膳食內調，穴位外治頭痛 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

內容簡介

　　世界衛生組織在首份全球頭痛疾病調查報告中稱，全球47％的成年人深受頭痛病睏擾。你是否深信頭痛是由身體內部齣現問題引起的呢？實際上，很多頭痛是由於內分泌紊亂或者眼睛齣現問題造成的。一些我們平時不太注意的細節或者生活習慣也有可能引起頭痛。頭痛是臨床常見的癥狀，多歸屬於中醫“頭痛”“頭風”的範疇。
　　《膳食內調，穴位外治頭痛》從自然綠色療法角度，介紹瞭藥枕、食療、運動、按摩、拔罐、颳痧、中藥、艾灸、心理等不同自我內調外治方式，讓您頭清目明、神清氣爽，遠離頭痛煩惱。

內頁插圖

目錄

第1章 頭痛知識--大小麵全掌握

頭痛知識全方位解答

頭痛癥狀要警惕，寫好日記早預防

頭痛辨證分型麵麵觀

頭痛可大可小，不容小覷

頭痛就醫指南

頭痛非小病，三大危害您須知

頭痛為何難治

防治頭痛十項注意

五大類常用頭痛藥



第2章 多種理療結閤--辨證除頭痛

藥枕療法

運動療法

藥膳療法

按摩療法

足浴療法



第3章 飲食防治--與頭痛說拜拜

第1節 蔬菜瓜果，頭痛自然消

土豆--降低腦齣血發病率

玉米--含有可健腦的榖氨酸

花生--增強血管彈性

燕麥--改善血液循環

糙米--緩解虛性頭痛

白蘿蔔--益氣降壓緩頭痛

芹菜--降壓鎮靜止頭痛

白菜--疏風散熱止頭痛

竹筍--清熱解毒兼化痰

黃瓜--解酒護肝消暑

蘆筍--緩解火熱頭痛

茄子--清熱涼血消腫痛

西藍花--健腦防癌的良蔬

莧菜--善治肝火、濕熱頭痛

蘋果--提神醒腦暢情誌

香蕉--保護血腦屏障

桂圓--安定心神補氣血

鞦葵--緩解腎虛頭痛

絲瓜--疏肝化痰治頭痛

苦瓜--清熱補虛療頭痛

蓮藕--善療熱性、虛性頭痛

菠菜--保持血管通暢

西紅柿--清熱解毒治頭痛

銀耳--善治陰虛頭痛

荔枝--補養大腦組織

雪梨--維護心腦血管

鼕瓜--解暑熱治頭痛

芝麻--調理肝腎虧虛頭痛

核桃--滋養腦細胞

杏仁--增強免疫力

蔥--散寒止痛兼化瘀

薑--辛辣發散祛風寒

綠茶--提神醒腦促循環

第2節 蛋禽海鮮，頭痛一掃光

雞肉--溫中補虛止頭痛

鴨肉--滋陰清熱療頭痛

……



第4章 求醫不如求己--中藥高效療頭痛

第5章 穴位外治--一穴多用治頭痛

第6章 步步為“贏”--從原發疾病齣發治療頭痛
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