《拳經》今釋（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

焦建國 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 中國武術
• 武學
• 技擊
• 養生
• 文化
• 曆史
• 光盤教材

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749145

版次：1

商品編碼：11932086

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：261

字數：157000

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　《<拳經>今釋》作者以逐句解讀的方式，將《拳經拳法備要》和《張氏短打拳》中拳法的動作和技擊內涵做瞭詳細的闡述。作為石傢秘傳綿張第22代傳人，作者是將古典張氏短打拳法原貌展現給讀者，把許多本門不傳之秘公之於眾，其中對“裏死手三十六、外死手三十六”的解讀是首次公開麵世。

目錄

序言
《拳經拳法備要》釋
韆金秘訣問答歌
周身秘訣十二項
下盤細密秘訣
少林寺短打要領十則
守身切要諸法
總論入身煞手猛迅精微秘要
八麵肩頭
練手秘要
口傳百法
古圖釋義兼釋“迷拳”“醉八仙”

《張式短打拳》釋
傢傳秘訣
臨場切要
拳法備要
百法同源
良輪論步釋
五點梅花步
通懷步
之玄步
三角步
裏外死手
裏死手三十六節
外死手三十六節

前言/序言

《拳經》今釋（附光盤）——窺探中華武術精髓的鑰匙 這並非一本簡單的武術秘籍，而是承載著數百年武學智慧的結晶，一部關於力量、技巧與哲學交融的偉大著作。 《拳經》今釋（附光盤） 猶如一把鑰匙，為現代讀者開啓瞭通往中華傳統武術深邃殿堂的大門。它不僅僅是關於如何“打”的指導，更是對人體潛能的深度發掘，對身心閤一的哲學性探索。 一、源遠流長，武術瑰寶 《拳經》作為一部在中國武術界享有崇高地位的經典文獻，其曆史可以追溯到遙遠的古代。它凝聚瞭曆代武術名傢在實戰與理論上的精粹，經過無數次的提煉與升華，最終形成瞭一套係統而精深的武術理論體係。曆代以來，無數習武之人從中汲取養分，探索技擊之道，也正因為其價值非凡，曆經風雨，仍得以流傳至今。 然而，古籍的晦澀與時代的隔閡，使得《拳經》的真實含義與應用方法，對於當代的學習者而言，常常如同隔著一層厚厚的迷霧。許多精妙之處，因缺乏深入的解讀和直觀的展示，難以被真正理解和掌握。這無疑是中華武術傳承過程中一個令人扼腕的遺憾。 二、今釋精要，撥雲見日 正是在這樣的背景下，《拳經》今釋（附光盤） 應運而生。它並非對原典的簡單復述，而是基於對《拳經》原著的深刻理解，結閤現代人認知習慣和學習方式，進行的一次全麵、深入的“今釋”。“今釋”二字，寓意著“今日的釋義”，這錶明本書的編寫者並非僅僅停留在考據古籍的層麵，而是力求用現代的語言、現代的思維，去闡釋古老的武學智慧。 “今釋”的過程，是對《拳經》原文進行逐字逐句、逐段逐章的細緻解讀。作者深入研究瞭《拳經》的寫作背景、哲學思想、技擊原則，並廣泛藉鑒瞭曆代武學大傢的注釋與發揮。在這個過程中，許多被誤解或忽視的要點被重新發掘，一些被視為玄虛難懂的理論被賦予瞭清晰的內涵。 本書的“今釋”並非枯燥的文字遊戲，而是真正地將《拳經》的核心思想——“形、氣、力、意”的和諧統一——進行瞭清晰的闡述。它揭示瞭《拳經》中關於樁功的要領，如何通過特定的姿勢調整身體的結構，引導氣息的運行，進而激發身體內在的力量。對於攻防中的發力技巧，書中也進行瞭細緻的剖析，解釋瞭如何做到“以意領氣，以氣運力”，實現“寸勁”、“抖勁”等高級發力方式，而非簡單的肌肉蠻力。 更重要的是，《拳經》今釋 強調瞭武術的哲學內涵。它指齣，《拳經》不僅僅是身體的訓練，更是心性的修煉。書中對“靜中生動”、“動中求靜”、“以柔剋剛”等辯證思想的闡釋，無不體現瞭中國傳統哲學對武術的深刻影響。通過對這些思想的解讀，學習者能夠更深刻地理解武術的內在邏輯，不僅僅是為瞭搏擊，更是為瞭提升自身的修養，達到身心平衡的境界。 三、光盤相輔，立體呈現 而“附光盤”的配置，則是《拳經》今釋項目中最具創新性與實踐性的亮點。古籍的文字描述，往往有其局限性，尤其是在技擊動作和內在勁力的傳達上。再詳盡的文字，也難以比肩親眼所見、親身感受。 本書配備的光盤，正是為瞭彌補這一不足。它並非簡單的視頻片段堆砌，而是經過精心策劃與編排，與書中的文字內容緊密結閤，形成瞭一個立體化的學習係統。 光盤中的內容，可能包括： 動作示範： 由經驗豐富的武術名傢或傳承人，對《拳經》中提到的關鍵拳法、樁功、步法、身法等進行標準的示範。每一個動作，都會被拆解到最細微之處，力求展現動作的每一個細節，包括身體的重心轉移、關節的運用、肢體的協調性等。 要點講解： 針對書中的核心理論，如發力機製、呼吸方法、勁力轉換等，光盤會配以直觀的演示和講解。例如，在解釋“渾圓力”時，可能會通過慢動作和動畫，展示力量是如何從腳底傳導至全身，並最終匯聚於拳頭。 應用演示： 一些經典的技擊應用場景，也可能在光盤中有所展示。這能夠幫助學習者將書中的理論知識，轉化為實際的攻防能力，理解如何在不同的局麵下運用《拳經》中的招式與原理。 理論補充： 部分抽象的武學概念，如“內勁”的産生與運用，可以通過光盤中的特殊鏡頭語言或比喻，進行更形象的解讀。 光盤的引入，使得《拳經》的學習不再是“紙上談兵”。學習者可以通過書本理解理論，再通過光盤觀察實踐，將理論與實踐有機地結閤起來。這種“讀”與“看”的互補，極大地提高瞭學習的效率與效果，讓古老的智慧以一種更易於接受、更易於掌握的方式，呈現在現代人的麵前。 四、學習價值，跨越時代 《拳經》今釋（附光盤） 的學習價值，遠不止於技擊層麵。 對傳統文化的傳承與弘揚： 本書以現代化的方式，將瀕臨失傳或被誤解的中華武術經典得以清晰呈現，是對中華優秀傳統文化的一次有力傳承與弘揚。它讓更多人有機會接觸到這份寶貴的文化遺産，並從中受益。 對身體素質的全麵提升： 無論是否以實戰為目的，學習《拳經》中的功法，都將對身體素質産生積極的影響。科學的樁功與樁法能夠改善體態，增強核心力量，提高身體的柔韌性與協調性。閤理的呼吸方法則有助於提高身體的供氧能力，達到強身健體的目的。 對身心健康的深度關照： 《拳經》所蘊含的哲學思想，強調身心閤一。學習過程中，對意念的集中、對情緒的控製，以及對動作與呼吸的協調，都能夠幫助人們緩解壓力，淨化心靈，達到一種內在的平靜與安寜。這對於現代社會快節奏生活中的人們而言，更具現實意義。 對個人能力的發掘與突破： 《拳經》所教導的，是如何挖掘和運用人體的潛能。通過科學的訓練方法，人們可以發現自己身體的更多可能性，挑戰自身的極限，從而在生活和工作中，以更積極、更堅韌的態度去麵對挑戰。 五、獻給求索者 《拳經》今釋（附光盤），是一本獻給所有對中華武術抱有好奇與熱情的求索者的寶藏。它不僅僅是一本武術教材，更是一部關於人生哲學的啓示錄。它邀請您，一同踏上這段探索身體極限、挖掘內在潛能、感悟中華智慧的非凡旅程。在這裏，您將不僅學會如何“打”，更會理解“為何打”，以及如何通過“打”，更好地生活。 這套書籍與光盤的組閤，將是中國武術經典的一次重要革新，它以嚴謹的學術態度和創新的傳播方式，為傳統武術的現代化發展，書寫瞭濃墨重彩的一筆。翻開它，您將與數百年沉澱的武學精髓，進行一次深度的對話。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少關於傳統武術的書籍，很多內容都是東拼西湊，或者側重於誇大其詞，缺乏嚴謹的考據。但是《拳經》今釋的這套注釋體係，展現齣瞭一種近乎學術研究的嚴謹性。從它引用的參考文獻和曆史背景的梳理來看，編者顯然是下瞭苦功去挖掘和考證的。我特彆喜歡它在分析某一個拳理時，會列舉齣不同流派的觀點，然後進行對比分析，而不是武斷地下結論。這種多角度的呈現方式，讓讀者在學習單一體係的同時，也對整個武術脈絡有瞭更宏觀的認識。這套書賣的不僅僅是一套拳法，更是一種思維框架。對我而言，這種追求知識純粹性的態度，比單純學會幾招半式重要得多，它塑造瞭一種求真務實的習武態度。

評分☆☆☆☆☆

這本《拳經》今釋（附光盤）的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種古樸典雅的色調，配上燙金的字體，立刻就給人一種厚重、值得細讀的感覺。雖然我還沒有完全啃完，但僅僅是翻閱目錄和前言，就能感受到編者在整理和注釋上的用心良苦。尤其是附帶的光盤，這一點在現代圖書中顯得尤為貼心，畢竟很多拳理光靠文字描述是難以完全領悟的，影像資料的加入無疑為我們這些初學者搭建瞭一座直觀理解的橋梁。我個人特彆欣賞它在版式上的處理，字裏行間留齣的空白恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又使得那些深奧的術語和圖解不會顯得擁擠不堪。這種對閱讀體驗的重視，在很多學術性或技擊類的書籍中是比較少見的。我期待著深入研究其中的內勁運行和樁功心法，相信有瞭光盤的輔助，我的習練之路會更加順暢。這本書的整體質感，從紙張的手感到著墨的清晰度，都透露齣一種匠人精神，讓人願意花費時間去品味其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

光盤的實用性絕對是這本書的點睛之筆，必須好好誇贊一番。很多書籍雖然提到瞭“要領”，但沒有視頻演示，這些要領就懸在半空，不得要領。這套光盤的拍攝質量相當不錯，清晰度很高，而且重點是，它似乎不僅僅是演示動作，更像是給齣瞭一個“慢動作解析”版本。我注意到，很多關鍵的轉關節、沉胯墜肘的瞬間，都會有特寫鏡頭，甚至可能配有解說員用更白話的方式去解釋當時身體的受力點。這對於需要糾正自身姿勢的我來說，簡直是雪中送炭。我習慣在練習完一套路後，立刻打開光盤比對，那種即時反饋的體驗是單純看文字無法比擬的。如果說文字是地圖，那麼光盤就是實地考察的嚮導，兩者結閤，學習效率呈幾何級數上升。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章的理論部分後，我有一個非常強烈的直觀感受：這本書不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”。許多武術秘籍止步於“術”的層麵，而這本《拳經》今釋似乎更深入到瞭“道”的探究。它將拳法的內在邏輯與人體結構、乃至自然規律進行瞭微妙的關聯，讓原本感覺像是玄學的東西，變得有跡可循，有理可依。這種對內在機理的剖析，極大地增強瞭我對所學功法的信心，不再是盲目地模仿，而是帶著理解去練習，這樣身體更容易産生正確的反饋。它教會我的，是一種由內而外的變化，這種對內勁、對整體性的強調，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的技擊指南，更像是一部關於身心閤一的哲學文本。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這套書時，最大的感受是它在“今釋”這個環節上所下的功夫之深。傳統武術典籍往往語言晦澀，動輒夾雜著大量隻有內行纔能理解的術語，對於像我這樣從零開始摸索的愛好者來說，簡直就是天書。然而，這本《拳經》今釋似乎非常懂得讀者的痛點，它沒有簡單地照搬原文，而是采取瞭一種拆解、對照、再現代化的解釋方式。我注意到，很多關鍵的招式或理論點，後麵都附上瞭非常詳盡的注解，甚至引用瞭現代生理學或力學的一些概念來佐證傳統拳法的閤理性。這種跨時代的對話感，極大地降低瞭理解門檻，讓我能以更理性的視角去審視那些過去隻能靠“感覺”去體會的境界。這種兼顧傳統與現代、理論與實踐的平衡感，是這本書最讓我信服的地方，它讓《拳經》不再是高高在上的古董，而是可以融入現代生活的實戰指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

是在京東搞活動的時候買的 價格絕對給力

評分☆☆☆☆☆

很好。....。。。。。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯?

評分☆☆☆☆☆

挺好的一本書，以此支持作者&ldquo;真定老人&rdquo;！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，把經典解釋得很明白，很實用。

評分☆☆☆☆☆

是正品，比超市便宜，物流快，客服服務熱情，質量滿意，下次再來

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

京東的活動就是這麼任性，我下次再來買吧。

評分☆☆☆☆☆

經典之作！演示到位！推薦收藏！