《拳经》今释（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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焦建国 著

图书标签:

• 武术
• 拳法
• 传统武术
• 中国武术
• 武学
• 技击
• 养生
• 文化
• 历史
• 光盘教材

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749145

版次：1

商品编码：11932086

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：261

字数：157000

正文语种：中文

附件：光盘

内容简介

　　《<拳经>今释》作者以逐句解读的方式，将《拳经拳法备要》和《张氏短打拳》中拳法的动作和技击内涵做了详细的阐述。作为石家秘传绵张第22代传人，作者是将古典张氏短打拳法原貌展现给读者，把许多本门不传之秘公之于众，其中对“里死手三十六、外死手三十六”的解读是首次公开面世。

目录

序言
《拳经拳法备要》释
千金秘诀问答歌
周身秘诀十二项
下盘细密秘诀
少林寺短打要领十则
守身切要诸法
总论入身煞手猛迅精微秘要
八面肩头
练手秘要
口传百法
古图释义兼释“迷拳”“醉八仙”

《张式短打拳》释
家传秘诀
临场切要
拳法备要
百法同源
良轮论步释
五点梅花步
通怀步
之玄步
三角步
里外死手
里死手三十六节
外死手三十六节

前言/序言

《拳经》今释（附光盘）——窥探中华武术精髓的钥匙 这并非一本简单的武术秘籍，而是承载着数百年武学智慧的结晶，一部关于力量、技巧与哲学交融的伟大著作。 《拳经》今释（附光盘） 犹如一把钥匙，为现代读者开启了通往中华传统武术深邃殿堂的大门。它不仅仅是关于如何“打”的指导，更是对人体潜能的深度发掘，对身心合一的哲学性探索。 一、源远流长，武术瑰宝 《拳经》作为一部在中国武术界享有崇高地位的经典文献，其历史可以追溯到遥远的古代。它凝聚了历代武术名家在实战与理论上的精粹，经过无数次的提炼与升华，最终形成了一套系统而精深的武术理论体系。历代以来，无数习武之人从中汲取养分，探索技击之道，也正因为其价值非凡，历经风雨，仍得以流传至今。 然而，古籍的晦涩与时代的隔阂，使得《拳经》的真实含义与应用方法，对于当代的学习者而言，常常如同隔着一层厚厚的迷雾。许多精妙之处，因缺乏深入的解读和直观的展示，难以被真正理解和掌握。这无疑是中华武术传承过程中一个令人扼腕的遗憾。 二、今释精要，拨云见日 正是在这样的背景下，《拳经》今释（附光盘） 应运而生。它并非对原典的简单复述，而是基于对《拳经》原著的深刻理解，结合现代人认知习惯和学习方式，进行的一次全面、深入的“今释”。“今释”二字，寓意着“今日的释义”，这表明本书的编写者并非仅仅停留在考据古籍的层面，而是力求用现代的语言、现代的思维，去阐释古老的武学智慧。 “今释”的过程，是对《拳经》原文进行逐字逐句、逐段逐章的细致解读。作者深入研究了《拳经》的写作背景、哲学思想、技击原则，并广泛借鉴了历代武学大家的注释与发挥。在这个过程中，许多被误解或忽视的要点被重新发掘，一些被视为玄虚难懂的理论被赋予了清晰的内涵。 本书的“今释”并非枯燥的文字游戏，而是真正地将《拳经》的核心思想——“形、气、力、意”的和谐统一——进行了清晰的阐述。它揭示了《拳经》中关于桩功的要领，如何通过特定的姿势调整身体的结构，引导气息的运行，进而激发身体内在的力量。对于攻防中的发力技巧，书中也进行了细致的剖析，解释了如何做到“以意领气，以气运力”，实现“寸劲”、“抖劲”等高级发力方式，而非简单的肌肉蛮力。 更重要的是，《拳经》今释 强调了武术的哲学内涵。它指出，《拳经》不仅仅是身体的训练，更是心性的修炼。书中对“静中生动”、“动中求静”、“以柔克刚”等辩证思想的阐释，无不体现了中国传统哲学对武术的深刻影响。通过对这些思想的解读，学习者能够更深刻地理解武术的内在逻辑，不仅仅是为了搏击，更是为了提升自身的修养，达到身心平衡的境界。 三、光盘相辅，立体呈现 而“附光盘”的配置，则是《拳经》今释项目中最具创新性与实践性的亮点。古籍的文字描述，往往有其局限性，尤其是在技击动作和内在劲力的传达上。再详尽的文字，也难以比肩亲眼所见、亲身感受。 本书配备的光盘，正是为了弥补这一不足。它并非简单的视频片段堆砌，而是经过精心策划与编排，与书中的文字内容紧密结合，形成了一个立体化的学习系统。 光盘中的内容，可能包括： 动作示范： 由经验丰富的武术名家或传承人，对《拳经》中提到的关键拳法、桩功、步法、身法等进行标准的示范。每一个动作，都会被拆解到最细微之处，力求展现动作的每一个细节，包括身体的重心转移、关节的运用、肢体的协调性等。 要点讲解： 针对书中的核心理论，如发力机制、呼吸方法、劲力转换等，光盘会配以直观的演示和讲解。例如，在解释“浑圆力”时，可能会通过慢动作和动画，展示力量是如何从脚底传导至全身，并最终汇聚于拳头。 应用演示： 一些经典的技击应用场景，也可能在光盘中有所展示。这能够帮助学习者将书中的理论知识，转化为实际的攻防能力，理解如何在不同的局面下运用《拳经》中的招式与原理。 理论补充： 部分抽象的武学概念，如“内劲”的产生与运用，可以通过光盘中的特殊镜头语言或比喻，进行更形象的解读。 光盘的引入，使得《拳经》的学习不再是“纸上谈兵”。学习者可以通过书本理解理论，再通过光盘观察实践，将理论与实践有机地结合起来。这种“读”与“看”的互补，极大地提高了学习的效率与效果，让古老的智慧以一种更易于接受、更易于掌握的方式，呈现在现代人的面前。 四、学习价值，跨越时代 《拳经》今释（附光盘） 的学习价值，远不止于技击层面。 对传统文化的传承与弘扬： 本书以现代化的方式，将濒临失传或被误解的中华武术经典得以清晰呈现，是对中华优秀传统文化的一次有力传承与弘扬。它让更多人有机会接触到这份宝贵的文化遗产，并从中受益。 对身体素质的全面提升： 无论是否以实战为目的，学习《拳经》中的功法，都将对身体素质产生积极的影响。科学的桩功与桩法能够改善体态，增强核心力量，提高身体的柔韧性与协调性。合理的呼吸方法则有助于提高身体的供氧能力，达到强身健体的目的。 对身心健康的深度关照： 《拳经》所蕴含的哲学思想，强调身心合一。学习过程中，对意念的集中、对情绪的控制，以及对动作与呼吸的协调，都能够帮助人们缓解压力，净化心灵，达到一种内在的平静与安宁。这对于现代社会快节奏生活中的人们而言，更具现实意义。 对个人能力的发掘与突破： 《拳经》所教导的，是如何挖掘和运用人体的潜能。通过科学的训练方法，人们可以发现自己身体的更多可能性，挑战自身的极限，从而在生活和工作中，以更积极、更坚韧的态度去面对挑战。 五、献给求索者 《拳经》今释（附光盘），是一本献给所有对中华武术抱有好奇与热情的求索者的宝藏。它不仅仅是一本武术教材，更是一部关于人生哲学的启示录。它邀请您，一同踏上这段探索身体极限、挖掘内在潜能、感悟中华智慧的非凡旅程。在这里，您将不仅学会如何“打”，更会理解“为何打”，以及如何通过“打”，更好地生活。 这套书籍与光盘的组合，将是中国武术经典的一次重要革新，它以严谨的学术态度和创新的传播方式，为传统武术的现代化发展，书写了浓墨重彩的一笔。翻开它，您将与数百年沉淀的武学精髓，进行一次深度的对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少关于传统武术的书籍，很多内容都是东拼西凑，或者侧重于夸大其词，缺乏严谨的考据。但是《拳经》今释的这套注释体系，展现出了一种近乎学术研究的严谨性。从它引用的参考文献和历史背景的梳理来看，编者显然是下了苦功去挖掘和考证的。我特别喜欢它在分析某一个拳理时，会列举出不同流派的观点，然后进行对比分析，而不是武断地下结论。这种多角度的呈现方式，让读者在学习单一体系的同时，也对整个武术脉络有了更宏观的认识。这套书卖的不仅仅是一套拳法，更是一种思维框架。对我而言，这种追求知识纯粹性的态度，比单纯学会几招半式重要得多，它塑造了一种求真务实的习武态度。

评分☆☆☆☆☆

这本《拳经》今释（附光盘）的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种古朴典雅的色调，配上烫金的字体，立刻就给人一种厚重、值得细读的感觉。虽然我还没有完全啃完，但仅仅是翻阅目录和前言，就能感受到编者在整理和注释上的用心良苦。尤其是附带的光盘，这一点在现代图书中显得尤为贴心，毕竟很多拳理光靠文字描述是难以完全领悟的，影像资料的加入无疑为我们这些初学者搭建了一座直观理解的桥梁。我个人特别欣赏它在版式上的处理，字里行间留出的空白恰到好处，既保证了阅读的舒适度，又使得那些深奥的术语和图解不会显得拥挤不堪。这种对阅读体验的重视，在很多学术性或技击类的书籍中是比较少见的。我期待着深入研究其中的内劲运行和桩功心法，相信有了光盘的辅助，我的习练之路会更加顺畅。这本书的整体质感，从纸张的手感到着墨的清晰度，都透露出一种匠人精神，让人愿意花费时间去品味其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章的理论部分后，我有一个非常强烈的直观感受：这本书不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”。许多武术秘籍止步于“术”的层面，而这本《拳经》今释似乎更深入到了“道”的探究。它将拳法的内在逻辑与人体结构、乃至自然规律进行了微妙的关联，让原本感觉像是玄学的东西，变得有迹可循，有理可依。这种对内在机理的剖析，极大地增强了我对所学功法的信心，不再是盲目地模仿，而是带着理解去练习，这样身体更容易产生正确的反馈。它教会我的，是一种由内而外的变化，这种对内劲、对整体性的强调，让这本书的价值远远超出了普通的技击指南，更像是一部关于身心合一的哲学文本。

评分☆☆☆☆☆

光盘的实用性绝对是这本书的点睛之笔，必须好好夸赞一番。很多书籍虽然提到了“要领”，但没有视频演示，这些要领就悬在半空，不得要领。这套光盘的拍摄质量相当不错，清晰度很高，而且重点是，它似乎不仅仅是演示动作，更像是给出了一个“慢动作解析”版本。我注意到，很多关键的转关节、沉胯坠肘的瞬间，都会有特写镜头，甚至可能配有解说员用更白话的方式去解释当时身体的受力点。这对于需要纠正自身姿势的我来说，简直是雪中送炭。我习惯在练习完一套路后，立刻打开光盘比对，那种即时反馈的体验是单纯看文字无法比拟的。如果说文字是地图，那么光盘就是实地考察的向导，两者结合，学习效率呈几何级数上升。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这套书时，最大的感受是它在“今释”这个环节上所下的功夫之深。传统武术典籍往往语言晦涩，动辄夹杂着大量只有内行才能理解的术语，对于像我这样从零开始摸索的爱好者来说，简直就是天书。然而，这本《拳经》今释似乎非常懂得读者的痛点，它没有简单地照搬原文，而是采取了一种拆解、对照、再现代化的解释方式。我注意到，很多关键的招式或理论点，后面都附上了非常详尽的注解，甚至引用了现代生理学或力学的一些概念来佐证传统拳法的合理性。这种跨时代的对话感，极大地降低了理解门槛，让我能以更理性的视角去审视那些过去只能靠“感觉”去体会的境界。这种兼顾传统与现代、理论与实践的平衡感，是这本书最让我信服的地方，它让《拳经》不再是高高在上的古董，而是可以融入现代生活的实战指导手册。

评分☆☆☆☆☆

一本值得读的好书

评分☆☆☆☆☆

书整体风格感觉不是很好看，不过还是很有用的！

评分☆☆☆☆☆

质量挺好的，价格也划算。

评分☆☆☆☆☆

原来是真定老人焦建国老师写的，不错

评分☆☆☆☆☆

质量有保证，价格很划算。

评分☆☆☆☆☆

长期以来，一直选择在京东商城购物，京东自营商品的物流很快，书是正版，价格也很实惠。

评分☆☆☆☆☆

值得购买，还是能学到很多东西的。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，蛮好，实用。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

质量很好，物流速度很快，很满意，以后希望有更多的活动。