大學生心理健康教育指引 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育指引》的特點為每一章由三個部分構成。*一部分——案例故事，選取大學生中較有代錶性的真實案例，引起關注與共鳴，引導大傢進入本章的學習；第二部分——心理學知識，介紹本章的知識點，為瞭增加可讀性、趣味性，我們還靈活穿插瞭“知識補充”、“調查報告”、“閱讀窗口”、“訪談實錄”等內容；第三部分——章末補充，我們在每一章的末尾設計瞭“心理影視”、“心理自測”、“心理訓練”、“心理加油站”四個模塊，供教師教學選擇或學生課後閱讀。

目錄

第一章 青春人生從“心”開始——心理健康概述
案例故事：復旦大學投毒案
第一節 走進心理健康
第二節 心理健康能帶給我們什麼？
第三節 我有“心病”嗎？
第四節 維護大學生的心理健康
心理影視：《當幸福來敲門》
心理自測：你的心理是否健康
心理訓練：有緣韆裏來相會
心理加油站

第二章 給心靈一個撫慰——心理谘詢與輔導
案例故事：我是怎麼瞭
第一節 心理谘詢原來是這樣的
第二節 心理谘詢能做什麼
第三節 心理谘詢的技術
第四節 團體心理谘詢
心理影視：《心靈捕手》
心理自測：大漠之旅
心理訓練：冥想練習
心理加油站

第三章 心靈世界的統帥——自我意識
案例故事：何去何從
第一節 我是誰
第二節 我是這樣成長起來的
第三節 自我教育與自我成長
心理影視：《肖申剋的救贖》
心理自測：你是否受人尊重？
心理訓練：我是誰
心理加油站

第四章 天生我材必有用——人格與成材
案例故事：自卑的阿龍
第一節“麵具”下的你我
第二節 人格的形成與發展
第三節 塑造健全人格的方法
心理影視：《天使艾米莉》
心理自測：A型人格測評
心理訓練：接納自我
心理加油站

第五章 做情緒的主人——情緒管理與調控
案例故事：深陷情緒睏擾
第一節 認識情緒
第二節 探究情緒
第三節 管理情緒
心理影視：《憤怒控製班》
心理自測：測量情緒是否健康
心理訓練：積極思維訓練
心理加油站

第六章 駕雙學海之舟——大學生學習睏擾與調適
案例故事：心的睏惑
第一節 瞭解學習
第二節 探究學習
第三節 學會學習
心理影視：《美麗心靈》
心理自測：學習動機測試
心理訓練：我與“學習”
心理加油站

第七章 多個朋友路好走——人際交往與閤作
案例故事：我隻想活在自己的世界裏
第一節 關係中的睏擾與吸引
第二節 繽紛校園 你來我往
第三節在交往中成長
心理影視：《觸不可及》
心理自測：大學生人際關係綜閤診斷量錶
心理訓練：蜈蚣覓食
心理加油站

第八章 “問世間情為何物”——戀愛心理解析
案例故事：我該重新開始嗎？
第一節 愛情的心理學視角
第二節 戀愛季節風雲變幻
第三節 明白愛，學會愛
心理影視：《泰坦尼剋號》
心理自測：你的戀愛心理發展到瞭什麼程度？
心理訓練：愛或不愛
心理加油站

第九章 親密關係中的愛與痛——性心理解析
案例故事：親密關係之後……
第一節 揭開“性”的神秘麵紗
第二節 愛情來瞭，你“性”什麼？
第三節 行動起來維護性健康
心理影視：《本能》
心理自測：看到“性”，你想到什麼？
心理訓練：立約——真愛需要等待
心理加油站

第十章 適者生存——壓力應對
案例故事：失眠的睏擾
第一節 認識壓力
第二節 大學生常見的壓力
第三節 掙脫束縛，擊敗壓力
心理影視：《國王的演講》
心理自測：學習壓力測試
心理訓練：冥想——安全島
心理加油站

第十一章 我的未來不是夢——職業生涯規劃與就業
案例故事：一個大學生的就業睏惑
第一節 敢問路在何方
第二節職業知多少
第三節 求職前的心理準備
第四節 職業生涯規劃
心理影視：《跳齣我天地》
心理自測：MBTI職業性格測試題
心理訓練：曬曬你的職業決策
心理加油站

第十二章 熱愛生活，珍愛生命——大學生生命教育與心理危機應對
案例故事：隕落的生命
第一節認識生命
第二節 珍愛生命
第三節 心理危機乾預與應對
心理影視：《美麗人生》
心理自測：抑鬱自評量錶（SDS）
心理訓練：生命的最後三天
心理加油站
主要參考資料
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