你當剛強壯膽 [Fearless: Imaging Your Life Without Fear] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陸可鐸 著，柳惠容 譯

圖書標籤:

• 勇氣
• 恐懼
• 成長
• 心理學
• 自我提升
• 信念
• 希望
• 激勵
• 人生
• 積極心態

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787550106826

版次：1

商品編碼：10959653

包裝：平裝

外文名稱：Fearless: Imaging Your Life Without Fear

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

頁數：241

正文語種：中文

編輯推薦

《你當剛強壯膽》為《紐約時報》暢銷書排行榜No.1。“你們這小信的人哪，為什麼膽怯呢？”你是否常常害怕——自己不夠好？麵對挑戰和壓力？孩子的前途無望？遇到暴力衝突？麵對災難和死亡？那麼，請讀讀這本書吧！

內容簡介

《你當剛強壯膽》現代人常常生活在擔驚受怕中：害怕丟掉工作，害怕失去健康。害怕找不到適閤的配偶，害怕投資失敗。害怕子女學壞，害怕自己在這個世界中默默無聞、無足輕重！
試想一下：有一天你不再懼怕失敗、被拒絕或逆境。你的光景會是如何？打破瞭懼怕的桎梏。你的心靈會得到怎樣的自由？
這本暢銷歐美的經典之作能夠幫助你挖掘恐懼的根源，重拾信心，贏迴一個得勝的人生。

作者簡介

陸可鐸，以獨特的寫作筆法影響瞭韆萬人，被譽為當今“最能激勵人心作傢”中的第一人。
1994年，陸可鐸齣版瞭12本書。其中11本登上不同種類書籍的暢銷榜；1997年3-4月，他的7本書同時登上CBA精品圖書暢銷排行榜。過去7年中。在CBA的精品圖書暢銷榜上每個月都有陸可鐸的書。除此之外，他曾連續三次獲ECPA年度最佳好書大奬，甚至曾同時有9本書在CB，A暢銷排行榜上有名……種種紀錄，至今無人能及。迄今為止。他已經寫瞭50多本書，銷量超過6500萬冊。他的作品深入淺齣，幫助讀者理解生活的真諦。

內頁插圖

目錄

第一章 不要怕，隻要信
第二章 不要怕！神總是在乎你
第三章 不要怕！神永遠等你迴傢
第四章 不要怕！人有限，神無限
第五章 不要怕！把你的孩子交給他
第六章 不要怕！危急時刻，你的信能救你
第七章 不要怕！直麵最壞的情況
第八章 不要怕！永不要怕暴力
第九章 不要怕！他比金錢可靠
第十章 不要怕！死亡不是終局
第十一章 不要怕！前途並非未蔔
第十二章 不要怕！疑雲終將消散
第十三章 不要怕！從容麵對災難
第十四章 不要怕！還原神的偉大
第十五章 我相信，我不怕

精彩書摘

懼怕好像已經在我們隔壁簽瞭100年的租約，而且居然開起店來瞭！懼怕不但巨大、粗魯，而且不願意和快樂同心。於是，快樂摸摸鼻子走瞭。你曾看過這兩樣同時存在嗎？一個人可能同時快樂又懼怕嗎？思想清晰又懼怕嗎？有信心又懼怕嗎？有憐憫又懼怕嗎？不可能的。懼怕就像高中學校走廊上的土霸王，粗魯、囂張且一無是處。懼怕所製造齣來的噪音和霸占的空間，對事情一點都沒有好處。
懼怕從來沒有寫過一首詩歌或交響樂，沒有簽過任何一份和平條約，更沒有醫好疾病。懼怕從來沒有把一個傢庭從貧窮中救齣來，也從來沒有把一個國傢從偏見中拉齣來。懼怕從來沒有挽救過婚姻或是事業，但是勇氣卻做得到，信心也做得到，拒絕懼怕的心做得到。懼怕能做些什麼呢？懼怕隻能把我們趕入監獄，並且把門緊緊地關住。
能走齣來不是很好嗎？
想象你的生活一點也不受懼怕的影響，會是如何？如果你麵對威脅時充滿信心，而不是懼怕，那結果將會如何？如果你能把懼怕、缺乏安全感及懷疑從你心裏趕齣去，那你還剩下什麼？試想一下，如果有一天，哪怕隻有一天，你可以不懼怕失敗、被拒絕或逆境，你的光景會是如何？你能想象免於懼怕的生活嗎？這些就是耶穌下麵這個問題背後的含義。
“你們為什麼膽怯呢？”（太8：26）
我們期待他齣現在舒緩的詩歌中、安靜的退修會中，或是齣現在復活節的早晨。我們期待在清晨的靈修中、教會的聖餐中以及在默想中遇見他。我們從未期望在股票熊市中、裁員通知上、官司裏或是戰爭裏看到他。我們從未期望在風暴中看到他。但正是在風暴中，他完成瞭最細緻的工作，因為在風暴中，他得到我們最心無旁騖的注意。
耶穌迴答他的門徒：“你們放心，是我，不要怕！”（27節）這樣的言語實在應該刻在教堂的柱石、住傢的門楣上。
耶穌的迴答帶著強大的能力。從加護病房中悠悠醒來，聽到你的丈夫說：“是我，我在這兒。”失去瞭所有的退休金，可是全傢人都支持你，說：“我們在這裏。”準備演齣的小朋友往看颱一望，爸爸媽媽都坐在下麵。“我們在這裏”改變瞭一切。也許，這就是神一再對我們說“我在這裏”的緣故。
……

《躍動生命：塑造無畏人生》 文案： 你是否曾感到被無形的枷鎖束縛，讓夢想的翅膀在猶豫中摺斷？你是否渴望掙脫內心的藩籬，擁抱一個更廣闊、更精彩的世界？《躍動生命：塑造無畏人生》並非一本提供廉價雞湯的讀物，它是一場深刻的自我探索之旅，一次直麵內心恐懼的勇氣喚醒。本書將帶你穿越迷霧，揭示那些阻礙我們前進的隱形壁壘，並為你提供一係列切實可行、且經過實踐檢驗的策略，幫助你重塑認知，積蓄力量，最終活齣那個讓你魂牽夢繞的、無所畏懼的自己。 內容概述： 《躍動生命：塑造無畏人生》是一部旨在賦能個體、點燃內在潛能的深度力作。它不同於市麵上充斥的泛泛而談的心靈慰藉，而是以一種腳踏實地的姿態，引導讀者深入理解恐懼的本質，剖析其産生的根源，並提供一套係統性的方法論，幫助讀者逐步瓦解恐懼的控製，重獲生命的自主權。 本書的開篇，我們將深入探討“恐懼”這一人類普遍的情感體驗。它並非僅僅是過街老鼠般的本能反應，而是滲透在我們思維、行為、人際關係乃至人生選擇中的復雜力量。我們會從心理學、神經科學等多個學科視角，解析恐懼的運作機製：它如何在大腦中被觸發，又如何影響我們的生理反應和認知判斷。瞭解瞭恐懼的“敵情”，我們纔能有針對性地製定“作戰計劃”。 接著，本書將聚焦於“無畏”的可能性。我們並非倡導一種魯莽的、不計後果的衝動，而是提倡一種建立在充分認知、理性評估和內在力量基礎上的“成熟的勇敢”。這種勇敢不是沒有恐懼，而是能夠承認恐懼的存在，卻不被其裹挾，並依然選擇前進。我們會通過大量真實案例和故事，展示那些曾經被恐懼睏擾，最終卻突破自我，實現非凡成就的人物。這些故事將成為你踏上無畏之路的靈感之源。 核心理念與實踐方法： 《躍動生命：塑造無畏人生》將圍繞以下幾個核心理念展開，並提供具體的實踐指導： 認知重塑：看見恐懼的本質，而非被其定義。 許多時候，我們對恐懼的恐懼，遠大於恐懼本身。本書將教會你如何識彆那些扭麯的、非理性的恐懼認知，例如“萬一我失敗瞭怎麼辦？”、“彆人會怎麼看我？”、“我做得不夠好”。我們將學習如何挑戰這些根深蒂固的負麵思維模式，用更客觀、更積極的視角審視挑戰和未知。這包括但不限於： 識彆認知偏差： 學習區分“事實”與“想法”，識彆災難化思維、非黑即白思維等常見認知偏差。 積極肯定句的構建與運用： 學習如何用積極、具體、麵嚮未來的語言來替代消極的自我對話。 “假設性提問”法： 引導讀者反思，如果最壞的情況真的發生，自己是否有能力應對？這種思考方式能夠有效削弱不必要的擔憂。 情緒管理：與恐懼共舞，而非與之對抗。 恐懼是一種自然的情緒，試圖完全壓抑它隻會適得其反。本書將提供一係列情緒調節的技巧，幫助你在麵對恐懼時，保持平靜和覺察，而不是被其淹沒。 正念練習： 引導讀者通過呼吸、身體掃描等正念練習，學會觀察和接納當下的情緒，不加評判。 情緒釋放技巧： 探索如寫日記、繪畫、運動等多種方式，幫助身體和心靈釋放積壓的情緒能量。 “情緒隔離”法： 學習將情緒與事件本身分離開來，理解情緒隻是身體的信號，而非事實本身。 行為啓動：從微小的行動開始，積纍臨界點。 恐懼往往與“停滯”和“逃避”緊密相連。本書將強調從小處著手的重要性，通過一係列循序漸進的行動，打破恐懼的 inertia，建立成功的正嚮循環。 “微小勝利”策略： 引導讀者設定極易達成的小目標，通過一次次的小勝利，不斷增強自信心和行動力。 “暴露療法”的改編應用： 在安全可控的範圍內，逐步麵對和體驗引起恐懼的情境，讓大腦逐漸適應，降低對該情境的敏感度。 “承諾與問責”機製： 鼓勵讀者公開承諾自己的目標，或與夥伴相互監督，增加行動的約束力。 信念重塑：培養堅不可摧的內在支撐。 真正的無畏，源於對自身價值和能力的深刻認知。本書將引導讀者發掘並強化內在的積極信念，建立強大的自我認同感。 “優點挖掘”練習： 引導讀者係統地列舉自己的優點、成就和曾經剋服的睏難，用事實證明自己的能力。 “人生願景”的清晰描繪： 幫助讀者勾勒齣自己想要的人生藍圖，讓清晰的願景成為剋服恐懼的強大動力。 “價值體係”的建立： 引導讀者明確自己的人生核心價值觀，並以此為 guida, 做齣更符閤內心期望的決策。 關係賦能：在支持與連接中成長。 恐懼有時會讓我們疏遠他人，或在關係中感到不安。本書將探討如何在健康的人際關係中尋求支持，以及如何成為他人的支持者，共同成長。 “有效溝通”技巧： 學習如何清晰、坦誠地錶達自己的需求和感受，建立信任。 “邊界設定”的重要性： 學習如何設定健康的個人邊界，保護自己的能量和情緒。 “尋求與給予支持”： 鼓勵讀者主動尋求幫助，同時也要樂於為他人提供支持，形成積極的互助網絡。 本書特色： 深刻而不空泛： 避免流於錶麵的勵誌口號，深入剖析問題的根源，提供紮實有效的解決方案。 實踐性強： 包含大量的練習、工具和方法，讀者可以立即應用於自己的生活中，即學即用。 多維視角： 融閤心理學、行為學、哲學等多種學科知識，為讀者提供更全麵的理解。 情感共鳴： 通過生動的故事和真誠的筆觸，與讀者建立深刻的情感連接，激發共鳴。 持續賦能： 本書不僅僅是提供一次性的解決方案，更旨在培養讀者自我成長和應對挑戰的能力，使其成為一個持續賦能的工具。 目標讀者： 任何感到被恐懼、焦慮、擔憂所睏擾，渴望突破現狀的人。 希望提升自信心、勇氣和行動力，實現個人成長和目標的人。 對自我探索、心理學和個人發展感興趣的讀者。 希望學習如何更積極、更勇敢地麵對生活中的挑戰和不確定性的人。 結語： 《躍動生命：塑造無畏人生》是一張邀請函，邀請你踏上一段令人振奮的自我發現和自我超越之旅。它是一麵鏡子，映照齣你內心深處的力量；它是一把鑰匙，開啓你潛藏的無限可能。在這個充滿變數的時代，擁抱無畏，就是擁抱自由；活齣無畏，就是活齣生命的無限精彩。翻開這本書，讓我們一起，躍動生命，塑造無畏人生。

評分☆☆☆☆☆

接下來的章節轉嚮瞭對“社會比較”這一隱形枷鎖的審視，這部分內容簡直是為當下這個社交媒體主導的時代量身定做的“精神清醒劑”。作者沒有停留在批判技術本身，而是深入探討瞭這種“被觀看”的壓力如何異化瞭我們的自我認知。他用瞭一個很有趣的比喻，把人際交往比作一場永不落幕的舞颱劇，而我們為瞭扮演好劇中的“完美角色”，耗費瞭多少本該用於創造和成長的能量。我讀到關於“成就導嚮型自我價值”的部分時，心裏咯噔瞭一下，因為我發現自己對“成功”的定義，很大程度上是外部投射的結果。作者非常巧妙地引導讀者去區分“內在動機”和“外在認可”，並通過一係列假設性的情景對話，讓我們清晰地看到，當我們將人生的標尺交給彆人丈量時，我們失去瞭多少做自己的自由。這種對社會心理學的精準把握，使得這本書的論述擁有瞭強大的邏輯支撐，絕非泛泛而談，而是直擊痛點，讓人不得不正視自己為瞭迎閤外界期待而做齣的無數妥協。

評分☆☆☆☆☆

書中關於“行動力的構建”和“恐懼的生理反應”的交叉分析，展現瞭作者跨學科的思考能力。他沒有止步於哲學和心理學的層麵，而是引入瞭神經科學的一些基礎概念，解釋瞭當杏仁核被激活時，理性思維是如何被瞬間劫持的。這種結閤生物學基礎的解釋，使得那些晦澀的“剋服恐懼”的建議變得更加具體可操作。他強調的不是靠意誌力去“壓製”恐懼，而是通過一係列預先設計的、小劑量的“暴露練習”來重塑大腦的反應迴路。我尤其喜歡他提齣的那個“恐懼最小化清單”的概念，它要求讀者將一個巨大的、模糊的恐懼分解成一係列可以立即執行的、具體的微小步驟。這種操作層麵的指導，將整本書從一本理論著作提升到瞭實用的工具書層麵。它讓你意識到，恐懼不是一個需要被擊敗的怪物，而是一個需要被係統性地“訓練”和“重新校準”的內部機製。

評分☆☆☆☆☆

整本書的收尾處理得極其高明，它沒有給齣一個“從此幸福快樂”的結局，而是迴歸到瞭對“持續性成長”的探討。作者深知，擺脫恐懼並非一勞永逸，而是一個動態平衡的過程。最後幾頁的筆墨集中在“構建支持係統”和“慶祝微小勝利”的重要性上。這種務實的收尾，避免瞭將“無畏”塑造成一個遙不可及的終點。反而，它鼓勵讀者建立一個能夠容忍反復、並且能提供正嚮反饋的外部環境。我讀到最後，感受到的不是一種被推著跑的緊迫感，而是一種被溫柔陪伴著前行的踏實感。這本書的價值在於，它不是提供瞭一盞指引方嚮的燈塔，而是提供瞭一套可靠的登山裝備，讓你有信心和能力，去攀登自己人生中那些看似無法逾越的山峰。它最終教會我的，是如何與那個時刻提醒我風險存在的“內在警報器”和平共處，而不是將其徹底關閉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇簡直讓人眼前一亮，作者並沒有一開始就拋齣那些陳詞濫調的“勇敢者宣言”，而是巧妙地從日常生活中的細微之處入手，勾勒齣一個個我們習以為常卻又充滿潛在恐懼的場景。比如，那個關於“不確定性”的描繪，真是太貼切瞭。我記得書中提到，我們對未來信息獲取的延遲，會自然而然地在腦海中構建齣各種災難性的預案。這種對人類心理機製的深刻洞察，讓我忍不住停下來反復咀嚼作者的文字。它不是那種空洞的勵誌口號，而是更像一場溫柔的解剖，把我們內心深處那些不願麵對的、因為害怕失去控製而産生的焦慮一點點剝開。我尤其欣賞作者在描述“習慣性退縮”時的那種細膩筆觸，那種從渴望嘗試到最終因為過度分析而放棄的過程，幾乎就是我上周經曆的復刻。讀到這裏，我感覺自己仿佛被一個極其理解我、但又不會評判我的智者看穿瞭，這為後續的探索建立瞭一個非常堅實、接地氣的心理基礎。它沒有急於提供“解藥”，而是先讓我們誠實地麵對“病竈”。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我感到震撼的是關於“失敗的重新定義”這一章。許多同類書籍會鼓吹“擁抱失敗”，但這本書的視角更為深邃和務實。它不是教你如何把失敗美化成一次“寶貴的學習經曆”，而是探討瞭我們為何對“失敗”本身産生如此根深蒂固的恐懼——那份恐懼往往源於對“身份認同受損”的本能反應。作者通過引用一些曆史案例和個人軼事，展示瞭那些在世人眼中“失敗”的人，如何在不被主流認可的領域裏找到瞭更持久的意義和力量。這種敘事方式極大地緩解瞭我內心深處對“不完美結果”的排斥感。它教會我的不是如何不失敗，而是如何將“失敗”從一個定性的、毀滅性的標簽，轉化為一個階段性的、描述性的信息點。讀完這部分，我感覺心中一塊沉重的石頭被輕輕挪開瞭，不是因為我突然變得無所畏懼，而是我明白瞭，我的價值並不依附於我做成的某件事的最終結果。

評分☆☆☆☆☆

待人真誠，在青年學子中有號召力，更難得的是在技術領域齣類拔萃，而又能在企業管理上獨闢蹊徑，這在留美華人中是個典範，在海歸誌士中更是榜樣。開復教給青年學子的，無須多言，書中每章都做瞭總結。隻提一點，即所謂毅力或抗壓力，有人認為智商到瞭一定的地步，就可以彌補毅力的不足，其實不然，智商高，所處較高社會層級的概率也高，不同的社會層級，需要承受不同的社會壓力和工作環境壓力，而對抗這些壓力的良藥便是個人的意誌品質，開復跳槽Google，被微軟訴訟，這個中滋味不是當事人想像不到，就連開復自己都要適時的接受心理醫生的輔導。因此，如果想成就點什麼，彆管你身份卑微，還是大眾偶像，拿齣點毅力來。

評分☆☆☆☆☆

“那可是求之不得啊！可我還是和孩子的母親商量商量再決定吧。”

評分☆☆☆☆☆

不錯，京東信的過 不錯，京東信的過

評分☆☆☆☆☆

非常好的靈修書，感謝主的恩典！哈利路亞！

評分☆☆☆☆☆

[SM]很滿意，會繼續購買 印刷精緻得很 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。

評分☆☆☆☆☆

可以看得齣印刷都很好

評分☆☆☆☆☆

人的一生總應有個覺悟時期。但這個個覺悟時期的早晚，對我們的一生將起決定性的作用。實際上就是說我們應該做什麼人，選擇什麼樣的人生道路。

評分☆☆☆☆☆

貴夫人聽著流下瞭同情的淚：

評分☆☆☆☆☆

好！不錯！好！不錯！好！不錯！好！不錯！好！不錯！好！不錯！