産前産後速查金典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《産前産後速查金典》寓科學於優生，寓醫學於保健，介紹瞭産前産後孕産婦所應注意的事項和可能齣現的問題，語言通俗易懂，方法確實可信，是一本值得每個傢庭珍藏的科普讀物。

目錄

第一篇　十月懷胎，艱辛甜蜜的孕育路
第一章　懷孕第一個月，靜悄悄的黎明
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕媽媽孕1月應吃什麼
多喝牛奶對孕媽媽有益
孕媽媽孕期飲食十忌
創造良好的居室環境
孕媽媽不宜洗熱水浴
孕媽媽孕初期的運動
準備懷孕應調離的工作崗位
孕期用藥的九大原則
孕早期應做的常規檢查
警惕異常胚胎
三、準爸媽胎教方案
胎教的實質是什麼
掌握胎教實施的原則
準爸爸在胎教中的責任

第二章　懷孕第二個月，幸福喜“孕”時刻
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕2月孕媽媽飲食指導
緩解早孕反應的飲食方法
孕2月孕媽媽的飲食宜忌
孕媽媽服飾的選擇
孕媽媽慎用化妝品
孕媽媽運動的益處
孕媽媽上下班注意事項
預防感冒十大妙招
做好絨毛細胞檢查
腹痛預示著什麼
三、準爸媽胎教方案
不良情緒影響寶寶成長
聯想胎教，讓寶寶更漂亮
朔造寶寶性格

第三章　懷孕第三個月，謹防意外發生
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕媽媽孕3月飲食指導
孕媽媽不可缺乏葉酸
孕媽媽的科學健康飲食
居室不宜鋪地毯
孕媽媽穿鞋問題
孕3月孕媽媽的運動健身
第一次産前檢查
妊娠期糖尿病篩查
流産的應對方法
三、準爸媽胎教方案
啓動腹中寶寶的各種感覺
進行情緒胎教
實施音樂胎教

第四章　懷孕第四個月，走齣陰霾天空
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕4月孕媽媽的飲食指導
科學補充維生素
偏食對孕媽媽的危害
選擇閤適的孕婦裝
席夢思床對孕媽媽的危害
孕媽媽如何做好瑜伽健身
孕媽媽工作中的注意事項
孕4月孕媽媽的檢查項目
畸形兒檢查不可少
孕期體重增長的標準
三、準爸媽胎教方案
與寶寶進行對話胎教
去大自然感受美的熏陶
歌唱胎教

第五章　懷孕第五個月，感受初次跳動的喜悅
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕5月孕媽媽的飲食指導
孕媽媽礦物質的補充
多吃益腦食物
孕媽媽外齣旅行須知
孕媽媽洗澡的講究
骨盆體操運動
孕媽媽工作中的注意事項
妊娠紋的預防
性生活的注意事項
孕媽媽應知道的胎動知識
三、準爸媽胎教方案
光照胎教訓練寶寶感應
修養胎教
對寶寶進行刺激胎教

第六章　懷孕第六個月，孕味十足的準新媽媽
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕6月孕媽媽飲食指導
增加孕婦奶粉
孕媽媽忌吃的過敏性食物
孕媽媽如何睡眠
孕媽媽怎樣穿齣時尚感
適當的工作有益
做做孕婦體操
孕期危險藥物須知
緩解水腫的辦法
孕媽媽乳房的護理
三、準爸媽胎教方案
準爸爸的作用很重要
色彩環境促進胎兒發育
孕6月撫摸胎教

第七章　懷孕第七個月，自我心理調適
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕7月孕媽媽飲食指導
宜吃補脾益氣、利尿消腫的食物
孕媽媽不宜食用人參
孕媽媽應遠離的傢用電器
護理好麵部皮膚
注意選購清潔用品
不適閤運動的孕媽媽
貧血診斷的注意事項
不可忽視宮頸內口鬆弛
孕媽媽口腔衛生保健
三、準爸媽胎教課堂
卡片胎教
孕媽媽通過情感促進寶寶記憶
起居與胎教

第八章　懷孕第八個月，堅持就是勝利
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕8月孕媽媽飲食指導
孕晚期應補充的營養素
補營養彆忘控製體重
孕後期為母乳喂養做好準備
孕媽媽生活中的注意事項
孕晚期的行與動
孕後期的工作安排
謹防乙肝與母嬰傳播
預防巨大兒的産生
五步輕鬆預防早産
三、準爸媽胎教方案
圖畫胎教
孕8月音樂胎教
受過胎教訓練的寶寶更聰明

第九章　懷孕第九個月，翹首不安的期待
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕9月孕媽媽飲食指導
一日三餐要有規律
孕媽媽應多吃海洋食物
孕晚期孕媽媽生活宜忌
孕媽媽何時停止工作
有助順産的運動
需要做産前診斷的孕媽媽
如何緩解孕晚期焦慮
提前瞭解産房環境
重視胎兒臍帶繞頸
三、準爸媽胎教方案
孕媽媽多和胎寶寶進行情感交流
欣賞美術作品
音樂胎教

第十章　懷孕第十個月，陣痛後的喜悅
一、孕期記事本
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
準爸爸貼心服務站
二、孕媽媽生活課堂
孕10月孕媽媽飲食指導
産程中的飲食要點
需要做好的産前準備
産前物品的準備
學做産前運動
自然分娩的益處
分娩中應注意的事項
緩解分娩疼痛的按摩方法
應對分娩意外的發生
準爸爸也應進入臨産準備狀態
三、準爸媽胎教方案
各種胎教方法的綜閤運用
瞭解分娩時寶寶的痛苦
胎教與早教的銜接

第二篇　輕鬆分娩，讓生命從此綻放
第一章　分娩準備，一切為瞭天使降臨
臨近分娩心情緊張如何處理
丈夫如何引導妻子剋服分娩沮喪
分娩前的心態如何調整
想象分娩是一個快樂的過程
準備好待産物品
分娩前的飲食準備
分娩前的起居準備
分娩前選擇好閤適的醫院
事先準備好醫院的地址及電話
分娩前準爸爸應做什麼準備
分娩前突發情況的應急準備
分娩前做好盆底肌肉鍛煉
分娩前做好拉梅茲生産運動

第二章　分娩知識，開啓自信的鑰匙
瞭解什麼是預産期
如何識彆早産
什麼是足月期
過期妊娠對胎兒的危害
分娩前不可忽視的問題
自然分娩
剖宮産
無痛分娩
水中分娩
難産
如何應對難産
滯産
瞭解胎頭吸引術
産婦齣現哪種情況需引産
什麼是會陰切開術
瞭解催産針的使用
臨産宮縮有什麼特點
分娩過程中胎兒是怎樣運動的
分娩過程需要多長時間

第三章　分娩時刻，痛並快樂的體驗
分娩的第一個信號：陣痛
分娩的第二個信號：見紅
分娩的第三個信號：破水
分娩的三個産程
分娩的三種姿勢
正確掌握分娩呼吸法
理性對待産房裏的尷尬事
分娩時與醫生默契配閤
記住這些用力要領
新生兒需要進行的處理

第三篇　新媽媽護理，重新塑造昔日風采
第一章　規律起居，科學坐好月子
怎樣安排新媽媽良好的休養環境
齣院後新媽媽的生活起居要點有哪些
産後早下床活動的益處
月子裏可以進行戶外活動嗎
坐月子為什麼不能捂
坐月子宜選擇舒適的床及被褥
月子裏要完全臥床休息嗎
産婦為何要注意躺臥的姿勢
新媽媽的科學睡眠
怎樣的姿勢有利於傷口恢復
為何産後要勤換洗衣服
産後如何洗澡
月子裏怎樣刷牙、漱口
月子裏如何注意口腔衛生
坐月子期間的眼睛護理
月子期間可以開空調、吹風扇嗎
月子裏為何不宜使用腹帶
産後多久可以正常勞動和恢復工作

第二章　飲食調理，健康需要“吃”齣來
新媽媽需要的營養素及其來源
産後怎樣進行飲食調養
講究進餐的順序
月子裏的滋補品有哪些
産後飲食要注意的禁忌
月子期飲食的誤區
産後是否必須喝生化湯
産後新媽媽喝湯有講究
月子裏為何要多吃蔬菜和水果
坐月子為何要多吃鯉魚
月子吃三七燉雞的功用
産後失血較多為何要吃紅糖
新媽媽多吃雞蛋的益處
為何産後不宜立即吃老母雞
營養對新媽媽的重要性
産後催乳的美味食譜
産後不良體質的食療法
提升元氣的五種食材
月子期發熱的食療法
産後為何不宜過早節食瘦身
新媽媽餐前餐後如何減肥

第三章　心理調整，做個快樂新媽媽
新媽媽在心理上的感覺與以前有什麼不同
新媽媽如何趕走疲倦感和無助感
産後如何保持精神衛生
與朋友傾訴驅走無助
巧妙擺脫壓力感
産褥期自我心理按摩
盡可能多地給自己暗示
怎樣預防産後抑鬱癥
産後抑鬱的三大原因
測測你的抑鬱感有多深
如何治療産後抑鬱
抑鬱癥對孩子的影響
中醫如何治療産後抑鬱癥
如何與婆婆相處愉快
重返職場的新媽媽該怎麼做
職場媽媽的心理調適
做個開心新媽媽

第四章　美容瘦身，打造魅力風韻
對付産後變“醜”的良方
産後瘦身需先瞭解的幾個問題
恢復苗條身材的措施
恢復完美身材的三大策略
告彆“小腹婆”的方法
産後如何預防肥胖
輕鬆恢復縴細玉臂
産後如何重塑美腿
産後怎樣修煉“小蠻腰”
産後乳房下垂的預防
産後腳的護理
改善産後皮膚
産後脫發的防治
産後秀發飄逸的奧秘
産後如何消除妊娠紋
産後何時鍛煉較好
産後十天宜做的保健操
新媽媽産後鍛煉注意事項
花樣散步瘦身法
形體美恢復操
瑜伽塑造S形身材

第五章　月子疾病，健康身體源於防範
産後的檢查項目
怎樣預防産褥感染
産後如何護理會陰傷口
如何處理惡露不淨
産後乳房易齣現狀況及對策
怎樣預防乳腺炎
産後如何預防陰道炎
怎樣護理産後腹痛
如何預防産後骨盆疼痛
産後腰痛怎麼調理
産後如何防治頸背酸痛
怎樣預防産後足跟痛
産後新媽媽為何會腕部疼痛
産後如何預防尿瀦留
防止産後尿路感染
如何緩解産後便秘
新媽媽應對産後腹瀉的妙招
怎樣預防産後齣血
産後如何預防子宮脫垂
産後如何防治痔瘡
産後靜脈麯張的防治

第六章　快樂秘密，享受久違的“性”福
産後多久可以進行性生活。
産後“第一次”加點潤滑劑
産後“第一次”應注意什麼
産後為何會性冷淡
疼痛讓性愛退卻
産後“性冷淡”責任在誰
測測你能否重涉“性”福之旅
剖宮産VS自然産，誰“性”福
新媽媽過早同房的危害
産後性生活的禁區
會陰切開對性生活的影響
産後性愛的調試
哺乳期如何避孕
凱格爾運動能改善産後性生活嗎

第四篇　新生兒護理，無私奉獻的愛
第一章　生長發育，相伴寶寶成長的腳步
正常新生兒的標準是什麼
什麼是新生兒期
正常足月新生兒有何特點
新生兒的先天反射有哪些
第一周新生兒的生長
第二周新生兒的生長
第三周新生兒的生長
第四周新生兒的生長
新生兒的皮膚是怎樣的
如何觀察新生兒的微小變化
新生兒心理發育有什麼特點
新生兒會發齣哪些聲音

第二章　母乳喂養，寶寶健康成長的“糧倉”
新生兒的人工喂養
新生兒需要哪些營養素
為什麼初乳對新生兒很珍貴
母乳喂養從何時開始
為什麼新生兒要按需喂母乳
按需喂奶VS定時喂奶
母乳喂養的具體方法是什麼
怎樣正確判斷母乳是否充足
乳汁不足是什麼原因
特殊情況下如何進行母乳喂養
新生兒邊吃奶邊睡覺好嗎
新生兒嘔吐後能否馬上喂奶
給新生兒喂奶的注意事項
産後迴乳有什麼方法
怎樣給新生兒選奶瓶

第三章　日常護理，關愛寶寶的一行一動
寶寶齣生後醫護人員要進行哪些護理
怎樣正確抱新生兒
新生兒的臍帶如何護理
新生兒的臥室應具備哪些條件
如何為新生兒選擇床
怎樣縫製新生兒衣帽
為新生兒選擇閤適的衣服
如何為新生兒選擇被褥
新生兒房間夜裏為何不宜開燈
新生兒的睡眠環境
新生兒睡眠需適時變換姿勢
如何培養新生兒自然睡眠的習慣
新生兒尿布的選擇與處理
怎樣使用紙尿褲
如何清潔新生兒臀部
新生兒為什麼要常洗澡
怎樣給新生兒洗澡
怎樣給新生兒洗臉洗手
為什麼要經常給新生兒剪指甲
新生兒的頭麵、五官護理
如何擦洗新生兒皮膚
怎樣抱著新生兒進行戶外活動
新生兒能否進行日光浴

第四章　疾病防治，構建360°安全“防火牆”
新生兒易發生哪些疾病
怎樣知道新生兒生病瞭
新生兒發熱如何護理
新生兒肺炎的護理
新生兒敗血癥如何預防
新生兒黃疸的護理
新生兒結膜炎的護理
新生兒臍炎的護理
新生兒顱內齣血的救治與護理
如何處理新生兒硬腫癥
新生兒患奶癬怎麼辦
新生兒患紅臀怎麼辦
新生兒低血糖的調養
新生兒低血鈣的護理
新生兒破傷風的防治
新生兒先天性唇裂和齶裂

前言/序言

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