膳食內調,穴位外治頸肩腰腿痛 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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臧俊岐,鬍維勤 編
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發表於2024-12-25
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圖書介紹
齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538885934
版次:1
商品編碼:11884723
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-04-01
用紙:膠版紙
頁數:230
字數:200000
正文語種:中文
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圖書描述
編輯推薦
內容簡介
隨著生活節奏的加快,人們的健康狀況卻越來越差,很多人都處於亞健康狀態,經常齣現肩膀酸痛、頸椎不適、腰腿疼痛等現象。頸肩腰腿痛是臨床常見多發病,有長期性和頑固性的特點,該病輕則影響生活、工作,重則癱瘓,嚴重影響著人們的生活質量。頸肩腰腿痛是慢性疾病,因此患者平時的自我按摩和保健就顯得異常重要。
《膳食內調,穴位外治頸肩腰腿痛》教您內調外治,並駕齊驅,共奏祛痛之妙法!
內頁插圖
目錄
第1章 知識篇——正確認識頸肩腰腿痛
脊椎健康,一生安康
頸椎靈活,身心愉悅
肩自在,你纔自在
輕鬆扭扭腰,健康動起來
伸伸腿腳,如有活水來
第2章 膳食+中藥——藥食同調頸肩腰腿痛
第1節 補腎強腰,緩解腰腿痛
黑豆——祛風除濕,調中下氣
核桃——強筋健骨“長壽果”
豬腰——滋補腎氣強腰腿
闆栗——補脾健胃“腎之果”
韭菜——補腎強筋壯陽草
杜仲——滋肝補腎,益氣養血
山藥——健脾補肺,強健筋骨
肉蓯蓉——調中下氣,補腎強身
第2節 散寒祛濕,緩解風濕痹痛
羊肉——暖中補虛益腎氣
艾葉——溫經止血祛濕寒
生薑——散寒祛濕治百病
肉桂——暖脾通血散寒濕
枸杞——補氣安神滋腎氣
小茴香——散寒止痛胃氣和
辣椒——解熱鎮痛助消化
鬍椒——溫中止痛祛濕寒
……
第3章 常用中成藥——驅寒除濕疼痛消
第4章 穴位外治——一穴多用痹痛
第5章 內調與外治並駕齊驅——解決頸肩腰腿痛的睏擾
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太簡單,幫助不大。
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不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯
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兩件圖書基本差不多,文章重復太多,有些圖片沒有什麼幫助性質。
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物流挺快的,下單時是8號到貨,7號上午就收瞭,還沒來得及看呢
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京東買書超實惠,正版質量好!
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還沒看,應該不錯的
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