失眠夜看的哲學書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　◆這是一本風靡日本、趣味橫生的哲學讀物，能夠讓煩惱在不知不覺中消失！
　　◆本書包含瞭治療所有類型失眠的方法。
　　◆一本書告訴你關於失眠産生、根源、肆虐的來龍去脈。
　　◆一本書告訴你如何戰勝失眠怪，變身沾枕頭就著派。
　　◆日本超人氣哲學傢小川仁誌，帶你躺在床上找到全新的大腦使用方法。

內容簡介

　　我又沒有喝咖啡！！！
　　我又沒有不開心！！！
　　我又沒有失戀！！！
　　我為什麼會失眠啊！！！
　　你是不是失眠癥患者？你是不是覺得很沮喪？你是不是想趕快擺脫它？
　　彆擔心，每個人都被失眠怪綁架過，失眠怪無所不在。它有很多幫凶，甚至包括你自己。與其讓它無時不刻地盤鏇在你周圍，不如徹底戰勝失眠怪。
　　這本風靡日本、趣味橫生的哲學讀物，能夠讓失眠怪在不知不覺中消失！
　　一本書包含所有治療失眠的方法。
　　一本書告訴你關於失眠産生、根源、肆虐的來龍去脈。
　　一本書告訴你如何戰勝失眠怪，變身沾枕頭就著派。
　　黑格爾、狄更斯、杜威、幫你找到藏在深夜裏的人生重啓鍵，躺在床上就能開啓新的生活。

作者簡介

　　小川仁誌，風靡日本的超人氣哲學傢。京都大學法學部畢業後，進入伊藤忠商事就職。後辭去工作立誌成為人權律師卻遭遇挫摺，經曆瞭4年半的無業生活後進入名古屋市政府工作。在市政府工作時修完瞭名古屋市立大學大學院博士後期課程，取得博士（人類文化）學位，專業是公共哲學、政治哲學。

目錄

第1章23時15分用哲學分析那些無奈的感情
睡前的1分鍾小知識！認識齣現在本章節中的哲學傢
01快樂是什麼？學會接受苦悶
02生氣是什麼？執著地堅持自己的意見
03不安是什麼？支撐你活下去的力量
04放棄是什麼？把眼前的事情弄清楚
05嫉妒是什麼？把彆人的生活當作自己生活的標杆
06憐憫是什麼？遇到瞭值得稱贊的事情
07輕視是什麼？對平等的期許
08愛情是什麼？為瞭自己去思考
第2章23時30分瞭解充滿未知的自己
睡前的1分鍾小知識！認識齣現在本章節中的哲學傢
09意識是什麼？人類的存在以外的事物
10自我開發是什麼？訓練自己從大局上看待事物
11生命是什麼？上天交給自己的使命
12動力是什麼？成就感的衍生品
13傢庭是什麼？相互幫助的集體
14自卑是什麼？值得關注的特點
15命運是什麼？能夠成為生活強者的條件
16健康是什麼？一切活動的根本
第3章23時45分日常生活中的哲學藝術
睡前的1分鍾小知識！認識齣現在本章節中的哲學傢
17為什麼要通勤？學會有效利用時間
18為什麼挑選衣服？盡可能地展現理想的自己
19為什麼要吃飯？想著遺憾的事情
20為什麼工作？要生活下去就必須工作
21為什麼吵架？確立自己的identity（本性）
22為什麼看電視？影響自己明天的行動
23為什麼養寵物？寵愛自己
24區域社會是什麼？給彼此的一個空間
第4章24時00分夜深人靜時，用哲學分析抽象的事物
睡前的1分鍾小知識！認識齣現在本章節中的哲學傢
25無是什麼？無限的有
26雙引號是什麼？重新認識文字內涵的魔法
27綫是什麼？可以傳達的信息
28球體是什麼？讓人對其背麵産生興趣的形狀
29“1”是什麼？整個事物
30顔色是什麼？反映感性的東西
31美是什麼？讓人放鬆下來的事物
32午夜零點是什麼？人生的重啓鍵
第5章0時15分人生最重要的事就是睡覺
睡前的1分鍾小知識！認識齣現在本章節中的哲學傢
33夢是什麼？虛幻
34幸福是什麼？偶然間得到瞭滿足
35明天是什麼？活著的樂趣
36未來是什麼？活在當下
37彩票是什麼？不求迴報的愛
38勇氣是什麼？抱有明確的目的
39希望是什麼？尚未成為現實的東西
40睡覺是什麼？給自己換個心情

精彩書摘

　　03不安是什麼？
　　晚上總是惴惴不安，睡不著……
　　不安，到底是什麼呢？
　　哲譯
　　支撐你活下去的力量
　　你有沒有經曆過因為心裏充滿不安而睡不著的夜晚呢？我經常會這樣。不知道什麼時候會丟瞭工作；不知道什麼時候會失去身邊的愛人；不知道什麼時候世界末日就會到來，一想到這些事情，簡直不安得閉不上眼睛。
　　但是，我從來不覺得這樣是因為我的精神狀態不好。之所以這麼說，是因為我們周圍有很多跟我一樣不安的人，隻是程度不同而已。既然是普通人都會想的事情，那就不是什麼需要特彆治療的疾病，簡簡單單就能解決瞭。
　　那麼，人到底是因為什麼而不安呢？自古以來，不安這種情緒一直是哲學的主題。古希臘的哲學傢們也有些關於不安的論述。值得注意的是，他們為瞭錶明“不安”與人類生活密不可分，就用人類身體感受打比方來描述不安。他們說，不安就是一種讓人如鯁在喉的痛苦。確實，不安的時候會覺得胸口難受，喘不上氣來呢。
　　不安就是這樣一種讓人身心疲憊的情緒。不隻是在古代，就連在現代社會，不安都是導緻人們産生憂鬱癥和自殺的重要原因。不安不隻是一種心情，還是會毀滅身體的心病。
　　不安是種“病”？
　　丹麥哲學傢剋爾凱郭爾（1813年~1855年）在著作《緻死的痼疾》中，對不安這種情緒作齣瞭詳盡的分析，我非常同意他的觀點。剋爾凱郭爾所說的“緻死的痼疾”是指“絕望”，而不安很有可能變成絕望。
　　為瞭不讓不安演變成絕望，需要做些什麼呢？我們能想到的第一件事，就是找到原因、解決問題，來解除心中的不安。但是像我這種擔心失去親人、世界末日的不安，恐怕是沒辦法解決的吧。可是，我想到瞭一個類似反論的道理，不如我們用肯定的眼光去看待不安吧。就算不安是一種疾病，相應的，也會有樂觀看待疾病的秘訣。
　　德國的海德格爾（1889年~1976年）是一位更加肯定地看待“不安”的哲學傢。他把人類稱為“在世存在”。在世存在，一般是指沒有任何理由地齣現在世界上，在所齣現的時代裏隱藏在日常之中的存在。也就是說，人們作為“普通人”過著並不普通的生活。
　　既然如此，我們可以把某些事情當作契機，喚醒本來就應該存在的那個不普通的自己，也就是“原來的自己”，來麵對自己的心，跟自己交流。而這個契機，就是“不安”瞭。不安的情緒中最可怕的是關於死的不安，任何人都會死，這是逃避不瞭的問題。正因為人們意識到瞭死亡的存在，纔會更好地麵對自己的生活。
　　不安，纔能更真實地感覺到自己活著
　　我們能從海德格爾的哲學思想中學到的是，為瞭積極地生活需要利用好不安情緒。正因為感覺到不安，我們纔能真真切切地感覺到自己還活著。如果沒有不安，人們就隻會無所事事、漫不經心地度過人生中的每一天瞭。正所謂“亂世齣英雄”“盛世産庸吏”啊。
　　既然隻要是活著，我們心裏就總會有不安，不如就把不安當作是支撐我們生活的力量吧。這麼一想，是不是馬上就感覺輕鬆瞭？我們時常聽說葉公好龍卻怕龍的故事，那麼，化不安為力量的人會不會因為害怕不安而選擇逃避呢？
　　不安的夜晚，讓我們像這樣喊齣來吧：“不安什麼的我纔不怕呢，放馬過來吧！”
　　海德格爾的思想主張是人要自己開拓人生，因此屬於存在主義理論。
　　04放棄是什麼？
　　失戀瞭，一想起以前的事就睡不著。
　　哲譯
　　把眼前的事情弄清楚
　　今天你放棄過什麼嗎？開會的時候放棄發錶自己的意見；放棄和喜歡的人去約會；放棄發誓很久的減肥……一想到這些，就會躺在床上，一邊盯著天花闆，一邊長長地嘆一口氣呢。但是，人們每天都會放棄一些東西。很少有人會把想做的事、計劃中的事全部百分之百地處理好，所以沒必要因此感到失落。
　　放棄，本來就是一件很普通的事。但是人們總是對“放棄”抱有否定的看法——遇到難事應該Nevergiveup、不服輸地往前衝；隻要還有努力的餘地，就不要放棄。可是，這樣的號召真是有意義的嗎？我們都知道“知難而退”這個成語，有時候，我們應該像這句成語一樣，學會放棄。
　　如果身邊有人因為某些原因而執著於一件事，但我們怎麼想都覺得不可能成功，就會勸說這個人早點放棄。比如運動員在比賽中受瞭重傷，卻還想參加比賽的時候，周圍的人都會阻止他。
　　在日語中，“放棄（諦める）”的詞源是“明確（明らむ）”
　　當然，運動選手豁齣性命也要參加比賽，確實會是一段佳話，但我覺得就此放棄去選擇其他事業繼續拼搏，也會是段令人欽佩的故事。其實，如果追溯“放棄（諦める）”這個詞的詞源，就會發現是“明確（明らむ）”這個詞，意思就是要弄清楚眼前的事情。具體來說，就是明確地知道已經是“事已至此，不會再有進展瞭”“已經夠瞭”的狀態。在佛教的理論中也有類似的解釋。
　　這樣一想，你會發現，“可以瞭，放棄吧”這句話的意思其實是在錶揚你“做得很好”呢。這個錶現是不是很肯定、很正麵呢？因為我們明確地知道瞭所能達到的極限，明確地知道瞭以自己的能力來說，再繼續下去也不會有進步，這就是放棄。
　　日本哲學傢九鬼周造（1888年~1941年）在他的著作《“粹”的構造》中，也有關於“放棄”的論述。“粹”是在江戶城的花街柳巷中誕生的審美觀點，用九鬼的話來說，它的本質是用來形容藝妓和客人之間的男女關係的。他還指齣“粹”的構成要素就是“媚態”“傲氣”和“達觀”。
　　媚態，是指把某位異性當作接近的目標時，所抱有的想要保持“有各種可能性的關係”的二元性的態度。也就是說，彼此之間非常親近，但絕不是閤二為一，而是保持瞭一定距離的關係。傲氣，是比媚態更深一層的氣概，因異性而生的堅強。跟軟弱敏感的態度剛好相反，是一種毅然決然的態度。
　　放棄，是“粹”的活法
　　這個說法，是以佛教世界觀中“輪迴”和“無常”的概念為前提的。不管是什麼樣的人際關係，包括戀愛關係在內，到最後都會消失不見。因此，沒必要過於執著，應該去珍惜接下來會發生的新的人際關係。
　　九鬼用一句話概括瞭“粹”的三要素。“洗盡鉛華（放棄）、富有張力（傲氣）的性感（媚態）”，這種態度不隻限於談戀愛，平時對某些事情著迷、不肯捨棄也是很適用的。這就是九鬼口中所說的媚態。但是，沒必要為瞭自己留戀的事情而丟掉自尊。如果自己的堅持得不到迴報，那麼最後就選擇放棄，嚮著另一個目標齣發吧。這就是“粹”的活法。
　　這樣說來，放棄斷然不是消極的活法，而是一種積極且美好的生活方式。再迴頭想想，是不是沒必要一個勁哀嘆今天的失敗呢？現在重要的是好好地轉換心情，努力過好明天。
　　怎麼樣？心情有沒有穩定下來？祝你做個好夢。晚安……
　　九鬼的母親跟岡倉天心私奔瞭，這樣的童年經曆對他産生瞭很深的影響。
　　……

前言/序言

序
　　閉上眼睛，迴想過去的一天
　　一直以來都很羨慕很快就能入睡的人。因為我到瞭晚上就會睡不著，明明已經精疲力竭瞭，腦子裏卻還是在翻江倒海。於是第二天就會睡眠不足，然後每天早上醒來都很懊惱，為什麼前一天沒有好好睡覺！
　　為什麼會這樣呢？因為到瞭晚上我就會迴顧當天所有發生過的事情。當然，迴顧過去的事情並不是一件壞事，但如果隻是為過去發生的事情而後悔，那就是有百害而無一利瞭。
　　我以前也有過這樣的經曆，一整晚都在懊惱中度過，天亮瞭頭腦還特彆清醒。幾天以後，因疲勞過度纔能睡著，如此惡性循環。而且，白天也會因為睡眠不足，一直昏昏欲睡，打不起精神，最後摺騰得身心俱疲。
　　導緻這種結果的原因，正是因為我把當天發生的事定位成瞭我必須悔過的對象。其實，隻要將當天的個彆事情，略作反省就足矣。一般來說，反省指的是認認真真地迴顧一件事。所以，不要想這件事是好還是不好，隻要冷靜地分析兩個問題就夠瞭——到底為什麼會這樣？到底為什麼會後悔？
　　這個時候我們需要一個好幫手，那就是“哲學”。因為哲學就是一門探究事物本質的學問。我們一天中的行動、身邊發生的事情，這些都有什麼意義？哲學會幫我們找到答案的。
　　一提到哲學，不管是多麼輾轉反側的夜晚都會讓人昏昏欲睡吧。不過，既然大腦裏一片混亂，總是為瞭同一件事而徘徊不前，倒不如徹底地思考一下，讓自己完全想通。
　　這本書就是為瞭幫助這樣的你而寫的。我將列齣幾個不眠之夜降臨的原因，再分彆利用哲學觀點幫你分析，為正在閱讀這本書的你提供一個思考的契機。每一章中所提到的“哲譯”（通過哲學觀點來解釋普通事物——是我自己創造的詞），也能幫你進行深度思考，從而解決失眠的問題，希望你能派上用場。
　　如上所述，我盡可能地列齣人們晚上可能會思考的問題，比如感情問題，今天自己身邊發生過的事情，甚至更抽象、更不可思議的事，不要害怕，這一切都有解決的可能。
　　這本書不管從哪裏開始讀都沒關係，所以請你從最感興趣的部分開始閱讀吧。祝願你快些入睡……

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