大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康》論述瞭經濟社會對人纔素質的要求以及學校體育對人纔素質的全麵影響，這對指導大學生的學習生活極為有益。從教學實際齣發，充分發輝學生個性，適應不同基礎層次，著力於學生終身鍛練習慣的養成。培樣學生對體育活動的興趣和愛好。教材共分十二個章節，編寫的齣發點符閤時代精神，注重與實踐相結閤。

目錄

第一章 田徑運動和體操
第一節 田徑運動
第二節 學校體育身體素質項目練習方法
第三節 體操運動

第二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介

第三章 排球
第一節 排球運動的起源與傳播
第二節 排球運動的發展
第三節 排球運動的簡介
第四節 準備姿勢和移動
第五節 墊球技術
第六節 傳球技術
第七節 發球技術
第八節 扣球技術
第九節 攔網技術
第十節 排球運動的基本戰術
第十一節進攻戰術
第十二節 防守戰術
第十三節 基本戰術的練習方法
第十四節 排球主要競賽規則簡介
第十五節 裁判員執行比賽的主要手勢圖解

第四章 足球
第一節 足球運動簡介
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介

第五章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介

第六章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介

第七章 網 球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介

第八章 武術
第一節 武術的形成與發展
第二節 武術的內容與分類
第三節 武術的特點與作用
第四節 武德修養
第五節 武術基本動作
第六節 武術基本功
第七節 五步拳
第八節 初級三路長拳
第九節 二十四式簡化太極拳

第九章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操的基本技術
第四節 第三套全國健美操大眾鍛煉標準一級、二級套路——引自第三套全國健美操大眾鍛煉標準動作圖解
第五節 健美操的創編
第六節 健美操比賽欣賞

第十章 遊泳
第一節 遊泳基礎知識
第二節 常用遊泳技術簡介
第三節 鼕泳簡介

第十一章 輪滑
第一節 輪滑的起源沿革
第二節 輪滑運動的項目分類
第三節 輪滑的基本技術
第四節 輪滑的製動技術
第五節 平地花式（平花）的基本動作
第六節 輪滑運動的安全事項
第七節 輪滑運動的鍛煉價值

第十二章 體育鍛煉與衛生保健
第一節 體育鍛煉的衛生常識
第二節 女性體育衛生要求
第三節 運動中常見生理反應的處置

參考文獻

前言/序言

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