陪孩子度过生命第一个三年——心理学家向日葵爸爸的42堂私房育儿课（0～3岁婴幼期） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

1.心理学家、《为何家会伤人》作者武志红，心理学家、《我们为什么被霸凌》作者陈岚，广东卫视总监王世军，《爸爸去哪儿》制片人谢涤葵等大咖倾情推荐；

2．向日葵爸爸的42堂私房育儿课 是心理学专家的育儿感悟，融合了新手爸爸+心理专家的双重身份，既能理解当今广大新手父母的困惑，感同身受，又能从心理学角度对新手父母非常关注的42个问题进行深入探讨解惑，具有实用性和专业性；

3.从儿童生长发育的规律来看，出生后的前3年是儿童身体、心理、情感和社会等方面充分成长和全面发展的关键期，而0～3岁是大脑发展的黄金期。现代研究表明，出生后3天的婴儿，能将视线集中在母亲的脸上，半岁的婴儿能够形成初步的概念，1岁以后的婴儿开始具有推理能力和语言能力，2～3岁是快速发展语言的阶段。本书指出，0～3岁是运动、语言等能力快速发展的敏感期，所以家长根据其生长发育规律及其神经心理发育特点，在孩子发展的关键期或者敏感期为孩子不断创造每个阶段生存和发展需要的环境刺激，让孩子生理、心理和行为产生相互作用，刺激孩子的全面发展，往往能够取得事半功倍的作用；

4.许多家长认为0～3岁“养”非常重要，管好孩子的吃穿发育就行了，殊不知0～3岁是人的心理发展关键期，就这么被生生错过了。向日葵爸爸的42堂私房育儿课 阐述了爷爷奶奶辈的教育理念大都落伍，跟不上教育心理学、发展心理学的发展，而早教机构提出了五花八门的教育理念，普通家长难以选择，找不到适合自己的家教方法。书中一方面提出，错误的未经检验的养育观念一直得不到澄清，另一方面提出，专门做儿童心理、儿童教育研究的专业人士的全新研究成果也不能有效地传达给孩子父母。这之间似乎缺少一个有效的桥梁把两者连接起来。本书的初衷是用心理专家爸爸的亲身经历，把育儿的专业知识传达给普通父母；

5.本书指明了养育孩儿的过程包含了很多社会的、家庭的、自身的压力因素，有来自与孩子关系的困惑，也有来自与家庭关系的困惑，有些经验可能会转化成好的经验，但有些可能带给我们焦躁的感受。很多父母在育儿之路上充满了焦虑，他们的焦虑源自对亲子关系缺乏深层理解，只能摸索着走在育儿路上。本书指导焦虑的父母如何转型为平和、耐心、愉悦的父母，了解孩子的心理发展规律，掌握孩子各个阶段的心理密钥，是大多数父母在育儿过程中的夙愿；

6.本书作者胡慎之老师是业界知名的亲子关系和青少年心理咨询专家，从事心理咨询行业长达10余年，本书以一位心理学专家爸爸和其妻子的育儿经历为蓝本，细致入微地讲述了孩子从0～3岁心理发育的过程，并从心理专业角度，结合全新的心理学知识，就父母应如何满足孩子心理发育的需要，与孩子一起成长提供了参考和建议。对孩子的行为，本书分别从一个普通妈妈和一位心理学专家爸爸的角度进行了不同的解读，前者活泼幽默的记叙与后者详实专业的解答相映成趣，让读者在轻松阅读中重新认识孩子的成长。从心理学角度对新手父母关注的0～3岁的42个问题进行深入探讨解惑，具有实用性和专业性。

内容简介

向日葵爸爸的42堂私房育儿课 以一位心理学专家爸爸的育儿经历为蓝本，细致入微地讲述了孩子从0～3岁心理发育的过程，并从心理专业角度，结合全新的心理学知识，就父母应如何满足孩子心理发育的需要、陪伴孩子成长提供了参考和建议，帮助读者在轻松阅读中重新认识孩子的心理发展规律，有针对性地解决孩子成长中的各种问题，和孩子共同成长。

作者简介

胡慎之

广东省心理咨询师协会副会长

向日葵心理咨询中心创办人

关系心理学家

中央电视台《心理访谈》特邀嘉宾

湖南卫视《变形计》特邀心理顾问

《家庭教育指导师》教材副主编

广东省未成年人网络工作组主任

《婚姻家庭咨询师》广东省总督导

出版书籍：《变形记——十天变成一个好孩子》《别对我说谎——微表情读心术》《童心密码》等，同时也是《婚姻与家庭》《羊城晚报》《新快报》《信息时报》等多家杂志报社特约撰稿人。

曾路，豆子妈妈，儿童心理工作者

内页插图

精彩书评

慎之是我初期重要的采访对象之一，我们是见证彼此成长的伙伴。他擅长将感觉和理论相融合，把故事讲得非常到位。在这套书中，他把心理学的理论和个人感受相结合，运用到他和儿子的关系中，这种创新非常吸引人。

—— 心理学家、《为何家会伤人》作者 武志红

慎之的新书告诉我们：好的教养从来都不是拼爹拼妈的，父母zui重要的作用不是给孩子丰富的物质享受，而是给孩子富足的爱，做到积极关注和回应。父母是如何对待孩子的，孩子将会如何对待他人和世界。从这个角度说，父母才是孩子的起跑线，是孩子成长的大贵人，几乎能够决定一个孩子一生的命运。

—— 《爸爸去哪儿》制片人 谢涤葵

本书是慎之在关系学理论基础上推出的重要著作，也是一个孩子一生中重要的七年的亲子关系成长指南，它用情景再现的方式，让家长知道身处其境时，应该怎么做。家长在好好读这本书、指导孩子成长的同时，也能体察和接纳自我，和孩子，一起重新成长一次。

—— 心理学家、《我们为什么被霸凌》作者 陈岚

父亲的缺席不能完全归责于男人，它是一个家庭亲密关系崩坏的结果，而非原因，因此本书的读者，不应该只有父亲，更应该是夫妻双方共同阅读。慎之兄没有给出“做爹速成攻略”，他只是温暖地告诉我们，一个好爸爸与银行账户无关、与名望地位无关。

—— 广东卫视总监、中山大学硕士生导师 1994年全国大学生辩论赛冠军、超级奶爸 王世军

目录

Part 1　第1个月襁褓中的豆子　　//1

第1课　当我来到这个世界——分离，生命的初体验　　//2

第2课 幸福的月子，安静的豆子——如何为宝宝建立最初的安全感　　//11

第3课 香香的大乳房——母乳喂养，为了宝宝的心理健康　　//20

第4课 抱，还是不抱——生命初期，请做宝宝的完美照料者　　//28

第5课 宝宝第—次对我笑——给宝宝—面光洁美好的“镜子”　　//36

第6课　吃饱喝足养小猪——自闭期，非诚勿扰　　//44

Part 2　2～5个月怀抱里的豆子　　//53

第7课 好妈妈，坏妈妈——非好即坏，宝宝把世界分成两半看　　//54

第8课 我要竖着抱——满足的不仅是好奇心　　//62

第9课 羡慕啊，豆爸会说火星语——我们用什么和宝宝交流　　//69

第10课 不要叫我胖胖——爱，让评价走开　　//76

第11课 用嘴巴看世界——宝宝正在口欲期　　//82

第12课 超级郁闷，—周摔了两次——如何处理成长中的小创伤　　//89

Part 3　6～10个月　坐着玩的豆子　　//97

第13课 认生了——开始分化　　//98

第14课 高兴时叫“ba”，郁闷时叫“mm， ma”——宝宝需要稳定的照料　　//106

第15课 断奶的日子——妈妈和宝宝都“失恋”了　　//113

第16课 亲历智力评估——别让孩子满足父母的自恋　　//120

第17课 走街街——我要和世界接触　　//129

第18课 什么玩具也比不上妈妈——宝宝最需要与妈妈互动　　//135

第19课 弟弟 or妹妹 ——帮孩子建立正确的性别认同　　//142

第20课 爬呀，小豆子——宝宝爬行的心理意义　　//150

第21课 宝宝哭了，怎么办——学会延迟满足　　//157

Part 4　10～15个月满地爬的豆子　　//167

第22课 回头望望，妈妈在——安全依赖是建立亲密关系的最初形式　　//168

第23课 我要的，是你温暖的拥抱——爱的表达让宝宝更自信　　//177

第24课 照镜子——发现自我，认识自我　　//184

第25课 大花园里的例行早会——宝宝要建立自己的人际关系　　//191

第26课 躲猫猫——你会陪宝宝玩游戏吗　　//199

第27课 小豆子坐飞机——积累愉快的“第—次”体验　　//207

第28课 豆爸，生日快乐——和谐的家，健康的爱　　//214

Part 5　16个月～2岁半到处跑的豆子　　//221

第29课 家有Superman——保护宝宝的无所不能感　　//222

第30课 对着干——控制与反控制游戏　　//230

第31课 欠扁的小豆子——规则的建立　　//238

第32课 自言自语的豆子——宝宝的内部对话 　　//247

第33课 玩具被抢之后——如何引导孩子维护自己的权利　　//255

第34课 你、我、他——没有“我”很糟糕　　//262

第35课 拉粑粑的故事——让宝宝自我满足　　//269

Part 6　2岁半～3岁要独立的豆子　　//279

第36课 就不睡觉——宝宝对付分离的小把戏　　//280

第37课 谁动了我的枕头——陪伴孩子成长的过渡性客体　　//287

第38课 不许打妈妈——与孩子建立健康的三角关系　　//294

第39课 幼儿园焦虑——分离需要被接纳和被理解　　//301

第40课 你的小鸡鸡呢——宝宝的性教育　　//308

第41课 小鸡去世了——在照料中体会爱　　//316

第42课 生命中的第—朵小红花——分享快乐，培养自信　　//323

精彩书摘

第1课　当我来到这个世界

—分离，生命的初体验

爱之初体验，很复杂

（豆子出生第3天）

我们张开双臂等待很久的小豆子终于来了，不由喜极而泣—不是我，是豆爸。豆妈不太激动，当豆爸眼泛泪光的时候，我正躺在床上睡得像头猪，“享受”着剖宫产麻药带来的后续效果。

待我清醒过来，外婆把裹得严严实实、睡得昏昏沉沉的豆子抱到我眼前：“看看，这是你的儿子。”我真想再度昏睡过去。这家伙真不好看：皮黑，毛多，眼角眉梢都长着绒毛，没有高鼻梁，没有瓜子脸，眼睛闭着，看不出大小，但绝对不是我想象中很有魅力的双眼皮。

失败啊，豆子显然偏向了豆爸的基因。古语说儿子通常像妈，女儿通常像爸。曾经，我以为自己生的儿子，肯定是很帅、很迷人的，因为他会像我。如果他像我，他就会浓眉大眼，眼眶有点凹，鼻头有点翘，嘴唇有点性感地撅起，哈哈，充分自恋一下。可是，我的梦想从此破灭了。当豆子醒来，欣欣然张开双眼，我的天，好小的眼睛……真的像豆子，而且是绿豆。

纵使豆子还很稚嫩，五官还没长开，还是有无数的参观者发出由衷的赞叹：真像爸爸啊！简直是一个模子里倒出来的，俗称饼印。这就可以解释为什么豆爸接过豆子喜极而泣了，所谓血脉相承，多么有成就感！

好了，不说豆子的坏话了，他生出来时的确不好看，但我在以后可以证实：儿大十八变，越变越好看。

说说豆妈，初为人母，对母亲的角色很陌生啊。我仔细地端详豆子，想确认这是我的儿子，想从他的脸上找出和我相关的信息。可是他瞧也不瞧我一眼，他一直睡，一直睡，睡得天昏地暗，眉头微皱，小手握拳。偶尔醒来，也只睁开一只眼，发现我在小推车旁打量他，就乜斜我一眼，有点漫不经心，又有点傲气的感觉，仿佛知道我从此就是他的“随从”。豆子本身就长得不太像我，又这么不待见我，加之我剖宫产前几天不能抱他，我很难产生传说中那种对他爱不释手的感觉。

尽管豆子不太理睬我，但他是非常需要我的，我也要尽一个母亲的责任，午夜也要给他喂奶的，只有在这个时候，我才强烈地体会到自己当妈妈了。新生的小豆子软软的，小小的，依偎在我怀里，激起了母性天然地想呵护他的心情。因为伤口，我只能侧着喂他，我躺在他旁边，努力把乳头往他嘴里递，豆子小口小口但很卖力地嘬着，我们之间就这样连结在一起了。

这种感觉真的很神奇。我认为，婴儿是在用他的小嘴嘬妈妈心中那扇门的锁眼，他一边嘬一边在心里默念：“芝麻，开门。”门上的泉眼就渐渐地通了，哗哗，淌出一股温热的鲜奶。第一次给孩子喂奶我居然很不好意思，羞涩之余伴随一丝惊诧：这身体真神奇啊，要什么出什么，母乳这是怎么产生的呢？思考了一下，开窍—这是爱的力量啊！

搂着小豆子，有点柔情在我心里荡漾，还有点骄傲在心里滋生，这是我儿子。

当然，当妈的感觉没这么简单，不全然是骄傲和满足，还有一点害怕和恐惧。豆子出生的第三天，我有机会单独和小豆子共处一室时，我感到了一丝恐惧。

这一天，外婆外公出去用膳，豆爸还没来，留下我一个人在病房里陪着小豆子。他很安静地躺在小推车里，仍然闭着眼睛做他的梦。病房里也很安静，一丝恐惧爬上我心头，万一豆子这个时候醒了，我怎么办？我还不敢抱他，他那么软，我该怎么抱？他要是哭了我怎么收场？正在紧张的时候，外婆外公回来了，警报解除。不知道别人是否有过这种怕单独和儿子在一起的体验，但它留在了我的心底。

爱之初体验，很复杂，儿子来了，一切才开始。

当小豆子来到世界，他和豆妈都经历了分离，这是生命中非常重要的过程。分离，不是一个负面的词语，它的含义很美好。

出生是生命中的第一次分离

我们用爱迎接生命，其中一个原因也许是要消除恐惧—生命中第一次分离带来的恐惧。

恐惧是人生命中最初的情感和情绪体验，也是所有动物的共性。恐惧可以使我们避免伤害，保护自己。因为恐惧，我们可以预先知道危险来临。就像人的疼痛感一样，有了疼痛感，我们就可以避免很多对我们身体的伤害，所以说这样的感受可以保护我们自己。

分离带来了人生最初的恐惧体验。而分离的体验，从出生开始，将延伸到我们生命的结束。

我们对于分离的恐惧，源于分离的过程中所遭受的创伤性体验。刚出生的孩子没有认知，几乎没有意识，但他的原始感受与成人是相同的，他也会感到恐惧、孤独、饥饿、寒冷等。

对于豆子来说，刚刚从母亲的子宫里出来，一切对他来说都是新的，而在子宫里的感觉实在太好了，要什么有什么，我们成年后理想中的“安乐窝”就是接近子宫体验的地方—完全按照自己的喜好，可以即时满足，没有任何让我们自己感觉不舒适的因素，当然，最重要的是绝对安全。

宝宝需要一个“足够好的妈妈”

我们首先要澄清一下：好妈妈没有特别的标准。

我认为好妈妈其实是刚及格的妈妈，也就是能打60分的妈妈。也就是说，好妈妈不是指完美的妈妈，而是一个刚刚好的妈妈。

在孩子成长的每个时间段，妈妈需要具备的功能是什么？如果这些功能是完善的、没有缺失的，那么一定能给孩子带来非常安全的环境，孩子将来的创造力、专注力、安全感体验的能力、人际交往的能力，都会随着妈妈的功能而完善，孩子可以从妈妈那里获得他需要的能力。

我一直认为妈妈更大的作用在于，在孩子呱呱坠地的那一刻起，帮孩子建立一个相对稳定的人格大厦。

前言/序言

我一直认为做父母是再一次成长的机会，当然也有可能是又一个悲剧的开始。在十几年的职业生涯中，我经常遇到一些产后抑郁的个案。

产后抑郁其实很普遍，有人做过调查，产妇产后抑郁的概率超过20%，也就是在100个产妇中，做了新妈妈发生产后抑郁的有二十多人。这是一个非常高的比例。

所以说，做妈妈是一个人自我成长的开始，当然也隐匿着悲剧被激发的风险。养育孩子的过程包含了很多社会的、家庭的、自身的压力因素，有来自亲子关系的困惑，也有来自家庭关系的困惑，自己幼年的创伤体验也有可能全部被激发出来。有些经验可能会转化成好的经验，但有些可能会带给我们无比糟糕的感受。所以太多的妈妈在育儿之路上充满了焦虑，这种焦虑已经越过正常的临界点。

因此，如何从一个焦虑妈妈转型为好妈妈，成了我研究的主题。

长大是孩子在父母的陪伴保护下，慢慢地成长起来。我们要尊重他成长的愿望，然而有些妈妈更多的是想按照自己心里孩子的模样刻画真实的孩子。

例如，有些妈妈特别希望自己的孩子听话，因为听话可以满足妈妈的掌控感。

掌控感给妈妈带来了什么呢？这种可控制的感觉可以帮妈妈抵消掉那些焦虑感、不安感，所以妈妈需要孩子帮她应对这个世界带给她的不可控的担心和害怕。因此，我常说，妈妈有时候是需要孩子来照顾的。这样的妈妈显然不是一个好妈妈，用一句话概括：这是用生命来影响生命。用自己的生命影响别人的生命，这个过程有时是被动的。例如，大家看某位作者的书，通过汲取书中思想指导自己的人生。

但妈妈却不能这样，她是主动的，因为在孩子的整个成长历程中，每一阶段需要的东西是不同的，妈妈给予孩子的东西也是不同的。孩子在哪个阶段需要什么，妈妈需要做什么，妈妈的功能是什么，是动态变化着的。

做一个好妈妈、一个有爱心的妈妈不是人的天性，她需要不断地觉察自己、不断地学习才能做到。社会在变化，妈妈们也在转型。

想做一个好妈妈一定要学习，你要了解孩子的成长规律，要全新地审视你和孩子之间的关系模式，需要承认内心中对孩子的期望，也要重新鼓起勇气面对内心中被隐藏或被否认的一些情绪情感。

爱的前提是真诚，所以在你说出爱的时候，对方一定能够感受到你的内心、身体和态度，那是一种自然流动的东西。

作为一个妈妈、有爱的妈妈、好妈妈，必须要通过学习，不断地觉察和接纳自己。

感受到爱的孩子情绪稳定，对世界充满好奇，敢于探索，懂得分享自己的感受，有成为自己的意愿，并能在人际关系中互动良好，合作共赢。

如果你的孩子在这几个方面都非常棒，那说明你和他的关系是良好的、健康的，恭喜你，你是一个好妈妈！

你的孩子就像一面镜子，会照出你是一个怎么样的妈妈。

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