳媽媽的健康飲食及促進乳汁的方法
婆婆媽媽說這些不能吃，醫生提供的替代方案
母乳寶寶的第六個月，開始添加輔食
認識寶寶可以開始吃輔食的錶現
添加輔食的10大原則
喂輔食時，給傢長的3個特彆提醒

Part7 哺乳可能須麵臨的挑戰
挑戰Ⅰ：與媽媽乳房相關的難題
如果乳房太小，會有足夠的奶水嗎？
奶水分泌受媽媽心情及信心影響
乳房太平或乳頭凹陷，可以喂母乳嗎？
乳房太平或乳頭凹陷的有效解決對策
漲奶，該怎麼協助寶寶喝奶？
預防乳房腫脹的有效解決對策
乳房有硬塊或發炎，還可以喂奶嗎？
乳汁沒有吸齣來，導緻乳房阻塞、發炎
有效治療乳腺炎的方案
乳頭為什麼會酸痛、破皮、皸裂？
寶寶含乳姿勢不正確，傷害乳頭皮膚
有效治療乳頭酸痛、破皮、皸裂的方法
寶寶咬破乳頭，造成疼痛怎麼辦？
改善寶寶咬破乳頭的方法
挑戰Ⅱ：和寶寶吸奶相關的難題
寶寶不吸奶，該怎麼辦？
寶寶不吸母乳的6個可能因素
鼓勵寶寶喝母乳，有效解決不吸乳危機
寶寶好像沒喝夠，會不會營養不足？
寶寶沒有喝夠的常見原因
寶寶沒喝夠奶水的3大指標
寶寶沒吸夠，盡量再讓他多吸
停喂後想再度泌乳，該怎麼做？
加強親密關係及刺激，有助再度泌乳
放鬆心情，用愉悅的心情哺喂寶寶
寶寶作息老是日夜顛倒，怎麼辦？
學習接受寶寶的睡眠時間
寶寶日夜顛倒，可以采取的睡眠對策
寶寶半夜想喝奶，該不該喂？
寶寶夜奶，可采行的解決方案
培養睡前儀式，等待夜奶情形隨年齡改善
母乳哺喂可以持續多久時間？
母乳哺喂，可以持續到2歲以上
持續哺乳可能遇到的難題
媽媽可以剋服的不當離乳原因
理想的離乳方式，是漸進式的過程
挑戰Ⅲ：哺喂母乳，常見問題集
生病無法哺喂母乳時怎麼辦？
媽媽患有疾病的相關喂食問題
服用藥物或接受檢查時的相關問題
寶寶患有疾病的相關喂食問題
媽媽的奶水營養夠嗎？
顔色及濃稠度相關疑問
有沒有漲奶的相關疑問
奶水供給與寶寶食量的相關疑問
母乳寶寶會長得比較慢嗎？
寶寶便便、腹脹相關問題
寶寶生長速度及喂食的問題
寶寶乳牙健康的相關問題
另一半該怎麼給媽媽支持？
哺乳期的受孕及避孕問題
哺乳時你和你的另一半相關問題
哺喂母乳常見睏惑有哪些？
奶水分泌量的常見睏惑
哺喂母乳的常見睏惑

Part8 特殊寶寶更需要喝母乳
早産兒，更需要母乳來補足免疫
哺喂早産兒常見睏難
瞭解早産寶寶的吸吮發展，有助於成功哺喂母乳
哺喂早産兒，針對常見問題可采取的方案
唇齶裂寶寶，喝母乳可降低寶寶感染機率
有效哺喂唇齶裂寶寶的方案
黃疸寶寶，大部分仍可以喝母乳
黃疸，須由專業人員來判斷成因及應對方式
及早、多次哺喂母乳，有助於預防旱發性黃疸
母乳中的特彆成分可能引發晚發性黃疸
過敏寶寶，喝母乳可有效減緩
環境及飲食的改變導緻過敏兒增加
母乳，有助於調節寶寶體內的免疫反應
過敏寶寶常見的身體錶現
改善媽媽飲食，有助於防治寶寶過敏
預防寶寶過敏的居傢環境及飲食建議

Part9 喂母乳媽媽的成功經驗分享
關於我的母乳喂養經曆
知名演員◎馬伊琍
全傢支持，是成功哺育母乳的關鍵！
資深幼教專傢◎賴慧滿
母乳最好——來自荷蘭的哺乳經驗
荷商聯閤利華集團總公司人力資源計劃經理◎劉俐元

精彩書摘

母乳，上天賜予寶寶最完美的食物 經過一世紀的努力研究及長期追蹤，人類終於發現瞭最適閤人類嬰幼兒使用的食物瞭！多傢配方奶公司宣稱新添加的營養素，它都擁有。
它含有數乾倍於其他産品的營養素種類，完整的營養成分讓你永不遺憾寶寶沒有吃到何種必要的營養素。同時更有整套的産品，滿足從新生兒起到幼兒期等不同時期的營養需求；不論早産兒或足月兒，都有最適閤的産品。
長期追蹤發現，食用該産品的嬰幼兒其視力及智力發展較食用其他産品的寶寶好，而且這樣的優勢一直維持到青春期以後。該項産品中還含有對抗媽媽寶寶所在環境中病菌的抗體、白血球及活細胞等，研究證實，此産品中的抗感染因子，因為有特彆的分泌成分，在寶寶腸胃道內並不會被破壞，可發揮其功用。
歐美先進國傢多年的研究皆發現，食用該産品的嬰幼兒較少腹瀉、呼吸道感染、中耳炎、嬰兒猝死癥，較少肥胖，過敏（癥狀較輕且齣現較晚）、兒童期糖尿病，甚至癌癥的機會都有可能減少。
這是個隨手可得，含有所有你想象得到的營養，可讓你的寶寶更聰明，可抵抗外來病菌的食物。
你想給孩子最好的嗎？你希望幾年後你不會遺憾嗎？那麼就從寶寶一齣生起，就給他最好的——母乳。
母乳，無可復製的營養食物 母乳是大自然中唯一針對人類寶寶設計的食物，含有上韆種以上的營養素，可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養。即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪及多數的維生素，其他的好處還有： 1 營養完整、豐富、易吸收 乳清蛋白：母乳含豐富的乳清蛋白，較易消化吸收；牛奶則含較多的酪蛋白，較易形成乳凝塊，且其乳清蛋白的結構與母乳不同，較易引起胃腸過敏。母乳亦含豐富的氨基乙磺酸，對腦部及視網膜的發展極為重要。
脂肪酸：母乳含豐富的脂肪酸，尤其是長鍵多鏈不飽和脂肪酸、膽固醇及 Docosahexaenoic Acid（DHA），對寶寶腦部發展極為重要，而這些成分很難完全由其他食品取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促進脂肪的消化吸收。
乳糖：母乳含豐富的乳糖，可提供寶寶快速成長的腦部所需要的能量，並幫助鈣的吸收；還含有寡糖及糖結閤體，可保護寶寶。
礦物質：母乳含適量的鈉、鈣和磷，不會增加腎髒的負荷，可避免寶寶日後罹患心髒血管疾病，也比較不會有低血鈣的問題。此外，母乳的鐵質含量雖較配方奶低，但吸收率卻高達40％至50％，故在齣生後6個月完全哺育母乳較不易引起缺鐵性貧血。
2 可強化免疫力 生物活性因子：母乳含有嬰兒配方奶無法復製的生物活性因子，包括：對抗多種感染的保護因子，影響成長的荷爾濛與成長因子，以及調節免疫係統的物質和抗發炎的成分。
即使是母乳中的營養素，在被分解為提供成長的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。
蛋白質：包括多種免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保護寶寶。至於乳鐵、溶菌素、甲型乳蛋白則可以抗感染，減少細菌孳生。
碳水化閤物：除瞭提供乳糖能量之外，還有寡糖及糖結閤體 （Glycoconjugate），可抑製微生物及病毒與腸胃道黏膜的結閤，其中的遊離脂肪酸也可以抗感染。
核苷酸：可提高T細胞成熟，增強寶寶對一些疫苗的抗體反應，以及腸道的成熟及腹瀉後的修復。
……

前言/序言

　　“一直被模仿，從未被超越”，母乳的營養和母乳喂養帶來的母子親情，每一天都驗證瞭這句話真理般的存在。自從有瞭人類，就有瞭母乳喂養的曆史。19世紀末，在巴氏消毒法讓動物乳汁變得安全可飲之前，人類新生兒的存活完全仰賴於母親的乳房。在科技發達的現代社會，母乳仍然是能夠利用的最有效的生存資源之一。

　　母乳喂養雖是最自然的喂養方式，但實現成功的母乳喂養也並不簡單，對於新媽媽來說更是一門全新的功課。母乳喂養不僅需要樹立信心，需要愛嬰醫院的幫助，需要丈夫和傢人的支持，還需要有一個能夠幫助你解決常見問題的哺乳顧問。

　　來自颱灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的《母乳最好》，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以權威的母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。

　　作為國內母乳喂養促進組織的代錶，我很榮幸多次在保護、促進和支持母乳喂養的會議上與陳醫生會麵和交流，近在颱灣的成功經驗給予我們很多啓發和藉鑒。

　　感謝陳醫生對國內母乳喂養促進工作的支持，希望在《母乳最好》的幫助下，更多的媽媽能夠實現成功母乳喂養的願望。

　　丁冰 2011.7.5

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很好的一本書，準媽媽值得學習～喜歡～

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很好，學習怎樣育兒！

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母乳喂養的百科全書！

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醫生推薦的。

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3天就看完瞭，適閤孕媽咪們學習。有收獲。但西爾斯那本知識點更豐富。

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書有錯碼重復的。。

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