內容簡介
OH卡,一種藉助自由聯想開啓潛意識之門的心靈療愈工具,以21種語言版本在世界各地被廣泛使用,資深心理療愈師楊力虹藉助這本新作將之引入中國。本書將OH卡使用方法和案例緊密結閤,生動有趣,明白易懂,使讀者可以自助式完成心理療愈與自我認同,改善伴侶關係、親子關係、與原生傢庭關係、與工作金錢關係,讓生命重建、蛻變、成長。
作者簡介
楊力虹,資深心理療愈師、作傢,2009年創辦心理療愈平颱“自在傢園”。已治療個案數韆例,帶領工作坊逾百個。
目錄
前 言:照見潛意識的心靈明鏡
第一章:OH卡心靈圖卡簡介
1、初識OH卡
2、OH卡運用方法
3、OH卡使用技巧
第二章:在工作中修行——實現自我價值
【案例01】用OH卡與傢人進行“工作-事業-誌業”的探索遊戲
【案例02】OH卡智慧探尋生命之旅
第三章:接受父母是最好的安排——原生傢庭溯源療愈
【案例03】療愈跟媽媽的關係,就是療愈跟所有人的關係
【案例04】親愛的爸爸,我救不瞭你
【案例05】接納媽媽,跨越瞭一段三十年的恐懼
第四章:婚姻傢庭幸福的基石——親密關係閤理歸序
【案例06】探索伴侶的關係和互動模式
【案例07】放下受害者的身份,與丈夫和解
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精彩書摘
人生,永遠都是在不停闖關中。如果這關沒過,換個環境,這關還會不斷被重現,不斷NG。精神分析講的修通,也在此理。更好的環境,隻能提供更好的工作、生活條件,並不會讓自己的外在發展更好。生命,是由內而外的展現。萬法唯心造。當下發生,當下接納,便是最好。
——楊力虹
豐子愷先生說:我以為人的生活,可以分作三層:一是物質生活,二是精神生活,三是靈魂生活。物質生活就是衣食,精神生活就是學術文藝,靈魂就是宗教。人生就是這樣的一個三層樓。
懶得(或無力)走樓梯的,就住在第一層,把物質生活弄得很好,錦衣肉食、尊榮富貴、孝子慈孫,這樣就滿足瞭。這是一種人生觀。抱持這種人生觀的人,在世間占大多數。
其次,高興(或有力)走樓梯的,就爬去二樓玩玩,或者久居在這裏頭。這是專心學術文藝的人。這樣的人,在世間也很多,即所謂“知識分子”、“學者”、“藝術傢”。
還有一種人,“人生欲”很強,腳力大,對二層樓不滿足,再走樓梯,爬上三層樓去,這就是宗教徒瞭。他們做人很認真,滿足瞭“物質欲”還不夠,滿足瞭“精神欲”還不夠,必須探求人生的究竟。他們以為財産子孫都是身外之物,學術文藝都是暫時的美景,連自己的身體都是虛幻的存在。他們不肯做本能的奴隸,必須追究靈魂的來源,宇宙的根本,這纔能滿足他們的“人生欲”。這就是宗教徒。用OH卡心靈圖卡來探索“工作-事業-誌業”的人生三大功課,便是藉用豐子愷先生的生活三層樓的理論比喻,相信容易幫助我們悟齣其中的奧秘,知道自己今生如何選擇住第幾層樓。
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前言/序言
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