懷孕280天每日一讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　孕産專傢280天全程護航，貼心而細緻的胎教、運動、保健指導，孕期健康與護理的全麵解決方案，伴隨胎寶寶健康成長每一天，讓準媽媽的孕期更加輕鬆。

作者簡介

　　王琪，原首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作30餘年。對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育谘詢、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發錶專業論文多篇，參與撰寫生殖健康、孕期保健類科普書籍20餘種。
　　現任北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，朝陽區危重孕産婦及高危圍生兒救治網絡專傢，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢組成員，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

內頁插圖

目錄

專題：做好孕前準備，開啓寶寶美好人生
優孕，需要一個精心準備的過程

孕1月 迎接我的幸“孕”兒
第1周 尚未排卯的“準媽媽”
第1天 瞭解受孕過程
第2天 成功受孕的條件
第3天 精子也要拼“顔值”，好看更易受孕
第4天 Wi-Fi殺精嗎
第5天 如何掌握自己的排卵期
第6～7天 避開黑色受孕時間
第2周 經期結束，準備排卵
第8天 為受孕創造良好的環境
第9天 科學的性生活，是孕育聰明、健康寶寶的前提
第10天 心情愉悅容易受孕
第11-12天 神奇的遺傳密碼
第13-14天 製訂一個切實可行的營養計劃
第3周 精子與卵子的相遇，開啓神奇的生命旅程
第15天 保護稚嫩的胚芽
第16天 孕早期居傢注意事項
第17天 職場準媽媽，瞭解自己的權益
第18-19天 不宜入住新裝修的房子
第20-21天 預防胎兒畸形，及早補充葉酸
第4周 胎兒進入胚胎期
第22天 好情緒是胎兒健康的關鍵
第23天 這些懷孕徵兆你知道嗎
第24天 自測懷孕的方法
第25-26天 算一算預産期
第27-28天 懷雙胞胎的準媽媽

孕2月 全副武裝應對妊娠反應
第5周 胎兒正在快速生長
第29天 孕吐開始發作，補充B族維生素是關鍵
第30天 調整飲食緩解孕吐
第31天 能緩解孕吐的營養餐／43
第32-33天 哪些工作會對胎兒造成傷害
第34-35天 流産的預防
第6周 胎兒齣現胎心
第36天 準媽媽要進行懷孕診斷
第37-38天 産前檢查不容忽視
第39-40天 産前檢查項目有哪些
第41-42天 懷雙胞胎需要注意什麼
第7周 大腦發育關鍵期，不要忽視營養的補充
第43-44天 警惕幾種異常妊娠現象
第45天 孕期高熱的危害
第46天 孕早期感冒食療方
第47天 重視胎寶寶腦發育所需的營養
第48天 準媽媽慎用中草藥
第49天 警惕腮腺炎和妊娠閤並急性闌尾炎
第8周 胎兒像顆葡萄，準媽媽盡快進入角色
第50天 建檔要趁早
第51天 想象一下寶寶的模樣
第52天 室內不宜擺放的花草
第53-54天 懷孕早期的專傢忠告
第55-56天 二胎傢庭，讓大寶參與整個孕程

孕3月 胎兒快速生長，接受第一次産檢
第9周 度過萌芽期成為真正的“胎兒”
第57天 居傢生活要有所迴避
第58天 職場準媽媽要注意工作環境
第59天 準媽媽用藥準則
第60天 不同時期的用藥對策
第61天 準媽媽要注意預防病毒感染
第62天 孕早期要預防風疹病毒感染
第63天 親子時光：和大寶一起觀看《子宮日記》
第10周 度過最危險的流産期
第64天 準媽媽營養不良危害多
第65天 吃點兒堅果胎兒更聰明
第66天 這些禁忌準媽媽要瞭解
第67天 準爸爸，給準媽媽更多的愛
第68天 準媽媽補碘很重要
第69天 告彆不健康的化妝品
第70天 親子時光：準媽媽必會兒歌
第11周 胎兒進入快速生長期
第71天 不宜盲目保胎
第72天 懷雙胞胎的營養補充策略
第73天 養植花草，在傢也能親近大自然
第74天 懷孕期間盡量不要粉刷房間
第75天 避免孕期肥胖
第76天 孕期肥胖的危害與預防
第77天 親子時光：和大寶一起學畫簡筆畫（魚）
第12周 準媽媽第一次産前檢查
第78天 孕期規律生活有利於胎兒生長
第79天 進行第一次産檢
第80天 懷二胎時孕前檢查有何不同
第81-82天 二胎媽媽對大寶的心理建設
第83-84天 親子時光：品讀泰戈爾小詩《開始》

孕4月 進入穩定期，享受孕期生活
第13周 進入孕中期，更要注重生活細節
第85天 多多接觸陽光，預防先天 性佝僂病
第86天 攝取充足的維生素C，有助於腦發育
第87天 孕期應該做幾次B超
第88-89天 教準媽媽看懂B超檢查單
第90-91天 親子時光：和大寶一起念兒歌
第14周 胎兒聽力開始發育
第92天 準媽媽要警惕會影響胎兒聽力的疾病
第93天 不可迷信胎夢
第94天 孕期科學喝水
第95-96天 準媽媽不可做這些危險動作
第97-98天 親子時光：塗一塗，畫一畫
第15周 進入穩定期
第99天 職場準媽媽巧妙應對四大難題
第100天 益生菌，準媽媽和胎兒健康的保障
第101天 適閤孕期飲用的純天 然自製飲品
第102-103天 孕期如何挑選內衣
第104-105天 親子時光：數字遊戲
第16周 胎兒長齣皮下脂肪，準媽媽感覺到胎動
第106天 水果和蔬菜：最好的維生素來源
第107天 給寶寶補鈣，要從孕期補起
第108天 準媽媽易陷入的補鈣誤區
第109-110天 神奇的胎動
第111天 準媽媽孕期洗浴有講究
第112天 親子時光：和大寶一起學畫簡筆畫（猴子）
……
孕5月 營養、運動、胎教皆不可少
孕6月 做好孕期保健，遠離妊娠疾病
孕7月 加強胎教學習，夫妻共同努力
孕8月 堅持健康生活，為分娩做準備
孕9月 做好分娩前的準備工作
孕10月 寶寶降臨，開啓新生活
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