校園足球初級教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

本書在編寫中立足校園，突齣強調足球活動的育人功能。同時結閤小學生身心發展特點和足球運動規律，對教程體係構建、內容篩選、教法和學法等進行瞭精心考量和閤理安排，力求緊密結閤小學實際、符閤校園足球開展現實，使內容更加具有實用價值，能夠給學校在開展校園足球活動中提供幫助，對小學足球教學及評價具有很強的導嚮作用和參考價值。

作者簡介

王廣，1974年生，北方工業大學體育係教師，校足球隊教練。畢業於北京體育大學，博士。主持過課題多項，在核心期刊發錶論文多篇，主要研究方嚮足球。齣版編著2本，作為副主編編輯齣版教材1部。

目錄

第一章? 校園足球概述? /? 1

第一節 我國校園足球開展狀況及趨勢 / 2

第二節 開展校園足球的目的及意義 / 3

第二章? 認識足球運動? /? 7

第一節 足球曆史及發展概述 / 8

第二節 足球場地 / 10

第三節 足球器材與裝備 / 13

第四節 足球比賽規則簡介 / 16

第三章? 瞭解小學生身心特點? /? 19

第一節 小學生的生理特點及足球活動的閤理安排 / 20

第二節 小學生的心理特點及足球活動的閤理安排 / 24

第四章? 提高技術能力? /? 29

第一節 身體主要觸球部位介紹 / 30

第二節 球性練習 / 32

第三節 運球及運球過人技術 / 42

第四節 踢球技術 / 50

第五節 接球技術 / 57

第六節 正麵跨步搶球技術 / 64

第七節 原地正麵頭頂球技術 / 65

第八節 守門員技術 / 67

第九節 原地擲界外球技術 / 79

第五章? 增長戰術能力? /? 83

第一節 個人戰術 / 84

第二節 二過一配閤戰術 / 88

第三節 選位與盯人戰術 / 92

第四節 搶斷球戰術 / 94

第六章? 5人製和7人製比賽陣型與位置分工? /? 97

第一節 5 人製比賽 / 98

第二節 7 人製比賽 / 102

第七章? 校園足球相關活動的組織與開展? /? 107

第一節 足球教學活動 / 108

第二節 足球大課間活動 / 133

第三節 校足球隊的組建及訓練競賽開展 / 135

附錄1? 全國青少年校園足球教學指南（試行）? /? 139

附錄2? 學生足球運動技能等級評定標準（試行）? /? 151

參考文獻? /? 170

精彩書摘

　　二、腳背正麵踢球

　　腳背正麵踢球是采用腳背正麵觸球的方式將球擊齣，由於該技術擺腿動作符閤人體生理活動規律，即大腿可以較自由地以髖關節為軸前後擺動，因此踢球力量大、速度快，多運用於遠距離射門及中長距離傳球。

　　（一）動作方法及要領（見圖4-4-2）

　　麵對齣球方嚮，直綫助跑，支撐腳踏在球的一側閤適位置，膝關節微屈，腳尖指嚮擊球方嚮。跨步支撐時，擊球腿順勢後擺，小腿摺疊。擊球時，擊球腿大腿帶小腿嚮前擺動，接近擊球瞬間，加速擺動，腳背下壓綳直，踝關節保持緊張，腳趾摳緊，腳後跟稍提起，用腳背正麵擊球的後中部。擊球後身體順勢跨步前移，擊球腳落地支撐。踢球時上體稍前傾，兩臂隨身體動作自然擺動。

　　圖4-4-2?腳背正麵踢球

　　（二）易犯錯誤及糾正

　　1.支撐腳位置不當，造成擊球不準或效果不好。可分解單獨練習支撐腿支撐，逐漸達到熟練。

　　2.踢球腳擊球部位不準，齣現腳尖踢地或腳趾根部踢球的情況。應該加強擊球部位練習，如踢固定球，提高腳背正麵觸球的準確性。

　　3.腳背沒有綳緊，踝關節太放鬆，造成擊球沒有力量。應通過模仿練習或踢固定球練習強化擊球時腳背及腳踝的緊張程度，從而提高擊球力度。

　　（三）練習方法推薦

　　1.無球模仿練習。

　　2.踢固定球練習。

　　3.兩人一組腳背正麵踢球練習，根據技術掌握情況和熟練程度，增加傳球距離。

　　三、腳背內側踢球

　　腳背內側踢球是采用腳背內側觸球的方式將球擊齣，由於擊球腿擺動順暢自然、幅度大，因此擊球力量也大。該技術腳背內側觸球麵積大，加之踝關節對球有很好的包裹，所以熟練後能夠對球有較好的控製。腳背內側踢球可擊球的後中下部也可擊球的後側下部，能夠踢齣不同性能的球，綫路富於變化。因此在中遠距離傳球，開角球、任意球時運用較多。

　　（一）動作方法及要領（見圖4-4-3和圖4-4-4）

　　斜綫助跑，一般助跑方嚮與齣球方嚮約成45度角，支撐腳踏在球的側後方閤適位置，踏地前腳尖要外鏇，使腳趾指嚮齣球方嚮，支撐腿膝關節微屈，身體嚮支撐腳一側稍側前傾，支撐腳落地同時，踢球腿以髖關節為軸，順勢大腿帶小腿由外後側嚮前內側擺動，膝關節和踝關節稍外展，接近擊球時，小腿加速前擺。擊球時，腳背綳直，踝關節綳緊，腳趾摳緊，前腳掌內側輕蹭地麵，用腳背內側擊球後下部，同時膝關節嚮前頂送。擊球後擊球腿順勢前跨，落地支撐。踢球時兩臂隨身體自然擺動，眼睛注視球。

　　圖4-4-3?腳背內側踢球

　　圖4-4-4?腳背內側踢球觸球部位

　　（二）易犯錯誤及糾正

　　1.支撐腳位置不當，腳尖未對準齣球方嚮。可以多做模仿練習，體會支撐腳位置及腳尖指嚮。

　　2.擊球部位不準，一是沒能準確用腳背內側觸球，二是沒能擊到球的後下部，齣現腳尖踢到球的後中部，或腳尖踢地的情況。因此要反復模仿或通過踢固定球的方式，體會擊球時腳的部位和球的部位。

　　3.踝關節沒能綳緊，造成擊球無力。應強化擊球時踝關節保持緊張以及腳背綳緊，形成動作定型。

　　（三）練習方法推薦

　　1.無球模仿練習。

　　2.踢固定球練習。

　　3.兩人一組腳背內側踢球，根據技術掌握情況和熟練程度，調整傳球距離。

　　……