具体描述
内容简介
在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在《脾虚的女人老得快》中，作者汇集了协和、中日友好、北京大学医院等三甲医院博导级妇科医师的新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。作者简介
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑刊物《中国中医基础医学杂志》，《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持；北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康科普书。
内页插图
目录
序言 中国人最容易脾虚第一章 女人·虚 女人之虚到底虚在哪儿
没有丑女人，只有“脾虚女”
脾气虚的女人老得快
身体结构也有不称职的时候
脾气是人体里的“审计署”“纪检委”
35岁是女人的一个坎儿
林黛玉过的是伤脾的日子
原来，这些都是脾虚的信号
方法不靠谱，当然越减越肥
女人的“游泳圈”是如何炼成的
女人变成“黄脸婆”的内幕
千万别动不动就吃消炎药
既怕冷又怕热就是脾气虚
木瓜能丰胸？那是讹传
“久坐伤肉”，伤的其实是脾
女人若阳虚，后果很严重
别让气虚变成阳虚
保温是中国人最重要的养生
寒凉食物与生存之间的能量争夺战
保温就是一种排毒
低体温者，要么早衰，要么易患癌症
“阳虚女”就是“癌症女”
预支能量的日子，你还要过多久
没高原反应不一定是好事儿
更年期前的女性拥有很多“特权”
喝点儿水就要解小便是啥问题
第二章 女人·通 “不通”是养生养颜的大忌
黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”
为什么中医总说你“湿重”
“宫颈糜烂”没你想象中的可怕
切子宫，切掉了她的一条生路
黑眼圈是甬道不通的信号
痛经的肇事者都有哪些
不疲劳的生活
逐渐加重的痛经可能昭示不孕
女人想轻松，月经通加上大便通
避孕药其实比避孕工具更安全
“药流”并不比“人流”安全
每次流产都在损伤你的甬道
怀孕、分娩、流产的女性都脾气虚
女人便秘多是“无力性便秘”
养血是女性通便的特殊方法
过敏者也该祛祛湿
第三章 女人·调 懂得调养的女人不易老
女人太克己，就是克了脾
谁连累的脾？谁欺负了脾
秀气的女孩为什么有张“关公脸”
男人为什么不爱长黄褐斑
解肝郁、补脾气的中成药能消除黄褐斑
癌症专门找“郁女”
好女人更容易得癌症
乳腺癌是气出来的、郁出来的
淑女为什么总食积
流泪也是条自救的甬道
忘我也是一种心理自愈疗法
第四章 女人·补 美丽的女人脾不虚
治虚先补益，补脾是关键
《黄帝内经》说：人是一种适合黄色的“虫子”
中国适合全民补脾
牛奶和粥，哪个更养人
暖冬必备——黄芪桂枝汤
虚胖和干瘦之人都适合常吃的保养药
治感冒也要具体问题具体分析
补阳气，女人永葆青春的秘密
仿日韩时尚有点儿“东施效颦”
“五苓散”是阳虚女的皮肤紧致剂
“无感蒸发”是女人的皮肤保湿剂
阳虚的癌症病人要慎用化疗
淑女不好当
有时候，好心情比吃什么药都灵
上火也分好几种，你属哪一种
胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质
女人血虚，根源也在脾虚
靠雌激素也延长不了你的青春
懂得补血的女人才有好“颜色”
女人血虚必先补气
第五章 女人·妇科保养 妇科医生的女人病保养公开课
当女人异常出血时
非经期的异常出血都有哪些隐患
异常出血大多是病理性的
当心宫颈糜烂引起的异常出血
年纪越大，越有可能患宫颈癌
女人40岁以后必须知道的事儿
宫外孕是埋在女人体内的“定时炸弹”
女性肿瘤要早警惕、早预防
卵巢囊肿的自我诊断标准
子宫肌瘤有时也是“纸老虎”
子宫肌瘤青睐哪些女性
什么样的子宫肌瘤该切除
孕期发现了子宫肌瘤怎么办
西方女性的第一杀手——子宫内膜癌
最会“躲猫猫”的卵巢癌
精彩书摘
没有丑女人，只有“脾虚女”
35岁是女性的一个坎儿，到了这时，阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。所以说，脾虚的女人老得快。
脾气虚的女人老得快
女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，开始变得“垂臀平乳”。
而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。
这一点在《黄帝内经》中有过论述：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话形容的是35岁女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明脉”是什么呢？指的就是脾胃之经，而女人变老就是从脾气虚弱开始的。
“脾气虚”是中医的概念，大家常常说起这个词。很多人一说到脾气虚，就会想到消化不好。事实上，脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题，“世界卫生组织”曾经公布过的健康指标，描述的其实也都是脾气的状态。
“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。
先说“说得快”。一个语速很快的人，首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点，大脑的供血至少要充足。一旦大脑的供血不足，人首先会犯晕，头脑不清晰。而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去，这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的，中医的术语叫“升清降浊”，是脾气的重要功能之一。
很多女性吃了饭后感觉困倦难耐，坐在桌边就能睡着了，这在俗语里叫“醉饭”，就是因为脾气虚。吃饭之后，脾气全用在消化食物上了，没有余力“升清降浊”，所以饭后的大脑处于浑噩的状态中。
“走得快”反映的是肌肉的协调能力和力量，肌肉有力是健康的基本标志。根据中医的观点，肌肉是归脾气所管的，所谓“脾主肌肉”，只有脾气不虚，肌肉才能壮硕有力。人在行走运动的时候，才能协调、迅速，才能走得快。我们过去描述白面书生时，多用“手无缚鸡之力”来形容，这种人的步态一般都是慢悠悠的，走快了就会上气不接下气，这也是因为他们脾气虚，无力供养肌肉，也无力支配肌肉导致的。
还有一点是“拉得快”，就是大便痛快，这也是衡量人是否健康、是否衰老的关键指标。我们看看孩子，除非他们因为上火暂时地大便干燥，否则大便一般都拉得很快。孩子，或者说年轻人，解大便的时间很短，可以速战速决，这种人一般都身体很壮实，至少不会脾气虚。因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。大便“拉得快”，不仅保证了毒素的及时排除，而且还说明了脾气的健运。
所以，虽然世界卫生组织公布的健康指标是围绕西医理论而产生的，但是却反映了中医脾气的特点。可见，中医所说的“脾气”囊括了身体健康的关键环节和器官，一旦出现脾气虚，衰老和疾病便接踵而来。
35岁是女人的一个坎儿人们对夫妻年龄的传统认识，都是妻子比丈夫小，“姐弟恋”是近年才开始流行的时尚。“女小男大”这个传统其实是很符合医理的，因为女性的生命周期确实比男性短，因此女性也会比男性早老几年。这在《黄帝内经》中就已经有了明示：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿枯；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”
可以看出，女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期。作为7的倍数，35岁是女性的一个坎儿，因为到了这个时候，阳明脉开始衰弱了。阳明脉包括手阳明经和足阳明经，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位，这些地方的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面容憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。比如，“黄脸婆”的问题就和“阳明脉衰”有直接关系，腹部脂肪的堆积也和阳明脉运行无力有关。而这些，都发生在女人的35岁和男人的40岁之后，因为女性的基础周期比男性短一年。相应的，从生理规律方面来说，女性的衰老要早于男性。
我们仔细观察，虽然很多男性平时根本不护理，甚至连最普通的护肤霜都不用，但他们的皮肤却可能比女性的还好，不会有导致皱纹出现的干燥。而那些平时不断更换保湿产品的女人，她们的皮肤却时时会有缺水的问题。原因何在？
因为男性的“无感蒸发”比女性好。
“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程。只要人活着，即便你处于睡眠中，“无感蒸发”也存在，可以说，它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法。代谢旺盛、身体壮实的人，“无感蒸发”的能力肯定就强。这就好像一个旺盛的火炉，能把身体里的热以水分的形式散发出去。相反，如果一个人火力不足、功能低下，他的“无感蒸发”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他们的“无感蒸发”能力一般都强于女性，因此也就有先天的皮肤保湿优势。
过了35岁，女性的阳明经气开始走下坡路，面部的“无感蒸发”能力肯定随之减弱，憔悴、皱纹的出现都与此有关。而阳明脉就是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。这条经脉出现问题，面部的黄色在所难免，所以，气虚女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。
那我们要怎样才能增强自己“无感蒸发”的能力呢？具体说就是，即便你还年轻，也不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。另一个办法就是坚持锻炼，要及早养成锻炼的习惯。年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班，尽量不乘电梯，而是选择走楼梯，或者你也可以给自己规定好：两三公里以内的距离绝对步行。只要这些习惯养成了，你就能在不吃药的前提下，最大限度地保护、建设脾气，提升“无感蒸发”的能力。
……
前言/序言
中国人最容易脾虚如果10个人去看中医，估计得有5个人的诊断结果是“脾虚”，粗看还以为是庸医的敷衍，其实这是事实！
中医说的“脾”，不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。如果打比喻，中医之脾，就像是养育了万物的土地，一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机，一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的。对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说，脾之于人，如土之于民，所以中医才会赋予“脾”一个极高的“职称”——“后天之本”。
脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心，而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。
中国人是心思细密的农耕民族，几千年都靠在“土里刨食”，其间颠沛流离、民不聊生是常有的事儿，这种艰难的生存过程、身体上的劳损和精神上的煎熬其实都在伤脾。中医之脾，于是就成了中国人身体的一个薄弱环节，而这也是中医对其分外强调、分外呵护的理由之一。
创制了“补中益气丸”的名医李东垣，早在金元时期就写出了中医经典《脾胃论》，这本实用价值远在《黄帝内经》之上的古籍，全书都在强调“脾气一虚，百病丛生”。
中国文字对羸弱病态的形容、对生机不足的描述，其实都是脾虚之态，诸如“面黄肌瘦”“手无缚鸡之力”。
脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……
归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。
因此，中国人最可以也最应该举国同步的养生大法，就是补脾。
只是我们不知道，补脾的药与法，是所有补药补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的。补脾这件事关体质、疾病、健康、衰老的保养之事，本来就该是中国人持之以恒的生存方式。
在线试读
《脾虚的女人老得快》第一章 女人之虚到底虚在哪儿35岁是女性的一个坎儿，到了这时，阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经，面部、胸部和腹部都是它经过的部位，这里的经脉气虚、衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。所以说，脾虚的女人老得快。
用户评价
最近在网上闲逛，偶然看到有人提到了“脾虚”这个概念，并且和女性的衰老速度联系起来，这让我一下子就警觉起来。毕竟，每个女人到了某个年纪，都会开始担心自己是不是“老得太快”了，总想找到些秘诀来对抗时间的痕迹。我一直觉得，外表的美丽往往是内在健康的映射，如果身体内部出了问题，再怎么涂抹保养品，效果也可能大打折扣。所以，当这个“脾虚”的说法出现时，我就像抓住救命稻草一样，开始思考其中的可能性。 我平时虽然不是特别追求养生的那种人，但也偶尔会看一些健康类的文章，听一些养生讲座。我隐约记得，中医里非常强调“脾胃”的重要性，说是“气血生化之源”，如果脾胃虚弱，身体就会出现各种问题，比如消化不良、食欲不振、乏力等。而这些症状，听起来似乎都和我们感觉到的“衰老”的迹象有那么一点点相似之处。比如，如果气血不足，皮肤自然就会暗沉、失去光泽，人也会显得没精神。 所以我特别好奇，那本《脾虚的女人老得快》（虽然还没看到，但名字真的太有吸引力了！）会是如何详细地阐述这个联系的。它会不会从解剖学的角度，或者说从生理功能上来解释，为什么脾虚会导致女性的身体更快地出现衰老迹象？它会不会提供一些非常具体、易于操作的食疗方，或者是一些简单易学的按摩手法、运动方式，来帮助我们改善脾虚的状况？我非常期待这本书能成为一个“点石成金”的指南，让我们在日常生活中就能找到提升身体状态的方法。 我更希望的是，这本书能够帮助我纠正一些可能存在的不健康的生活习惯。可能很多时候，我们觉得身体不适，或者感觉自己老得快，并不是因为年龄本身，而是因为长期的不良饮食习惯，或者是不规律的作息，这些都可能悄悄地损伤我们的脾胃。如果这本书能够让我们意识到这些问题，并给出切实可行的解决方案，那真是太有价值了。我希望它能成为我梳理健康知识、重塑健康生活方式的一个重要契机。 总的来说，尽管我还没有机会亲手翻阅这本书，但它所传递出的信息已经在我心中激起了巨大的涟漪。它仿佛是在提醒我们，关注身体的根本，才能真正地对抗衰老，留住青春。我期待它能带给我科学的知识，实用的方法，以及对身体更深层次的理解，让我能够更好地爱护自己，让身体保持健康和活力，从而自然而然地散发出持久的魅力。
评分最近听闻一个关于健康的话题，说是“脾虚”和衰老之间存在某种关联，这让我这个平时不太关注养生的人也产生了一点好奇。虽说我还没有机会拜读那本《脾虚的女人老得快》（虽然我还没看到这本书，但光是书名就足够引起我的遐想了），但这种说法本身就挺有意思的。我平时生活中就觉得，有时候精力确实不如从前，皮肤也似乎没有那么紧致了，虽然年纪确实到了，但也难免会想，是不是身体内部有什么地方出了点小状况。 特别是身边的一些朋友，她们有的保养得相当好，看起来比同龄人年轻不少，也有的就显得有些疲惫，气色也不太好。我就忍不住会去对比，她们的生活习惯有什么不同？饮食上有什么差异？会不会和所谓的“脾虚”有着千丝万缕的联系呢？我总觉得，外在的年轻态，很大程度上还是源于身体内部的健康和活力。如果身体内部的基础打好了，是不是就能从根本上延缓衰老呢？这种想法一直在脑海中盘旋。 当然，我并不是专业的医学人士，这些都只是我基于生活观察和一点点道听途说的信息而产生的个人猜测。但我相信，这本书如果真的深入探讨了脾虚与衰老的关系，一定会从更科学、更系统的角度来解释其中的原理。它或许会告诉我们，脾胃作为我们身体的“后天之本”，是如何影响着我们气血的生成，又是如何与我们的肌肤、精力、甚至情绪息息相关的。如果能通过这本书了解到一些实用的调理方法，或者更深入地理解身体的运作机制，那对我的生活来说，无疑会是一笔宝贵的财富。 我一直对中医的整体观和辩证论治理念抱有浓厚的兴趣。虽然我接触中医的时间不长，但每次了解一点，就觉得它博大精深，而且非常贴合中国人的身体特点。所谓“脾虚”，听起来就不是一个孤立的病症，它往往会牵扯出许多其他的身体反应。这本书如果能从脾虚这个切入点，去阐述女性衰老的多种可能，那么它所提供的视角可能比单纯的美容护肤要深刻得多。我期待它能够提供一些实操性的建议，让我们可以通过调整饮食、作息，甚至是一些简单的运动，来改善脾胃功能，从而达到更好的健康状态。 总而言之，虽然我还未曾翻开那本书的扉页，但仅仅从书名和它所引发的讨论，我就对它充满了期待。它似乎在以一种非常直接的方式，点破了许多女性在面对衰老时可能忽略的关键点。我希望这本书能够成为一本通俗易懂、既有理论深度又具实践指导意义的健康读物，帮助我们这些对健康养生有困惑但又不知从何入手的人，找到一条改善身体状况、活出年轻活力的有效途径。
评分最近跟几个闺蜜聊天，大家都会不约而同地聊起“变老”这个话题，有时候会看着镜子里的自己，然后叹气说：“哎，老得真快啊！”这种感受，我相信很多女性都能感同身受。我们在想方设法地去对抗衰老，尝试各种护肤品，关注各种美容秘籍。但最近我突然想到，外在的衰老，会不会跟身体内部的一些问题息息相关？就在这个时候，我听说了《脾虚的女人老得快》这本书（虽然我还没有读到，但光是书名就引起了我的强烈好奇），这让我产生了一种新的思考方向。 我一直觉得，中医的理论体系非常博大精深，尤其是关于身体各器官之间相互联系的阐述。我隐约记得，中医里有提到“脾胃为后天之本”，是身体气血生化的源泉。如果脾胃虚弱，不能有效地运化水谷精微，那身体是不是就会出现气血不足，精力下降，皮肤也随之变得暗沉、缺乏弹性？这些不恰不就是我们常说的“衰老”的迹象吗？这种联想让我觉得，这本书所探讨的主题，可能直击了女性衰老的一个重要“痛点”。 我特别想知道，这本书会如何从一个更深层次的角度，去解释“脾虚”是如何一步步加速女性衰老的进程。它会不会用通俗易懂的语言，去剖析脾虚对女性身体机能的影响，比如它如何导致内分泌失调，如何影响新陈代谢，又是如何与女性的月经、生育等问题产生关联。我渴望从书中获得一些科学的、有逻辑的解释，从而更好地理解身体的运作机制。 而且，我更希望这本书能提供一些切实可行、并且容易操作的调理方案。毕竟，我们都不是专业的中医师，很难进行复杂的调理。这本书会不会提供一些日常饮食上的建议，比如哪些食材能帮助健脾养胃？有没有一些简单的穴位按摩或者是一些舒缓的运动，可以帮助我们在繁忙的生活中，也能轻松地改善脾胃功能？我希望它能成为我的一本“私人健康管家”，指导我如何在日常生活中，通过科学的方式来留住青春。 总的来说，尽管我还没有机会打开这本书，但它所提出的“脾虚与衰老”这一主题，已经深深地吸引了我。它仿佛是在为我们揭示了一个被忽视的关键点，一个可能比单纯的表面功夫更重要的健康密码。我期待这本书能够为我们带来深刻的见解，实用的方法，以及对自身身体更全面的认识，让我们能够更有针对性地去改善健康，从而延缓衰老，活出属于自己的美丽与活力。
评分最近在社交媒体上看到一些关于女性健康的话题，其中一个讨论让我印象深刻，就是“脾虚”和“衰老”之间的关系。我虽然不是一个特别迷信养生理论的人，但对于身体的健康状况，我一直都有着自己的观察和思考。我常常会觉得，为什么有些女性即使年纪不小了，看起来依然容光焕发，而有些人则明显显得疲惫衰老，这其中的原因，可能远不止是简单的护肤品使用。 我脑海中浮现出一些关于中医的碎片化信息，比如“脾主运化”、“脾为后天之本”。这些说法总是让我觉得，脾胃在我们身体里扮演着一个非常核心的角色，它不仅仅是消化食物那么简单，更关乎着我们身体能量的生成和物质的输布。如果脾胃出了问题，是不是就会像一个运转不畅的机器，导致身体的各个方面都出现“故障”？比如，身体得不到充足的营养供给，自然就会显得没精神，皮肤也会失去弹性，这些不都是我们所担心的“衰老”的体现吗？ 因此，当听到《脾虚的女人老得快》（虽然还没有机会阅读，但这个书名本身就很有吸引力）这个书名时，我立刻产生了一种强烈的求知欲。我非常好奇，这本书会以怎样的视角去解读“脾虚”对女性身体的影响。它会不会从女性的生理特点出发，详细地分析脾虚如何影响气血、内分泌，进而导致皮肤老化、身材走样、精力衰退等问题？我希望能从书中得到一些科学的、有理有据的解释，而不是一些模糊的说法。 我更期待的是，这本书能够提供一些切实可行、并且能够融入日常生活的调理方法。我希望它不仅仅是理论的阐述，更能成为一个实践指南。这本书会不会包含一些关于饮食调理的建议，比如哪些食物有助于健脾，哪些食物需要慎食？会不会介绍一些简单的按摩手法，或者是一些适合女性在家练习的瑜伽体式，来帮助我们温养脾胃，促进身体的自我修复？我希望它能教会我如何通过日常的点滴小事，来改善身体的健康状况，从而真正做到“由内而外”地焕发活力。 总而言之，尽管我还没有真正接触到这本书的内文，但仅仅是它所触及的主题，就已经让我对它充满了期待。它仿佛是在为我们揭示一个被很多人忽视的健康密码，一个可能与女性年轻态息息相关的关键点。我希望这本书能够成为一本真正能够帮助女性朋友们理解自身健康、改善身体状况、从而延缓衰老、活出精彩的实用读物。
评分最近家里有个长辈，总爱念叨自己身体哪里哪里不舒服，而且总是说自己“老得不行了”，皮肤松弛、精力不济，各种抱怨。我听了心里也挺着急的，毕竟谁不希望自己身边的人健康快乐呢？恰巧，我前阵子偶然听人提起一本叫做《脾虚的女人老得快》的书，虽然我还没有接触过这本书，但这个书名一下子就抓住了我的注意力，让我联想到了那位长辈的种种不适。 我一直对中医里面一些关于身体机能相互作用的说法很感兴趣，比如“整体观”。“脾虚”这个词本身就听起来很有代表性，它似乎不是一个单一的症状，而可能是一种身体内部失衡的状态，然后由此引发了一系列的连锁反应。我脑子里立刻就联想到，如果脾胃功能不好，那是不是会影响到身体对营养的吸收和利用？营养吸收不够，身体自然就会缺乏能量，皮肤也会失去光泽，肌肉也会变得松弛，这些不都是我们常说的“衰老”的迹象吗？ 所以，我特别希望这本书能从一个非常宏观的角度，去剖析脾虚和女性衰老之间的内在逻辑。它会不会像一位经验丰富的中医师一样，为我们娓娓道来，脾胃在女性身体里扮演着怎样的关键角色？它又会如何一步步地揭示，当这个“中转站”出现问题时，我们的身体会走向怎样的“衰败”之路？我迫切地想知道，这本书里是否会包含一些科学的解释，能够帮助我们理解，为什么“脾虚”会成为加速衰老的“罪魁祸首”之一。 同时，我也在期待这本书能够提供一些切实可行、并且容易在日常生活中实践的调理方法。毕竟，理论知识再好，如果不能转化为行动，那也只是纸上谈兵。这本书会不会告诉我们，哪些食物对脾胃有益，哪些则需要避开？有没有一些简单易学的手部穴位按摩，或者是一些温和的运动，能够帮助我们温养脾胃，从而达到改善身体状态的目的？我希望它能成为我送给那位长辈，或者我自己在面对身体变化时，一份充满关怀和智慧的礼物。 总而言之，即使我还没有亲眼看到这本书的内容，单凭它这个极具冲击力的书名，以及由此引发的关于健康和衰老的思考，就足以让我对它产生浓厚的兴趣。我期待它能够以一种深入浅出、充满人文关怀的方式，为我们揭示脾虚对女性健康的影响，并提供一套切实有效的解决方案，帮助我们更好地理解自己的身体，科学地延缓衰老，活出健康和美丽。
评分一直在京东买东西，很好用速度又快哈哈啊
评分这本书必须来评价一下 超级赞！作者语言顺畅，就像一位耐心的老师在跟你娓娓的讲道理，看完第一章就觉得，这本书真好，很多道理之前都不明白现在懂得了，赞作者！
评分学习一些保健知识，实用。
评分这本书必须来评价一下 超级赞！作者语言顺畅，就像一位耐心的老师在跟你娓娓的讲道理，看完第一章就觉得，这本书真好，很多道理之前都不明白现在懂得了，赞作者！
评分作为佟彤的忠实粉丝，这次奉母上大人之命上京东把佟彤的书都尽量买了。京东服务质量还是一如既往地好，发货速度很快，物流速度也很给力，包裹也包装得非常严实。非常满意。
评分养生必备，永远不能忘记养生，各类书目多看，综合采用
评分一位真正的作家永远只为内心写作，只有内心才会真实地告诉他，他的自私、他的高尚是多么突出。内心让他真实地了解自己，一旦了解了自己也就了解了世界。很多年前我就明白了这个原则，可是要捍卫这个原则必须付出艰辛的劳动和长时期的痛苦，因为内心并非时时刻刻都是敞开的，它更多的时候倒是封闭起来，于是只有写作、不停地写作才能使内心敞开，才能使自己置身于发现之中，就像日出的光芒照亮了黑暗，灵感这时候才会突然来到。
评分不错的书，很有启发意义。值得购买。
评分喜欢在京东上买东西，更喜欢京东自营的东西
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