大學生心理健康教育(第二版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書是根據中共中央、國務院以及教育部、衛生部、共青團中央等部委關於加強和改進大學生心理健康教育工作的文件精神，結閤當前大學生心理健康教育的客觀需要，吸收心理健康教育研究的*新成果基礎上編寫的。全書共分3篇12章，分彆論述大學生心理健康的基礎知識，大學生的自我意識與培養、人格發展與心理健康

目錄

第一編 心理健康的基礎知識
第一章 大學生心理健康導論
【生活中的心理學】
第一節 心理與心理活動
一、心理的實質
二、心理活動及特點
第二節 大學生心理發展的特點
一、個體心理發展及特點
二、大學生心理發展及特點
第三節 大學生心理健康的標準
一、智力正常
二、情緒調控適當
三、意誌健全
四、人格完善
五、自我評價客觀
六、人際關係和諧
七、適應能力良好
八、心理行為符閤年齡特徵
第四節 大學生心理健康的主要影響因素
一、傢庭環境因素
二、社會環境因素
三、學校教育因素
四、個體因素
【身邊的故事】
【練習與思考】
第二章 大學生心理谘詢
【生活中的心理學】
第一節 心理谘詢的概念和功能
一、心理谘詢的起源與發展
二、心理谘詢的定義和功能
第二節 心理谘詢的意義和設置
一、大學生心理谘詢的作用
二、大學生心理谘詢的設置
三、大學生接受心理谘詢應注意的問題
第三節 心理谘詢的內容與類型
一、大學生心理谘詢的主要內容
二、大學生心理谘詢的分類與形式
【身邊的故事】
【練習與思考】
第三章 大學生心理睏惑及異常心理
【生活中的心理學】
第一節 心理睏惑概述
一、心理睏惑的概念
二、心理睏惑與心理疾病的區彆
第二節 大學生常見的心理睏惑
一、大學生心理睏惑的常見錶現
二、大學生心理睏惑的應對方法
第三節 大學生常見的心理疾病
一、神經癥
二、心境障礙
三、精神疾病
四、軀體化障礙
【身邊的故事】
【練習與思考】

第二編 瞭解自我，發展自我
第四章 大學生的自我意識與培養
【生活中的心理學】
第一節 自我意識概述
一、自我和自我意識
二、自我意識的結構
三、自我意識的功能
第二節 大學生自我意識發展的特點
一、大學生自我發展的年級趨勢
二、大學生在自我認識、體驗、控製發展方麵的特點
第三節 大學生自我意識偏差及調適
一、大學生自我意識的偏差
二、大學生自我意識偏差的調適-
【身邊的故事】
【練習與思考】
第五章 大學生人格發展與心理健康
【生活中的心理學】
第一節 人格概述
一、人格的概念
二、人格的心理結構
三、人格形成和發展的影響因素
第二節 大學生人格發展異常的錶現
一、偏執型人格障礙及其調適
二、強迫型人格障礙及其調適
三、依賴型人格障礙及其調適
四、迴避型人格障礙及其調適
第三節 大學生健康人格的塑造
一、大學生健康人格塑造的途徑
二、大學生健康人格塑造的方法
【身邊的故事】
【練習與思考】

第三編 提高自我心理調適能力
第六章 大學期間職業生涯規劃及能力發展
【生活中的心理學】
第一節 職業生涯規劃概述
一、大學生活的特點
二、大學生職業生涯規劃
第二節 大學生職業能力及發展目標
一、大學生需具備的職業能力
二、大學生的發展目標
第三節 大學期間生涯規劃的製訂及實踐
一、客觀的自我評價
二、切實的職業目標
三、完善的成長計劃
四、及時的反饋修正
第四節 學會時間管理
一、時間管理的概念
二、大學生時間管理的主要特點
三、時間管理的主要方法
【身邊的故事】
【練習與思考】
第七章 大學生學習心理
【生活中的心理學】
第一節 學習心理概述
一、學習的定義
二、大學生學習心理的分類
第二節 大學生學習特點與心理機製
一、大學生的學習特點
二、大學生學習的心理機製
第三節 大學生學習能力的培養及潛能開發
一、努力引導大學生增強對自身潛能的信心
二、探索行之有效的方法
三、建立和完善持續的開發和激勵機製
第四節 大學生常見的學習心理障礙及調適
一、大學生常見的學習心理障礙
二、大學生學習心理障礙的調適
【身邊的故事】
【練習與思考】
第八章 大學生情緒管理
【生活中的心理學】
第一節 情緒概述
一、情緒的概念及類型
二、情緒的相關理論
第二節 大學生情緒的特點及影響
一、大學生的情緒特點
二、情緒對大學生身心健康的影響
第三節 大學生情緒管理的策略及方法
一、大學生常見的情緒問題
二、大學生情緒問題産生的原因
三、大學生情緒管理的策略及方法
【身邊的故事】
【練習與思考】
第九章 大學生人際交往
【生活中的心理學】
第一節 人際關係概述
一、人際關係的含義
二、人際關係的狀態
第二節 大學生人際交往的特點及影響
一、大學生人際關係的特點
二、大學生人際交往的意義
三、影響人際關係的因素
第三節 建立良好的大學生人際交往
一、大學生人際交往的基本原則
二、大學生人際交往的技巧
第四節 大學生人際關係障礙及調適
一、大學生人際關係的障礙
二、大學生人際關係障礙的調適
【身邊的故事】
【練習與思考】
第十章 大學生性心理與戀愛心理
【生活中的心理學】
第一節 性心理發展與大學生的性心理特點
一、性心理及發展階段
二、大學生性心理的特點
第二節 大學生性心理睏擾及調試
一、大學生性的一般問題
二、大學生性心理健康的維護
第三節 戀愛心理發展與大學生戀愛的特點
一、戀愛心理的發展
二、大學生戀愛心理的特點
第四節 大學生戀愛心理的睏擾及調試
一、大學生戀愛的一般問題
二、大學生戀愛能力的培養
【身邊的故事】
【練習與思考】
第十一章 大學生壓力管理與挫摺應對
【生活中的心理學】
第一節 壓力和挫摺概念
一、壓力的定義
二、挫摺的定義
第二節 大學生壓力和挫摺的産生與特點
一、大學生壓力的來源與特點
二、大學生挫摺的來源與特點
第三節 壓力管理和挫摺應對
一、壓力對大學生心理的影響及對壓力的管理
二、挫摺對大學生心理的影響及應對挫摺的方式
【身邊的故事】
【練習與思考】
第十二章 大學生生命教育與心理危機應對
【生活中的心理學】
第一節 生命意義與生命教育
一、生命的意義
二、大學生生命教育
第二節 大學生的心理危機
一、大學生心理危機的內涵
二、大學生心理危機的錶現
第三節 大學生心理危機的預防及乾預
一、大學生心理危機的預防
二、大學生心理危機的乾預
三、大學生自殺危機的乾預
【身邊的故事】
【練習與思考】
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育（第二版）》：
　　第一編 心理健康的基礎知識
　　第一章 大學生心理健康導論
　　方寸之心，製之在我，不可放之於流遁也。：東晉著名道教學傢葛洪
　　【生活中的心理學】
　　在批評心理學中，人們把批評的內容夾在兩個錶揚之中從而使受批評者愉快地接受批評的現象，稱之為“三明治效應”。這個現象就如同三明治，第一層總是認同、賞識、肯定、關注優點或積極麵，中間這一層夾著建議、批評或不同觀點，第三層總是鼓勵、希望、信任、支持和幫助，讓聽者迴味無窮。這種批評法，不僅不會挫傷受批評者的自尊心和積極性，而且還能促使其接受批評、積極反思並改正自己的不足。
　　第一節 心理與心理活動
　　心理現象是宇宙中最復雜的現象之一。自古以來，人們都在探索心理的奧秘。作為大學生，我們該如何正確認識和把握自己的心理，如何積極調整心理狀態並維護自身的心理健康呢？首先我們需要學習和掌握相關的心理健康知識。
　　一、心理的實質
　　心理是神經係統的機能，特彆是腦的機能。現代腦科學的發展為心理的實質提供瞭更加充分的證據。在人類長期的社會實踐活動中，外界事物作用於感覺器官，傳達到腦，引起腦的生理活動，從而産生心理。感覺、思維、意識、情緒、記憶等一係列的心理活動都是人腦對客觀世界的主觀反映。客觀世界是心理活動的源泉，心理活動受客觀世界的製約。人腦對客觀世界的反映不是直接地復寫，而是一種積極能動的反映過程。總之，人的心理的實質，是對客觀世界的能動反映。
　　二、心理活動及特點
　　心理活動與腦的高級神經活動是同一生理過程的不同方麵：從興奮與抑製相互作用所構成的生理過程看，是高級神經活動；從神經生理過程所産生的映像及所概括事物的因果聯係和意義看，是心理活動；從信息加工的過程來看，心理活動是通過腦的神經生理過程進行信息的攝取、儲存、編碼和提取。
　　人的心理活動包括認知、情感與意誌三個方麵。它們是統一的心理活動過程中既有聯係又有區彆的方麵。人在認識和改造世界的過程中，不僅有認知、情感、意誌等心理過程，還會錶現齣每個人經常的、穩定的心理特點，即個性心理特徵。個性心理特徵包括能力、氣質和性格，其中以性格為核心，它們反映齣一個人的基本精神麵貌和意識傾嚮，並體現齣個人心理活動的獨特性。
　　第二節 大學生心理發展的特點
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