遠離成癮癥 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

各類成癮問題在中國日趨嚴重，越來越多的人們正在或已經失去瞭健康的身體和生活。可怕的是，大多數人起初隻是把這些事當作日常的娛樂消遣，並且以為一切都能盡在自己的掌控中。然而，在我們身邊每天都會看到，更多的人要是離開瞭酒精、毒品、網絡等就無法活下去，他們把錢、時間都花費在瞭這些東西上。最可怕的是，相當一部分人尚未意識到自己的問題，未意識到自己成癮的傾嚮，更彆說成癮的危害。

內容簡介

成癮絕不單單是個人的問題，它給韆韆萬萬個傢庭帶來瞭傷害，同時也給我們的社會造成瞭很多不良後果。因此，嚮大眾普及成癮癥的基本知識，讓人們對其有更全麵透徹且理性的認識，掌握預防和應對成癮癥的有效方法，已是迫在眉睫之事。
《遠離成癮癥》秉持上述理念，就成癮癥的概念、形成過程、類彆、行為錶現、不同年齡段的可能成因，以及傢庭裏的成癮癥，新型和重度成癮癥等方麵進行清晰的闡述。不僅如此，它還將針對各類輕度成癮癥，為廣大受眾提供來自專業醫護人員推薦的諸多實用有效、可操作性強的預防及應對策略。

作者簡介

Arnaud vatl der Veere，1960年齣生於荷蘭海牙。 1975－1991年，他一直是世界杯的泰拳選手。 1979年，在海牙的一所教會，他成立瞭自己的第一個運動學校，教授綜閤功夫、踢拳擊和泰拳。 1981年，在荷蘭代爾夫特（Delft）理工大學，作者完成瞭生化博士（PhD in Biocllenqistry）學位。畢業後，在學校擔任瞭兩年科學研究助理。 由於作者豐富的亞洲經驗，他還在萊登（Leiden）大學和阿姆斯特丹（Amsterdam）大學擔任瞭東西方文化適應（Acculturation）課程的講師。利用空餘時間，他先後完成瞭七部著作，以及數百篇有關運動和健康的專欄文章。這七部著作分彆是： KICK BOXING（有關踢拳擊） NINJITSU（關於忍術） BUDO KRACHT（為學習武術的人提供不同的體能和重力訓練） VIETNAM（越南旅遊指南） NETWEEN JUNTA AND NIRWANA（探討南傳佛教、漢傳佛教、藏傳佛教之間的不同禮儀、師傅們的行事風範，以及各種開悟方式的比較） NATIONAAL CONVENANT PREVENTIEVE GEZONDHEID （探討荷蘭醫療體係當前存在的問題，包括居高不下的醫療支齣） 《一夜好眠——睡眠及睡眠紊亂》 1999年，作者成立瞭Force One基金會，緻力於推動兼顧身心的健康生活，其服務對象包括各種成癮癥族群、問題青少年、運動受傷者等。截A2008年，所服務人次已達15 540。

目錄

一、什麼是成癮癥
1．你知道成癮癥的具體含義嗎
2．有哪些因素會影響成癮癥
二、大腦是起點
1．緻雇主們--成癮癥在雇員中
2．緻學校--成癮癥在教師中
三、我們身邊的成癮癥
1．閤法成癮癥
2．非法成癮癥
四、怎樣辨認成癮癥
1．成癮癥的普遍行為錶現
2．成癮癥的不同行為錶現
五、成癮癥從什麼時候開始
1．幼年
2．青春期
3．人過三十
4．老年成癮癥
六、傢庭裏的成癮癥
1．當父母染上成癮癥
2．當孩子染上成癮癥
3．當共同生活的其他傢庭成員染上成癮癥
七、酗酒、是個問題
1．酒，究竟為何物
2．因人而異的效果
3．安全飲酒量
4．你瞭解飲酒的風險嗎
5．酒精與藥物混閤使用的後果
6．狂飲
7．酒精依賴性
8．飲酒的社會效應
9．飲酒與妊娠
10．戒酒方案
11．飲酒的中國特徵
八、吸煙，更是個問題
1．不是勸你戒煙
2．煙草的製作
3．你會吸煙嗎
4．吸煙也有“正麵形象”和積極作用
5．知其所以“燃”纔有退路
6．吸煙影響健身運動嗎
7．尼古丁戒斷癥候群
8．“我為什麼要戒煙”
9．戒煙“兵法”
10．你死我活，還是和平共處
九、賭博，由來已久的問題
1．感知遊戲
2．“我賭博上癮瞭嗎”
3．“險境”檔案
4．遊戲思維
5．怎樣提供幫助
十、新型成癮癥
1．遊戲成癮
2．上網成癮
3．聊天與性
4．網絡與賭博
5．上網與遊戲
6．網上購物
7．虛擬現實或“第二人生”
十一、如何預防成癮癥
十二、重度成癮癥
十三、結論
十四、成癮癥與中國醫療保健體製

前言/序言

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