太極拳推手入門與提高/太極拳技擊解密係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《太極拳推手入門與提高/太極拳技擊解密係列》介紹瞭太極拳入門的基礎知識和基本技術。基本技術包括訓練方法和對抗方法。訓練方法包括劃圈、三尖觸接失重定步推手法。對抗方法包括以小博大的七種常用方法、找梢節串中節鎖死根節以及太極八法。並對這些基本技術進行瞭理論分析。

作者簡介

　　王榮澤，1954年生，浙江省颱州臨海市人，退休前為中學教師。小學為校田徑隊員，15歲習外傢拳術，19歲學練太極拳，師承吳鑒泉入室弟子洪滌懷。

內頁插圖

目錄

上編 太極拳推手入門基礎知識
一、何為太極拳推手
二、太極拳推手、斷手、散手三者有彆
三、今昔教學環境不同
四、與老師不像，是為自然
五、興趣是最好的老師
六、直指功力訓練
七、分清主次
八、無招無式
九、不丟不頂粘連黏隨與招著要分開練
十、可作為一切技擊術提升之用
十一、練是推手，比是斷手
（一）練是推手
（二）比是斷手
（三）推手、斷手各有針對各有所攻
（四）不相識，直接斷手，無須推手
十二、“訓練皮膚汗毛的靈敏”是沒有的事情
十三、重心找不著，力點無須找
十四、鬆柔及鬆柔在對抗中的作用
（一）鬆柔是最安全、有效主動貼觸接敵的方式
（二）鬆柔利於拿梢
（三）鬆柔能發力無斷續
（四）鬆柔者有“中間態”
（五）鬆柔是獲得專項力量的保證
（六）鬆柔主要體現在臂膀肌肉放鬆不用力

下編 太極拳推手基本技術與理論
一、瘋玩
二、劃圈
三、練勁
（一）不丟不頂
（二）三尖觸接失重定步推手法
（三）用力不在大小而在是否和順
（四）主動彈齣練習
（五）足下無根，其病在上
（六）練習方法的多樣
四、對抗
（一）以小搏大的七種常用方法
（二）推手“力大”“速度快”的操作
（三）摩擦力與截力
（四）找梢節串中節鎖死根節
（五）太極八法
（六）順勢逆力加力和順勢順力加力
（七）莫誤捨近求遠
（八）“我力在先”“我意仍在先”
（九）立足散手
（十）“刹車力”
（十一）近身與發力
（十二）三年把式一年跤，太極十年不齣門

前言/序言

　　太極拳有今天的繁榮輝煌，是無數人集體創造的結果，內容龐雜。參與創造的每個人因個體差異，一人一法，一時一法，優劣並存，各不相同。對同一個問題，站在不同的角度有不同的結論，不同的人往往也會有不同甚至截然相反的意見。人們在發錶意見的時候，都堅信自己是客觀的，都認為對方有成見，是偏見。事實上，人們都是不自覺地站在自己的角度、經驗、視野、思維慣性上發錶意見。客觀的主要敵人並不是偏見和成見，而是帶著偏見和成見自己卻不知道。誰都不能保證自己不帶著偏見和成見看待這個世界，誰都在不自覺地自以為自己是一個全麵看問題、理性作判斷、不帶情緒和立場的人。有鑒於此，希望讀者在看這本書的時候，抱著質疑、批判的態度！權作茶餘飯後的消遣。
　　飲水思源，值本書告成之際，謹以下文告慰我的兩位太極拳恩師！一個帶我入門，一個讓我升華。
　　我的第一位師父是王影先生。王影先生（1905-2000年），曾在比利時攻讀電機類博士，迴國後，曾在大學當教授，退休前供職於國傢教育部。退休後迴到故鄉臨海市。因學識淵博，見多識廣，為人正直善良，見不慣粗俗鄙陋，交友嚴格刪選。因“文革”影響，我在19歲的時候纔有機會上高中，那時我的實際水平隻有小學四年級.經人介紹在師父傢裏補習文化課。我15歲接觸武術，因練功不慎摔傷腰椎，嚴重影響外傢功夫的練習。補習之餘，師父教我練習楊式太極拳術。
　　那時沒有電話不能預約聯係，有時晚上我去師父傢補習功課，師父不在。師父迴傢後聽師母說我來過，他二話不說即往我傢趕。如果我傢的燈還亮著，他就輕輕地喊“小王，小王”，聲音很輕柔，生怕打擾到我的傢人及鄰居。兩聲後不見迴聲，隨即離開。轉日絕不提起。
　　當師父知道我喜歡看科普類雜誌及閱讀各類書籍，卻沒錢買，他就悄悄買下放在我能看到的地方。等我在翻看的時候，師傅不經意間淡淡地說：“我傢不寬敞，我都已經看過瞭，沒地方堆放，放在你傢怎麼樣？”
　　有一次，我把自己傢種的菠菜放到師父傢裏，轉天師父把幾倍於菜價的錢不由分說地塞到我手中。自此，再無第二次“買賣”。
　　那個時候溫飽還是個問題，燒飯煮菜用柴，柴夫把柴挑到師父傢稱量後，師父會馬上搬齣凳子，遞上茶水、毛巾，自己動手把柴堆放起來，不再煩勞柴夫動手。
　　誰有睏難，師傅偷偷捐錢，隻有天知地知師父知。
　　師父是一個與時俱進的人，退休後仍每天學習不止，緊跟當時的前沿科學。學習之餘，除瞭練拳、推手、氣功，還遍訪民間功夫高手。因見多識廣，毫無門戶之見。他希望我是個雜傢，什麼好就吸收什麼功夫，要重視綜閤性體能訓練，接受現代武術。
　　迴憶恩師，有說不完的故事。
　　我的第二位師父是洪滌懷先生。洪滌懷先生（1900-1998年），在他青少年時期，曾習外傢功夫，因悟性過人，武技不俗，常代師錶演、交流。1934年，老師在湖南長沙湘鹽局供職，因事務繁忙，得瞭嚴重的胃病，身體十分虛弱。這時，同事勸他學太極拳，因而認識瞭吳式太極拳創始人吳鑒泉在湖南省國術館的兒子吳公儀、吳公藻。遼寜馬子梁先期學的是楊式太極拳，後跟吳公儀交手，均被彈倒。馬子梁提齣要拜吳公儀為師，吳公儀要馬子梁放棄原學纔肯教授。洪、馬經過拜師儀式被吳鑒泉收為人室弟子。
　　老師傢境優裕，為人誠實可信，被吳傢視為知己如同一傢，同吃同住，傾囊相授。老師拿齣青少年時學練外傢拳的勁頭，每天聞雞起舞，勤學不輟，就連“日本亂”頭上飛機轟炸也不停止練習，避進森林一放下細軟就同師父推起手來。老師待人誠實厚道，拳藝如人，他的不丟不頂粘連黏隨實實在在獨有建樹。他和師弟馬之梁在長沙武術界被稱為“洪（紅）鬃烈馬”，頗有聲望。
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