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《收藏经典版》编委会 著

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• 应急处理
• 安全知识
• 健康指导

店铺： 英典图书专营店

出版社： 湖南美术出版社

ISBN：9787535642196

商品编码：11475633061

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：内心强大是一种怎样的体验

定价：45.00元

作者：帕特里夏·沃尔什(Patricia Walsh)

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787300221366

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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由于自己早年的坎坷经历，作者帕特里夏沃尔什总结了一系列设立并实现目标的方法，创造了一个独特的目标体系：“燃料目标”、“火焰目标”、“光辉目标”。这三大目标环环相扣，能够循序渐进地指引读者实现梦想。
本书中，作者结合自己克服残障的经历，利用自己积累多年的经验教训帮助更多人重拾信心，从而找到一条适合自己的成功路径。作者在本书中介绍了取得成功的三个明确步骤：首先，设立正确的目标；其次，突破极限坚持目标；后，培养成功特质，从而取得更多、更大的成功。
成功无捷径，重要是内心要足够强大。依照这些步骤与目标体系，再加上自身的坚持，读者能从本书中获得开启成功大门的钥匙。
作者在本书中讲述了如何设定目标，然后实现这些目标。它依靠作者的令人瞩目的逆境故事和巨大的成功来说明这些功能强大的工具，会通往高的成就。

目录

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作者介绍

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本书作者帕特里夏沃尔什五岁那年被诊断患有小儿脑瘤，手术造成了的视力损伤，后来，因为手术并发症，她在十几岁时完全失明了。然而，经过顽强的努力与奋斗，她战胜了身体上的缺陷，还在工作与生活中取得了一个又一个传奇式的成功：她成为了一位屡获殊荣的软件工程师，还三次获得全美女子铁人三项冠军，是女子铁人三项世界纪录保持者！现在，她经营着自己的公司，致力于将自己的经验传递给更多的人，帮助他们取得属于自己的成功。

文摘

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序言

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《急救方法大全集》是一本详尽的、面向广大读者普及实用急救知识的指导手册。它旨在帮助每一位家庭成员、社会成员在面对突发健康危机时，能够从容应对，为专业医疗救助到来之前争取宝贵的时间，最大限度地降低伤害，挽救生命。这本书不只是一本简单的“怎么做”的指南，更是一份对生命尊重的承诺，一份对社会责任的践行。 本书的内容覆盖面广，结构清晰，易于理解和查阅。它将复杂的急救知识分解成一个个具体、可操作的步骤，配合直观的图示和详细的文字描述，确保即使是急救经验为零的读者也能迅速掌握。全书围绕着“识别、评估、行动”这一核心逻辑展开，引导读者在紧急情况下保持冷静，准确判断，并采取最有效的措施。 第一部分：急救基础知识与原则 在正式进入具体的急救场景之前，本书首先为读者打下坚实的理论基础。这部分内容至关重要，它能够帮助读者建立正确的急救观念，避免在实际操作中出现盲目和错误。 生命体征的识别与评估： 呼吸、心跳、意识、体温、脉搏等基本生命体征的正常范围和异常表现。如何快速、准确地评估一个人的生命体征，是判断伤情和制定急救方案的第一步。例如，书中会详细介绍如何触摸颈动脉或桡动脉来判断脉搏，如何观察胸腹部的起伏来判断呼吸，以及如何通过眼神、声音和动作来评估意识水平。 现场安全评估： 在实施任何急救措施之前，确保自身和他人的安全是首要任务。本书会指导读者如何识别潜在的危险源，如火灾、触电、高空坠物、有毒气体、不稳定建筑物、交通危险等，并采取必要的防护措施，避免成为新的受害者。 急救原则与伦理： 强调“先救人，后救己”的理念，以及在能力范围内尽力施救的原则。同时，也触及了急救过程中的隐私保护、知情同意等伦理问题，让读者在施救的同时，也能做到合乎规范。 拨打急救电话的技巧： 详细讲解了如何清晰、准确地向急救调度员提供关键信息，包括事发地点、伤病者的状况、潜在危险等，以便调度员能快速派遣最合适的救援力量，并指导施救者进行初步处理。 第二部分：常见意外伤害的急救处理 这部分是本书的核心内容，详细阐述了各种常见意外伤害的现场急救方法。每一个章节都围绕着特定的伤害类型展开，力求全面和实用。 心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）的使用： 这是本书着重讲解的重中之重。书中不仅会详细介绍成人、儿童、婴儿心肺复苏的操作步骤，包括胸外按压的深度、频率、开放气道的方法、人工呼吸的技巧，还会配以大量的插图和视频二维码（如果可能），让读者能够直观地学习。关于AED的使用，本书会解释其工作原理，以及在不同情况下的具体操作流程，强调其在心脏骤停后的关键作用。 窒息与异物阻塞： 详细介绍不同年龄段（成人、儿童、婴儿）在窒息和异物阻塞情况下的处理方法，包括海姆立克急救法（Heimlich maneuver）的正确姿势和操作，以及在失去意识后的后续处理。 创伤与出血处理： 涵盖了各种程度的出血，如皮肤擦伤、割伤、刺伤、挫伤、骨折、脱臼等。本书会指导读者如何止血（直接压迫、间接压迫、止血带的使用与禁忌）、包扎伤口、固定骨折、处理脱臼等。对于严重的开放性伤口，书中还会介绍如何防止感染。 烧伤、烫伤与冻伤： 详细区分不同程度的烧烫伤，并提供相应的急救措施，如用流动冷水冲洗、覆盖无菌敷料、避免使用民间偏方等。对于冻伤，则会指导如何进行复温，以及需要注意的事项。 中毒与药物过量： 讲解不同类型中毒（如食物中毒、化学品中毒、药物中毒）的识别症状，以及在不同情况下应采取的急救措施，如催吐（在特定情况下的禁忌）、洗胃（由专业人员操作）、以及如何保护现场和收集证据。 中暑与体温过低： 详细介绍中暑的不同类型（热痉挛、热衰竭、热射病）的症状及急救方法，包括降温措施、补充水分等。对于体温过低，则会强调保暖和缓慢复温的重要性。 跌倒、触电与溺水： 分别针对这些常见意外，提供具体的急救指导，如触电后的安全断电、溺水后的控水和心肺复苏等。 头部、颈部和脊柱损伤： 强调在怀疑有这些严重损伤时，应尽量避免移动伤者，并采取固定措施，等待专业救援。 第三部分：常见内科急症的初步处理 除了外伤，本书还将视野拓展到常见的内科急症，帮助读者在突发疾病时也能做出及时的反应。 心血管系统急症： 如心绞痛、心肌梗死、心律失常、脑卒中（中风）的识别症状和初步处理。例如，会提示出现胸痛、呼吸困难、面部歪斜、言语不清等症状时，应立即拨打急救电话，并记录发病时间。 呼吸系统急症： 如哮喘发作、慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性加重、过敏性休克等的识别与初步处理。 消化系统急症： 如急性腹痛、呕吐、腹泻、消化道出血等的识别与初步处理。 神经系统急症： 如癫痫发作、低血糖、高血糖危象等的识别与初步处理。 过敏反应与休克： 讲解过敏反应的等级，以及严重过敏反应（过敏性休克）的症状和紧急处理，包括使用肾上腺素注射笔（如EpiPen）。 第四部分：特殊人群的急救 本书充分考虑到不同人群的生理特点和易发风险，提供了针对性的急救指导。 婴幼儿急救： 重点讲解婴幼儿特有的窒息、高热惊厥、意外吞食异物等情况的急救方法，以及在进行心肺复苏时与成人操作的差异。 老年人急救： 关注老年人常见的摔倒、骨折、心脑血管疾病发作、慢性病急性加重等问题，并提供相应的急救要点。 孕产妇急救： 涉及孕期和产期的常见急症，如妊娠期高血压疾病、胎盘早剥、产后出血等，以及在紧急情况下的初步处理。 运动损伤急救： 针对运动中可能出现的肌肉拉伤、扭伤、骨折、脱臼等，提供RICE原则（Rest, Ice, Compression, Elevation）等处理方法。 第五部分：心理急救与支持 在身体急救的同时，本书也关注到事件发生后可能出现的心理创伤。 应对突发事件的心理反应： 介绍在目睹或参与急救后可能出现的恐惧、焦虑、内疚等情绪，并提供自我调节的方法。 对伤病者及其家属的心理支持： 指导施救者如何与伤病者及其家属进行有效的沟通，给予安慰和支持，缓解他们的紧张情绪。 本书的特色与价值 权威性与专业性： 本书的内容由经验丰富的医疗专业人士编写和审阅，确保信息的准确性和科学性。 实践性与易懂性： 语言通俗易懂，操作步骤清晰明了，辅以大量图解，使读者容易理解和模仿。 全面性与系统性： 涵盖了从基础知识到各种常见情况的急救处理，形成一个完整的急救知识体系。 实用性与可操作性： 强调在现场条件下能够立即实施的急救措施，真正做到“学以致用”。 预防意识的培养： 在讲解急救方法的同时，也融入了相关的安全教育和风险防范建议，帮助读者从源头上减少意外的发生。 《急救方法大全集》不仅仅是一本书，它是您在生命攸关时刻的可靠助手，是您为家人和社会贡献一份力量的工具。掌握其中的知识，您就能在别人束手无策时伸出援手，成为那个勇敢、有能力的人。它将帮助您建立起应对突发状况的信心，让您在面对紧急情况时不再恐慌，而是能够冷静、果断地采取行动，为生命争取更多可能。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得急救知识离我比较遥远，总觉得是专业医护人员才需要掌握的技能。直到我读了《急救方法大全集》这本书，我才意识到，原来这些知识离我们如此之近，并且如此重要。书中内容丰富，覆盖面广，从最基础的止血包扎，到更复杂的创伤处理，再到突发疾病的早期识别和干预，都写得非常透彻。我最欣赏的是它循序渐进的讲解方式，先从理论基础讲起，然后结合大量图片和实例，让我能够非常直观地理解每一个操作。它还专门辟出章节讲解了如何在家中准备一个基本的急救箱，以及如何使用其中的工具，这让我觉得急救不再是遥不可及的概念，而是可以触及的实际行动。书中还对一些常见误区进行了纠正，比如关于烧伤处理的错误观念，这让我避免了一些可能造成的二次伤害。这本书让我感受到，即使是普通人，通过学习，也能在关键时刻发挥重要的作用，为生命争取宝贵的时间。

评分☆☆☆☆☆

我对健康知识一直抱有浓厚的兴趣，尤其关注如何能在紧急情况下为自己和家人提供最及时的帮助。《急救方法大全集》这本书，可以说是把我一直以来模糊的急救概念，变得清晰而系统。它不仅仅是罗列各种疾病的症状和处理方法，更重要的是，它讲解了急救的“黄金法则”，即在专业医疗人员到达之前，如何最大程度地挽救生命和降低伤害。书中对心脏病发作、脑卒中、溺水、触电等严重情况的处理步骤，描述得非常精准，强调了争分夺秒的重要性，并且给出了具体的行动指南。我特别欣赏它对于如何评估伤者的意识、呼吸和循环的讲解，这是进行后续急救的前提。书中还强调了保持冷静和心理疏导的重要性，这对于在紧张的现场保持清晰的头脑非常有帮助。而且，它还涉及到一些常见的意外伤害，比如交通事故中的人员救治，以及家庭中的火灾、煤气泄漏等紧急情况的处理。这本书让我深刻认识到，掌握急救知识，不仅是技能，更是一种责任和爱的体现。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手家长，《急救方法大全集》这本书简直是我育儿路上的“定心丸”。孩子小的时候，各种意外都让人提心吊胆，这本书的到来，让我对如何应对这些情况有了明确的指引。书中关于儿童急救的部分，写得非常细致，从婴幼儿的窒息处理，到儿童跌打损伤的急救，再到突发疾病如高烧、抽搐的应对，都提供了清晰易懂的步骤和注意事项。我特别喜欢它用图文并茂的方式展示了CPR（心肺复苏）和海姆立克急救法的操作过程，这两种技能对于保护孩子来说至关重要，而书中的指导让我能够反复练习，真正掌握要领。此外，书中还涵盖了儿童常见过敏反应的处理，以及如何判断孩子是否出现严重脱水等问题，这些细节都非常实用。让我感到特别安心的是，它明确了哪些情况需要立即拨打急救电话，哪些情况可以通过居家护理来缓解，这帮助我区分了轻重缓急，避免了不必要的恐慌。这本书不仅教会了我如何急救，更重要的是，它让我更有信心去面对孩子成长过程中可能出现的各种状况。

评分☆☆☆☆☆

作为一名户外运动爱好者，我深知在野外环境中，医疗资源往往是稀缺的，因此掌握一些基本的急救技能至关重要。我一直在寻找一本能够系统地涵盖野外紧急情况处理的书籍，而《急救方法大全集》恰好满足了我的需求。书中关于户外意外，比如蛇咬伤、昆虫叮咬、高原反应、骨折处理等内容的讲解，都非常贴合实际。它不仅提供了处理方法，还强调了预防的重要性，比如如何识别有毒动植物，如何避免户外运动中的常见损伤。我特别欣赏书中关于团队协作和信息传递的部分，在户外环境中，有效的沟通和分工能够大大提高急救的效率。书中对于不同环境下的急救考量，例如在寒冷天气下的失温处理，或是在炎热天气下的中暑急救，都给出了非常实用的建议。而且，它还针对不同的年龄段，比如儿童和老年人，提供了相应的急救指导。让我觉得非常实用的是，书中还教了如何利用身边的物品来制作简易的急救工具，比如如何用树枝和衣物制作夹板，这在户外环境下简直是救命稻草。这本书让我对自己在户外遇到的各种突发状况有了更强的信心去应对。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种突发情况的处理方法感到好奇，但又苦于没有系统性的学习途径，这次偶然看到了《急救方法大全集》这本书，真是太及时了！翻开第一页，就被它清晰的排版和生动的插图吸引了。书中详细介绍了从日常生活中最常见的磕碰、割伤，到更紧急的心脏骤停、中风等情况的处理流程。我尤其喜欢它把每一个急救步骤都分解得非常细致，比如处理烧伤时，如何判断烧伤的深度，用什么温度的水冲洗，以及后续的护理注意事项，都讲解得非常到位。最让我感到安心的是，书中不仅讲了“怎么做”，还强调了“什么时候做”和“什么时候需要专业医疗介入”。这一点非常重要，因为我们普通人最怕的就是因为处理不当而耽误了最佳的治疗时机。它还列举了很多生活中的真实案例，让我更能理解这些急救知识的应用场景。而且，书中还附带了一些常用的急救物品清单，方便我们在家中或办公室提前准备，以备不时之需。总的来说，这本书就像一位随身携带的急救老师，随时解答我的疑问，让我面对突发情况时，不再手足无措。