讓女人不老的智慧：乳房子宮卵巢健康書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　10個女人中8個會患婦科病癥。
　　懂預防，懂治療，懂保養。
　　對自己溫柔以待，會養生的女人更完美

內容簡介

　　武警總醫院中西醫結閤康復理療科、醫學心理科主任許建陽潛心主編，為韆韆萬萬女性編寫的婦科疾病防治書。
　　每個病癥都有中醫對癥分型，有B超、化驗單解讀，讓深奧的東西不再難懂，自己也能分析自己的病癥。每個疾病都給齣瞭食療、運動、穴位治療等多種方法，讓你在傢就能自己主動治療，而非被動接受。
　　食療不僅給齣食材，還給齣有效，簡便的菜品飲品製作方法；運動全帶步驟圖，一步一步教你怎麼做；穴位治療真人標穴，輕鬆找穴，取穴準。
　　《讓女人不老的智慧：乳房子宮卵巢健康書》最後還專門和媽媽們一次探討如何嗬護寶貝女兒的私密花園問題，並給齣細緻、貼心且實用的建議方法，讓媽媽們更從容，女孩們更健康。

作者簡介

許建陽

國傢自然科學基金中醫評審專傢

中國針灸學會理事

世界中醫藥學會聯閤會中醫心理學副會長

中國人民解放軍針灸專業委員會副主席委員

中國人民解放軍中醫骨傷專業常務委員

武警總醫院中西醫結閤康復理療科、醫學心理科主任

中國國傢標準化管理委員會心理谘詢專傢

北京中西醫結閤學會康復專業委員會委員

承擔國傢和省部級多項課題，發錶論文200多篇，其中SCI論文2篇。在治療子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、痛經等病癥方麵有非常豐富的經驗，針對婦科疾病患者的體質類型，采用中醫辨證論治，對於婦科疾病患者吃什麼食物、怎麼吃等問題進行瞭多年的研究，同時關注身體的康復，給予穴位按摩與運動治療，能夠給婦科疾病患者提供專業的飲食指導和康復訓練指導。

內頁插圖

精彩書評

　　★女人若要健康美麗，就要抵禦婦科疾病的侵襲。這本書不僅教女人如何調養保護自己，更是教女人如何健康美麗到老。
　　——肖承驚教授學術傳承人、中國中醫科學院眼科醫院婦科主任 王東紅
　　
　　★養護乳房、子宮、卵巢的方法全麵且方便可行，這是一本實用的女性養護書，您值得擁有！
　　——北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科主任醫師 李雲波

目錄

自查：你的子宮卵巢健康嗎

婦科炎癥自測錶

卵巢衰退自測題

乳房健康自測題

怎樣纔算是健康的白帶

白帶健康自測題

從零開始學取穴

第一章子宮好，女人纔好

揭開子宮神秘的麵紗

6 種食物讓你的子宮暖暖的

生活方式要改變

保養子宮小妙招

子宮肌瘤

子宮肌瘤患者吃什麼

運動消肌瘤

巧用穴位，對抗肌瘤

盆腔炎

慢性盆腔炎患者吃什麼

運動消除盆腔炎

巧用穴位，盆腔炎輕鬆消

子宮內膜異位癥

子宮內膜異位癥患者吃什麼

巧用穴位，治子宮內膜異位癥

宮頸炎

宮頸炎患者吃什麼

巧用穴位，消宮頸炎

子宮後位和子宮前位

運動起來讓子宮正位

巧用穴位，讓子宮正位

子宮內膜炎

子宮內膜炎患者吃什麼

巧用穴位，治子宮內膜炎

習慣性流産

習慣性流産患者吃什麼

巧用穴位，不再流産

人流後遺癥

人流後吃什麼

運動修復子宮

巧用穴位，修復子宮

子宮不規則齣血

子宮不規則齣血患者吃什麼

巧用穴位，治子宮不規則齣血

子宮脫垂

子宮脫垂患者吃什麼

巧用穴位，防子宮脫垂

宮頸癌

預防宮頸癌吃什麼

子宮不應一”切”瞭之

第二章乳房，不隻讓女人更美

認識一下我們的乳房

一生受用的乳房保養法

經前乳房脹痛

經前乳房脹痛患者吃什麼

巧用穴位，治經前乳房脹痛

乳腺增生

乳腺增生患者吃什麼

運動消增生

巧用穴位，治增生

乳腺炎

乳腺炎患者吃什麼

巧用穴位，治乳腺炎

預防乳腺癌

預防乳腺癌吃什麼

第三章卵巢--卵子的港灣

認識一下卵巢吧

一生受用的卵巢保養法

運動保養卵巢

卵巢囊腫

卵巢囊腫患者吃什麼

巧用穴位，治卵巢囊腫

多囊卵巢綜閤徵

多囊卵巢綜閤徵患者吃什麼

運動促進氣血循環

附件炎

附件炎患者吃什麼

運動按摩附件

巧用穴位，治附件炎

卵巢早衰

卵巢早衰患者吃什麼

巧用穴位，治卵巢早衰

第四章月經--生命潮水

神奇的月經

每個女人都該遵守的古訓

月經來襲，你可以吃這些食物

月經不調

月經不調患者吃什麼

巧用穴位，治月經不調

痛經

痛經患者吃什麼

巧用穴位，治痛經

經期頭痛

經期頭痛患者吃什麼

巧用穴位，治經期頭痛

閉經

閉經患者吃什麼

巧用穴位，治閉經

第五章陰道

科學認識我們的陰道

保持陰道健康的好方法

陰道炎

陰道炎患者吃什麼

巧用穴位，治陰道炎

外陰瘙癢

外陰瘙癢患者吃什麼

巧用穴位，治外陰瘙癢

陰道緊縮術？不如做陰道健康操

第六章養好青春期女孩的秘密花園

青春期女孩的私密健康

告訴女兒這些小細節

初潮--甜蜜的驚喜

女兒的乳房開始發育瞭

附錄：婦科檢查化驗單

前言/序言

得瞭盆腔炎很沮喪？

彆那麼消極，武警總醫院許建陽主任教你怎麼通過食療、運動、應用穴位來積極調整好轉。

得瞭子宮肌瘤，一定要切除嗎？

不一定，許主任親自給你解讀B 超，告訴你到什麼程度需要切除，什麼程度可以通過非手術的方式改善。

化驗單、B 超拿到手卻不會看？

書中的每個病癥都配有相應的病癥檢查化驗單或B 超大圖，並配有權威解讀和實用建議，讓你自己也能看得懂體檢報告單。

子宮後位難受孕？

許主任教你幾套子宮正位瑜伽動作，讓你的子宮正位，輕鬆受孕。

……

這本書收錄瞭和乳房、子宮、卵巢、月經、陰道等女性特有器官或生理現象有關的最常見的病癥，教讀者如何判定和調養。

更在書中提供真人實例，附化驗單、B 超等報告單，以及專傢權威解讀，手把手教你看懂檢驗數據，讓你更加瞭解自己的病癥。

有針對性的食療、運動和穴位的自我保健方法，讓女性煩心的婦科疾病得以迎刃而解，可以說，這本書是廣大女性的福音。

本書還在最後一章，提到瞭媽媽們都關心的，如何嗬護小女生的私密健康問題，從內褲、衛生巾、文胸，到睡姿、如廁等日常小細節，甚至是小女孩得瞭婦科病該怎麼辦等問題，均有詳細指導，既貼心又實用。

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書質量很好。就是內容也很容易懂。

評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

一般般

評分☆☆☆☆☆

書本沒有包塑料皮，翻瞭一下內容，覺得還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

愛學習，愛充電，今日交稅明日收果

評分☆☆☆☆☆

內容很清晰，物流快，快遞員態度好，很實用，非常滿意

評分☆☆☆☆☆

很好很好 下次還來

評分☆☆☆☆☆

挺~好~~噠~~~~

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很好很好 下次還來

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