運動即良藥係列叢書：門球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　門球是一項集體性的戶外運動項目，在我國已日趨普及。經常參與門球運動，不僅可以使身體得到適度的鍛煉，促進健康，同時能夠增進人與人之間的交流，豐富生活。
　　《運動即良藥係列叢書：門球》簡要介紹門球運動的發展曆程，並詳細介紹基本動作、規則、戰術與布局。
　　希望讀者能夠學會並愛上門球運動，有很多的人參與到這項運動中來。

內頁插圖

目錄

叢書序
前言

第一章 門球運動概述
門球運動的起源與發展
一、門球的起源
二、門球運動在中國的發展
門球的健身價值
一、促進身體健康，使身體得到全麵鍛煉
二、開發智力，增強腦細胞的活力，鍛煉思維和記憶能力
三、寓教於樂，具有顯著的心理保健作用
四、適時開展活動有利於健康

第二章 門球的基本技術及練習方法
門球場地和器材
一、門球場地
二、球門和中柱
三、球和球槌
門球基本技術
一、有球技術
二、應用技術
門球技術訓練的內容和方法
一、進門的訓練
二、撞終點柱的訓練
三、撞擊的訓練
四、擊球到位與閃送球到位的訓練
五、閃擊球的訓練
六、分解和組閤訓練
門球比賽基本規則
一、比賽方法
二、勝負的判定
三、基本規則

第三章 門球基本戰術及其運用
過門戰術
一、一門留球戰術
二、過一門後的戰術
三、過二門後的戰術
四、過三門後的戰術
五、撞擊終點柱戰術
雙杆球、擦邊球戰術
一、雙杆球戰術
二、擦邊球戰術
閃擊戰術
一、閃擊己方球的戰術
二、閃帶對方球的戰術
接應戰術
聯結戰術
一、傳送聯結
二、接應及補球聯結
三、分步接應聯結
四、上手球與下手球聯結
五、閃送落伍球聯結
六、擺雙杆聯結
七、中轉聯結
八、門後聯結
九、邊綫聯結
十、利用對方球

第四章 門球比賽的布局
門球布局的基本要素
一、賽場形勢
二、隊員的技術能力
三、比賽的環境條件
四、布局的方法
門球比賽的開局
一、技術型開局
二、先入為主型開局
三、後發製人型開局
四、靈活應變型開局
五、布陣型開局

前言/序言

　　隨著生活水平的不斷提高，廣大人民群眾的健康意識逐步增強，對於強身健體的需求也越來越強烈，更多的人投入到全民健身的行列當中。為紀念北京奧運會成功舉辦，我國國務院批準從2009年起，將每年8月8日設置為“全民健身日”。那麼參加體育鍛煉時選擇閤適的運動項目就顯得尤為重要。
　　門球運動是一項趣味性很強的體育運動，具有場地小、器材簡單、技術動作簡單易學、運動量小、安全性高等特點，適閤各種人群參與。門球運動既有颱球之妙，又有高爾夫之趣，同時還有地上棋類之精，寓休閑娛樂於體育運動之中，對很多人有著很大的吸引力。門球運動是不分男女老幼、體質好壞都能參加的運動，隻要能正常行走和使用雙手的人都能很快地學會打門球。當然僅僅是打得熟練、準確是遠遠不夠的，還需要有良好的記憶力，豐富的想象力、快速的判斷力、極好的應變力、纔能夠準確判斷情況，預見比賽進展，采取最佳策略從而在鬥智鬥勇中掌握主動，奪取比賽勝利。
　　門球運動傳人我國以後的30多年裏，參與門球運動的人群從離退休的老年人嚮中青年甚至小學生擴展，同時技術、戰術水平也在不斷提高。為瞭讓更多的人更好地瞭解並參加門球運動，與廣大門球愛好者共同切磋門球運動的技藝，提高門球運動的技術、戰術水平，我們編寫瞭《門球》一書。
　　本書較全麵地介紹瞭門球運動的基本知識和技術、戰術技巧，並且配有大量的照片、圖解和視頻，便於讀者更直觀地瞭解和學習。本書內容較為全麵，並且盡可能簡單易懂，無論是初學者，還是已經參加瞭門球運動且具備一定水平的人，都能夠通過本書得到一定的幫助。全書分為五個部分，第一部分是門球運動概述，包括門球運動起源、發展過程，門球運動的健身價值；第二部分是門球的基本技術和練習方法；第三部分是門球基本戰術及其運用；第四部分是門球比賽的布局方法。
　　本書在編寫過程中參考瞭大量的國內外有關資料，謹在此緻謝。由於水平有限，對規則的理解，技術、戰術的歸納等可能有不當之處，敬請讀者批評指正。
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