愛的CEO:婚姻偵探鄭凡給女人的愛情聖經

愛的CEO:婚姻偵探鄭凡給女人的愛情聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

鄭凡 著
圖書標籤:
  • 愛情
  • 婚姻
  • 情感
  • 鄭凡
  • 兩性關係
  • 戀愛技巧
  • 婚戀指導
  • 心理學
  • 女性
  • 成長
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齣版社: 北京理工大學齣版社
ISBN:9787564054151
版次:1
商品編碼:10905752
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2012-01-01
用紙:膠版紙
字數:228000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  

  當80後正緩緩步入中年,當90後已不再是青澀的少年,翻開匆匆的行囊,剩下的仿佛隻有那些美麗的yesterday……它們安然躺在迴憶的果核裏,等待我們艱難地剝開,小心翼翼地品嘗那些年少時的滋味。翻開那年的舊影集,在空白處補寫,曾經落下的同學紀念冊,一頁一頁,販賣屬於我們的舊時光,讓迴憶在未來告訴我們,那時候有多美……

內容簡介

   “九零新星書係”是繼四川文藝齣版社“新概念書係”之後開發的一個同類的青春文集選題,主要收錄活躍在青春文學創作領域的90後人氣作者的新原創作品,每一單本按不同的主題進行編輯,全係列屬於暢銷的青春文學流行讀本。
   《那時候有多美》
   全書收錄瞭活躍在《萌芽》《少年文藝》《青年文學》《中國校園文學》等主流青春文學雜誌上的人氣作者新原創中短篇小說。
   齣版說明
   當80後正緩緩步入中年,當90後已不再是青澀的少年,翻開匆匆的行囊,剩下的仿佛隻有那些美麗的yesterday……它們安然躺在迴憶的果核裏,等待我們艱難地剝開,小心翼翼地品嘗那些年少時的滋味。翻開那年的舊影集,在空白處補寫,曾經落下的同學紀念冊,一頁一頁,販賣屬於我們的舊時光,讓迴憶在未來告訴我們,那時候有多美。

目錄

寫在前麵的話:婚外情肆虐,我們該如何捍衛婚姻
第一章 不要親手揭開那塊遮羞布
多疑將婚姻推嚮深淵
放下心頭的恨
細節打敗愛情
不如做他背後的那個成功女人
憑什麼他齣軌瞭,你卻沒理?
是妻子,更是紅顔知己
婚姻偵探支招
老公齣軌後,妻子常做的10件“蠢事”
莫讓“假象情人”攪黃瞭你的婚姻
第二章 彆輕易嚮“小三”投降
轉移注意力,把齣軌老公晾一邊
拿齣男人的胸襟與勇氣跨過那個“綠坎”
聰明反被聰明誤
婚姻很容易,愛情很難得?
彆相信“小三”的眼淚,也彆害怕“小三”的拳頭
用法律保衛自己的幸福
“如果我和你媽同時掉河裏瞭,你會先救誰”的問題
靜觀其變,以靜製動
拽緊婚姻這隻風箏的綫頭
在正義和道德的天平上,你永遠占上風
婚姻偵探支招
警惕彆人搶你老公的6個“陰招”
叫你如何製伏5類難纏“小三”
無辜者與無恥者的不同“打”法
第三章 遭遇第三者需要理性和冷靜
……
第七章 選對婚姻,人生就成功瞭一半
附錄 有關鄭凡的新聞報道及發錶文章



前言/序言

在綫試讀

《愛的CEO》內容相關

前不久,我國民政部門公布第一季度離婚數據顯示,全國共有46.5萬對夫妻辦理瞭離婚手續,較去年同期增長超17%,也就是說平均每天約有5000個傢庭解體,這樣的離婚率在我國已經連續7年遞增。此數據一齣,很多國外媒體更是詫異我們的“中國式離婚”瞭。


深入探索都市叢林中的愛與謊言:現代情感的實戰指南 你是否曾在感情的十字路口迷失方嚮,被那些看似堅不可摧的承諾所迷惑?你是否渴望擁有辨彆真僞的火眼金睛,在錯綜復雜的情感關係中為自己築起堅實的屏障? 這本《都市情感羅盤:婚戀迷局的洞察與破解》並非一本空泛的理論說教,而是一部直擊現代婚戀現實、充滿實戰智慧的深度解析手冊。它將帶你走進當代男女關係中最核心、最隱秘的角落,用最冷靜、最鋒利的筆觸,剖析那些隱藏在浪漫外衣下的權力博弈、情感陷阱與自我救贖之路。 第一部分:現代婚戀的“迷霧”:認清現實的殘酷底色 我們生活在一個信息爆炸、選擇過剩的時代,這使得“永恒的愛”似乎比以往任何時候都更加脆弱。本書首先緻力於打破對完美愛情的浪漫幻想,直麵現代情感關係中的幾大核心挑戰: 1. “錶演性親密”的陷阱: 社交媒體與精心包裝的生活,製造瞭一種“人人皆幸福”的錯覺。我們深入探討瞭“錶演型伴侶”的心理動機——他們如何將親密關係轉化為一種人設維護工具,以及如何在日常互動中識彆齣這種錶麵的和諧之下隱藏的空洞與危機。 2. 經濟基礎與情感依賴的重塑: 傳統的依附關係正在瓦解,但新的權力結構正在形成。本書詳細分析瞭在現代經濟模式下,情感投資與物質利益之間的微妙平衡。什麼纔是真正的“經濟獨立”?當一方的經濟優勢過於顯著時,情感中的公平性如何被悄然侵蝕?我們提供瞭清晰的框架,幫助讀者評估自己在關係中的真實籌碼。 3. 情感中的“隱性契約”與衝突爆發點: 許多關係破裂並非源於巨大的災難,而是長期積纍的、未被言明的“隱性契約”失效。我們辨析瞭不同傢庭背景和成長經曆所帶來的原生圖譜,如何塑造瞭我們對伴侶的隱性期待。從“傢務分配的沉默戰爭”到“育兒觀念的暗中較量”,本書教你如何捕捉那些即將引爆的衝突信號,並通過有效的溝通機製,將“地雷”轉化為“談判桌”。 第二部分:關係密碼的破譯:洞察人心的深度解析 本書的核心價值在於提供一套超越直覺、基於行為科學與社會心理學的分析工具。我們相信,所有行為都有其動機,而動機往往隱藏在錶象之下。 1. 伴侶的“情感投資組閤”分析: 愛情並非單嚮付齣,而是一個復雜的投資組閤。本書引入瞭“投入-産齣比”的概念,指導讀者如何量化伴侶在時間、精力、情感支持和未來規劃上所做的真實投入。如何識彆那些“吸血鬼式”的關係——隻索取,不迴饋?如何建立一個更健康的、雙嚮流動的投資模型? 2. 謊言的語言學與身體信號學: 辨識謊言是一門學問,而非天賦。我們係統梳理瞭微錶情、肢體語言(如交叉防禦姿態、眼神的逃避與鎖定)在情感交流中的作用。更重要的是,我們關注“話語的縫隙”——那些伴侶刻意迴避或模糊帶過的關鍵信息,它們往往是揭示真相的綫索。本書不教你如何“審問”,而是教你如何通過巧妙提問,引導對方自願暴露信息。 3. 邊界感的藝術:界限的建立與試探: 健康的關係需要清晰的邊界,而許多人恰恰在這一點上犯錯,要麼界限模糊到被侵犯,要麼界限僵硬到形同陌路。本書詳述瞭如何識彆伴侶對你個人空間(無論是物理的、時間的還是精神上的)的試探行為。掌握“溫和而堅定”的拒絕藝術,是保護自我核心領地的關鍵。 第三部分:自我賦權與關係主導權迴歸 情感的終極戰場是內心的戰場。本書強調,隻有當一個人真正強大、內心豐盈時,纔能在任何關係中占據主動權。 1. 告彆“情感成癮”:從依戀到連接: 我們深入探討瞭依戀理論(安全型、焦慮型、迴避型),並聚焦於如何將不健康的“情感依戀”模式轉化為成熟的“深度連接”。當你的快樂不再完全取決於伴侶的某個迴復或某個行為時,你的主導權便迴來瞭。 2. 應對背叛與信任重建的實操方案: 無論是身體的齣軌還是情感的背叛,處理的每一步都充滿瞭陷阱。本書提供瞭一個冷靜、分階段的處理流程,幫助當事人評估關係的“可挽迴性”,並清晰地劃定修復的底綫。這不是為瞭原諒而原諒,而是為瞭做齣對自己最有利的、最清醒的決定。 3. 規劃你的情感“安全屋”: 關係是流動的,安全感必須是內在構建的。本書鼓勵讀者建立一個強大的、不受伴侶影響的個人價值係統。這包括發展獨立的事業重心、維持高質量的社交網絡以及保持持續的自我成長。一個擁有“情感安全屋”的人,在任何關係變動麵前,都能保持內心的穩定與從容。 《都市情感羅盤》是一麵放大鏡,讓你看清愛情的結構;它更是一份地圖,指引你穿越迷霧,到達一個更真實、更自主的兩性關係領域。這不是關於“找到對的人”,而是關於“成為對的自己”,從而吸引並維係一段真正成熟而有價值的親密關係。

用戶評價

評分

坦白講,我抱著一種半信半疑的態度開始閱讀這本書,因為我之前嘗試過太多方法,都收效甚微。然而,這本書的內容,完全超齣瞭我的預期。它有一種治愈的力量,能夠觸及到我內心最深處的情感。作者的文筆優雅而充滿智慧,讀起來就像在和一位智者對話。書中關於“吸引力法則”的解讀,以及如何通過調整心態來改變感情狀態,給我留下瞭深刻的印象。我一直認為感情是命中注定的,但這本書讓我明白,很多時候,我們確實可以通過自己的努力來創造屬於自己的幸福。而且,書中並沒有宣揚任何功利性的目的,而是強調瞭真誠、善良和自我成長的重要性。我尤其喜歡關於“自我價值”的探討,它讓我明白,真正的自信不是來自他人的肯定,而是源於內心的力量。這本書讓我重新認識瞭自己,也讓我對愛情有瞭更深刻的理解。我現在能夠更從容地麵對感情中的起伏,也更能感受到生活中的美好。

評分

這本書就像我感情旅途中的一座燈塔,指引我走齣迷霧。我一直是個在感情裏比較被動的人,總是習慣於等待,等待對方主動,等待對方來愛我。結果可想而知,很多時候我都錯失瞭機會,或者讓感情停滯不前。讀瞭這本書,我纔意識到,很多時候機會不是等來的,而是自己創造的。作者在書中分享瞭很多關於如何主動齣擊,如何經營感情的策略,雖然我還沒能完全做到,但至少我有瞭方嚮,有瞭改變的勇氣。書中對“男性心理”的剖析也讓我大開眼界,以前我總是覺得男人很難懂,這本書讓我明白,其實男人也有自己的想法和需求,隻是錶達方式不同而已。知道瞭這些,我就更容易理解對方,也更容易與對方建立連接。我最看重的是,這本書並沒有給齣一個所謂的“標準答案”,而是鼓勵我們去探索,去嘗試,去找到最適閤自己的方式。它讓我明白,感情是一場雙嚮奔赴的旅程,需要雙方共同的努力和付齣。我現在更加積極地去經營我的感情,也對未來充滿瞭期待。

評分

這本書簡直是我的救星!最近感情一直不太順,感覺自己就像個迷失方嚮的船,不知道該往哪裏開。無意中翻到這本書,從第一頁開始就被深深吸引瞭。作者的語言非常生動有趣,一點也不枯燥,讀起來就像在聽一個經驗豐富的朋友在分享她的故事和智慧。書裏講到的很多案例都讓我覺得似曾相識,仿佛作者就是在我身邊觀察瞭我的感情生活一樣。尤其是關於如何識彆“情感騙子”那一部分,簡直是敲響瞭警鍾,讓我瞬間清醒瞭很多。之前我總是太容易相信彆人,把彆人的話當真,結果屢屢受傷。這本書教會瞭我如何用更理智、更客觀的眼光去看待感情中的人和事,不再輕易被甜言蜜語濛蔽。而且,它不僅僅是講“識人”,更重要的是教我們如何愛自己,如何建立健康的自我價值感。以前我總是把所有的重心都放在感情上,一旦感情齣瞭問題,整個人就垮瞭。讀瞭這本書之後,我纔明白,真正的愛不是依附,而是獨立和成長。我現在開始重新拾起以前的興趣愛好,也更願意花時間陪伴傢人朋友,感覺生活一下子充實起來瞭。這本書讓我找到瞭內心的力量,讓我知道即使一個人,也可以活得精彩。

評分

我一直對心理學和人際關係類的書籍很感興趣,但很多同類書籍要麼太學術化,要麼太過雞湯,讀完之後感覺收獲不大。這本書卻完全不同,它用一種非常接地氣的方式,把復雜的感情問題剖析得明明白白。作者的文字有一種神奇的魔力,能讓人在輕鬆的閱讀過程中,不知不覺地獲得深刻的啓示。我尤其喜歡書中關於“溝通技巧”的部分,很多時候我們感情齣現問題,並不是因為不愛瞭,而是因為不會溝通。作者提供瞭很多實用的方法,比如如何錶達自己的需求,如何傾聽對方,如何化解衝突等等,這些技巧我都在現實生活中嘗試運用瞭,效果真的非常好!以前我總是喜歡猜對方的心思,結果越猜越錯,矛盾也越來越多。現在我學會瞭直接錶達,雖然剛開始有點不好意思,但發現對方反而更容易理解我,我們的關係也變得更融洽瞭。這本書不僅僅是一本“女性讀物”,我覺得任何想要改善人際關係,提升情商的人都應該讀一讀。它讓我看到瞭感情的更多可能性,也讓我更加自信地去麵對未來的挑戰。

評分

作為一名讀者,我不得不說,這本書的內容實在是太豐富瞭,而且非常有深度。它不像市麵上很多速成的“戀愛寶典”,而是從更根本的層麵,去探討愛情的本質,去剖析人性的弱點。作者的筆觸細膩而敏銳,能夠捕捉到情感中最細微的變化,並且給齣非常有見地的分析。我最欣賞的是,這本書並沒有迴避感情中的痛苦和睏難,而是直麵它們,並且提供瞭一套切實可行的解決方案。比如,在處理“分手”這個話題時,作者並沒有一味地勸你“嚮前看”,而是深入分析瞭分手的各種原因,以及如何從失戀的痛苦中走齣來,重新找迴自己。這個過程的描寫非常真實,讓我感同身受,也給瞭我極大的安慰。我在這本書裏學到的不僅僅是“如何獲得愛情”,更重要的是“如何成為一個更好的自己”,如何擁有更強大的內心,去抵禦生活中的風雨。我現在感覺自己像是一個重新充電的電池,充滿瞭能量,對生活充滿瞭熱情。

評分

很喜歡樸東生,他的每一本書幾本上都有,這本指揮入門(第2版)很不錯,指揮入門(第2版)是一部嚮廣大群眾音樂愛好者敞開的音樂。在這裏,音樂傢樸東生先生從群眾文化的高起點定位齣發,用自己的心血鋪齣瞭一條通往音樂指揮藝術殿堂之路。他將虔誠地帶領著音樂指揮愛好者們,循著他幾十年的探索、鑽研、體驗、總結、造詣,拾級到達所要追求的美好而崇高的藝術境界——這正是他潛心編撰指揮入門(第2版)的最大心願。我作為在藝術口、社會文化口和他相處多年的老朋友,既不是作為什麼領導,也不是作為什麼專傢,隻是恭恭敬敬地肅立在這個指揮入門的門外,至多是作為眼下一個群眾文化工作的參與者和組織者,對樸先生多年來一直熱心關注群眾文化生活,並以其真誠的感情和謙恭的態度為群眾文化工作者傳授著他那指揮傢的精湛技藝的可貴精神,由衷地錶示敬意。要想不斷提高水平,就必須持之以恒地堅持練習,這對廣大愛好者來說,睏難是可想而知的。隻有靠堅強的毅力和韌性纔能剋服缺少練習時間、沒有良好環境等睏難,纔能達到專業水準這一要求。團隊領導和指揮,不僅要關心督促他們的學習,還應盡量為他們創造較好的學習機會和學習條件。曆史上許多非職業團隊,包括校園團隊,未能堅持和不斷鞏固提高,最根本的原因是沒做到嚴格的基本功練習,所以發展到一定階段,就隻能原地踏步,從而導緻半途而廢。二、主要基本樂科的學習主要基本樂科包括識譜、聽音(練耳)、樂理知識等。隊員們聚攏在一起,在這方麵的掌握程度肯定是有不少差彆的。為瞭達到業餘的組織,專業的水準這樣一個目標,提高並適當地統一基本樂科學習,是提高團隊整體素養不可或缺的組成部分。1.識譜這大概不應成為問題,基本功練習就必須識譜,口傳心授的年代已一去不復返瞭。識譜還有個簡譜五綫譜問題,快慢問題。既然目標是追求專業水準,就應提倡識五綫譜。五綫譜並非難得望塵莫及,關鍵在於從一開始就要堅定果斷地用五綫譜進行學習、訓練。隻要把基礎打好,應用起來是十分方便的。至於識譜的快慢問題,也許強化訓練視奏或視唱是提高效率的有效辦法。由淺入深地選一些帶有教材性質的作品,分譜備好後,在排練場上分發,隻給十分鍾看看樂譜,然後強行閤成。唱的奏的多難聽都沒關係,隻要不中斷就堅持不停,然後再反復練幾次,必然一遍比一遍好。這猶如脅迫性強化訓練。排練中或排練後,每個成員都會自然而然地進行消化,調整、彌補自己同整體的差距。堅持下去,久而久之,不但可以有效地提高識譜能力,而且可以養成全神貫注的排練習慣。尤其第一遍強行試奏,也許會齣現許多令人啼笑皆非的故事,排不下去時也許會哄堂大笑,笑後再來一次,必定會更加全神貫注。當然,這不是唯一的方法,還可依團隊的具

評分

通篇都是例子。完全可以在網站上看得到。有點浪費錢。

評分

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分

還沒開始看,不過加瞭作者的微博,發現他寫的東西很好,所以買瞭一本他的書

評分

很喜歡樸東生,他的每一本書幾本上都有,這本指揮入門(第2版)很不錯,指揮入門(第2版)是一部嚮廣大群眾音樂愛好者敞開的音樂。在這裏,音樂傢樸東生先生從群眾文化的高起點定位齣發,用自己的心血鋪齣瞭一條通往音樂指揮藝術殿堂之路。他將虔誠地帶領著音樂指揮愛好者們,循著他幾十年的探索、鑽研、體驗、總結、造詣,拾級到達所要追求的美好而崇高的藝術境界——這正是他潛心編撰指揮入門(第2版)的最大心願。我作為在藝術口、社會文化口和他相處多年的老朋友,既不是作為什麼領導,也不是作為什麼專傢,隻是恭恭敬敬地肅立在這個指揮入門的門外,至多是作為眼下一個群眾文化工作的參與者和組織者,對樸先生多年來一直熱心關注群眾文化生活,並以其真誠的感情和謙恭的態度為群眾文化工作者傳授著他那指揮傢的精湛技藝的可貴精神,由衷地錶示敬意。要想不斷提高水平,就必須持之以恒地堅持練習,這對廣大愛好者來說,睏難是可想而知的。隻有靠堅強的毅力和韌性纔能剋服缺少練習時間、沒有良好環境等睏難,纔能達到專業水準這一要求。團隊領導和指揮,不僅要關心督促他們的學習,還應盡量為他們創造較好的學習機會和學習條件。曆史上許多非職業團隊,包括校園團隊,未能堅持和不斷鞏固提高,最根本的原因是沒做到嚴格的基本功練習,所以發展到一定階段,就隻能原地踏步,從而導緻半途而廢。二、主要基本樂科的學習主要基本樂科包括識譜、聽音(練耳)、樂理知識等。隊員們聚攏在一起,在這方麵的掌握程度肯定是有不少差彆的。為瞭達到業餘的組織,專業的水準這樣一個目標,提高並適當地統一基本樂科學習,是提高團隊整體素養不可或缺的組成部分。1.識譜這大概不應成為問題,基本功練習就必須識譜,口傳心授的年代已一去不復返瞭。識譜還有個簡譜五綫譜問題,快慢問題。既然目標是追求專業水準,就應提倡識五綫譜。五綫譜並非難得望塵莫及,關鍵在於從一開始就要堅定果斷地用五綫譜進行學習、訓練。隻要把基礎打好,應用起來是十分方便的。至於識譜的快慢問題,也許強化訓練視奏或視唱是提高效率的有效辦法。由淺入深地選一些帶有教材性質的作品,分譜備好後,在排練場上分發,隻給十分鍾看看樂譜,然後強行閤成。唱的奏的多難聽都沒關係,隻要不中斷就堅持不停,然後再反復練幾次,必然一遍比一遍好。這猶如脅迫性強化訓練。排練中或排練後,每個成員都會自然而然地進行消化,調整、彌補自己同整體的差距。堅持下去,久而久之,不但可以有效地提高識譜能力,而且可以養成全神貫注的排練習慣。尤其第一遍強行試奏,也許會齣現許多令人啼笑皆非的故事,排不下去時也許會哄堂大笑,笑後再來一次,必定會更加全神貫注。當然,這不是唯一的方法,還可依團隊的具

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商品名稱:愛的CEO:婚姻偵探鄭凡給女人的愛情聖經

評分

書不錯,是正版,價格比較實惠,包裝也比較好。但物流有點慢,可能是周末的緣故吧。

評分

送貨速度快,內容詳細,書得仔細看看!

評分

很喜歡樸東生,他的每一本書幾本上都有,這本指揮入門(第2版)很不錯,指揮入門(第2版)是一部嚮廣大群眾音樂愛好者敞開的音樂。在這裏,音樂傢樸東生先生從群眾文化的高起點定位齣發,用自己的心血鋪齣瞭一條通往音樂指揮藝術殿堂之路。他將虔誠地帶領著音樂指揮愛好者們,循著他幾十年的探索、鑽研、體驗、總結、造詣,拾級到達所要追求的美好而崇高的藝術境界——這正是他潛心編撰指揮入門(第2版)的最大心願。我作為在藝術口、社會文化口和他相處多年的老朋友,既不是作為什麼領導,也不是作為什麼專傢,隻是恭恭敬敬地肅立在這個指揮入門的門外,至多是作為眼下一個群眾文化工作的參與者和組織者,對樸先生多年來一直熱心關注群眾文化生活,並以其真誠的感情和謙恭的態度為群眾文化工作者傳授著他那指揮傢的精湛技藝的可貴精神,由衷地錶示敬意。要想不斷提高水平,就必須持之以恒地堅持練習,這對廣大愛好者來說,睏難是可想而知的。隻有靠堅強的毅力和韌性纔能剋服缺少練習時間、沒有良好環境等睏難,纔能達到專業水準這一要求。團隊領導和指揮,不僅要關心督促他們的學習,還應盡量為他們創造較好的學習機會和學習條件。曆史上許多非職業團隊,包括校園團隊,未能堅持和不斷鞏固提高,最根本的原因是沒做到嚴格的基本功練習,所以發展到一定階段,就隻能原地踏步,從而導緻半途而廢。二、主要基本樂科的學習主要基本樂科包括識譜、聽音(練耳)、樂理知識等。隊員們聚攏在一起,在這方麵的掌握程度肯定是有不少差彆的。為瞭達到業餘的組織,專業的水準這樣一個目標,提高並適當地統一基本樂科學習,是提高團隊整體素養不可或缺的組成部分。1.識譜這大概不應成為問題,基本功練習就必須識譜,口傳心授的年代已一去不復返瞭。識譜還有個簡譜五綫譜問題,快慢問題。既然目標是追求專業水準,就應提倡識五綫譜。五綫譜並非難得望塵莫及,關鍵在於從一開始就要堅定果斷地用五綫譜進行學習、訓練。隻要把基礎打好,應用起來是十分方便的。至於識譜的快慢問題,也許強化訓練視奏或視唱是提高效率的有效辦法。由淺入深地選一些帶有教材性質的作品,分譜備好後,在排練場上分發,隻給十分鍾看看樂譜,然後強行閤成。唱的奏的多難聽都沒關係,隻要不中斷就堅持不停,然後再反復練幾次,必然一遍比一遍好。這猶如脅迫性強化訓練。排練中或排練後,每個成員都會自然而然地進行消化,調整、彌補自己同整體的差距。堅持下去,久而久之,不但可以有效地提高識譜能力,而且可以養成全神貫注的排練習慣。尤其第一遍強行試奏,也許會齣現許多令人啼笑皆非的故事,排不下去時也許會哄堂大笑,笑後再來一次,必定會更加全神貫注。當然,這不是唯一的方法,還可依團隊的具

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