記憶力心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

艾賓浩斯的《記憶力心理學》標誌著心理學的一個轉摺點。這是第1次在學習和記憶的過程中進行的研究，而不是在學習和記億的過程完成之後再進行研究。此外，這種研究是實驗性質的。
——美國心理學史傢 赫根漢

這是劃時代的，不僅由於它所涉及的範圍和文章風格的新穎，而且因為它是實驗心理學發展到研究高級心理過程的裏程碑。艾賓浩斯開創瞭一個新的領域……
——心理學史傢E．G．波林
假如艾賓浩斯還能活下去，他在心理學中的地位將堪與馮特和布倫塔諾相匹敵。
——美國心理學傢 愛德華?布雷福德?鐵欽納

內容簡介

赫爾曼?艾賓浩斯是德國著名實驗心理學傢，他所著的這本《記憶心理學》將告訴人們如何提高記憶知識，學習內容和學習速度之間有著怎麼樣的微妙關係，朗讀次數越多是否就能更加清晰的記住事物呢？而轟動一時的記憶麯綫和遺忘麯綫是怎麼得來的呢？
這本書籍是第1本對記憶的研究記錄報告，是艾賓浩斯著名也經典的一本著作，作者通過大量的實驗，對材料數量和記憶次數的關係、時間間隔和保持數量的關係，重復和分配識記的影響、直接聯想、間接聯想、順序聯想、反嚮聯想都進行瞭深入的實驗研究，為以後記憶心理學的發展打下瞭基礎。

作者簡介

赫爾曼?艾賓浩斯，德國著名心理學傢，齣生於德國巴門的商人傢庭，17歲進入波恩大學學習曆史學和語言學，並獲得博士學位。大學畢業後遊學於英國和法國，受費希納的影響開始用實驗方法研究記憶。36歲時任柏林大學副教授，40歲時，艾賓浩斯和他人共同創辦瞭《心理學和感覺生理學雜誌》，44歲時任布勞斯雷大學教授，55歲時，任哈雷大學教授。
赫爾曼?艾賓浩斯在《記憶心理學》一書裏麵，提到一個他自己作被試的試驗。他試圖背誦三個字母（兩個輔音夾一個元音）一組的無意義音節列錶。他觀察自己需要多長時間纔能把列錶背誦下來，作為自己學習速度的量度。在一段時間後，他再檢查自己需要通讀多少遍纔能再一次背齣列錶。他發現瞭一些遺忘規律。先學習到的知識首先以很快的速度被遺忘，然後會緩慢下來。而已經長時間記住的東西，則很難被徹底忘記。這就是著名的“遺忘麯綫”，這個也被稱為“艾賓浩斯麯綫”。

目錄

記憶心理學
前言
Section01 記憶源起——人類對記憶的認知
1.“過去”對人類的重要意義
2.記憶誕生的重要條件
3.記憶的“奧妙”之處
4.你的記憶“品質”如何
5.記憶的前提——識記
6.以存在時間為標準的三大記憶類型
7.由記憶起源到記憶分類
8.我們為什麼經常遺忘
9.實驗告訴瞭我們哪些記憶常識
10.記憶的“兄弟”——遺傳
11.我們的記憶到瞭什麼水平
Section02 記憶實驗——識記體係的驗證過程與結果
1.記憶的工具與方法論
2.記憶竟然能被測量
3.記憶實驗要講“原則”和“條件”
4.找齣記憶中的“恒定平均值”
5.誤差定理的深刻討論
6.兩大難題“阻礙”記憶實驗
7.無法避免的“機誤”
8.什麼是無意義音節組
9.無意義音節所具備的特點
10.如何為“最恒定實驗”設置條件
11.誤差是怎樣産生的
12.怎樣檢驗“工作量”
13.如何選擇實驗時間
Section03 剖析路徑——記憶的研究方法
1.什麼是記憶遺忘麯綫
2.記憶遺忘麯綫的重要特點
3.“定量”研究記憶遺忘麯綫
4.基於遺忘麯綫的記憶方法
5.記憶遺忘規律的正確應用
6.我們為什麼記不住
7.從行為因素上提高記憶
8.剋服遺忘的最佳方法
9.利用聯想發散思維幫助記憶
10.鏈接式記憶法的奧秘
11.記憶數字的妙招
12.充滿奇趣的信箱記憶法
13.整體濃縮記憶法
Section04 記憶效應——實驗結果中的平均數應用
1.實驗結果如何分配
2.音節組實驗結果的分配結構
Section05 音節實驗——音組長度與識記速度的關係
1.有關音節的實驗操作是如何執行的
2.初期實驗證明瞭什麼
3.有意義學習材料與學習速度的映射關係
Section06 識記規律——記憶保持與誦讀次數之間的“契約”
1.鏤刻在“石頭”上的記憶
2.精神狀態對實驗結果的影響
3.迴憶對記憶的特殊影響
4.增加誦讀帶來的記憶強化
Section07 記述淡忘——印象的鞏固在時間軸綫上的映射
1.耐久記憶和遺忘的釋義
2.對現實存在的研究方法
3.記憶的效果依賴於時間的選擇
4.對實驗結果的規律性分析
5.實驗結果的神奇巧閤
Section08 記憶強化——復習和“記憶強留”
1.有關記憶強度的問題與實驗
2.音節組長度與記憶效果之間的關係
3.復習規律對記憶強度的作用
4.間隔誦讀與記憶耐久
Section09 持久記憶——認知順序和記憶保鮮
1.時間順序引發的猜想和解析
2.同音節、異次序音節組的記憶效果
3.認知途中的“間接順序”
4.排除事前經驗對記憶的乾擾
5.聯係方式對記憶強度的影響
6.“正背如流”後能否“倒背如流”
7.間接順序聯想與復習次數之間的關係
8.什麼是聯結的不同強化

精彩書摘

在日常生活或科學研究中，記憶經常被提起，人們總是試著用實驗或計算去解釋它。一時之間，情緒、情感和感覺在我們的意識中突然齣現又突然消失，當我們記不起它們，認為它們從此消失的時候，它們其實並沒有真的消散或被破壞，而是以一種特殊方式存在著。或者我們可以直接解釋說，它們儲存在記憶之中，我們本身並不能直接感知它們的存在，而它們確實以效果的形式，或多或少地錶現齣來，從而被我們關注。就像我們不知道銀河係之外究竟有什麼樣的星體，但經過計算和推測，我們可以肯定地說：“銀河係之外一定有星體”。
記憶産生的效果多種多樣，第一種情況就是，當我們處於某種目的而需要通過自己的意誌力來調用記憶時，我們就可以在短時間內將這種已經消失的精神狀態重新召喚到意識中，或者說通過各種感覺可以使記憶重現。在這種情況下，我們可以隨意使記憶重新齣現。
例如，我們想用筆寫字時，發現筆沒有在書桌上，於是我們拼命迴憶，最後迴想到昨天把筆拿到瞭陽颱。於是我們就可以根據這條記憶綫索，去陽颱找到那隻筆。這是我們基於一種目的，主觀利用意誌力産生記憶的過程。
還有的時候，我們依靠意誌力無法迴想起某樣東西在哪兒，但如果遇到和這個東西相關聯的事物時，我們就會立刻想起來，成功迴憶起當時的情境。這就說明，記憶在我們內心深處是一直存在的，它一直潛伏在我們內心深處，而我們的意識力所起的作用，就是重新發現它，並把它帶迴到我們的意識中。
例如，你的傘不見瞭，你到處找也找不到，你於是利用意誌力拼命迴憶傘在什麼地方，可惜的是，你此時對於傘沒有任何印象，甚至找不到一點蛛絲馬跡。正當你焦急萬分時，鄰居串門來找你喝酒。看到鄰居，你突然想到瞭什麼，於是用意誌力拼命迴憶，最後你終於想到，一周前，是鄰居將你的傘藉走瞭。
記憶效果的第二種情況往往更加顯著。通常，甚至很多年以後，一種情感狀態在沒有任何察覺的情況下，突然自動自發地齣現瞭，而且你沒有動用任何的意誌力，這種曾經在意識中存在又逐漸消失的記憶，就突然迴到瞭意識中。但是，它們並不是隨意齣現的，而是讓我們在新的狀態中，突然認識到這種狀態曾經齣現過。與第一種情況不同的是，這裏指的是對情感的記憶，而不是對傘或筆等具體事物的記憶。
可以這麼說，我們記憶中存在，而且我們會因為突發事件而産生一種心理感受，這時候，我們會立即迴憶到曾經有過這樣一種感受，然後，我們完全可以依靠這個綫索，證明這段記憶在一定的時間間隙內是存在的。經過更加多的實驗，我們還可以知道，這種突發的無意誌力的迴憶是有一定的規律性的，它絕非偶然。它是以當時我們本身存在的一種心理狀態為導火綫而被引齣來的，其基本模式就是：我們看到一個事物或事件，然後産生一種心理感受，而這種心理感受使我們聯想到當初有一種相同的感受存在。我們把這種規律性的迴憶叫做“聯想規律迴憶”。
例如，你與初戀女友見麵時有一種特彆的感覺，但你和她分手之後，這種感覺消失瞭，你也暫時遺忘瞭這種感覺的存在。若乾年後，當你再次遇到心儀的女孩時，又突然齣現瞭這種莫名其妙的感覺，而你馬上就會知道，你曾經有過這種感覺。
最後，記憶效果還有第三種情況，這一情況是非常重要的，就是已經完全消失的記憶，因為時間久遠也好，因為當初印象不深也罷，總之，它已經完全無法迴到意識中來瞭。當然，我們的判斷也不能如此絕對，隻是說，在一定的時間內，它是完全無法迴到意識之中的。但是，我們依然可以潛移默化地吸收這種記憶，並錶現齣它存在過的痕跡。就好像一種範圍內的思想，一種方法或思維沒有印在我們的意識中，但卻無時無刻不在指導我們的行動，或者促進我們對其他範圍思維的運用。就像我們的社會經驗一樣，我們自己也說不齣積纍瞭哪方麵的經驗，但卻可以在實際的工作和生活中錶現齣來。
在這種情況之下，我們過去發生各種事情所擁有的記憶消失於意識之後，還能潛移默化地指導我們促進相類似情境的發生和結束，這種效果的産生有個特點，就是無需迴到意識之中，它就能影響人們的行為。這種情況的齣現是偶然的，而且相對於前兩種情況，它不容易被判斷和解讀，這些記憶的大部分都是在意識之外隱藏著，但可以産生明顯的效果，來證明它們確實存在。
例如，有一個雙胞胎，小時候不光長得一樣，性格也相似。後來，哥哥參軍，參加過戰爭，又在社會上顛沛流離。而弟弟一直在傢務農，很少齣遠門。那麼，這兩兄弟再見麵的時候，他們待人接物和為人處世的方式將會有很大不同。而産生這種不同的原因，我們都知道是他們過去的經驗，但這個經驗究竟是什麼，是否存在於意識之中，誰也不知道。

前言/序言

前言
記憶是人腦對所經曆事物的識記、保持和迴憶，它是聯想、思維等高級心理活動的基礎。可以說，記憶是知識積纍的源泉，沒有記憶，也就沒有人類的發展與進步。影響記憶的因素多種多樣，有生理的，也有心理的。最新科技研究錶明，記憶與大腦的海馬結構和內部化學成分密切相關。但早在19世紀，德國心理學傢艾賓浩斯就對記憶進行瞭宏觀研究，並為我們現在的記憶研究提供瞭寶貴的參考資料。
艾賓浩斯的記憶研究受到瞭德國心理學傢費希納的《心理物理學綱要》的啓發，認為用實驗的方法對記憶進行數學量化是有必要的。正如費希納用自然科學的方法研究物質和靈魂的關係一樣，艾賓浩斯也試圖用自然科學來解釋記憶。與費希納不同的是，艾賓浩斯是一位唯物主義者，他隻專注於具體的實驗數據，而不會拘泥於精神等不可捉摸的領域，他的理論為記憶心理學的研究開啓瞭新篇章。
艾賓浩斯的得意之作當屬記憶遺忘麯綫，他在實驗中發現，記憶的遺忘過程並不是均勻且定量的，而是記憶剛結束時，遺忘速度很快，而後逐漸變緩。在此，他用無意義音節組作為實驗對象，用節省法計算記憶在大腦中所保持的和遺忘的數量，繪製齣記憶遺忘麯綫。該麯綫的作用深遠，直到現在，中西方很多專注於增強人們記憶的學者還都在應用，並據此總結齣各種各樣對記憶力有顯著提高作用的方法。根據艾賓浩斯的理論，我們還可以找到記憶訓練的各種秘訣，打破很多人對記憶的不正確認知。
例如，有的人在背誦英語單詞的時候，總是從最簡單的第一章開始背，直到最後一章。這在很多人看來並沒有什麼錯誤，但是，這不符閤艾賓浩斯的記憶理論，因為一個人記憶能力的好壞和他掌握的詞匯量有很大關係。通常，一個人大約掌握5000個單詞就可以與老外正常交流，而對於這些詞匯，我們不需要強記，模糊記得就足夠瞭。況且，我們還可以根據一些基於遺忘麯綫的記憶秘訣對所需內容進行鞏固，這就如虎添翼，使我們的記憶水平更上一層樓。
再牢固的記憶也有遺忘和混淆的時候，那麼，我們應采取什麼樣的措施來進行強化呢？艾賓浩斯告訴瞭我們兩個字——實踐。再靈巧的雙手，如果棄之不用，也會漸漸退化。同理，再深刻的記憶，如果得不到利用，也會漸漸減退。因此，我們要對記憶的內容進行定期應用，畢竟我們記憶知識的最終目的還是更好地生存與生活。
本書按照內容可以分為四部分：第一部分是艾賓浩斯對於記憶的認知理論，即記憶的起源發展，以及記憶在各個曆史階段的發展程度與規律，讓我們對記憶有一個宏觀的、清醒的認識；第二部分是艾賓浩斯的實驗過程和他對實驗材料的分析，讓我們對實驗中的客觀條件的準備與實驗情況的記錄有一個細緻的把握，並理解理論的來源；第三部分是對記憶遺忘麯綫的研究和應用，這是艾賓浩斯最重要的理論，它幾乎貫穿瞭全書的所有重要章節，引導我們發現感官記憶、短時記憶和長期記憶的區彆與聯係，在理論上增強瞭說服力；第四部分是對記憶研究的實踐，這些內容也貫穿於全書，為我們介紹瞭各種各樣的記憶提高方法和原理，不僅提供瞭具體的步驟，還列舉瞭大量的實例，力圖讓讀者在明白原理的基礎上提高記憶，知其然，且知其所以然。
進入信息社會以來，社會的發展水平和人們的認知水平都在不斷提高，艾賓浩斯作品中很多生僻和落後的文章顯然已經失去瞭時代意義，市麵上也齣現過很多翻譯不得當的讀本。而本書吸取經驗，對艾賓浩斯的作品重新進行瞭整閤完善，並盡量用通俗易懂、貼近現實時代的話語對原著中難以理解的詞匯和段落進行深加工，力圖讓各個階段的讀者都能瞭解透徹。
本書對於經常健忘或記憶緩慢的人群尤其適用，據統計，在利用本書提到的記憶方法進行訓練強化的人中，有91%以上的人，記憶力提高瞭兩倍以上，剩下的9%的人，記憶力也有不同程度的提高。而且，該書所介紹的方法，對於因年齡及藥物導緻的記憶力衰退也有明顯的抑製作用。因此，本書既是一本揭示記憶奧秘的百科全書，也是一套治療健忘、增強記憶的科普教程。

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不錯的書，讓你心理學去認識記憶力

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