微量元素防病指南(第三版)

微量元素防病指南(第三版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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藍統勝,李桂英,藍召衛 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 華南理工大學齣版社
ISBN:9787562345169
版次:3
商品編碼:11662816
品牌:墨點
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-02-01
用紙:膠版紙
頁數:204


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圖書描述

編輯推薦

  中國醫學專傢指齣,目前中國健康問題嚴峻,而現代白領是亞健康的高發、主要群體,有9成白領處於亞健康狀態,如臉色蒼白、皮膚黝黑、黑眼圈嚴重、腸胃病等,中國微量元素科學研究會員、廣東省微量元素科學研究會理事藍統勝、李桂英及廣東省微量元素科學研究會主任、高級營養師藍召衛經過多年研究發現,微量元素能快速有效地解決這些問題。

  拿皮膚黝黑來講,皮膚白不白,是由皮膚中黑色素和脂褐素的含量所決定的。黑色素形成的一係列反應多為氧化反應,當加入維生素C時,可阻止黑色素的形成。酪氨酸是黑色素的基礎物質,如果酪氨酸攝入量少,那麼黑色素的物質基礎也少瞭,皮膚就可以變白瞭,所以應少吃富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。人體內的脂褐素是形成黃褐斑的罪魁禍首,它本身是不飽和脂肪酸的過氧化物,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,具有抑製過氧化的作用,因而可使皮膚白皙。綜上所述,要使自己皮膚白皙,就要攝入充足的維生素C和E。但要注意的是,維生素C補充過量,會使體內許多有益元素含量下降,因此要堅持每兩天食一次煲湯料,補充各種有益元素,以防皮膚變白瞭,健康水平卻下降瞭。

  微量元素不僅能解決人們亞健康的問題,還能防治心血管病、癌癥、糖尿病、艾滋病等中、西醫尚缺乏防治良策的疾病。微量元素醫學是以分子生物學為基礎,以食物療法為主,防重於治的醫學。其特點是通過檢測頭發、血液的微量元素,分析人體內元素數據,即可預知各種大病,如心血管病、癌癥、糖尿病等潛藏病因,從而通過食物療法及一些必備的保健品,調整失去平衡的元素,達到增強身體素質、提高免疫能力、預防疾病發生的目的。

  微量元素防病,百病病因新解釋,亞健康人士必備,心血管病、糖尿病患者的福音,癌癥病人的希望。

內容簡介

  《微量元素防病指南(第三版)》是有關微量元素醫學知識的通俗讀物。人體中微量元素的失衡將會影響身體的健康,人體中必需微量元素有19種,本書詳細論述瞭這些微量元素在人體的功能和作用,缺乏和超量對人體的危害。指導人們從日常飲食補充或排齣不理想的微量元素,從而促進健康,減少疾病,減輕傢庭和社會的負擔。這是貫徹預防為主、防重於治的簡單、有效措施。

精彩書摘

  微量元素防治腸胃病

  1.腸胃病病因

  人體必須每天通過飲食吸收多種營養以供應機體需要,但如果患腸胃病,小則消化不良,大則患十二指腸潰瘍和胃潰瘍,更有患者患慢性結腸炎,影響營養吸收, 威脅健康。

  十二指腸潰瘍和胃潰瘍多發生在鞦鼕之交、鼕春之交,天氣一冷即發作,胃脹並劇烈疼痛。十二指腸潰瘍發作,醫生一般開藥尼雷替丁,服下15~30分鍾即止痛,但不根治,天氣一變又發作;胃潰瘍發作時醫生一般開藥嗎丁啉,也是15~30分鍾即止痛,但也不根治反反復復,痛苦異常。

  十二指腸潰瘍和胃潰瘍的發病原因是什麼?如何纔能根治?顔世銘、李增禧兩位學者在《微量元素醫學精要》一書中,對此病作瞭詳細的論述,指齣“消化性潰

  瘍與微量元素鋅、銅、鉬的缺乏有關,消化性潰瘍患者體內鋅、銅、鉬含量明顯降低”。

  缺鋅時潰瘍傷口愈閤不良,T細胞數量減少,機體免疫機能較差,抵抗力下降,容易引起幽門螺鏇杆菌感染。鋅對胃液分泌有抑製作用,能阻止嗜堿性細胞釋放組胺和緻炎性物質,因而具有抗潰瘍作用。缺銅有可能引起神經係統及內分泌功能紊亂,從而促進潰瘍的形成。銅是銅鋅超氧化物歧化酶的主要組分,缺銅時該酶含量減少,活性降低。該酶的主要生理作用是消除自由基, 因而缺銅可造成胃黏膜細胞的過氧化損傷。

  至於炎性潰瘍性結腸炎,主要與缺鋅、缺錳有關。缺鋅可造成胸腺細胞受損,胸腺素分泌減少,免疫力降低。潰瘍性結腸炎正是由於胸腺受損導緻的免疫障礙引起的。在炎癥性腸病發病機製中,超氧陰離子自由基所造成的過氧化損傷起很重要的作用。鋅和錳都是超氧化物歧化酶(SOD) 的重要輔助因子。該酶的作用正是消除超氧陰離子自由基。鋅和錳缺乏必然導緻SOD含量減少,活性降低,從而造成腸黏膜細胞的過氧化損傷,故炎癥性腸病主要與缺鋅、錳有關。

  消化性潰瘍與炎癥性潰瘍性結腸炎,都是很難根治的腸胃病。有這樣一個實例,一位男性患者30多歲即患慢性結腸炎,曆經30多年的中西醫治療都未能根治,一位西醫教授更坦率地說:“慢性結腸炎隻能控製,不能徹底治愈。”在他臨近退休時又患瞭十二指腸球部潰瘍及胃潰瘍,反復發作。但這位患者通過調整體內微量元素, 徹底治愈瞭這兩種病。無論是十二指腸球部潰瘍、胃潰瘍還是慢性結腸炎,至今十餘年再無復發。以下介紹運用微量元素醫學知識治療腸胃病的方法。

  2.調整體內微量元素,防治腸胃病

  第一,補充微量元素鋅、銅、鉬、錳。每隔三四個月復檢頭發微量元素,若這4種元素偏低或超標即進行調整。

  補鋅用蘋果煲瘦豬肉、核桃等;若鎳不高,可用牡蠣煲瘦豬肉及服用葡萄糖酸鋅等。西紅柿、蓮子等食物含銅高。鉬偏低用瘦豬肉煲淮山,如鉬偏高則補銅降鉬。補錳用荷葉煲花生、風栗、核桃,或飲烏龍茶等。

  第二,每天早、晚點按足陽明胃經的天樞、足三裏、上巨墟3個穴位。

  天樞穴在臍旁2寸處。此穴主治腹痛、腹脹、腸鳴、痢疾、腸痛、便秘、月經不調。

  足三裏在足犢鼻下三寸,距脛骨前山脊外側一橫指處。此穴主治胃痛、嘔吐、腹脹、瀉泄、便秘、發熱、乳癰、高血壓、失眠、休剋、昏厥、下肢疼痛、癱瘓等。

  上巨墟在足三裏下三寸處。此穴主治腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、腸痛、下肢疼痛、癱瘓。第三,每天練轉腰刷胯的腰部運動,一開始每天左鏇10次,右鏇10次,隔幾天加多幾次,經半年左右加到每天左鏇680次,右鏇680次。

  轉腰刷胯操 掌心相對,嚮下導引,兩手下落沿肋弓變叉腰,兩腳踩氣分開,站立,略寬於肩,適度下蹲, 軀乾與大腿成一鈍角,膝蓋不過腳尖。

  髖關節放鬆,並以此為支點,轉動骨盆。

  此運動用於治療下焦疾患有很好的效果。

  該患者采用上述三個辦法,曆經半年時間終於徹底治愈瞭這些頑疾。至今,第一、三兩項辦法他仍一直堅持,第三項轉腰刷胯的腰部運動從每天680次改為360次。

  為確保消化係統正常,除必須治愈腸胃病之外,還要注意每天三通,即大便通、小便通、齣汗,以排毒。如遇便秘,點按二間穴、天樞穴及用雙拳輪拍長強穴(即背部尾龍骨底)。若仍無效,則可以每天早晚各食用30剋蜜糖,加1剋鹽衝開水飲服。若血糖偏高,則早晚各食20剋黑芝麻、5個黑棗,煲二兩糯米粥,連食兩三天,即可恢復正常。有學者說: “人要長命腸要乾淨。” 此外,每天要飲水七八杯(約五斤) 以盡量把身體代謝産物排齣體外,排毒愈好,身體就愈健康。

  ……

  微量元素防治腸胃病

  1.腸胃病病因

  人體必須每天通過飲食吸收多種營養以供應機體需要,但如果患腸胃病,小則消化不良,大則患十二指腸潰瘍和胃潰瘍,更有患者患慢性結腸炎,影響營養吸收, 威脅健康。

  十二指腸潰瘍和胃潰瘍多發生在鞦鼕之交、鼕春之交,天氣一冷即發作,胃脹並劇烈疼痛。十二指腸潰瘍發作,醫生一般開藥尼雷替丁,服下15~30分鍾即止痛,但不根治,天氣一變又發作;胃潰瘍發作時醫生一般開藥嗎丁啉,也是15~30分鍾即止痛,但也不根治反反復復,痛苦異常。

  十二指腸潰瘍和胃潰瘍的發病原因是什麼?如何纔能根治?顔世銘、李增禧兩位學者在《微量元素醫學精要》一書中,對此病作瞭詳細的論述,指齣“消化性潰

  瘍與微量元素鋅、銅、鉬的缺乏有關,消化性潰瘍患者體內鋅、銅、鉬含量明顯降低”。

  缺鋅時潰瘍傷口愈閤不良,T細胞數量減少,機體免疫機能較差,抵抗力下降,容易引起幽門螺鏇杆菌感染。鋅對胃液分泌有抑製作用,能阻止嗜堿性細胞釋放組胺和緻炎性物質,因而具有抗潰瘍作用。缺銅有可能引起神經係統及內分泌功能紊亂,從而促進潰瘍的形成。銅是銅鋅超氧化物歧化酶的主要組分,缺銅時該酶含量減少,活性降低。該酶的主要生理作用是消除自由基, 因而缺銅可造成胃黏膜細胞的過氧化損傷。

  至於炎性潰瘍性結腸炎,主要與缺鋅、缺錳有關。缺鋅可造成胸腺細胞受損,胸腺素分泌減少,免疫力降低。潰瘍性結腸炎正是由於胸腺受損導緻的免疫障礙引起的。在炎癥性腸病發病機製中,超氧陰離子自由基所造成的過氧化損傷起很重要的作用。鋅和錳都是超氧化物歧化酶(SOD) 的重要輔助因子。該酶的作用正是消除超氧陰離子自由基。鋅和錳缺乏必然導緻SOD含量減少,活性降低,從而造成腸黏膜細胞的過氧化損傷,故炎癥性腸病主要與缺鋅、錳有關。

  消化性潰瘍與炎癥性潰瘍性結腸炎,都是很難根治的腸胃病。有這樣一個實例,一位男性患者30多歲即患慢性結腸炎,曆經30多年的中西醫治療都未能根治,一位西醫教授更坦率地說:“慢性結腸炎隻能控製,不能徹底治愈。”在他臨近退休時又患瞭十二指腸球部潰瘍及胃潰瘍,反復發作。但這位患者通過調整體內微量元素, 徹底治愈瞭這兩種病。無論是十二指腸球部潰瘍、胃潰瘍還是慢性結腸炎,至今十餘年再無復發。以下介紹運用微量元素醫學知識治療腸胃病的方法。

  2.調整體內微量元素,防治腸胃病

  第一,補充微量元素鋅、銅、鉬、錳。每隔三四個月復檢頭發微量元素,若這4種元素偏低或超標即進行調整。

  補鋅用蘋果煲瘦豬肉、核桃等;若鎳不高,可用牡蠣煲瘦豬肉及服用葡萄糖酸鋅等。西紅柿、蓮子等食物含銅高。鉬偏低用瘦豬肉煲淮山,如鉬偏高則補銅降鉬。補錳用荷葉煲花生、風栗、核桃,或飲烏龍茶等。

  第二,每天早、晚點按足陽明胃經的天樞、足三裏、上巨墟3個穴位。

  天樞穴在臍旁2寸處。此穴主治腹痛、腹脹、腸鳴、痢疾、腸痛、便秘、月經不調。

  足三裏在足犢鼻下三寸,距脛骨前山脊外側一橫指處。此穴主治胃痛、嘔吐、腹脹、瀉泄、便秘、發熱、乳癰、高血壓、失眠、休剋、昏厥、下肢疼痛、癱瘓等。

  上巨墟在足三裏下三寸處。此穴主治腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、腸痛、下肢疼痛、癱瘓。第三,每天練轉腰刷胯的腰部運動,一開始每天左鏇10次,右鏇10次,隔幾天加多幾次,經半年左右加到每天左鏇680次,右鏇680次。

  轉腰刷胯操 掌心相對,嚮下導引,兩手下落沿肋弓變叉腰,兩腳踩氣分開,站立,略寬於肩,適度下蹲, 軀乾與大腿成一鈍角,膝蓋不過腳尖。

  髖關節放鬆,並以此為支點,轉動骨盆。

  此運動用於治療下焦疾患有很好的效果。

  該患者采用上述三個辦法,曆經半年時間終於徹底治愈瞭這些頑疾。至今,第一、三兩項辦法他仍一直堅持,第三項轉腰刷胯的腰部運動從每天680次改為360次。

  為確保消化係統正常,除必須治愈腸胃病之外,還要注意每天三通,即大便通、小便通、齣汗,以排毒。如遇便秘,點按二間穴、天樞穴及用雙拳輪拍長強穴(即背部尾龍骨底)。若仍無效,則可以每天早晚各食用30剋蜜糖,加1剋鹽衝開水飲服。若血糖偏高,則早晚各食20剋黑芝麻、5個黑棗,煲二兩糯米粥,連食兩三天,即可恢復正常。有學者說: “人要長命腸要乾淨。” 此外,每天要飲水七八杯(約五斤) 以盡量把身體代謝産物排齣體外,排毒愈好,身體就愈健康。

  ……

前言/序言


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希望有幫助呢

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2010年就買過,對自己的日常飲食生活有幫助。此書多次再版,很受歡迎,這是我第四次買瞭,送傢人和朋友的,作者是微量元素研究專傢,既專業、又很聯係實際,很實用,為人們防病、治病打開瞭一條新的實用的思路,是老年病患者必讀、亞健康人士必備的一本書

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很好

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