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適讀人群 :上班族、傢庭主婦、學生關注早餐的讀者 新浪博客點擊量超過2200萬的美女博主小妖7
為愛的人精心製作的早餐禮贊
親愛的,我要為你做一份早餐
讓你從美夢中醒過來
聞著咖啡香
一點一點感受美好一天的開始
內容簡介
親愛的,我要為你做一份早餐。讓你從美夢中醒過來,聞著咖啡香,一點一點感受美好一天的開始。
《親愛的我想為你做早餐》精選瞭70道中西結閤的早餐,圖片精美,文字細膩,製作用心。有傳統的煎餅果子、豆漿、皮蛋瘦肉粥等,也有時尚人士喜愛的歐姆蛋、小披薩、奶酪土司等,每天都能變換花樣。早餐不僅僅是一頓飯,更是傳達愛意、感受溫暖的一種生活。
作者簡介
丁堯,撰稿人,大學畢業後在中央電視颱任記者,後期隨丈夫去美國深造,在新浪博客上以“小妖7的美食博客”為名,撰寫美食博客,從拍攝到撰稿均一人完成,點擊量超過韆萬,是新浪的風雲博主。
內頁插圖
目錄
Part 1 10分鍾快手早餐!給全傢人的營養加滿分
快手必備 10分鍾極速煮粥 / 3
大人小朋友都愛吃的 玉米甜牛奶&鬍蘿蔔甜玉米軟餅 / 4
暖身又美膚 香滑鮮蝦粥 / 7
營養滿分的早餐 番茄甘藍泡餅 / 9
忍不住想多吃一碗的 金槍魚土豆泥拌飯 / 11
給小朋友補補鈣 白菜魚片湯麵 / 13
美女都愛吃的 玉米麵發麵小餅&微波酒釀荷包蛋 / 15
多種顔色多種營養 聖女果牛油果玉米沙拉 / 19
魚肉與蔬菜的完美搭配 西藍花三文魚炒飯 / 21
酸甜爽口不油膩 微波爐版素羅宋湯 / 23
鼕日裏的溫暖 日式高湯餛飩麵 / 25
方便又好吃 微波爐醬油炒飯 / 27
心頭的那一絲絲懷念 皮蛋瘦肉粥 / 29
再忙也有時間做 餐蛋麵 / 31
瘦身女性最愛的 酸奶雜果吐司杯 / 33
Part 2 挑戰味蕾!早餐也要偶爾變變口味
突發奇想的巧思早餐 油條牛柳三明治 / 37
拌飯的新鮮吃法 蔥香糖醋荷包蛋拌飯 / 39
絲滑口感甜甜入味 黑芝麻山藥紅薯米糊 / 41
炎炎夏日也清涼的 稻荷壽司 / 43
健康無負擔的飲食主張 酸奶捲心菜沙拉 / 45
清淡又營養的 火腿黃瓜土豆球 / 47
土豆絲的另一種吃法 黑鬍椒蔥薑土豆烙 / 49
小朋友最愛的 微波爐黑鬍椒奶鹽玉米 / 51
滿滿都是甜蜜的 花生醬香蕉吐司 / 53
蘋果也瘋狂 月桂蘋果法式吐司 / 55
孩子的健康美食 酸奶紫薯泥 / 57
暖暖又夠味 叉燒雞腿通心粉 / 59
Part 3 零失敗!我傢是幸福早午餐館
西班牙的人氣早餐 西班牙土豆蛋排 / 63
記憶中的那個味道 香滑豆腐腦 / 65
美食達人喜愛的 歐姆蛋 / 67
低卡高鈣高蛋白 三文魚奶酪吐司 / 69
時尚咖們的最愛 馬剋杯奶酪吐司蛋排 / 71
低卡又營養 金槍魚貝殼麵沙拉 / 73
雞蛋和菠菜的完美搭配 美式嫩炒蛋配菠菜吐司 / 75
日式早餐 咖喱烏鼕麵 / 77
舌尖上的味道 蘑菇豆腐味噌湯 / 79
Part 4 充滿能量!給職場達人準備的愛心早餐
新的開始 彩椒泡麵生菜碗 / 83
充滿能量的一天 煎餅果子&鬍蘿蔔豆漿 / 85
簡單就是美 抹茶牛奶麥片粥&雞蛋三明治 / 89
清晨廚房 日式三文魚茶泡飯 / 93
不一樣的鹵 沙茶毛豆雞丁鹵麵(一人份) / 95
暖暖就是胃 油豆腐香菇粉絲湯 / 97
甜蜜一整天 奶酪太陽蛋烤吐司&香蕉黃瓜奶昔 / 99
從小愛吃的 香蔥雞蛋餅&鹹豆漿 / 103
喚起一天的動力 菠菜沙茶涼麵 / 107
配料滿滿的早餐 保溫杯黃芪大棗小米粥&港式西多士 / 109
暖身又暖胃的 菠菜雞蛋疙瘩湯 / 113
上班族最愛 保溫杯銀耳雜果湯 / 115
剩米飯也能華麗變身 海苔榨菜煎米餅 / 117
Part 5 周末的幸福!從早餐開始
酸酸甜甜就夠味 生菜沙拉 / 121
外酥裏嫩,一吃就難忘的 孜然雞蛋炒饅頭 / 123
兒時的迴憶曆曆在目 飛餅蘑菇小比薩 / 125
溫暖牌早餐 南瓜枸杞圓子湯 / 127
竪起大拇指的 乾挑餛飩 / 129
清香入口 花生醬黃瓜拌麵 / 131
去濕去火 高壓鍋綠豆薏米粥&自調韆島醬&苦苣沙拉 / 133
好吃的沒話說! 煎蛋火腿三明治&大棗枸杞茶 / 137
當紅豆遇到抹茶 紅豆抹茶圓子 / 141
最受歡迎的美味早餐 培根蘆筍煎蛋 / 143
全傢人都愛吃的 蝦仁黃瓜蛋羹飯 / 145
外酥裏嫩的 五香盤絲蛋餅 / 147
鮮滑舞動 番茄魚豆腐麵片湯 / 149
前言/序言
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