心理健康與幸福/全國高等職業教育課程改革創新教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心理健康與幸福/全國高等職業教育課程改革創新教材》共分9章，分彆介紹瞭大學生自我意識與心理健康、人際交往、學習與心理健康、壓力管理與挫摺應對情緒管理、職業生涯規劃與擇業心理、戀愛與性心理、網絡與心理健康、心理危機應對與生命教育等。重點介紹培養健康心理的方法，養成健康心理的生活習慣。

目錄

第一章 心理健康概述
第一節 心理健康概述
一、健康新概念
二、心理健康的標準
第二節 大學生的心理問題及其調適
一、大學生常見的幾類心理問題
二、影響大學生心理健康的因素
三、如何維護心理健康

第二章 大學生自我意識與心理健康
第一節 自我意識概述
一、自我意識
二、自我意識的特徵
三、自我意識的作用
四、大學生自我意識發展的特點
第二節 大學生自我意識發展的睏擾
一、大學生自我意識發展主要睏擾的錶現
二、大學生自我意識發展睏擾的原因分析
第三節 大學生健康自我意識的培養
一、正確妁自我認知
二、積極的自我認知
三、有效的自我調控
四、不斷的自我超越

第三章 人際交往
第一節 大學生人際交往及其特點
一、人際交往概念
二、大學生人際交往的基本特點
三、大學生人際交往的類型
第二節 大學生人際交往的原則與途徑
一、人際交往的原則
二、人際交往的藝術
三、學會解決人際衝突
第三節 建立和諧的人際交往
一、人際吸引的影響因素
二、建立健康的人際交往模式
三、掌握人際交往的藝術

第四章 學習與心理健康
第一節 大學生學習的特點
一、大學學習的專業性特點
二、大學學習的自主性特點
三、大學學習方式的多樣性、選擇性和廣泛性特點
四、大學學習的實踐性特點
第二節 大學生學習能力的培養
一、學會設定閤理目標
二、提高學習的專注程度
三、提高記憶的效率
第三節 常見的學習心理問題及調適
一、學習動機不當
二、學習資源管理失衡
三、學習無助感
四、學習疲勞

第五章 壓力管理與挫摺應對情緒管理
第一節 大學生的情緒特點及影響
一、認識情緒
二、大學生情緒的特點及影響
第二節情緒的自我管理
一、健康情緒概述
二、常見的情緒睏擾
三、情緒的自我調節方法
四、情緒的疏導方法
第三節 壓力與挫摺
一、壓力與挫摺的概念
二、大學生産生挫摺的原因
三、壓力的作用與反應
第四節 應對壓力的方法
一、應對壓力的方法
二、培養抗壓能力
三、做壓力的主人
第五節 挫摺的調適方法與技術
一、大學生常見的挫摺與反應
二、大學生挫摺調適方法與技巧

第六章 職業生涯規劃與擇業心理
第一節 大學生職業生涯規劃概述
一、職業生涯規劃的含義
二、大學生職業發展規劃的階段
第二節 大學期間職業生涯規劃方略
一、自我評估
二、職業發展目標的確定
三、發展階段的設計
四、措施的製訂
第三節 大學生擇業中常見心理問題及調適
一、自傲心理
二、自卑心理
三、依賴心理
四、從眾心理
五、虛榮心理
六、挫摺心理

第七章 戀愛與性心理
第一節 正確認識愛情與戀愛
一、愛情
二、戀愛
三、樹立正確的愛情觀
第二節 大學生正確戀愛心理的培養
一、大學生戀愛的心理特點
二、大學生戀愛心理的培養
第三節 大學生戀愛的睏惑與調適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節 大學生的性心理睏擾與調適
一、大學生性心理的基本特點
二、大學生性心理問題
三、怎樣保持性心理健康

第八章 網絡與心理健康
第一節 互聯網與大學生
一、網絡的特徵
二、大學生網絡行為的心理需求
第二節 大學生網絡心理障礙及其調適
一、正確認識網絡
二、學會自律
三、團體心理輔導
四、改善網絡環境
第三節 大學生網絡成癮的危害與對策
一、網絡成癮綜閤徵的含義及錶現
二、網絡成癮綜閤徵的診斷
三、網絡成癮綜閤徵的心理原因

第九章 心理危機應對與生命教育
第一節 心理危機概述
一、危機的概念與危機反應的階段
二、心理危機
第二節 大學生心理危機及其乾預策略
一、大學生心理危機的分類
二、大學生心理危機的錶現
三、大學生心理危機的主要誘因
四、大學生心理危機乾預
第三節 大學生生命教育與感恩教育
一、生命的概述
二、珍愛生命，活齣精彩人生
三、正確麵對死亡，學會感恩
參考文獻
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