你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言

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何裕民,倪红梅 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社: 上海科学技术出版社
ISBN:9787547816202
版次:1
商品编码:11358789
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:284
字数:250000
正文语种:中文


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图书描述

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  《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是一位肿瘤科医生总结数万例患者的悲怨、悔恨与倾诉后要说的心理话。研究课题“亚健康”和“健康管理”项目的通俗化呈现。
  一位肿瘤科医生总结数万例患者得病后他们的悲怨、悔恨与倾诉,患者们都说“悔不当初……”
  作者“十一五”国家科技支撑计划
  “亚健康”和“健康管理”项目重要研究成果
  治病,谁都不堪承受之重
  投资与管理健康,回报率高
  延年秘诀,节樽守道少“扣分”
  人欲常动,但不可大疲耳
  慢性疾病发生的“同花顺理论”
  早逝人群中47%源于饮食失衡
  何氏心理管理十八招
  投资健康是一生当中最重要,也是回报率高的一个项目,因为“有了健康,你才有一切”!这就是何裕民教授的健康新宣言!

内容简介

  《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后,整装再发,于健康自我管理领域创作的一部全新力作。
  作者以超宽广的视野,超精辟的深度,从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角,全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》不但是作者“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现,更是他阅历无数肿瘤患者后要对《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》读者说的心理话。
  《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。

作者简介

  何裕民,著名临床肿瘸专家,上海中医药大学资深教授、博士生导师,中华医学会心身医学分会主任委员,中国医学哲学协会副会长。在中医理论与临床、心身医学、医学哲学、医学人文学、肿瘤治疗、健康研究及管理方面颇多建树。主持重大科研课题多项;出版专著、教材、科普著作30余部。曾获上海市劳动模范、全国杰出青年中医、霍英东英才奖、世界杰出华人成就奖等殊荣。
  
  倪红梅,现为上海中医药大学教授、医学博士、硕士研究生导师,中华医学会心身医学分会青年委员会副主任委员,中华中医药学会亚健康分会委员。曾师从何裕民教授。涉及中医基础理论、体质医学、肿瘸及(亚)健康等学科教研及临床;专长于健康评估及健康管理。参加或主持国家及地方科研课题10余项,发表学术论文70余篇。

内页插图

目录

健康新知
“基督说,我的灵魂不会与人同在,因为他们是凡人,他们的寿命是120岁。”——《圣经·创世纪》
一、人的寿限知多少
历史上的高寿者
一个不可不知的公式
与生产力平行的期望寿命
米寿、白寿与茶寿
二、白寿,现代知性人士可期望
长寿之乡的启示
“白寿”,知性人士可及目标
不在于获得多与少,而在于活得短与长
三、影响天年因素面面观
中医学的解说
生物学的假设
整体层面的分析
疾病是折寿的主因
性别何以左右寿命
性格为什么与长寿相关
体型关涉寿命
职业与寿命
生活方式可影响天年
寿命简单预测公式
四、延年秘诀:节撙守道少“扣分”
三万多,好好活,慢慢拖!
蜡烛现象:长寿不在于吃人参
少火生气,壮火食气
为什么居住地纬度越高,寿命越长
防范慢性病,“少扣大分”
微饿可助长寿
“腰带长寿命短”与“千金难买老来瘦”
多病也可长寿
哪怕是微小活动,都有助于长寿
睡眠越多,寿命越短
社交使人更长寿

健康新趋势
包括现代西方医学在内的任何一种保健系统,都是其历史的产物,并且存在于某一特定的环境和文化背景中。——弗里乔夫·卡普拉《转折点》
一、未来健康新态势
20世纪人均期望寿命的变化
延寿30岁启示录
延寿中将有慢性病相伴
健康威胁的悄然改变
二、嬗变着的生存环境
骤变的时代,茫然的人们
……
要健康长寿,先学会智慧生活
“管好嘴”,与时俱进杜绝病
安顿好心,堵住健康“小管涌”
阻击慢性病,防范生命“大决堤”






前言/序言


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用户评价

评分

何教授的书都不错!

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书写的很好,我很喜欢,内容丰富也比较切合实际,珍藏!只是,书上好像蹭到了点脏东西,没有包装,但没有很脏、总体来说以前看过一次,但是很小的时侯了只记得内容挺好挺有教育意义,但太小理解的还不透这次在京东上又看到了这本书就买下来了,很便宜十多块钱,而且书是正品决不是盗版,再重新品味下书中这次理解的更深,对一个人的心理状态、做事风格有很大的帮助,你如果关心别人,在两个月内所交的朋友,每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其实值得回味 无论男女老少,第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼,颇有风度。还不错吧,就是内容少了点。薄薄的一本书,很清新,很自然,但感觉要是内容再多点,就更好了。讲的就是两个小女孩的生活,很快乐,很自然,很有灵魂读书能陶冶人的情操,给人知识和智慧。所以,我们应该多读书,为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!读书养性,读书可以陶冶自己的性情,使自己温文尔雅,具有书卷气;读书破万卷,下笔如有神,多读书可以提高写作能力,写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读,熟读深思子自知,读书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。

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看看更健康,你懂的~~

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下单后,第四天收到了。都是新书。要送人的。

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  在我们的生活中完全可以去做,往往还是那些不起眼的小事中蕴含着道德的真谛。

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很不错的一次购物体验

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正版书 纸张不错 还行

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