高職體育教程（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職體育教程（第2版）》共分為三編和部分特色體育項目。第一編為理論篇。本篇主要闡述瞭高職學生體育鍛煉與健康、體育鍛煉的原則與方法、體育鍛煉的衛生保健與自我監督、體育鍛煉的營養常識和國傢學生體質健康標準測試與評價。第二編為體能篇。本篇主要闡述瞭高職學生的職業體能、坐姿的體能鍛煉、站姿的體能鍛煉和學生職業病的預防與治療。第三編為實踐篇。本篇主要闡述瞭田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、遊泳、武術、形體運動等運動實踐項目。最後為特色體育項目。

目錄

第一編理論篇
第一章學生體育與健康概述
第一節體育與健康觀概述
第二節體育運動對人體健康的影響
第三節健康的指標評價
思考題
第二章學生體育鍛煉的原則和方法
第一節體育鍛煉的原則
第二節體育鍛煉的基本方法
第三節運動處方與運動性疲勞
思考題
第三章體育鍛煉的衛生保健與自我監督
第一節運動性疾病的防治
第二節女子運動的衛生保健
第三節學生體育鍛煉的自我醫務監督
思考題
第四章學生體育鍛煉的營養常識
第一節人體必需的六種營養素
第二節學生體育鍛煉與營養補充
第三節膳食平衡
思考題
第五章高職學生體質健康測試與評價
第一節高職學生體質特徵
第二節學生健康測量
第三節大學生體質健康測試標準
思考題(無內容)
第二編體能篇
第六章學生職業體能概述
第一節體能的概念
第二節體能與人體健康
第三節職業體適能
思考題
第七章高職高專學生坐姿類的體能鍛煉
第一節坐姿類學生的生理負荷特點
第二節坐姿類學生的體能鍛煉方法
第三節坐姿類學生職業性疾病預防與療法
思考題
第八章學生站姿類的體能鍛煉
第一節站姿類學生的生理負荷特點
第二節站姿類學生的體能鍛煉方法
第三節站姿類學生職業性疾病預防與療法
第四節站姿禮儀及形體訓練
思考題
第九章學生職業病的預防與治療
第一節職業病概述
第二節高職院校學生的職業病概述
第三節高職院校學生的職業病預防與治療
思考題
第三編實踐篇
第十章田徑運動
第一節田徑運動概述
第二節田徑運動基本技術
第三節田徑運動考核與評價
第四節田徑比賽規則簡介
思考題
第十一章籃球運動
第一節籃球運動概述
第二節籃球技戰術
第三節籃球遊戲
第四節籃球比賽規則簡介
思考題
第十二章足球運動
第一節足球運動概述
第二節足球基本技術與核心戰術
第三節足球教學評價與考核
第四節足球比賽規則簡介
思考題
第十三章排球運動
第一節排球運動概述
第二節排球的基本技術與核心戰術
第三節排球教學評價與考核
第四節排球比賽規則簡介
思考題
第十四章羽毛球運動
第一節羽毛球運動概述
第二節羽毛球基本技術與核心戰術
第三節羽毛球教學評價與考核
第四節羽毛球比賽規則簡介
思考題
第十五章乒乓球運動
第一節乒乓球運動概述
第二節乒乓球基本技術與核心戰術
第三節乒乓球教學評價與考核
第四節乒乓球比賽規則簡介
思考題
第十六章網球運動
第一節網球運動概述
第二節網球基本技術與核心戰術
第三節網球教學評價與考核
第四節網球比賽規則簡介
思考題
第十七章遊泳及水上救護
第一節遊泳運動概述
第二節遊泳的安全與衛生
第三節蛙泳
第四節水上救生
思考題
第十八章武術運動
第一節武術運動概述
第二節武術基礎與套路練習
第三節簡化太極拳（二十四式）
第四節教學評價與考核
思考題
第十九章散打運動
第一節散打運動概述
第二節散打基本技術與核心戰術
第三節教學評價與考核
思考題
第二十章形體運動
第一節健美操
第二節瑜伽
第三節體育舞蹈
第四節教學評價與考核
思考題
第四編特色體育項目
第二十一章舞龍
第一節舞龍概述
第二節舞龍基本技術
第三節舞龍競賽規則
思考題
第二十二章攀岩
第一節攀岩概述
第二節攀岩的裝備
第三節攀岩的基本動作技術
第四節攀岩的結繩保護技術
思考題
第二十三章跆拳道
第一節跆拳道概述
第二節跆拳道基本技術
第三節跆拳道技術提高
第四節跆拳道競賽規則
思考題
參考文獻

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