球类教学训练理论与方法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

重点阐述了三大球（篮球、足球、排球）和三小球（乒乓球、羽毛球、网球）的学练理论与方法。
本书内容丰富、理论与实践兼具，旨在为人们参与球类运动的学习与训练提供科学的指导。

内容简介

　　球类运动能较好地传达体育的精神、揭示体育的内涵、体现体育的文化性，有助于人们提高心理素质、培养优秀品质、促进身体健康，是开展广泛并深受欢迎的体育运动项目。

　　本书对球类教学训练理论与方法进行了系统深入的研究，重点阐述了三大球（篮球、足球、排球）和三小球（乒乓球、羽毛球、网球）的学练理论与方法。

　　本书内容丰富、理论与实践兼具，旨在为人们参与球类运动的学习与训练提供科学的指导。

目录

第一章球类运动概述
第一节球类运动的价值分析
第二节球类运动的发展现状与趋势

第二章球类运动教学理论与创新发展
第一节球类运动教学的原则与方法
第二节球类运动教学的组织与实施
第三节球类运动教学理念的新发展
第四节球类运动教学模式的新发展
第五节球类运动教学方法的新发展

第三章球类运动训练理论与创新发展
第一节球类运动训练的原则与方法
第二节球类运动训练的负荷安排
第三节球类运动训练计划的制订
第四节现代球类运动训练理念的科学发展及应用

第四章篮球科学学练理论与方法
第一节篮球概述
第二节篮球技术学练
第三节篮球战术学练

第五章足球科学学练理论与方法
第一节足球概述
第二节足球技术学练
第三节足球战术学练

第六章排球科学学练理论与方法
第一节排球概述
第二节排球技术学练
第三节排球战术学练

第七章乒乓球科学学练理论与方法
第一节乒乓球概述
第二节乒乓球技术学练
第三节乒乓球战术学练

第八章羽毛球科学学练理论与方法
第一节羽毛球概述
第二节羽毛球技术学练
第三节羽毛球战术学练

第九章网球科学学练理论与方法
第一节网球概述
第二节网球技术学练
第三节网球战术学练
参考文献

精彩书摘

　　《球类教学训练理论与方法》：
　　科学安排运动负荷原则是指在训练中要根据运动员承受负荷的能力、人体机能的训练适应规律，逐步地、有节奏地加大运动负荷，并使大、中、小负荷科学结合，保证良好训练效应的积累。
　　训练负荷的安排对球类运动训练效应有着重要的影响，有机体对适宜的负荷才会产生适应性变化。球类运动训练的经验证明，量大、强度大的负荷训练是提高训练水平和运动成绩的关键。如果负荷过小，就不能引起机体必要的应激反应。但在过度负荷作用下，机体则会出现劣变现象，导致伤病发生。
　　球类运动训练要合理安排运动负荷就要遵循人体适应规律，并根据训练任务来安排。人体适应规律是训练过程中对人体施加运动负荷产生的效应，其实质是一个生物适应过程。在负荷保持在一定范嗣的条件下，机体的应激以及随之产生的一系列适应变化，都会保持在一个适度的范围内。这时负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高也就越快。不同时期训练任务不同，负荷量也不同。准备期任务是全面发展运动素质、掌握技术、提高人体竞技能力，这一时期调整节奏，负荷的量和强度均有增加，以增量为主，强度适中；比赛期则应使负荷强度尽可能增加到最高水平，负荷量相对减少；过渡期主要是消除疲劳，通常要采取较小的训练负荷。
　　科学安排运动负荷原则，是根据运动员身心发展规律、人体机能适应性规律和超量恢复原理提出来的。
　　……

前言/序言

　　在体育运动项目中，球类运动是一大主体。球类运动在广大人民群众中有着深厚的基础，受到人们的普遍欢迎与喜爱，球类运动项目随处可见。球类运动在人们生活中如此流行有着诸多原因。首先，球类运动作为体育运动的一种，满足了人们锻炼身体的需要，成为人们保持身体健康的方式。其次，国家对球类运动项目比较重视，目前我国球类运动有些项目优势明显，但一些大球项目仍与世界有较大差距，把球类运动水平提高上去一直是国家体育发展的目标，因此学校、社区、俱乐部等场所通过完善球类运动场地与设施来鼓励不同群体积极参与球类运动。再次，球类运动具有较高的观赏价值，以其独特的魅力吸引着人们参与其中。球类运动赛事众多，尤其是比赛跌宕起伏，悬念频现，一些高水平运动员的表现令人赞叹，参与球类运动可以给人们带来无与伦比的享受和体验，这成为人们参与其中的重要原因。

　　总之，球类运动能较好地传达体育的精神、揭示体育的内涵、体现体育的文化性，帮助人们达到健身的目的。因此，越来越多的人渴望通过系统、科学的球类运动学习与训练来促进身体健康、改善心理素质、培养优秀品质。为此，我们编撰了《球类教学训练理论与方法》一书，旨在为人们参与球类运动的学习与训练提供科学的指导。

　　本书共分为九章，第一章至第三章为理论部分，第四章至第九章为实践部分。具体来讲，第一章是球类运动概述，主要对球类运动的价值、发展现状及趋势进行了分析与研究。第二章是球类运动教学理论与创新发展，主要阐述了球类运动教学的原则与方法、组织与实施，并对球类运动教学理念、教学模式及教学方法的新发展进行了研究。第三章是球类运动训练理论与创新发展，主要涵盖的内容有球类运动训练的原则与方法、训练负荷的安排、训练计划的制订，以及现代球类运动训练理念的科学发展及应用等四方面。第四章至第九章分别对篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等项目的学练理论与方法进行了详细阐述，每一章都分为三节，即概述、技术学练及战术学练。

　　总体来看，本书具有理论性与时代性强、逻辑清晰、结构完整、内容丰富等优点。在实践部分，重点阐述了篮、足、排三大球和乒、羽、网三小球的学练理论与方法，具有很强的针对性与实效性。希望通过对本书的学习，人们科学地参与到球类运动的学习与训练中，增强运动能力与实践技能，并使人们运动的需求得以满足，同时使增强体质的愿望得以实现。

　　本书由西北师范大学体育学院王润平、杨文娟，兰州理工大学体育教学研究部孙伯乐编著完成；并由三人统稿。具体分工如下：

　　第一章，第六章，第九章：王润平；

　　第三章，第四章，第八章：杨文娟；

　　第二章，第五章，第七章：孙伯乐。

　　本书在编撰过程中，借鉴了许多专家、学者的研究成果，在此表示诚挚的谢意！另外，由于作者水平有限，书中难免有疏漏或不妥之处，敬请读者指正。

　　作者

　　2016年12月

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