微量元素防病指南(第三版)

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蓝统胜,李桂英,蓝召卫 著



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发表于2024-11-05

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图书介绍

出版社: 华南理工大学出版社
ISBN:9787562345169
版次:3
商品编码:11662816
品牌:墨点
包装:平装
开本:32开
出版时间:2015-02-01
用纸:胶版纸
页数:204


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图书描述

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  中国医学专家指出,目前中国健康问题严峻,而现代白领是亚健康的高发、主要群体,有9成白领处于亚健康状态,如脸色苍白、皮肤黝黑、黑眼圈严重、肠胃病等,中国微量元素科学研究会员、广东省微量元素科学研究会理事蓝统胜、李桂英及广东省微量元素科学研究会主任、高级营养师蓝召卫经过多年研究发现,微量元素能快速有效地解决这些问题。

  拿皮肤黝黑来讲,皮肤白不白,是由皮肤中黑色素和脂褐素的含量所决定的。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,当加入维生素C时,可阻止黑色素的形成。酪氨酸是黑色素的基础物质,如果酪氨酸摄入量少,那么黑色素的物质基础也少了,皮肤就可以变白了,所以应少吃富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。人体内的脂褐素是形成黄褐斑的罪魁祸首,它本身是不饱和脂肪酸的过氧化物,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,具有抑制过氧化的作用,因而可使皮肤白皙。综上所述,要使自己皮肤白皙,就要摄入充足的维生素C和E。但要注意的是,维生素C补充过量,会使体内许多有益元素含量下降,因此要坚持每两天食一次煲汤料,补充各种有益元素,以防皮肤变白了,健康水平却下降了。

  微量元素不仅能解决人们亚健康的问题,还能防治心血管病、癌症、糖尿病、艾滋病等中、西医尚缺乏防治良策的疾病。微量元素医学是以分子生物学为基础,以食物疗法为主,防重于治的医学。其特点是通过检测头发、血液的微量元素,分析人体内元素数据,即可预知各种大病,如心血管病、癌症、糖尿病等潜藏病因,从而通过食物疗法及一些必备的保健品,调整失去平衡的元素,达到增强身体素质、提高免疫能力、预防疾病发生的目的。

  微量元素防病,百病病因新解释,亚健康人士必备,心血管病、糖尿病患者的福音,癌症病人的希望。

内容简介

  《微量元素防病指南(第三版)》是有关微量元素医学知识的通俗读物。人体中微量元素的失衡将会影响身体的健康,人体中必需微量元素有19种,本书详细论述了这些微量元素在人体的功能和作用,缺乏和超量对人体的危害。指导人们从日常饮食补充或排出不理想的微量元素,从而促进健康,减少疾病,减轻家庭和社会的负担。这是贯彻预防为主、防重于治的简单、有效措施。

精彩书摘

  微量元素防治肠胃病

  1.肠胃病病因

  人体必须每天通过饮食吸收多种营养以供应机体需要,但如果患肠胃病,小则消化不良,大则患十二指肠溃疡和胃溃疡,更有患者患慢性结肠炎,影响营养吸收, 威胁健康。

  十二指肠溃疡和胃溃疡多发生在秋冬之交、冬春之交,天气一冷即发作,胃胀并剧烈疼痛。十二指肠溃疡发作,医生一般开药尼雷替丁,服下15~30分钟即止痛,但不根治,天气一变又发作;胃溃疡发作时医生一般开药吗丁啉,也是15~30分钟即止痛,但也不根治反反复复,痛苦异常。

  十二指肠溃疡和胃溃疡的发病原因是什么?如何才能根治?颜世铭、李增禧两位学者在《微量元素医学精要》一书中,对此病作了详细的论述,指出“消化性溃

  疡与微量元素锌、铜、钼的缺乏有关,消化性溃疡患者体内锌、铜、钼含量明显降低”。

  缺锌时溃疡伤口愈合不良,T细胞数量减少,机体免疫机能较差,抵抗力下降,容易引起幽门螺旋杆菌感染。锌对胃液分泌有抑制作用,能阻止嗜碱性细胞释放组胺和致炎性物质,因而具有抗溃疡作用。缺铜有可能引起神经系统及内分泌功能紊乱,从而促进溃疡的形成。铜是铜锌超氧化物歧化酶的主要组分,缺铜时该酶含量减少,活性降低。该酶的主要生理作用是消除自由基, 因而缺铜可造成胃黏膜细胞的过氧化损伤。

  至于炎性溃疡性结肠炎,主要与缺锌、缺锰有关。缺锌可造成胸腺细胞受损,胸腺素分泌减少,免疫力降低。溃疡性结肠炎正是由于胸腺受损导致的免疫障碍引起的。在炎症性肠病发病机制中,超氧阴离子自由基所造成的过氧化损伤起很重要的作用。锌和锰都是超氧化物歧化酶(SOD) 的重要辅助因子。该酶的作用正是消除超氧阴离子自由基。锌和锰缺乏必然导致SOD含量减少,活性降低,从而造成肠黏膜细胞的过氧化损伤,故炎症性肠病主要与缺锌、锰有关。

  消化性溃疡与炎症性溃疡性结肠炎,都是很难根治的肠胃病。有这样一个实例,一位男性患者30多岁即患慢性结肠炎,历经30多年的中西医治疗都未能根治,一位西医教授更坦率地说:“慢性结肠炎只能控制,不能彻底治愈。”在他临近退休时又患了十二指肠球部溃疡及胃溃疡,反复发作。但这位患者通过调整体内微量元素, 彻底治愈了这两种病。无论是十二指肠球部溃疡、胃溃疡还是慢性结肠炎,至今十余年再无复发。以下介绍运用微量元素医学知识治疗肠胃病的方法。

  2.调整体内微量元素,防治肠胃病

  第一,补充微量元素锌、铜、钼、锰。每隔三四个月复检头发微量元素,若这4种元素偏低或超标即进行调整。

  补锌用苹果煲瘦猪肉、核桃等;若镍不高,可用牡蛎煲瘦猪肉及服用葡萄糖酸锌等。西红柿、莲子等食物含铜高。钼偏低用瘦猪肉煲淮山,如钼偏高则补铜降钼。补锰用荷叶煲花生、风栗、核桃,或饮乌龙茶等。

  第二,每天早、晚点按足阳明胃经的天枢、足三里、上巨墟3个穴位。

  天枢穴在脐旁2寸处。此穴主治腹痛、腹胀、肠鸣、痢疾、肠痛、便秘、月经不调。

  足三里在足犊鼻下三寸,距胫骨前山脊外侧一横指处。此穴主治胃痛、呕吐、腹胀、泻泄、便秘、发热、乳痈、高血压、失眠、休克、昏厥、下肢疼痛、瘫痪等。

  上巨墟在足三里下三寸处。此穴主治腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、肠痛、下肢疼痛、瘫痪。第三,每天练转腰刷胯的腰部运动,一开始每天左旋10次,右旋10次,隔几天加多几次,经半年左右加到每天左旋680次,右旋680次。

  转腰刷胯操 掌心相对,向下导引,两手下落沿肋弓变叉腰,两脚踩气分开,站立,略宽于肩,适度下蹲, 躯干与大腿成一钝角,膝盖不过脚尖。

  髋关节放松,并以此为支点,转动骨盆。

  此运动用于治疗下焦疾患有很好的效果。

  该患者采用上述三个办法,历经半年时间终于彻底治愈了这些顽疾。至今,第一、三两项办法他仍一直坚持,第三项转腰刷胯的腰部运动从每天680次改为360次。

  为确保消化系统正常,除必须治愈肠胃病之外,还要注意每天三通,即大便通、小便通、出汗,以排毒。如遇便秘,点按二间穴、天枢穴及用双拳轮拍长强穴(即背部尾龙骨底)。若仍无效,则可以每天早晚各食用30克蜜糖,加1克盐冲开水饮服。若血糖偏高,则早晚各食20克黑芝麻、5个黑枣,煲二两糯米粥,连食两三天,即可恢复正常。有学者说: “人要长命肠要干净。” 此外,每天要饮水七八杯(约五斤) 以尽量把身体代谢产物排出体外,排毒愈好,身体就愈健康。

  ……

  微量元素防治肠胃病

  1.肠胃病病因

  人体必须每天通过饮食吸收多种营养以供应机体需要,但如果患肠胃病,小则消化不良,大则患十二指肠溃疡和胃溃疡,更有患者患慢性结肠炎,影响营养吸收, 威胁健康。

  十二指肠溃疡和胃溃疡多发生在秋冬之交、冬春之交,天气一冷即发作,胃胀并剧烈疼痛。十二指肠溃疡发作,医生一般开药尼雷替丁,服下15~30分钟即止痛,但不根治,天气一变又发作;胃溃疡发作时医生一般开药吗丁啉,也是15~30分钟即止痛,但也不根治反反复复,痛苦异常。

  十二指肠溃疡和胃溃疡的发病原因是什么?如何才能根治?颜世铭、李增禧两位学者在《微量元素医学精要》一书中,对此病作了详细的论述,指出“消化性溃

  疡与微量元素锌、铜、钼的缺乏有关,消化性溃疡患者体内锌、铜、钼含量明显降低”。

  缺锌时溃疡伤口愈合不良,T细胞数量减少,机体免疫机能较差,抵抗力下降,容易引起幽门螺旋杆菌感染。锌对胃液分泌有抑制作用,能阻止嗜碱性细胞释放组胺和致炎性物质,因而具有抗溃疡作用。缺铜有可能引起神经系统及内分泌功能紊乱,从而促进溃疡的形成。铜是铜锌超氧化物歧化酶的主要组分,缺铜时该酶含量减少,活性降低。该酶的主要生理作用是消除自由基, 因而缺铜可造成胃黏膜细胞的过氧化损伤。

  至于炎性溃疡性结肠炎,主要与缺锌、缺锰有关。缺锌可造成胸腺细胞受损,胸腺素分泌减少,免疫力降低。溃疡性结肠炎正是由于胸腺受损导致的免疫障碍引起的。在炎症性肠病发病机制中,超氧阴离子自由基所造成的过氧化损伤起很重要的作用。锌和锰都是超氧化物歧化酶(SOD) 的重要辅助因子。该酶的作用正是消除超氧阴离子自由基。锌和锰缺乏必然导致SOD含量减少,活性降低,从而造成肠黏膜细胞的过氧化损伤,故炎症性肠病主要与缺锌、锰有关。

  消化性溃疡与炎症性溃疡性结肠炎,都是很难根治的肠胃病。有这样一个实例,一位男性患者30多岁即患慢性结肠炎,历经30多年的中西医治疗都未能根治,一位西医教授更坦率地说:“慢性结肠炎只能控制,不能彻底治愈。”在他临近退休时又患了十二指肠球部溃疡及胃溃疡,反复发作。但这位患者通过调整体内微量元素, 彻底治愈了这两种病。无论是十二指肠球部溃疡、胃溃疡还是慢性结肠炎,至今十余年再无复发。以下介绍运用微量元素医学知识治疗肠胃病的方法。

  2.调整体内微量元素,防治肠胃病

  第一,补充微量元素锌、铜、钼、锰。每隔三四个月复检头发微量元素,若这4种元素偏低或超标即进行调整。

  补锌用苹果煲瘦猪肉、核桃等;若镍不高,可用牡蛎煲瘦猪肉及服用葡萄糖酸锌等。西红柿、莲子等食物含铜高。钼偏低用瘦猪肉煲淮山,如钼偏高则补铜降钼。补锰用荷叶煲花生、风栗、核桃,或饮乌龙茶等。

  第二,每天早、晚点按足阳明胃经的天枢、足三里、上巨墟3个穴位。

  天枢穴在脐旁2寸处。此穴主治腹痛、腹胀、肠鸣、痢疾、肠痛、便秘、月经不调。

  足三里在足犊鼻下三寸,距胫骨前山脊外侧一横指处。此穴主治胃痛、呕吐、腹胀、泻泄、便秘、发热、乳痈、高血压、失眠、休克、昏厥、下肢疼痛、瘫痪等。

  上巨墟在足三里下三寸处。此穴主治腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、肠痛、下肢疼痛、瘫痪。第三,每天练转腰刷胯的腰部运动,一开始每天左旋10次,右旋10次,隔几天加多几次,经半年左右加到每天左旋680次,右旋680次。

  转腰刷胯操 掌心相对,向下导引,两手下落沿肋弓变叉腰,两脚踩气分开,站立,略宽于肩,适度下蹲, 躯干与大腿成一钝角,膝盖不过脚尖。

  髋关节放松,并以此为支点,转动骨盆。

  此运动用于治疗下焦疾患有很好的效果。

  该患者采用上述三个办法,历经半年时间终于彻底治愈了这些顽疾。至今,第一、三两项办法他仍一直坚持,第三项转腰刷胯的腰部运动从每天680次改为360次。

  为确保消化系统正常,除必须治愈肠胃病之外,还要注意每天三通,即大便通、小便通、出汗,以排毒。如遇便秘,点按二间穴、天枢穴及用双拳轮拍长强穴(即背部尾龙骨底)。若仍无效,则可以每天早晚各食用30克蜜糖,加1克盐冲开水饮服。若血糖偏高,则早晚各食20克黑芝麻、5个黑枣,煲二两糯米粥,连食两三天,即可恢复正常。有学者说: “人要长命肠要干净。” 此外,每天要饮水七八杯(约五斤) 以尽量把身体代谢产物排出体外,排毒愈好,身体就愈健康。

  ……

前言/序言


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