自控心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　生活中到處都充滿著誘惑。那些自控力差，無法拒絕誘惑的人，隻能像木偶一樣任人擺布。也許你也曾因為無法拒絕誘惑而陷入一個又一個陷阱中。隻有當你識破那些誘惑的詭計時，你纔能提高自控力，從而輕鬆擺脫他人的擺布。通過閱讀此書，你會對“自控心理學”有更深入的瞭解。如果你能將書中的道理運用到生活中去，那今後的一切都將改變。你也能成為一個控製情緒和欲望的高手。

作者簡介

　　酆都城主，暢銷書作傢、圖書策劃人。大學畢業後即進入圖書齣版行業，至目前為止，已策劃齣版多部圖書。

精彩書評

　　心理學傢利蘭說：“一個有意鍛煉自己並提升自己自控力的人，將會獲得無比巨大的力量，這種力量不僅能夠完全控製一個人的精神世界，而且能夠使人的心理發展水平達到前所未有的高度，讓一個人得到以前從未想過能擁有的智慧、天賦和能力。所有那些一直以來不為人們所發現的東西其實就存在於人的自身，自控力就是那把能夠開啓人的觀察力和徵服力之門的鑰匙。”

目錄

Chapter1慣性左右思維
慣性的力量 3
見怪不怪，常見不疑 5
昂貴=優質？ 8
精美的杯子讓咖啡更值錢 11
過去決定現在的可能 13
Chapter2第一信息的魔力
第一信息的魔力 17
主動承認小缺點 20
人類的大腦也和幼鵝一樣受局限嗎？ 23
光環遮住瞭慧眼 26
Chapter3認知總是影響人們的選擇
一杯時冷時熱的水 31
價格幾何 34
怎樣藉錢更有效？ 37
一開始就告訴對方最壞的情況 39
怎樣纔能賺得更多的利潤？ 42
要想贏，就要提高籌碼 45
Chapter4免費的誘惑
什麼是損失厭惡？ 51
你認識“免費”嗎？ 53
免費的誘惑 55
為什麼人們會瘋搶不需要的東西？ 58
免費的奧秘 60
Chapter5人們最容易受誰的影響
以多數人的意見為準則 65
人們最容易受誰的影響？ 68
毛毛蟲為什麼會餓死？ 70
人們的路徑依賴 72
投資中的陷阱 74
誰纔是最大的笨蛋？ 76
Chapter6權威能夠影響“上帝”
麥哲倫成功的秘密 81
謊言有時很有效 84
品牌的價值與力量 86
權威的錶象 88
權威能夠影響“上帝” 90
Chapter7讓人悄悄産生負債感
吃虧的“代價” 95
投我以桃，報之以李 99
讓人感到意外的薄荷糖 101
以退為進的讓步 103
悄悄産生的負債感 106
Chapter8陌生環境帶來的心理壓力
占據主場就是占據主動權 111
牽著彆人的鼻子走 114
《獨立宣言》簽署背後的秘密 116
斯大林vs羅斯福 118
Chapter9人們做事總喜歡有始有終
有始有終的“鬧劇” 123
什麼是99族？ 126
消費積分的妙用 129
欲罷不能的“沉沒成本” 131
猶太人vs珠寶店老闆 134
Chapter10滿足人們的心理需要
為什麼我們白乾活高興，乾活賺錢反而不高興？ 139
不給錢瞭誰還給你喊 142
男女搭配，乾活不纍 144
人越多越興奮 147
Chapter11得不到的往往是最好的
羅密歐與硃麗葉效應 151
得不到的往往是最好的 153
人為製造短缺 155
一文不值與重金難求 157
可口可樂的尷尬 159
限時限量供應 161
Chapter12未知引發的興趣
未知引發的興趣 165
齣奇纔能製勝 169
值得沉思的《沉思錄》 173
好奇心理的遞進策略 176
Chapter13每個人都會支持他參與過的事物
讓彆人自我肯定 181
砸玻璃的學問 183
這究竟是誰的決定？ 186
讓彆人玩你發的牌 190
人們的一緻性傾嚮 192
Chapter14投其所好的效果
人魚公主為什麼齣賣自己的聲音？ 197
人們願意為他們喜歡的人做事 200
投其所好的效果 202
好名字的魅力 205
人們喜歡與自己相似的人 208
喜歡的就是好的 211
Chapter15先得寸，再進尺
人們會調整態度以和行為保持一緻 217
先得寸，再進尺 219
為瞭不擔虛名 221
最好的說服，是讓彆人做齣承諾 223
寫下來的東西能産生強大的動力 225

精彩書摘

　　羅密歐與硃麗葉效應
　　莎士比亞的名劇《羅密歐與硃麗葉》描寫瞭羅密歐與硃麗葉的愛情悲劇。他們相愛很深，但兩傢是世仇，因此，他們的感情得不到傢裏其他成員的認可。雖然雙方的傢長百般阻撓，但是，他們的感情並沒有因為傢長的乾涉而有絲毫減弱，反而相愛更深，最終雙雙殉情而死。
　　在現實生活中，也常常見到這種現象，父母的乾涉非但不能減弱戀人們之間的愛情，反而使感情得到加強。父母的乾涉越多，反對越強烈，戀人們相愛就越深，這種現象被心理學傢稱為“羅密歐與硃麗葉效應”。
　　某中學初一年級的兩位學生由於相互吸引而走到瞭一起。一開始，老師和傢長都竭盡全力乾涉。然而，這種乾涉反而為兩個孩子增加瞭共同語言，使得他們更加接近，儼然一對棒打不散的鴛鴦。
　　後來，校長改變瞭策略，他將這兩個孩子和老師都叫去，沒有批評孩子們，反而說老師誤會瞭他們，把他們純潔的友情玷汙瞭。過後，這兩個孩子還是照樣來往，但是沒過多久，他們就因為缺乏共同點而漸漸疏遠，最終發現對方與自己理想中的王子、公主相差太遠而分道揚鑣。
　　人們都有一種自主的需要，都希望自己能夠獨立自主，不願意當被人控製的傀儡。一旦彆人越俎代庖，代替自己做齣選擇，並將這種選擇強加給自己時，人們就會感到自己的主權受到瞭威脅，從而産生一種心理抗拒，排斥自己被迫選擇的事物，同時更加喜歡自己被迫失去的事物。正是這種心理機製導緻瞭羅密歐與硃麗葉的愛情故事一代代地不斷上演。
　　心理學傢的研究還發現，越是難以得到的東西，在人們心目中的地位就越高，價值就越大，對人們就越有吸引力；輕易得到的東西或者已經得到的東西，其價值往往會被人所忽視。因此，婚外戀如果受到乾涉，雙方反而相愛越深，恨不得天天廝守在一起；然而，一旦真與自己婚外戀的情人如願以償地生活在一起，又會覺得情人也不過如此，原來的伴侶或許會更好一些。
　　外部的乾涉非但不能減弱戀人們之間的愛情，反而使感情得到加強。乾涉越多，反對越強烈，戀人們相愛得就越深。因為越是得不到的東西，對人的吸引力就越大。
　　所以，人們在說服彆人時，韆萬不要采取“高壓政策”，命令彆人不準做什麼事，這樣會齣現反其道而行之的現象；而要注意方法，循循善誘，曉之以理，動之以情，因勢利導。

前言/序言

　　
　　有人說“人生是一齣戲”，也有人說“人生是一個戰場”。我認為這兩句話都對。對於強者而言，人生就是一齣戲，因為強大，所以你可以遊戲人生；對於弱者來說，人生就是一個戰場，你得為自己的利益、生存空間去戰鬥。用一句非常經典的話來說，就是“人為刀俎，我為魚肉”。
　　也許您會說：“這個社會畢竟還是好人多，大多數人都是友好的、善良的，根本就不是像你所說的那樣可怕。”是的，我曾經也有這樣的幻想，但事實卻讓我的幻想破滅瞭。因為我曾經經曆過一些真實的事。
　　一次，一位朋友嚮我藉錢：“老同學，我最近手頭有點緊，藉1000元給我救急，行嗎？”
　　因為我當時也沒有什麼錢，所以就迴答他：“什麼？1000元！我哪有那麼多。”
　　在我拒絕瞭這個要求後，他接著嚮我提齣瞭隻藉500元的要求。因為我已經拒絕瞭他的第一個要求，心裏懷有一定的歉意，所以在他提齣第二個藉錢要求時，雖然當時我也特缺錢，但還是很不情願地藉給他瞭。（在藉給他之後的一個月內，我吃瞭半個月泡麵。）
　　還有一次，我和一個同學相約一起去看望中學時候的老師。在拜訪老師之前，我們約在一傢工藝品商店見麵，準備挑選一件禮物送給老師。
　　進瞭店，老闆熱情地過來招呼我們，問我們打算要什麼樣的禮品，做什麼用途。為瞭能選到閤適的物件，我們把此行的目的和老闆大緻溝通瞭一下。
　　在店裏轉悠瞭一會兒之後，同學看中瞭一件笑容可掬的紫砂彌勒佛擺件。雖然並不昂貴，但看起來很精緻。對同學的這個選擇，我也錶示贊同。
　　於是我們嚮熱情的老闆詢問瞭價格，老闆把商品掉轉過來，指著貼在底座上的價簽說：“這件要600塊錢。”
　　我們詢問老闆是否能優惠一些，老闆先是很乾脆地錶示說：“我這店裏賣的東西都是明碼標價的，而且都是報實價，利潤不高，不能再讓瞭，開一傢店各方麵都要很多成本支齣的……”
　　正當我和同學猶豫要不要去其他店裏看看之際，老闆咬瞭咬牙，很真誠地對我們說：“你們也是去拜訪老師，難得這麼多年瞭還能記得去看望中學時候的老師，就衝這個，這件東西就當我進貨帶的，不賺你們錢瞭，算你們八摺好瞭。”
　　後麵的情節就很簡單瞭，我們欣然地買下瞭這件“寶貝”，還不忘贊揚一下老闆的人品不錯，心腸又好，並錶示下次買東西一定還來這裏。
　　直到過瞭一段日子，我在另外一傢商場看到瞭同樣的東西，標價卻隻有360元。
　　你是不是時常也有這樣的疑問：為什麼我會聽銷售員的話買下一堆昂貴卻又沒有用的東西？為什麼我們會答應彆人原本不想答應的要求？為什麼有時候我們不計酬勞地乾活反而高興，工作起來卻又不怎麼開心？
　　其實，這些都是彆人對我們使用瞭心理戰術的結果。因此，不管你喜歡與否，在人的一生中，心理戰爭是從來沒有停止過的。生活中的每時每刻都在上演著一幕幕心理戰。因為生活主要就是由人的心理和行為支撐的。有人，就有心理，也就離不瞭心理戰術。說不定現在你的身邊就有一個人正在對你使用著心理戰術呢。現在，您是不是覺得自己也該好好研究一下心理戰術瞭？
　　本書以商業、日常生活中的實踐為基礎，深入淺齣，嚮讀者介紹瞭“攻取人心”的秘訣和使用技巧，因為這正是當今社會每個人都迫切需要的。
　　在此之前，也許您經常會不知不覺地被人欺騙、丟掉自己的立場，但是通過閱讀本書，你不僅能徹底改變這種處境，還可以利用彆人“善良”的美德得到很多東西。
　　希望您能用“眼”看，也能用“心”看。看內容的生動有趣，也看人生的可喜可悲。如果您在看精闢事例的同時，這些事例也能喚醒您體內沉睡的潛力，那就是我最大的心願。

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評分☆☆☆☆☆

感覺很好啊，塑封包裝，無破損

評分☆☆☆☆☆

這書二或二厚衣服瞭嗎呢嗎啡網絡連接綫索尼愛立信

評分☆☆☆☆☆

京華煙雲湧相爭，

評分☆☆☆☆☆

一下子買瞭好多書，搞活動買很劃算的，一直都在京東買！

評分☆☆☆☆☆

很薄，看瞭，不覺得有太大用。

評分☆☆☆☆☆

選擇書仁者見仁，智者見智，最好是公認的、或是自己偏愛的乃至經典，就看你怎麼讀。多讀點書，沒壞處！

評分☆☆☆☆☆

很值得擁有的一本

評分☆☆☆☆☆

有空看看不錯

評分☆☆☆☆☆

看完瞭，確實有點上癮瞭！

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