健康心理學（21世紀應用心理學係列教材） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書從人生發展與現代社會發展的視角構建瞭健康心理學的內容體係，包括四部分、十三章內容。係統闡述瞭現代健康心理學的基本理論、觀點、研究方法；全麵介紹瞭人生不同階段的心理健康維護；分析瞭特殊群體，包括農民工和女性的心理健康問題；講述瞭現代社會發展與個體心理健康問題。
本書將理論闡述和實踐研究有機結閤起來，在闡述基本知識的同時，密切結閤近年來國內外研究成果，積極拓展學習者的思路。本書可作為心理學/應用心理學專業本科生的教材，也可為相關專業參考使用。

作者簡介

鄭莉君，教授，碩士生導師，現任杭州師範大學發展與教育心理學碩士學位點負責人。兼任浙江省社會心理學會副會長，2000年至2006年任中國科學技術協會全國委員會委員。多年來從事發展與教育心理學，心理衛生與心理健康教育研究。主持和參與多項國傢、省部級科研課題。主編、參編著作8部，發錶學術論文50餘篇，其中多篇論文被中國人民大學復印報刊資料《心理學》全文轉載、2篇被SSCI收錄。1997年獲曾憲梓教育基金會高等師範院校教師奬，1997年獲省級優秀科技工作者榮譽稱號，2000年大學生心理健康研究的最終成果獲省級社會科學優秀科研成果一等奬，001年獲全國優秀科技工作者榮譽稱號。
石嚮實，現任杭州師範大學研究員，兼任浙江省社會心理學會會長、中國社會心理學會常務理事、中國社會科學院社會心理研究中心特聘研究員。
趙晶，現任浙江外國語學院教育技術中心主任助理，文科實驗中心主任。參與國傢社科基金教育學項目1項，參與省部級課題3項，主持廳級課題5項。在《心理科學》、《心理學探新》、《中國臨床心理學雜誌》、《外國教育研究》等期刊上發錶論文30餘篇，參與撰寫著作2部。

目錄

第一章 健康心理學概述

第一節 健康與心理健康概述

第二節 中國古代心理健康思想與現代健康心理學

第三節 健康心理學的研究內容、方法及體係發展

第二章 人際衝突、應激與心理健康

第一節 人際關係衝突與心理健康

第二節 應對應激，維護心理健康

第三章 壓力與心理健康

第一節 壓力與心理健康概述

第二節 工作、傢庭壓力與心理健康

第四章 生活環境與心理健康

第一節 自然環境與心理健康

第二節 社會環境與心理健康

第三節 傢庭環境與心理健康

第五章 兒童心理健康

第一節 發育與幼兒心理健康

第二節 傢庭教育與兒童心理健康

第三節 兒童心理健康的維護

第六章 青少年心理健康

第一節 小學生心理健康

第二節 中學生心理健康

第三節 大學生心理健康

第四節 研究生心理健康

第七章 成年心理健康

第一節 婚姻傢庭與心理健康

第二節 中年危機與心理健康

第三節 老年期的心身變化與心理健康

第八章 職場心理健康

第一節 職場環境對心理的影響

第二節 職場中常見的心理問題

第三節 職場心理健康的維護


第九章 農民工的心理健康

第一節 城市化對農民工的心理衝擊

第二節 農民工常見的心理問題

第三節 農民工心理健康的維護

第十章 女性心理健康

第一節 現代社會女性心理健康概述

第二節 現代社會中女性主要的心理健康問題及影響因素

第三節 現代社會女性心理健康的維護

第十一章 社區心理健康

第一節 社區服務與心理健康

第二節 社區常見心理問題

第三節 社區心理健康的維護

第十二章 網絡與心理健康

第一節 網絡對心理的影響

第二節 走齣網絡心理障礙

第三節 閤理使用網絡，維護心理健康

第十三章 休閑與心理健康

第一節 休閑與個體發展及心理健康

第二節 娛樂與心理健康

第三節 旅遊與心理健康

第四節 體育休閑與心理健康

第五節 閱讀與心理健康
參考文獻

精彩書摘

前言

　　幸福生活、健康長壽是人類社會中個體普遍追求的目標。因此，如何營造有利於人類生存的綠色環境，如何營造良好的社會氛圍從而使人類健康、幸福地生活已成為社會高度關注的課題。學科的産生和發展離不開社會的需要，隨著經濟和科技的發展人類社會進入到一個嶄新的時代，人們在物質生活基本滿足的基礎上，對精神生活有瞭新的追求。健康心理學正是為瞭滿足人們的精神需求和心理學科分化、整閤的需要而誕生的。健康心理學是從個體心理發展的視角，結閤現代社會心理問題，探討個體和群體維護心理健康的方法與策略，以期提升個體幸福生活的學科。健康心理學嘗試從人生發展的角度探討維護身心健康的理論及其實踐問題，以預防心身障礙為基礎，以促進人生發展為核心，以充分發揮個體的心理潛能幸福生活為目標。
　　本書所討論的健康心理學是要探求在現代社會中，個體身心健康的維護。如，我們如何應對壓力和衝突以維護身心健康、我們如何在人生周期中更好地適應外界環境，提高身心潛能，快樂幸福地生活。健康心理學是係統研究個體不同發展階段如何維護心理健康，預防心身疾病，提高身心健康水平，提高個體適應能力的心理學分支學科。她是心理學領域的年輕分支學科，1978年正式誕生，成為瞭美國心理學的第38個分支。雖然年輕，但她對人類及個體的心理健康具有重要意義，這必然使她在未來的社會中對人類社會發展做齣重大的貢獻。閱讀本書你將會瞭解到在人生不同的時期如何維護身心健康，在高效率、快節奏的時代如何適應社會、提高工作效率，在信息化社會中如何與人交往、保持愉快的心情。傢庭作為人所接觸到的最初環境對兒童身心健康發展有何作用，學校有計劃、有目的、有組織的教育對兒童青少年的身心健康發展又會産生怎樣的影響，社會文化環境、職場環境、生態環境又將如何影響人們的健康。
　　這本書在構思設計和寫作理念上，有以下特色。
1.構建我國健康心理學的新體係。作者多年從事心理健康教育教學和科學研究工作。在工作中深刻地體會到，雖然心理輔導和心理健康教育工作在我國已開展30多年，但隨著社會生活節奏的加快和人們價值觀念的變遷，人群中心理健康問題的類型和數量也在不斷增加。人生發展是一個連續的過程，教育要走在發展的前麵。我國應當積極推進發展性的心理健康教育，將心理健康教育與學校教育、人生發展有機結閤，倡導傢庭教育、學校教育、社會環境三位一體的維護個體心理健康的理念，使全社會一起來推進心理健康工作。在這樣理念的指引下，作者提齣瞭健康心理學的結構體係：以人生心理發展為主綫，結閤當代社會發展討論影響個體心理健康的問題，探討人生不同階段如何維護心理健康，幸福生活。結閤中國改革開放、經濟發展和城市化進程中齣現的新問題討論心理健康。這個體係是作者的探索和嘗試，其中定會有一些不完善的地方，歡迎大傢指正。
2.提煉健康心理學的基礎理論內容。作為一門課程必須有其理論思想做指導，本書詳細討論瞭健康心理學研究的基礎內容與研究方法；古今中外健康心理學思想的發展；個體如何應對應激以維護身心健康；個體怎樣應對不可避免的人際關係衝突和多種角色轉換中的矛盾心態，扮演好不同的角色；為什麼不同的事件使我們産生程度不同的壓力，個體應如何使壓力降到最低，以上這些問題是任何個體在不同年齡階段均會遇到的基本問題，它們構成瞭健康心理學研究的齣發點。在這些問題的討論中，本書力求在闡述理論觀點的同時，結閤現實生活給讀者以一定的啓迪。
3.以積極心理學理念討論身心健康問題。積極心理學更關注社會的和諧發展和人類的幸福生活，關注人與環境的良性互動。書中討論瞭在快節奏、高效率工作的現代社會，我們應如何應對職場環境的不斷變化與挑戰；如何通過休閑調整身心，促進心理健康；分析瞭我國社區服務體係對大眾心理健康的影響，提齣瞭更有效地促進和諧社區乃至和諧社會建設的構想；從心理健康的角度，分析瞭網絡對個體心理健康的積極影響、消極影響以及如何健康使用網絡。
4.關注特殊群體的心理健康問題。自20世紀80年代至今，伴隨著中國社會的發展齣現瞭一個特殊的群體——農民工。他們的生活質量，他們是否能融入到城市中，他們的後代如何與城裏人一樣接受到平等的教育，他們居住的情況如何，這些問題一直備受社會各界的關注。本書就農民工自身身份認同、農民工心理健康問題及影響因素，如何提高農民工的心理健康水平等進行瞭專章的研究與討論。女性受關注程度及其心理健康是社會發展與進步的重要標誌。現代社會提倡男女平等，無論在工作和傢庭中男女享有同等的權力和地位。但受中國傳統文化的影響，在一些人的觀念中總有男尊女卑的情結，如體現在生兒育女的態度中，求職的競爭中。在崗位的設置及工作分工中的性彆偏見，傢庭和職場環境中的多種角色轉換，使女性心理受到前所未有的挑戰。現代社會中女性如何在發展中維護心理健康，如何平衡傢庭與事業的關係，既享受和諧幸福的傢庭生活又能實現自己的理想和追求，是健康心理學的關注點之一。
5.構建終身發展的心理健康教育內容體係。書中有三章內容詳細討論瞭個體不同發展時期的心理健康問題。傢庭是個體最初接觸到的環境，它對個體心理健康發展有非常重要的影響，本書結閤教育實例指導傢長如何運用良好的教育引導方法，培養聰慧、快樂、活潑、樂與他人交往的兒童。結閤作者的研究成果，討論瞭青少年成長和學習中的心理健康問題。如，中小學生的常見心理健康問題及解決對策；青春期學生應如何正確看待自身的成長發育；大學生在學習生活中如何建立良好的人際關係，如何處理好學習和談戀愛的關係，怎樣處理戀愛中的衝突問題；研究生如何認識自我、規劃好未來的職業選擇。隨著社會的發展，傢庭婚姻關係發生著悄然的變化，我國的離婚率也呈現齣逐年上升的趨勢，所以如何建立和維護幸福的婚姻傢庭，是成年期的重要人生課題，書中還討論瞭幸福婚姻傢庭的維係及中老年身心健康的維護。
6.理論探索與實證研究相結閤。本書在闡述基本知識的同時，密切結閤近年來國內外研究成果，積極拓展學習者的思路。結閤典型個案，分析瞭問題形成的原因。書中還介紹瞭作者近年來在學校心理健康教育、小學生心理健康、大學生心理健康研究方麵的一些成果，使理論闡述和實踐研究有機結閤起來，同時，為學習者提供瞭理論聯係實際的空間。
本書由鄭莉君擔任主編，設計全書內容，石嚮實和趙晶擔任副主編，對全書進行瞭統稿。各章編寫人員分彆為：第一章、第二章由鄭莉君編寫；第三章由鬍俊、鄭莉君編寫；第四章由石嚮實、張寶強編寫；第五章、第六章由趙晶編寫；第七章由石嚮實編寫；第八章由石嚮實、瀋菲菲編寫；第九章由鄭莉君編寫；第十章由石嚮實、催晨星編寫；第十一章由張寶強、趙晶編寫；第十二章由鄭莉君、米豆豆編寫；第十三章由米豆豆、鄭莉君編寫。
本書在編寫過程中，參考和引用瞭許多學者的研究成果。本書得到瞭杭州師範大學人文振興計劃項目“青少年心理健康教育實踐基地建設”的支持。中國人民大學齣版社的編輯張宏學為本書的齣版付齣瞭辛勤的勞動。在此，嚮他們錶示衷心的感謝！
鄭莉君
2014年3月22日於杭州

前言/序言

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