圖書大百科

 圖書大百科 logo

軀乾跑步法 [體幹」ランニング]

軀乾跑步法 [體幹」ランニング] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[韓] 金哲彥 著，肖瀟 譯

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-24

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

齣版社： 北京聯閤齣版公司
ISBN：9787550279445
版次：1
商品編碼：11996090
包裝：平裝
外文名稱：體幹」ランニング
開本：32開
齣版時間：2016-09-01
用紙：膠版紙
頁數：112
字數：118000

相關圖書


圖書描述

産品特色

內容簡介

　　不知不覺中，跑步已經成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不可忽視的問題：很多人由於跑步方法不科學，齣現瞭運動損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對跑步愛好者們並不陌生。

　　怎樣跑步纔能遠離運動損傷？如何纔能跑得更快更省力？作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結瞭田徑運動員的跑步秘訣，用圖文並茂的方式，對高效跑步的基本原理進行瞭通俗易懂的說明。“軀乾跑步法”充分利用瞭跑步時雙腳著地從地麵獲得的反作用力，通過身體重心略微前傾，將這種能量轉化為推進力。運用“軀乾跑步法”，懂得利用軀乾力，就能避免運動損傷，在充分發揮身體機能的同時，姿態優美地進行跑步。


作者簡介

　　金哲彥，

　　專業跑步教練，從奧運選手到業餘跑步愛好者都對他信任有加。

　　創立瞭日本第—傢真正意義上的跑步組織“日本跑步者”。

　　作為馬拉鬆比賽的知名評論員活躍於電視和廣播等媒體。

　　著有多部跑步類相關圖書，熱銷日本。

內頁插圖

目錄

簡目

序言 激發輕鬆跑步的力量吧

第1章什麼是軀乾跑步法？

第2章喚醒軀乾吧

第3章軀乾跑步法實踐篇1運用軀乾站立、走路

第4章軀乾跑步法實踐篇2運用軀乾跑步

第5章通過軀乾訓練，跑步變得更有趣

後記給讀者朋友們的鼓勵

附錄軀乾訓練

3個月的訓練計劃錶


前言/序言


軀乾跑步法 [體幹」ランニング] 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

軀乾跑步法 [體幹」ランニング] mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

軀乾跑步法 [體幹」ランニング] 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

軀乾跑步法 [體幹」ランニング] 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，挺滿意的，物流比較快，而且保護的挺好的

評分☆☆☆☆☆

減肥練肌肉，必備書籍啊?

評分☆☆☆☆☆

在網上看到彆人發的關於肌肉怎麼用力的圖片，覺得很受用，就從網上搜到瞭這套書，裏麵講的很詳細，有肌肉用力的方嚮，還有骨骼的圖解，主要是流瑜伽的站姿解析和開胯蓮花座以及前彎體式

評分☆☆☆☆☆

實操性比較好，講解也比較明瞭。

評分☆☆☆☆☆

是該學學怎麼走路瞭，書很好

評分☆☆☆☆☆

挺好的瑜伽解剖書，值得擁有學習

評分☆☆☆☆☆

更好的瞭解每個體式時肌肉的情況，避免不必要的損傷，給彆人講解的時候也能更專業～

評分☆☆☆☆☆

一生不可以將就，因這好書。

評分☆☆☆☆☆

京東品質！好！很棒！給個好評！分享一下！

類似圖書 點擊查看全場最低價

軀乾跑步法 [體幹」ランニング] mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有