发表于2024-11-21
★在Instagram上拥有超过50万粉丝的超人气账号@keiyamazaki的早餐日记
★记录健康美食,记录时光更迭
★记录生活中一点一滴的美好和满满的爱
★幸福的一天,从能量满满的早餐开始
都说美好的一天从早餐开始,随便应付也是一餐,精心准备也是一餐,其实,只要提前20分钟离开被窝,准备一份暖意融融的早餐,就可以让平淡的一天有个美好的开始。一两片面包、香滑的牛奶、软嫩的鸡蛋,配上一点色彩明快的蔬菜水果,一家人围坐在桌前愉快地享用这样的早餐,幸福感会油然而生,带给人满满的正能量。坚持一件事情很难,家人的快乐满足就是支持和赞美!幸福就是一家人一起吃早餐。
海报:
山崎佳每天都会一早起来准备丰盛的早餐,然后拍照、上传到网络社交应用Instagram上,与身处世界各地、兴趣相投的朋友分享。通过发布早餐照片,她在Instagram上的粉丝已经超过50万。
本书就是她的精选早餐日记,与大家分享营养食谱,搭配创意。早餐的食材主要是新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、乳酪、坚果、豆类等,搭配各种主食。这样的早餐搭配合理,营养均衡,新鲜又有趣,让人每天都心怀期待。身为设计师的山崎佳自然也不会忽视美味的视觉效果,她对于如何搭配食材的色彩和外形、摆盘、选择食器都有独道的心得,充满了生活智慧。
《今天的早餐》展示给我们的不仅是营养的食谱和美味的早餐,更是一种健康、美好的生活方式。
山崎佳
1983年出生于日本长野县,在Paumes公司担任设计师。2013年,创办了EMPAPUPALUS网站。2012年开始在图片社交应用程序“Instagram”上传自己每天做的早餐照片。画面朴实漂亮,吸引了世界各地的人关注,拥有超过50万粉丝。
烤面包配新土豆、凤尾鱼罐头、奶油白汁、乳酪
草莓麦芬
面包配糖渍草莓和蓝莓
加入生火腿片和乳酪的可颂三明治
烤茄子、番茄配卡芒贝尔乳酪
司康的做法
迷迭香风味烤土豆
简易苹果派
酱烤竹笋
蘑菇浓汤
手作番茄酱
爱上早餐的理由
法式吐司风味的英式麦芬
香蕉蓝莓麦芬
面包配新鲜罗勒叶、炒樱桃番茄和珍珠洋葱
沙拉:紫洋葱+大麦仁+毛豆+彩椒
白芦笋配半熟蛋
松饼的做法
面包配牛油果、生火腿、红辣椒粉
芥末酱拌洋葱和青椒
煮茄子
面包配糖汁葡萄和卡芒贝尔乳酪
沙拉:无花果+卡芒贝尔乳酪+小萝卜+水芹
常备食材
蔬菜和水果
煎培根卷芦笋
面包配樱桃番茄、煮鸡蛋和新鲜罗勒叶
糖渍苹果
香蕉磅蛋糕
豆腐奶油
紫甘蓝浓汤
沙拉:煮鸡蛋+培根+紫洋葱+嫩菠菜叶
浓汤的做法
糖渍小苹果
苹果挞
三文鱼卷土豆泥
南瓜浓汤
煎胡萝卜
食器和工具
红酒煮苹果
格兰诺拉脆麦片
柠檬酱
柠檬酱酸奶麦芬
炖蔬菜
菠菜三文鱼法式咸味派
煮鸡蛋的做法
太阳蛋的做法
华芙饼
洋葱汤
沙拉:生火腿片+樱桃番茄+紫洋葱+细叶芹
午餐
甜点
面包配菜苔、荷包蛋
荷包蛋
巧克力麦芬
烤新土豆、抱子甘蓝、蒜瓣
胡萝卜蛋糕
英式麦芬配三文鱼、紫洋葱、嫩菜芽
牛蒡浓汤
培根鸡蛋面包杯
面包配蜂斗菜、培根、乳酪
早餐的做法
今天的早餐 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
今天的早餐 下载 mobi epub pdf 电子书都是经典的书,纸质很ok。正版书,京东速度无敌。买了很多个个都是好评哈。书本很好,是正版,包装给力,速度快、速度快。书中内容图文并茂,适合阅读。喜欢可以入手。
评分书很好,很喜欢,最近有些忙还没有看,大致翻了下,还是很不错的
评分突发奇想,很想了解一下日料,于是买了几本日料的书,收获挺大的,不同的书介绍的内容都不一样,各有侧重。冰箱里的厨房这本书会让你在短时间做出日料,简单明了,喜欢!
评分非常有参考价值,很好的早餐方式。
评分一直是京东的忠实客户,京东值得信赖的,买东西没失望过,送货速度快,服务好
评分其实一开始发评论我是拒绝的,因为,你不能让我发评论,我就马上去发评论,第一,我要试一下,因为我不愿意发完之后,别人以后再加一些特技上去,如果我的评论一下火了,很炫、很牛,这样其他发评论的人出来一定会骂我,根本没有这样评论,就证明这评论根本就是假的,我是在骗人。后来我也揣摩着发评论确实是好玩,我发了大概一个月左右,感觉还不错,后来我在发评论时候也要求他们不要加特技,因为我要让准备发评论的人看到,我发评论之后是这个样子,你们发评论之后也会是这个样
评分很实用的一本书。
评分书不错,送货也快!读书对我们以及现代社会都具有重要意义,我们有了知识,就等于有了在社会立足的资本。金钱不是最重要的,知识才是人生最宝贵的财富,读书不但可以开阔我们的视野、增长我们的知识,而且还可以丰富我们的阅历.
评分我看一眼觉得里边的内容不够精细,菜样挺丰富
今天的早餐 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024