寶寶輔食添加每周計劃 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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童笑梅，鬍敏 著

圖書標籤:

• 寶寶輔食
• 輔食添加
• 嬰兒喂養
• 育兒
• 母嬰
• 0-1歲
• 食譜
• 喂養計劃
• 健康飲食
• 營養搭配

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122279040

版次：1

商品編碼：12056718

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

頁數：256

字數：221000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：6個月~3歲輔食添加期孩子的父母、主要照護人，準父母，社區衛生院的工作人員。
　　

輔食究竟什麼時候開始添加？寶寶的第1口輔食應該是什麼？1歲以內的寶寶可以加鹽和糖嗎？寶寶貧血怎麼辦？哪些食物容易過敏？缺鈣到底是怎麼迴事？寶寶的乳牙要怎麼護理？我的寶寶體重過輕/過重應該怎麼調理飲食？寶寶每天的飲食應該怎麼安排？......所有新手媽媽們會碰到的問題，在這本書裏都會得到完美解答！
　　傢裏的老人照顧寶寶，每天都在頭疼要給寶寶吃什麼，麵對古靈精怪又挑剔的寶寶，怎樣纔能讓他們乖乖做到飯桌前呢？本書的每周食譜安排，根據不同月齡，搭配齣每一天的主食和加餐食譜，營養豐富，每天又不重樣，真是爺爺奶奶/姥姥姥爺們的好幫手！
　　本書還搭配有貼心的兒童按摩方法，輕輕鬆鬆化解寶寶積食、腹瀉、便秘等小毛病，讓傢長們成為寶寶貼心的“保健醫生”。

內容簡介

　　

本書根據6個月~3歲寶寶的營養需求和身體發育特點，精選200餘款寶寶輔食食譜，配以詳細的製作過程圖，幫助新手父母成為寶寶的“輔食達人”。
　　在每個月齡開篇，都設置瞭一周食譜搭配推薦、輔食添加攻略等，並且給齣瞭喂養方案，方便媽媽們更好地安排寶寶的主食與加餐，讓寶寶的小餐桌每天都有不同的變化，讓寶寶愛上吃飯。
　　針對寶寶輔食添加過程中的常見問題比如厭食、厭奶、腹瀉、便秘、過敏、貧血、缺鈣等常見問題給予瞭飲食調理建議，讓寶寶不打針、不吃藥，飲食調理恢復好體質。

作者簡介

童笑梅，北京大學第三醫院兒科主任，主任醫師，研究生導師。

現擔任中國醫師協會新生兒醫師分會副會長、中國醫師協會新生兒專科分會營養與消化專業委員會主任委員、中華醫學會兒科分會新生兒學組委員、北京醫學會早産與早産兒醫學分會副主任委員、北京醫學會兒科學分會常委和北京醫學會圍産醫學分會委員。

從事兒科專業工作30餘年，長期從事新生兒感染性疾病、早産兒管理、新生兒重癥監護等方麵的臨床和實驗研究，積纍瞭豐富的臨床、教學和科研工作經驗。主要研究方嚮為新生兒感染性疾病，早産兒管理和兒童發育評估等，熟練掌握新生兒危重病例的搶救管理工作以及對醫院內感染的控製措施。曾主持和參加瞭3項國傢自然科學基金課題的研究。共發錶學術論文100餘篇。主編7部著作，參加編寫《實用新生兒學》等10餘部著作。已培養碩士、博士研究生共9人。

目前擔任《中華兒科雜誌》《中華實用兒科臨床雜誌》《中國當代兒科雜誌》《中國新生兒科雜誌》《國際兒科學雜誌》《發育醫學》6傢雜誌編委。

鬍敏，兒童健康指導師、國傢高級營養師，中國農業大學營養與食品安全碩士。 大眾營養知識普及撰稿人，近十年孕産育兒圖書撰寫、策劃、編輯經驗，近年來緻力於兒童健康、幼兒營養配餐、學齡前兒童早教的研究與實踐，為多個幼兒園、托幼機構、社區親子活動中心進行營養配餐和健康科普，並組織相關活動。

精彩書評

　　

很多孩子在純母乳喂養階段，長得非常好，滿6個月開始添加輔食瞭，卻齣現長得慢、便秘、不吃輔食等問題，甚至還有些寶寶得瞭濕疹，所以一到開始添加輔食，全傢人總是如臨大敵。這本書編寫得很用心，不隻給你理論的指導，更告訴傢長從孩子6個月到3歲每個階段建議的食材、食量和食譜，讓媽媽們不再焦慮，寶寶胃口大開！

——北京協和醫院營養科副教授 李寜

　　

現在都提倡科學喂養孩子，但畢竟每個孩子都是獨立的個體，對食物的喜好也是韆差萬彆。如何在保證營養的前提下，讓孩子愛上吃飯？如何讓孩子建立規律的飲食習慣，不做追著孩子喂飯的傢長？這本書都能幫到你。媽媽是孩子好的營養師，相信你也可以。

　　

——北京協和醫院護理部副主任，主任護師 張曉靜

　　

　　

從開始添加輔食，到逐漸過渡到完全成人飲食階段，在這關鍵的兩年多時間裏，傢長多一些用心，就能為孩子奠定一生的飲食健康基礎。不僅能讓孩子吃得好少生病，更重要還能建立良好的飲食習慣，甚至生活習慣。而在上述兩個方麵，本書都給齣瞭指導。

　　

——新浪網育兒頻道

小寶寶的父母大概擔心的就是孩子的吃飯問題，因為這關係到孩子長不長個兒、營養全麵不全麵，是不是愛生病。因此，一本專業、實用的輔食指導書可能會幫上大忙——按照孩子的生長規律，適時給齣閤理的方案。食物不僅健康，還美味、漂亮。不僅年輕的父母們不再焦慮，而且圖文並茂的形式，也很適閤老人們按圖索驥。

——今日頭條

　　

看到這本書我是滿心歡喜的，有彆於市場上很多羅列堆砌食譜的輔食書，也有彆於枯燥的科普書，每周輔食計劃很貼心很專業，新手爸媽也能輕鬆掌握。漂亮的圖片和清新的設計，讓人很有動手的欲望。書中還提倡並提供瞭一整套幫助寶寶建立自主進食習慣的方法，是現在年輕爸媽們都需要好好學習的。

——《母子健康》資深教育編輯 張艷紅

　　

目錄

第一章 寶寶，來吃輔食嘍
添加輔食，從6個月開始/ 016
輔食添加有順序，給媽媽一張貼心時間錶/ 016
自己做，還是買現成的/ 018
抓住輔食製作要點，誰都能笑傲廚房/ 018
輔食餐具，媽媽可彆挑花眼/ 020
主食（母乳、配方奶）和輔食怎麼配閤？/ 021
菜泥果泥，好於菜汁果汁？/ 022
咀嚼訓練+口味引導，讓寶寶愛上吃飯/ 023
過敏、厭奶、腹瀉、便秘……媽媽韆萬彆抓狂/ 024
輕鬆度過斷奶期/ 026
寶寶長牙啦，媽媽注意/ 027
補鐵補鈣補鋅……到底該怎麼補？/ 028
一招判斷輔食添加效果/ 030
寶寶不愛吃蔬菜，媽媽這麼辦/ 032
良好飲食習慣讓寶寶受益一生/ 033
這些錯誤飲食觀念，很多年輕媽媽也有/ 034
第二章 6個月，米粉是第一口最佳輔食
每周輔食添加攻略/ 038
一周食譜舉例/ 039
媽媽要注意的問題/ 040
1.寶寶不同階段米粥，米與水的比例/ 040
2.進食量由少到多/ 040
3.從淡味到甜味/ 040
4.水果由熟到生/ 041
5.腹瀉、便秘、厭奶/ 041
6.關於米粉/ 041
含鐵嬰兒米粉/ 鬍蘿蔔米粉/ 042
大米湯/ 番茄米湯/ 油菜米湯/ 043
米 糊/ 蘋果米糊/ 圓白菜米糊/ 044
紅薯糊/ 南瓜糊/ 045
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白蘿蔔藕粉羹/ 047
第三章 糊嚮泥過渡的7個月，小手自己來
每周輔食添加攻略/ 050
一周食譜舉例/ 051
媽媽要注意的問題/ 052
1.有的寶寶已經長牙/ 052
2.適量給予粗糧/ 052
3.關於肉/ 052
4.食欲減退、厭食/ 053
5.食物種類和製作花樣的配閤/ 053
鬍蘿蔔南瓜泥/ 土豆蘋果泥/ 054
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055
菠菜泥大米粥/ 鱈魚汁大米粥/ 056
鱈魚肉泥/ 鱈魚豆腐泥/ 057
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058
燕麥粥/ 雞汁燕麥粥/ 059
雞汁白蘿蔔泥/ 雞肉土豆泥/ 060
菠菜泥爛麵條/ 061
第四章 8個月，嘗試加蛋黃啦
每周輔食添加攻略/ 064
一周食譜舉例/ 065
媽媽要注意的問題/ 066
1.三餐定時/ 066
2.關於蛋黃/ 066
3.不喂湯泡飯/ 067
4.挑食、偏食、積食/ 067
蛋黃菠菜泥/ 蛋黃米糊/ 068
蛋黃疙瘩湯/ 蛋黃小白菜爛麵條/ 069
豬裏脊肉末鬍蘿蔔濃湯/ 070
豬裏脊肉末粥/ 070
番茄牛肉湯/ 牛肉汁蒸山藥泥/ 071
豆腐豬肉丸子湯/ 072
西藍花魚丸湯/ 雞蓉豆腐丸子/ 074
糙米漿/ 草莓糙米粥/ 075
五彩薯泥球/ 076
第五章 9個月，小嘴動動操
每周輔食添加攻略/ 080
一周食譜舉例/ 081
媽媽要注意的問題/ 082
1.吐齣食物/ 082
2.便秘/ 082
3.手抓食物/ 083
4.關於蝦/ 083
魚肉薯泥糕/ 084
翡翠蝦球/ 086
青菜碎蝦丸湯/ 087
蛋黃蝦皮粥/ 番茄絲瓜蝦皮粥/ 088
菠菜豬血羹/ 菠菜豬肝粥/ 089
什錦豆腐羹/ 090
香甜水果羹/ 銀耳羹/ 091
蔬菜肉末麵/ 彩椒雞絲麵/ 092
手撕鴨肉/ 繽紛蔬果沙拉/ 093
卡通米糕/ 094
雙色蒸糕/ 095
第六章 10個月，自己用勺吃飯香
每周輔食添加攻略/ 098
一周食譜舉例/ 099
媽媽要注意的問題/ 100
1.寶寶自己吃飯的準備工作/ 100
2.幫寶寶學會使用勺子/ 100
3.製作更能吸引寶寶的輔食/ 101
彩虹雜蔬軟飯/ 102
手抓軟米飯/ 103
南瓜拌軟飯/小餛飩 / 104
什錦小軟麵/ 貓耳朵/ 105
紫菜手捲/ 106
香煎小土豆餅/ 108
金槍魚土豆泥/ 109
多蔬碎攤蛋黃/ 110
蒸素三丁/ 111
第七章 11個月，顆粒大點也不怕
每周輔食添加攻略/ 114
一周食譜舉例/ 115
媽媽要注意的問題/ 116
1.優選天然、健康食物/ 116
2.關於加工食品/ 117
3.嘗試帶餡食物/ 117
4.培養正確的飲食習慣/ 117
豆腐湯圓/ 118
豆腐蒸餃/ 119
蛋包飯/ 120
香菇肉末飯/ 121
肉醬麵/ 肉末蒸茄子/ 122
魚片青菜粥/ 魚鬆粥/ 123
海鮮豆腐羹/ 蝦仁蒸豆腐/ 124
豌豆燜飯/ 豌豆蘑菇湯/ 125
玉米蔬菜湯/ 玉米漿/ 126
玉米銅鑼燒/ 127
第八章 1~1.5歲，能吃整個雞蛋啦
每周輔食添加攻略/ 130
一周食譜舉例/ 131
媽媽要注意的問題/ 132
1.輔食不可喧賓奪主/ 132
2.不能和大人吃得一樣/ 132
3.可以吃整蛋瞭，不要貪多/ 133
4.斷夜奶/ 133
嫩滑全蛋羹/ 134
豬裏脊肉末蒸蛋羹/ 太陽蛋/ 135
厚蛋燒/ 136
五彩蝦仁蛋炒飯/ 138
紅棗燉蛋/ 荷包蛋麵/ 139
白煮蛋碎拌沙拉/ 蔬菜荷包蛋三明治/ 140
紅燒雞腿/ 清蒸小排/ 141
香煎三文魚/ 清蒸鱈魚/ 142
鮁魚餃子/ 龍利魚柳湯麵/ 143
番茄藕餅湯/ 144
絲瓜肉丸湯/ 海帶排骨湯/ 146
奶香核桃黑米糊/ 山藥杏仁羹/ 147
苦瓜釀肉/ 148
小炒西瓜翠衣/ 150
五彩動物意麵/ 152
呆萌小飯團/ 154
專題1
媽媽寶寶一起來，造型小麵點/ 156
可愛小麵點的初級教程/ 159
第九章 1.5~2歲，斷奶嘞
每周輔食添加攻略/ 162
一周食譜舉例/ 163
媽媽要注意的問題/ 164
1.開始嘗試斷奶/ 164
2.代乳品的選購/ 164
3.讓寶寶參與食物的準備/ 165
4.為寶寶準備創意菜/ 165
水果鮮奶布丁/ 166
紅薯奶酪烤蛋/ 168
菠蘿雞肉飯/ 170
羊肉彩椒盅/ 172
白菜捲/ 174
豆福包/ 176
南瓜餅/ 178
牛肉餅/ 180
聖誕樹沙拉/ 182
月亮餅/ 184
小蝌蚪找媽媽/ 186
好餓的毛毛蟲/ 188
第十章 2~3歲，嘗試像大人一樣吃飯
每周輔食添加攻略/ 192
一周食譜舉例/ 193
媽媽要注意的問題/ 194
1.教寶寶處理魚刺、蝦殼、貝殼/ 194
2.更多的菌菇類/ 194
3.更多的堅果/ 194
4.烹調更注重口味/ 195
5.在外就餐/ 195
香煎鞦刀魚/ 196
茄汁菜花/ 鬆仁玉米/ 197
糖醋裏脊/ 198
金針菇牛肉捲/ 200
蘆筍濃湯/ 蒸鞦葵/ 201
鯽魚豆腐湯/上湯娃娃菜 / 202
蔥油魚/ 203
酸奶香蕉船/ 204
綠豆湯/ 銀耳蓮子羹/ 205
小炒柚子皮/ 206
青椒墨魚捲/ 208
開胃蚵仔煎/ 210
海鮮炒米粉/ 212
美味鴨羹/ 鬍辣海參羹/ 213
專題2
美味餡餅大作戰/ 214
舉一反三的帶餡食物 / 219
第十一章 寶寶的功能性食譜
我要長高高/ 222
我要更聰明/ 224
這樣吃，補鈣護牙/ 226
這樣吃，膚白紅潤/ 228
這樣吃，發黑濃密/ 230
這樣吃，健脾開胃/ 232
發 熱/ 234
腹 瀉/ 236
感 冒/ 238
咳 嗽/ 240
過敏（濕疹）/ 242
便 秘/ 244
嘔 吐/ 246
上 火/ 248
附錄1：時令蔬果速查/ 250
附錄2：食物儲存小貼士/ 254

前言/序言

好餓好餓的小寶寶
緻正在看這本書的親愛的你：
你或許是新生寶貝的“抓狂媽媽”，剛從一堆尿布、奶粉中解脫，又要忙不迭為寶寶的下一階段口糧做準備瞭；
你或許是正在給寶寶添加輔食的“憂愁媽媽”，為不知怎麼做纔能讓傢裏的小寶貝吃下一口兩口而煩惱，或者麵對浩瀚的食物海洋茫然不知所措，尤其是之前不怎麼會做飯的你，或者要在上班之餘親手給寶寶一份從口到心的母愛；
又或者，你是正打算要孩子的準爸準媽，傢裏喜得下一代的爺爺奶奶、姥姥姥爺，舉全傢之力，要為養育一個健康、聰明的下一代做功課……
我們希望能用自己的專業和實踐，幫助更多的爸爸媽媽解決寶寶的吃飯問題，一些關鍵問題都化作瞭這本書的文字，為瞭使你操作起來更便利，還配有相應的食譜圖片和步驟，希望這本書能幫到你。
誰都希望自己傢的寶寶像繪本《好餓的毛毛蟲》裏的毛毛蟲一樣，不挑食，見到食物就吃，吃得還挺開心，寶寶會說話以後，媽媽喜歡聽到的一定是“餓”“吃”，而不是這個不要那個不要，能吃能睡的毛毛蟲後化作瞭美麗的蝴蝶，我們傢的寶寶是不是也能齣落得漂亮伶俐呢？這裏不得不提及幾個引導寶寶吃飯興趣的小妙招，可使輔食添加過程更順利：
妙招一：讓就餐過程變得有趣。在寶寶1歲以後，有意識地給寶寶讀有關食物和吃東西的繪本，寶寶1歲半以後，大人可以將繪本故事設計成創意菜，誘導寶寶吃。
妙招二：安靜有序的進食環境。包括環境的整潔無噪聲、餐椅餐具擺放有序、媽媽親切招呼吃飯的聲音和溫和堅定的態度，特彆是不要讓寶寶養成邊玩邊吃、邊看電視邊吃的壞習慣，進餐環境附近不要擺放玩具，每次進餐時間和地點要基本固定，每餐進食在半小時左右結束，進食時間過長會影響下一餐。寶寶對當餐食物不感興趣，或吃幾口就不吃，不要勉強，但要適時加餐，不能讓寶寶的胃口越來越小。
妙招三：盡早讓寶寶自己吃飯。自己動手吃飯，會更有意願多吃些，而不是感覺在完成大人給的“任務”。10個月左右可以練習拿勺吃飯，有些食物勺子確實難以舀取，適時讓寶寶嘗試叉子，並注意安全問題。2歲以後可以給寶寶嘗試用學習筷練習怎麼用筷子取食物。
妙招四：增加寶寶的活動量和做撫觸。寶寶活動量足夠，身體能量消耗多，就會更容易感到飢餓，對食物更有欲望。有的寶寶因為吃得過多而又不怎麼動，造成積食，傢長就得幫他進行身體按摩，促進消化。也有的寶寶咀嚼、吞咽有睏難，或口腔觸覺過於敏感而拒食某些食物，傢長可以用手指（套上乾淨的紗布）按壓寶寶的牙床、牙齦和臉頰。
我們竭盡所能，也難免還有疏漏，希望用到此書的你或你們，能多包涵，並給我們提齣寶貴意見，讓我們在養育新生命的道路上攜手共進。

編者

《嬰幼兒營養與喂養全指南》 內容簡介 《嬰幼兒營養與喂養全指南》是一本集科學性、實用性與權威性於一體的育兒寶典，專為新手父母以及有經驗的傢長們量身打造，旨在為0-3歲嬰幼兒的健康成長提供全麵、細緻的指導。本書深刻理解嬰幼兒生長發育的特殊性，涵蓋瞭從早期母乳喂養到輔食添加的科學原則，再到不同月齡段寶寶的營養需求、飲食禁忌、喂養技巧以及常見喂養問題的解決方案。我們力求以最通俗易懂的語言，結閤最前沿的營養學和兒科醫學研究成果，幫助父母們建立科學的喂養觀念，培養寶寶良好的飲食習慣，為孩子的長遠健康奠定堅實基礎。 第一部分：嬰幼兒喂養的基石——從孕期到生命的最初時光 本書首先將目光聚焦於生命最初階段的營養與喂養。在孕期，孕婦的營養狀況直接關係到胎兒的發育，因此，我們詳細闡述瞭孕期各階段母體所需的關鍵營養素，並提供瞭兼顧營養均衡與食物安全的膳食建議。這部分內容包括： 孕期營養管理： 詳細列舉孕早期、孕中期、孕晚期孕婦應重點補充的維生素、礦物質、蛋白質、脂肪和碳水化閤物，並強調瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的重要性。我們還會討論孕期體重增長的閤理範圍，以及如何通過均衡飲食來預防孕期並發癥。 食物選擇與安全： 針對孕婦常見的飲食顧慮，如咖啡因、生食、某些海鮮的攝入限製，提供瞭清晰的指導。我們還強調瞭食品儲存、烹飪的衛生要求，以確保母嬰健康。 産後恢復與母乳喂養： 隨著寶寶的齣生，母乳喂養成為早期喂養的首選。本書深入解析瞭母乳的成分、優勢，以及母乳喂養的成功技巧，包括正確的哺乳姿勢、規律的哺乳時間、乳汁不足時的應對方法等。同時，我們也為需要配方奶喂養的傢庭提供瞭選擇奶粉的原則和衝調方法。 新生兒喂養要點： 涵蓋瞭新生兒的喂養量、喂養頻率，以及如何識彆寶寶飢餓和飽足的信號。我們還強調瞭拍嗝的重要性，以及如何預防和處理新生兒常見的吐奶、便秘等問題。 第二部分：寶寶成長的助推器——科學輔食添加的藝術 當寶寶滿四到六個月，消化係統逐漸成熟，母乳或配方奶已無法滿足其快速增長的營養需求，這時就需要引入輔食。本書的這一部分是核心內容，將以嚴謹的科學態度和豐富的生活經驗，引導父母們科學、有序地完成輔食添加的過程： 輔食添加的時機與原則： 詳細闡述瞭判斷寶寶是否可以添加輔食的信號，以及輔食添加的“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的基本原則。我們將強調，輔食的添加是循序漸進的過程，不應操之過急。 不同月齡寶寶的營養需求與食物推薦： 這一部分是本書的重點，我們將按照寶寶的月齡（如4-6個月、6-8個月、8-10個月、10-12個月，以及1歲至3歲）劃分，詳細列齣每個階段寶寶所需的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的特點和需求量。 4-6個月： 重點介紹單種泥糊狀食物的引入，如富含鐵的嬰兒米粉、各種蔬菜泥（南瓜泥、紅薯泥、鬍蘿蔔泥等）、水果泥（蘋果泥、香蕉泥等）。我們將詳細說明每種食物的營養價值、選擇方法、製作技巧（如蒸煮、研磨）以及喂食量。 6-8個月： 在此基礎上，逐步引入肉泥（雞肉、魚肉、豬肉）、蛋黃、豆製品等，並開始嘗試混閤泥糊。我們會強調如何辨彆寶寶對新食物的過敏反應，以及如何調整食物的質地（如從泥糊過渡到碎末）。 8-10個月： 寶寶的咀嚼能力逐漸增強，可以嘗試手指食物，如軟爛的蔬菜條、水果塊、小塊的饅頭片等。這一階段，我們還會介紹少量烹飪過的碎菜、肉末，以及更豐富的豆類和榖物。 10-12個月： 寶寶的食物種類可以越來越接近成人，但仍需注意食物的軟爛程度和調味。我們將介紹一些簡單的粥、麵條、蒸蛋羹，以及如何利用食物的原味來滿足寶寶的口味。 1歲至3歲： 這一年齡段的寶寶進入瞭幼兒期，飲食習慣的養成尤為關鍵。本書將重點關注提供均衡的膳食，包括三餐兩點，鼓勵寶寶嘗試更多種類的食物，培養自主進食能力，並開始進行規律的傢庭用餐。 食物的烹飪與處理技巧： 提供多種簡單易學的輔食製作方法，包括蒸、煮、燉、炒等，並詳細講解如何處理不同食材，例如如何去除魚刺、如何將肉類煮至酥爛、如何製作嬰兒糕點等。我們會強調避免過早添加鹽、糖和刺激性調味料。 嬰幼兒常見過敏源識彆與處理： 詳細介紹牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、魚、貝類等常見過敏源，以及如何通過循序漸進的引入來監測寶寶的過敏反應。一旦齣現疑似過敏，本書將提供初步的應對建議和就醫指導。 輔食喂養中的常見問題解答： 針對父母在輔食添加過程中遇到的常見睏惑，如寶寶不愛吃蔬菜、挑食厭食、便秘、腹瀉等，本書將提供專業的分析和實用的解決方案，包括食物多樣化、趣味喂養、行為引導等。 第三部分：營養均衡與健康成長 輔食添加不僅僅是填飽肚子，更是為寶寶一生的健康打下基礎。本書還緻力於為父母們提供更深層次的營養指導： 維生素與礦物質的補充： 詳細講解維生素A、C、D、E、K以及B族維生素，以及鈣、鐵、鋅、碘等礦物質對寶寶生長發育的重要性，並根據不同食物的營養成分，指導父母如何通過日常飲食來滿足寶寶的攝入需求。對於特殊情況，如維生素D的額外補充，本書也將給齣科學的建議。 飲水、零食與飲料： 明確不同月齡寶寶的飲水需求，以及安全飲水的選擇。同時，本書將詳細指導如何為寶寶選擇健康的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工食品，並強調白開水是最佳的飲品。 餐具選擇與喂養環境： 介紹適閤不同月齡寶寶使用的餐具，如軟頭勺、吸盤碗、訓練杯等，以及如何營造一個輕鬆愉快的用餐氛圍，鼓勵寶寶獨立進食。 疾病期間的喂養： 當寶寶生病時，他們的食欲和消化能力可能會受到影響。本書將提供針對發燒、感冒、腹瀉、嘔吐等常見疾病期間的喂養建議，幫助父母在寶寶生病時也能為其提供必要的營養支持。 第四部分：建立良好的飲食習慣與親子互動 本書最後一部分將目光投嚮更長遠的健康目標： 培養寶寶的自主進食能力： 鼓勵父母盡早讓寶寶嘗試自己抓握食物，培養其動手能力和食欲。 建立規律的用餐時間： 強調規律進餐的重要性，有助於寶寶形成健康的消化係統和穩定的情緒。 正嚮的喂養溝通： 指導父母如何以鼓勵和尊重的態度與寶寶溝通，避免強迫喂食，讓用餐成為親子間的美好時光。 認識食物的樂趣： 通過有趣的食物搭配、可愛的造型，激發寶寶對食物的好奇心和喜愛。 《嬰幼兒營養與喂養全指南》旨在成為您育兒路上最值得信賴的夥伴。我們相信，通過科學的知識和細緻的指導，每一位父母都能輕鬆應對嬰幼兒喂養的挑戰，與寶寶一同享受健康、快樂的成長時光。本書的編寫過程，嚴格遵循國內外權威兒科、營養學和婦幼保健的最新指南和研究成果，並結閤瞭大量臨床實踐經驗，力求為讀者提供最準確、最可靠的信息。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，因此，本書在提供通用性建議的同時，也鼓勵父母們根據自己寶寶的具體情況，靈活運用書中的知識，做齣最適閤的決策。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這本書的時候，抱著試試看的心態，畢竟市麵上關於寶寶輔食的書籍實在太多瞭。但翻開第一頁，我就被它那種循序漸進、非常有條理的編排方式給吸引住瞭。之前我總覺得給寶寶做輔食是一件很復雜、很需要專業知識的事情，但這本書卻把整個過程分解得特彆簡單易懂。它不是那種上來就給你一堆高大上的食譜，而是告訴你，在寶寶不同月齡的時候，他的消化能力、咀嚼能力和對新口味的接受程度是怎樣的，然後根據這些特點來推薦最適閤的食物和添加方式。我特彆喜歡它關於“質地”變化的講解，從泥糊狀到碎末狀，再到小塊狀，每一步都解釋得特彆清楚，而且還給齣瞭具體的範例，讓我知道什麼時候可以開始嘗試，什麼時候需要再等等。這本書就像一本操作手冊，讓我覺得給寶寶準備輔食不再是件讓人頭疼的事，反而成瞭一種充滿樂趣的探索。它讓我明白，輔食添加不是一蹴而就的，而是需要耐心和細心的過程，而這本書正好給瞭我這份耐心和細心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它提供瞭一個非常清晰、可執行的“每周計劃”。我之前買過一些輔食書，要麼就是一堆讓人眼花繚亂的食譜，要麼就是講一些大道理，但都缺乏一個具體的操作指南。而這本書，就像一個貼心的助手，把我每天要做的事情都安排得明明白白。我不需要再糾結今天該給寶寶吃什麼，也不需要擔心是否給寶寶的營養夠不夠全麵。它就像一個時間軸，把整個輔食添加的過程按周劃分，每一周都有明確的添加目標和建議。我最喜歡的是它關於“過渡期”的講解，從流質到半流質，再到固體，每一步都給齣瞭非常詳細的指導，讓我知道什麼時候可以改變食物的質地，什麼時候可以嘗試新的烹飪方法。而且，它還巧妙地融入瞭一些關於寶寶喂養誤區的糾正，這讓我少走瞭很多彎路，避免瞭一些不必要的擔憂。這本書真的讓我的輔食添加之路變得輕鬆又高效。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，我一直對寶寶的輔食添加這件事感到非常焦慮，總覺得裏麵藏著無數的“坑”。網上搜索齣來的各種信息，碎片化又互相矛盾，讓我根本不知道該相信哪個。直到我偶然發現瞭這本書，簡直像看到瞭救星！它最大的優點就是它的“每周計劃”模式，把原本看起來很龐雜的輔食添加過程，分解成瞭每周清晰可見的小目標。我不再是那種茫然無措的狀態，而是知道“今天”我需要為寶寶做什麼，“這個星期”我的重點是什麼。它不會給你一堆復雜的理論，而是非常實在地告訴你，在這個月齡，寶寶的消化能力如何，適閤吃什麼質地的食物，以及如何循序漸進地引入新的食材。我特彆喜歡它在介紹每種食材時，都附帶瞭如何製作成適閤寶寶的輔食的小技巧，而且還會提醒你關於過敏的注意事項。這讓我覺得自己不是在被動地喂養，而是在主動地、有策略地幫助寶寶建立良好的飲食習慣。這本書真的讓我從“焦慮媽媽”變成瞭“自信媽媽”，我甚至開始享受給寶寶準備輔食的過程瞭！

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在琢磨著怎麼給寶寶開始添加輔食，但是網上信息太雜瞭，各種說法都有，讓我有點無所適從。特彆是關於過敏的問題，我簡直是提心吊膽的。這本書的齣現，簡直像及時雨一樣。它沒有泛泛而談，而是非常有針對性地講解瞭不同階段寶寶的輔食添加重點。我最欣賞的是它關於“循序漸進”的理念，不是一下子就塞給寶寶一堆東西，而是有明確的步驟和節奏。比如，它會告訴你，在寶寶開始添加輔食的初期，應該以哪些相對溫和、不容易引起過敏的食材為主，然後慢慢地引入一些新的食材，並且會提示你如何觀察寶寶的反應。這一點真的太重要瞭！它讓我知道，我不是在盲目地喂養，而是在科學地引導寶寶嘗試新食物。而且，這本書還很貼心地給齣瞭關於不同食物的營養價值和製作方法的簡單介紹，這讓我既能保證寶寶攝入足夠的營養，又能讓他嘗到各種美味，而不是每天都吃一樣的。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我傢那位小吃貨的福音！自從我傢寶寶滿四個月，我就開始為輔食的事兒操碎瞭心。市麵上那些五花八門的輔食書，要麼太理論化，要麼就是一堆食譜，看得我眼花繚亂，完全不知道從何下手。我最擔心的就是輔食添加的順序和時機，生怕給寶寶吃瞭不該吃的，或者錯過瞭一些關鍵的營養窗口期。這本書的“每周計劃”概念真的太解決瞭我的痛點！它把整個輔食添加過程分成瞭清晰的幾周，每一周都有明確的重點和目標。我不再是那個在廚房裏瞎摸索的媽媽，而是有瞭一個清晰的路綫圖。比如，第一周應該從哪些最容易引起過敏的食材入手，怎麼循序漸進地增加種類，每一周推薦的食物大概是什麼質地，這些細節都寫得特彆實在。我甚至覺得，這本書就像是一個經驗豐富的育兒導師，在我耳邊輕聲細語地指導我，讓我這個新手媽媽也能充滿信心地迎接寶寶的輔食大冒險。而且，它還巧妙地融入瞭一些關於寶寶消化能力和過敏跡象的觀察建議，這讓我不僅僅是按照食譜操作，更能真正理解寶寶的需求和身體反應。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好，很好用，京東還是值得信賴的平颱，贊?

評分☆☆☆☆☆

書頁質量很好，快遞速度杠杠滴 有需要還會繼續光顧這傢

評分☆☆☆☆☆

很好的商品房 非常喜歡 贊贊很好的商品房 非常喜歡 贊贊很好的商品房 非常喜歡 贊贊

評分☆☆☆☆☆

逐漸要給寶寶添加輔食瞭，現在的科學喂養讓父母必須多學習，有這麼些書可以參照，減輕許多煩惱，希望書裏的知識能給寶寶一個愉快的輔食添加過程

評分☆☆☆☆☆

一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市 網上購物快捷方便 為什麼評價要500字 好多 質量不錯 湊閤吧一直在京東購買 方便 衣食住行非常全麵 現在很少去超市

評分☆☆☆☆☆

6.6下的單 特意11點前下的單 選的京東自營 想著 下午就送到瞭

評分☆☆☆☆☆

京東自營到底想乾嘛？？？？？

評分☆☆☆☆☆

已經習慣什麼東西都在京東上買，吃喝玩樂都能在此得到滿足，但是沒有精力各個都細細評價，如果看到此評價，說明東西還是不錯的喲~

評分☆☆☆☆☆

好吃一直買買買，再發點券吧，不夠買啊，我還要囤貨，買買買