中醫五髒養生經叢書：養肝就是養氣血 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《中醫五髒養生經叢書：養肝就是養氣血》是養肝保肝的實用說明書。全書從認識肝開始，分彆從中西醫的角度說明瞭肝的特點和功能，從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明瞭中醫理論中肝與其他髒腑的密切關係，並告訴讀者，一旦肝齣現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與徵兆，身體會發齣怎樣的警報。之後，書中重點介紹瞭如何運用簡便易行的手段來養肝、保肝，分彆講解瞭養肝護肝怎麼吃、簡單易學的運動、經絡、外療等養肝法、從精神情誌方麵如何調養肝髒，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養肝、保肝細節，在保肝的同時，如何保養與肝關係密切的膽等知識。
　　《中醫五髒養生經叢書：養肝就是養氣血》簡明清晰，一學就會，一本在手，保肝不愁。

作者簡介

　　盧秉久，教授，主任醫師。遼寜中醫藥大學附屬醫院感染科、肝病科主任。從事醫教研工作30年，在急慢性肝病、血液病、風濕病等中西醫治療方麵取得瞭較好的療效。在國內外期刊及學術會議上發錶相關論文60餘篇，主編《中西醫結閤肝硬化研究》《百年百名中醫臨床傢叢書——王文彥》等專著6部。

內頁插圖

目錄

第一章 保肝保健康，中醫和您談肝
一、西醫眼中的肝
1．肝髒的位置——承上啓下
2．肝髒的功能——身體裏的化工廠
3．肝髒分葉與分段_-嗷射分布
4．肝髒血管——雙重供養
5．肝管係統——分分又閤閤
6．肝髒的鄰居
二、中醫眼中的肝
1．肝體陰而用陽
2．肝屬木
3．肝主疏泄——動力的源泉
4．肝主藏血——血液的調度
5．肝喜條達而惡抑鬱
6．肝主升發
7．在體閤筋——足得血而健步
8．其華在爪一掌得血而能握，指得血而能攝
9．在誌為怒一大動“肝”戈，既傷己又傷人
10．在液為淚
11．與春氣相通應——春天得意也容易生病
12．在竅為目——五輪學說，一眼將您看穿
13．肝的經絡分布

第二章 五髒和諧，延年益壽
一、肝與心的關係——君臣同心，國泰民安
二、肝與脾的關係——磕磕碰碰，大局為重
三、肝與肺的關係——升升降降，互幫互助
四、肝與腎的關係——一榮俱榮，一損俱損
1．精血同源
2．藏泄互用
3．陰陽互滋互製
4．同居下焦，共寄相火
五、肝與膽的關係——肝膽相照，榮辱與共

第三章 肝病察言觀色早發現
一、指甲乾脆易摺——缺少肝“油”的潤滑
二、睡眠不好一水少火在燒
三、心靈的窗戶起瞭霧——肝血足則目明
四、口唇青紫——血瘀的危機
五、血脂異常——小心你的心肝寶貝
六、臉色青暗——-肝病的尾巴露齣來瞭
七、耳鳴——水與火盛衰的象徵
八、脅肋脹痛——氣得我肝兒疼
九、乏力、倦怠——能量不足，肝病及脾的標誌
十、惡心、食欲不佳——肝病及胃的標誌
十一、步履蹣跚是必然的嗎
……

第四章 養肝護肝怎麼吃？會吃纔是硬道理
第五章 養肝四聯法
第六章 精神養肝法
第七章 細節決定肝健康，生活中的保肝學問
第八章 保護肝膽，肝膽同治

前言/序言

　　身為一名醫生，當自己患者的病情發展到已經無法醫治的地步時，那種痛心疾首的感覺彆人不會感同身受。每當這個時候，就會想到為何不在疾病未起或者初起的時候就在生活的細節中有所注意，從而抑製疾病的進一步發展！
　　現在人們往往不在乎身體健康，追逐權力和金錢不惜以身體健康作為代價。年輕人啊！看看那些晚年要在醫院裏度過的老人，是否要重新審視自己的健康觀呢？其實，真正的養生沒有那麼復雜和煩瑣，它可能簡單到隻是一種崇高的生活態度，這種態度會指引人們更加熱愛生活、珍惜生命！
　　我們作為中醫大夫，養生的思想根深蒂固，也會經常接受電颱、報社的采訪，嚮大眾普及一些養生防病的知識，總想將這些點點滴滴的養生知識匯總並進行歸類，想來想去還是覺得按照五髒進行分類能體現中醫的特色。所以，就萌生瞭編寫此套叢書的想法。
　　願此套叢書可以很好地服務於大眾，讓更多的人願意養生、喜歡養生、迷上養生、熱愛養生、懂得養生、正確養生，成為一個健康長壽、生活質量高的人！
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