编辑推荐
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是一位肿瘤科医生总结数万例患者的悲怨、悔恨与倾诉后要说的心理话。研究课题“亚健康”和“健康管理”项目的通俗化呈现。
一位肿瘤科医生总结数万例患者得病后他们的悲怨、悔恨与倾诉,患者们都说“悔不当初……”
作者“十一五”国家科技支撑计划
“亚健康”和“健康管理”项目重要研究成果
治病,谁都不堪承受之重
投资与管理健康,回报率高
延年秘诀,节樽守道少“扣分”
人欲常动,但不可大疲耳
慢性疾病发生的“同花顺理论”
早逝人群中47%源于饮食失衡
何氏心理管理十八招
投资健康是一生当中最重要,也是回报率高的一个项目,因为“有了健康,你才有一切”!这就是何裕民教授的健康新宣言!
内容简介
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后,整装再发,于健康自我管理领域创作的一部全新力作。
作者以超宽广的视野,超精辟的深度,从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角,全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》不但是作者“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现,更是他阅历无数肿瘤患者后要对《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》读者说的心理话。
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。
作者简介
何裕民,著名临床肿瘸专家,上海中医药大学资深教授、博士生导师,中华医学会心身医学分会主任委员,中国医学哲学协会副会长。在中医理论与临床、心身医学、医学哲学、医学人文学、肿瘤治疗、健康研究及管理方面颇多建树。主持重大科研课题多项;出版专著、教材、科普著作30余部。曾获上海市劳动模范、全国杰出青年中医、霍英东英才奖、世界杰出华人成就奖等殊荣。
倪红梅,现为上海中医药大学教授、医学博士、硕士研究生导师,中华医学会心身医学分会青年委员会副主任委员,中华中医药学会亚健康分会委员。曾师从何裕民教授。涉及中医基础理论、体质医学、肿瘸及(亚)健康等学科教研及临床;专长于健康评估及健康管理。参加或主持国家及地方科研课题10余项,发表学术论文70余篇。
内页插图
目录
健康新知
“基督说,我的灵魂不会与人同在,因为他们是凡人,他们的寿命是120岁。”——《圣经·创世纪》
一、人的寿限知多少
历史上的高寿者
一个不可不知的公式
与生产力平行的期望寿命
米寿、白寿与茶寿
二、白寿,现代知性人士可期望
长寿之乡的启示
“白寿”,知性人士可及目标
不在于获得多与少,而在于活得短与长
三、影响天年因素面面观
中医学的解说
生物学的假设
整体层面的分析
疾病是折寿的主因
性别何以左右寿命
性格为什么与长寿相关
体型关涉寿命
职业与寿命
生活方式可影响天年
寿命简单预测公式
四、延年秘诀:节撙守道少“扣分”
三万多,好好活,慢慢拖!
蜡烛现象:长寿不在于吃人参
少火生气,壮火食气
为什么居住地纬度越高,寿命越长
防范慢性病,“少扣大分”
微饿可助长寿
“腰带长寿命短”与“千金难买老来瘦”
多病也可长寿
哪怕是微小活动,都有助于长寿
睡眠越多,寿命越短
社交使人更长寿
健康新趋势
包括现代西方医学在内的任何一种保健系统,都是其历史的产物,并且存在于某一特定的环境和文化背景中。——弗里乔夫·卡普拉《转折点》
一、未来健康新态势
20世纪人均期望寿命的变化
延寿30岁启示录
延寿中将有慢性病相伴
健康威胁的悄然改变
二、嬗变着的生存环境
骤变的时代,茫然的人们
……
要健康长寿,先学会智慧生活
“管好嘴”,与时俱进杜绝病
安顿好心,堵住健康“小管涌”
阻击慢性病,防范生命“大决堤”
前言/序言
你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
评分
☆☆☆☆☆
评分
☆☆☆☆☆
看养生堂的时候认识这位老先生,觉得他说话挺有水平的就买它的书看看。
评分
☆☆☆☆☆
你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言
评分
☆☆☆☆☆
这本书应该很好吧,姥爷看完,还总给我讲,总希望我能看看这本书。
评分
☆☆☆☆☆
很好。。很喜欢,大品牌有保障
评分
☆☆☆☆☆
读书是一种乐趣,一种情操,一种向往世界古往今来的为人和名人求救的方法,一种和他们展来讨论的方式,一封出席各种社会活动体验各种生活,结识各种人物的邀请信.一张迈进科学殿堂和未来世界的入场券,一股丰富自己的强大力量.这个名言是我们最著名的作家"王梓坤"写的.他让懂得了什么是读书。小的时候,我只喜欢爱看小人书,漫画,因为他们都很好笑,有着迷人的魅力,渐渐地,渐渐地……我就开始画漫画了,但是结果还是让老师收走,被爸爸妈妈撕掉,还要打。唉-------真倒霉!初高中,就从喜欢武侠小说,梁羽生、金庸、古龙等等,特别是金庸的小说,本本都看了 有些还看了好多遍,收益匪浅。长得之后,我什么类型的书都看,只要是我喜欢的。特别是:[ZZ]的[SM]:很值得看,看了收益很大,书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费,真的不错,速度还真是快,特别是京东快递,快得不得了,有一次我晚上很晚才下单,第二天一大早就送到了,把我从睡梦中吵醒了,哈哈!真是神速,而且都是正版书。:读书让我收益匪浅。让读书成为我们的生活方式。[NRJJ]
评分
☆☆☆☆☆
好厚一本书,还没看,应该可以的
评分
☆☆☆☆☆
在养生堂上知道的何教授,他讲的健康管理很实用,我公司正好是做健康管理的公司,希望把这么好的健康管理知识传递给更多的人,让更多的人受益。
评分
☆☆☆☆☆
还好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。